Az újszülött anyák és a gyermekorvosok továbbra is vitatkoznak az ápoló nő étrendjének a csecsemő jólétére gyakorolt hatásáról. A házi orvosok azon a véleményen vannak, hogy egyes termékek nem tartoznak a menübe, mivel ezek hozzájárulnak az allergiás reakciók és a fokozott kólika kialakulásához. Külföldi kollégáik úgy vélik, hogy az ételek újszülöttre gyakorolt hatása nagyon közvetett, és lehetővé teszik, hogy mindenki étkezzen a szülés után, ám betartva az egészséges táplálkozás alapelveit. A káposzta a szoptatás ideje alatt másképp hathat a csecsemőre, minden attól függ, hogy van-e allergiás reakció és az elkészítés módja.
A káposzta táplálkozási anya veszélyének mítosza
Bármilyen káposzta, ha tiltott készítmények nélkül termesztették, sok olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre. A fehérjetartalmú folsavban és C-vitaminban gazdag, a brokkoli gazdag A-vitaminban és fehérjében. A karfiol és a kelbimbó kiváló étkezési tulajdonságokkal rendelkezik.
Egyes embereknél ez a zöldség puffadást és fokozott puffadást okoz a gyomorban. De ez valószínűbb az emésztőrendszer sajátosságai miatt - megnövekedett érzékenység vagy valamilyen betegség.
Szoptatás közben sok nő elkerüli a káposzta evését, és ezzel összekapcsolja a baba kólikáját.
Kapcsolódó cikkek: A szoptató anya étrendje (termékek listája a GW alatt)
Itt van egy sztereotípia - ha a káposzta erjedést okoz a gyomorban, akkor a gyermekemnek hasonló betegsége lesz. Ennek a véleménynek létezési joga van, különösen, ha egy nő káposztával táplálja a babát. De a kólikák általában a morgás organizmus reakciója az emésztőrendszernek a baktériumok által a környezetből bejutó baktériumok általi kolonizációjára. Nincs közvetlen kapcsolat a szoptató anya étrendje és a kólik gyakorisága és intenzitása között.
A káposzta bevezetésének a szülést követő szabályai
Az anyja által evett káposzta a szoptatás alatt csak akkor károsíthatja a csecsemő egészségét, ha van allergia erre a termékre. Ez természetesen nem jelenti az elrontott zöldségeket - felhasználásuk semmiképpen sem elfogadhatatlan.
A csecsemő káposzta-allergiájának esélye nagyon kicsi, de ezt nem szabad leírni. Írja be óvatosan a zöldséget a kívánt menübe, mint minden új termék, óvatosan, figyelemmel kísérve a morzsák bőrének és a székletének megjelenését. A válaszuk megmondja, hogy lehet-e káposztát etetni egy szoptató anyának.Kiütés, hasmenés vagy székrekedés figyelmeztet az élelmiszer-intoleranciára és esetleg az allergiára. Ebben az esetben a káposztát legalább hat hónapra el kell felejteni.
További információ: Egyéb zöldségek szoptatás közben
Káposzta főzésének módjai egy szoptató anya számára
Karfiol
Pár héttel a szülés után az anya megpróbál karfiollevest főzni. Alacsony rosttartalma miatt ez a fajta káposzta figyelemre méltóan felszívódik. Ízletes ételt kapnak a főtt karfiolvirágzatból, amelyet sütőben sütnek. A sütés a szoptatás alatt azonban nem a legjobb módszer a hőkezeléshez.
Fokozatosan bevezetheti az étrendbe és a káposztafélék más típusú zöldségeit. A lényeg az egészséges táplálkozás alapelveinek betartása. Jobb, ha főtt káposztát eszik vagy pörkölt, így megőrzi a hasznos tulajdonságokat, és az emésztésre gyakorolt hatás gyengül.
fehér káposzta
Óvatosan friss és párolt fejes káposztát kell használnia, mivel ez valószínűleg puffadást okoz. Jobb, ha a pekingi káposztát hozzáadják a salátákhoz. A lédús káposztalevelek, amelyeket a juice megjelenése elõtt levertek, jelentõsen enyhíthetik a mellkasi teltségérzetet, amikor nagy mennyiségû tej jön be, vagy enyhítheti a gyomor gyulladását, amely a csecsemõ általi melltelen ürítéshez kapcsolódik.
Savanyú káposzta
A legfontosabb korlátozás a káposzta káposztának a szoptatás ideje alatt történő használatára vonatkozik.Ennek oka a magas sav- és sótartalom, valamint az élesztő fűszerezésének szükségessége. Célszerű ezt az ízletes ételt a táplálás végéig elhalasztani.
Tengeri alga szoptatott
Neve ellenére a alga nem növényi, hanem algák. Nagyon hasznos lesz azoknak a nőknek, akiknek a csecsemői vas- vagy foszforhiányban szenvednek. Ezek a mikrotápanyagok képesek lesznek egészségük megőrzésére, és maga az anya is.
A Laminaria, akárcsak minden tenger gyümölcse, jódban gazdag. Mivel a jódfelesleg nem kevésbé káros az egészségre, mint annak hiánya, a hínár hetente háromszor legfeljebb 150 grammot tud bevinni a szoptató nő menüjébe.
[sc: rsa]
Annak eldöntésekor, hogy valamilyen káposztafajt kell-e szerepeltetni a menüben a csecsemő szoptatásakor, fókuszáljon a csecsemő állapotára és reakciójára. Nem szabad félnie a káposztától, de nem szabad visszaélnie annak lehetséges negatív tulajdonságaival. Ha ennek ellenére az anyja szíve azt javasolja, hogy hagyja el a káposztát, mert az újszülött kólika fokozódik tőle, vagy allergia kezdődik, akkor érdemes meghallgatni. Valójában kevés ember képes jobban megérteni, mint amire az anya szüksége van.
A témáról olvashatunk:
- Szoptató paradicsom
- Amit nem lehet enni a szoptató anyáknak
- Szoptató uborka
- Gyümölcs a GV-n
- Nagyszerű cikk a szoptatásról, a WHO ajánlásainak és tippeinek a szoptató anyák számára
