A szerető anya mindig törődik gyermeke egészségével. És mi a legfontosabb újszülött számára? - Az egyik fontos szempont a szoptató anya megfelelő táplálkozásának problémájának megoldása: mit lehet enni a szoptatás alatt, és mi nem ajánlott, mert a tejjel együtt az anya a táplálkozás mindkét jótékony összetevőjét átadja a csecsemőnek, és nem annyira.
Mit lehet enni és mit nem szoptatás közben?
Először is el kell készülnie - a szoptatás első hónapjában a legszigorúbb étrend sem segít - a csecsemő alkalmazkodik a külvilághoz, a gyomoron keresztül történő étkezéshez, nem pedig a köldökzsinórhoz, így néha gáz, bélkólika vagy hasmenés lehet. Ezt nem szabad félni, a csecsemő gyorsan megszokja az új feltételeket, majd új termékek fokozatos bevezetése az anya étrendjébe.
Táplálkozási naplót vezethet, hogy nyomon tudja követni gyermekének egy termékre adott reakcióját. Minden nap írja le az elfogyasztott ételeket és a gyermek viselkedését.
Az engedélyezett termékek rövid listája
- Zöldségek. Ügyeljen arra, hogy először hőkezelje, ne tartson nyersen. Sütni, főzni, pörkölt. Frissen sajtolt gyümölcslevek egy hónap elteltével kaphatók. Három után - írja be a friss zöldségeket a menübe. Tudjon meg többet a HS-sel készült zöldségekről
- Gyümölcsök. Tartózkodjon a szőlőtől, citrusféléktől, mangóval, papaya, avokádó, eper és málna alól. Csak sült almát próbáljon meg hámozni. Félhetõen banánt is fogyaszthat. Frissen sajtolt gyümölcslevek egy hónap elteltével kaphatók. Három után - két nap alatt bevihetsz egy új gyümölcsöt, figyeld a baba reakcióját. További információ a gyümölcs pr GV-ről
- Lehet enni szinte az összes gabonafélét, hozzájárulnak az emésztéshez, emellett kielégítőek és sok tápanyagot tartalmaznak. Az azonnali gabonafélék mellett.
- Különféle levesek a zöldséglevesre.
- Hús az összes terméket külön-külön enni, és csak sovány.
- Sajt.
- Baromfihús.
- Tejtermékek bevihető egy héten belül - kefir, erjesztett sült tej (jobb, ha kevésbé fogyaszt, mint a kefir), túró, joghurt, joghurt.
- Forraljuk a halat (tenger, folyó)süssük zöldségekkel. (szoptató hal)
- tojás Enni is lehet, de ne feledje, hogy ez egy allergén.
- Kenyér kis mennyiségben fogyasztható adalékanyagokkal - például korpaval.
- Az édeset nem szabad elvinnienni lehet szárított gyümölcsöket, kekszeket, kekszeket, bagelit.
- Vaj és növényi olaj.
- Száraz krakkoló, sütik, lekvár, pastille, mályvacukrot (csokoládé nélkül).
- Gyenge zöld és fekete tea, gyenge kávé, gyümölcsitalok, kompót, menta, kakukkfű és oregánó gyógyteák, nem szénsavas ásványvíz.
- Egy hónap elteltével fokozatosan beléphet a menübe borscs, tejföl, diófélék, gyümölcsitalok, lekvár.
Hat hónap után enni is lehet méz, különféle gyógynövény-ízesítők, hüvelyesek, tenger gyümölcsei. Ebben az időszakban enni is lehet tészta, sajt, szezonális gyümölcsök és zöldségek (ez fontos, csak a szezonban!).
Mi nem ajánlott
Ezenkívül tudnia kell a stop termékekről, amelyek használata szigorúan tilos minden szoptató anyának. Mindenekelőtt:
- Alkohol.
- Csokoládé, néhány édes étel - sütemény, különösen különféle festékek és helyettesítők hozzáadásával.
- Kávé és tea, legalább az első hat hónapban tartózkodjon tőle. Később felhasználhatja őket, de csak kiváló minőségű, jól megfőzött kávé, főzött tea, nem táskákban. FIGYELEM! Kivétel a speciális tea, az úgynevezett teaszoptató teák, amelyek tartalmaznak édesköményt, köménymagot, citromfű, ánizst - ilyen teák növelje a laktációt anyatej.
- A félkész termékektől, a mesterséges tartósítószereket és színezékeket tartalmazó termékektől tartózkodnia kell, kizárólag jó minőségű és friss termékeket használhat.
- A szénsavas italokat szintén el kell hagyni - sem a baba, sem az anya nem jár semmilyen haszonnal.
- Fokhagyma, hagyma és egyéb fűszeres ételek.
- Füstölt húsból, kolbászból, halból.
- Zsíros húsból és zsírból.
- Hüvelyesekből és barna kenyérből.
- Káposzta, retek, retek, erjesztett sajtok (suluguni, feta sajt, Adyghe), kolbászok, sonka.
- Egzotikus gyümölcsökből.
A legfontosabb dolog, amelyet figyelembe kell venni, hogy a teste és a baba teste egyedi, és az Ön számára a szoptatásra szánt termékek felsorolása eltérhet a mellékeltől.
NEXT => RÉSZLETEK Tápláló anya etetése szoptatás alatt
Hasznos cikkek a szoptatásról:
- Tippek az ápoló anyának a GV szervezéséhez
- Gyümölcsök az ápoló anya táplálkozásában
- A szoptatás alapvető és fő szabályai
- A szoptató anyák 10 legfontosabb táplálkozási útmutatója
Mondja Nina Zaichenko: Anya táplálása a szoptatás alatt - általános elvek
Amikor szoptattam a csecsemőt, gyakorlatilag nem ettem édességeket, teát ittam cukor nélkül, gabonaféléket, leveket, kenyeret, húsos tortákat vagy tojást evett. Csak akkor, amikor a baba 4 hónapos volt, kezdett gyümölcsöt fogyasztani, először almát, aztán banánt, valamint narancsot és mandarint csak a 9. hónapra.
Manapság sok fiatal anyának problémái vannak a szoptatással, sokan panaszkodnak a tejhiányhoz. Azt hiszem, hogy a cikk sok fiatal anyának nagyon hasznos lesz
Szoptam a babát, és enni egy kicsit mindent, csak figyeld a reakciót. Minden gyerek egyéni.
Csak egy hete vagyunk, és kicsit eszünk mindent, és figyelemmel kísérjük a reakciót. Még attól is félek, hogy valami rosszat eszek ...
Lányok, köszönet mindenkinek. És nem értek egyet azzal, hogy az Internet minden hazugság, és csak egy módja az anyák megfélemlítésének. Saját tapasztalataim alapján elmondhatom: az első gyermekével születésem óta minden rendben van, hála Istennek. Élete első napjaitól kezdve ő teljesen minden, semmi Nem korlátozom magam. Csak az első hónapban voltam vastagbélben, adtam espumisánt és Plantexet, és minden elmúlt. De a másodikval ez a szám nem ment át. Három hónapom van, szinte semmit eszek, összes gázja van, nincs görcs, így nem eszem meg. naponta kb. egy órát alszik, és reggel háromig sír a gyomorban levő kólika miatt.
A lányomnak allergiája szinte mindenre felmászik, amit nem akarok enni. A hipoallergén keverék kilóg, semmilyen nem eszik. (((
Egyetértek Catherine-vel, mi csak három hetes vagyunk, de megpróbálok enni egy kicsit mindent, csak nézzem meg a reakcióját, nem értem, és nem is ismerek semmilyen diétát.
az anyatej nem szükséges tehéntej inni! Már bebizonyosodott, hogy a legtöbb csecsemő allergiás a tehéntejre. ez a tej a borjúnak szól, és nem senkinek másnak. A tehéntejben levő fehérjék nem oszlanak meg és nehezen emészthetők. és a tehén nem iszik valaki tejet és nem eszik húst, hogy zsírtajja legyen, és a tehénnek NAGYON zsírtartása van. elegendő vaj, dió, sok zöldség- és gyümölcsfélék fogyasztása
A cikk szövege: „Tartózkodjon a szőlőtől ...”, és amikor rákattint a linkre, azt mondja: „A szőlő és a sárgabarack biztonságosan fogyasztható, tartalmazzák a csontok építéséhez szükséges elemeket”. . Mi van a szőlővel?
A szőlőről. A szőlő ehető, de három hónap elteltével. Általában minden a gyermek reakciójától függ)
Nem egészen egyetértek ezzel a cikkel. Minden gyermek nagyon különböző. Baba, mint kiderült, szörnyű allergiája a tojásokra, MINDEN !!! Tejtermékek (beleértve a sajtokat és a vajat), és különösen a szója !!! És a szójabab mindenhol megtalálható, kezdve a húskészítményektől a kenyerekig, valamint a banánokig és a cseresznyeig. Tehát úgy értem, hogy addig nem gondolja ki a baba reakcióját, amíg meg nem próbálja.
Nos, a szőlőről - az első hónapokban ez lehetetlen, még mindig gyermekorvos, aki azt mondta nekem, hogy a szőlő szerelmese. minden más valójában a gyermek reakciójának felel meg, nem reagálok mindenre - a férjem, amikor emlékszem az első hónapokban, valahogy úgy döntött, hogy vacsorát főz, és elfelejtette, hogy fokhagymát nem szabad hozzáadni - ó, és aztán egy kicsit megkínoztunk ....)) Most mosolyogva emlékszem rá, bár a nagyon ón a keverékkel történő táplálkozáskor kezdődött - nem találtunk a megfelelőt, kipróbáltunk egy csomó márkát, végül megálltunk a nuppy-nál - ez legalább az európai gyártás (Észtország), a kompozíció megfelelő és a gyermek nem fúj, majd egy székkel a dolgok jók. nő, mi már ott van)
Az első két lányomnál semmit sem tagadtam magamon - soha nem voltak reakciói és emésztési problémái. Most egy harmadik lányát szült (8 nappal ezelőtt). Olaszországban, Szicíliában élek. Amikor kimentették a kórházból, megkérdezte a gyermekgyógyásztól, hogy mit nem szabad enni. Azt mondta (és otthon megerősítette a gyermekgyógyászat) MINDEN MINDEN KÖVETKEZIK. ha valakinek allergiája lenne, akkor bármilyen életkorban megjelenik, tehát minél hamarabb megtalálja, annál jobb. Amikor megkérdeztem, lehet-e bolondnak tekinteni a citrusféléket? A kérdés követte: „Miért ne? "Azt mondom, azt mondják, hogy betiltottak Oroszországban, a piros almát és a citrusparadicsomot. Az orvos még tágabbra nyitotta a szemét, és azt mondta: „Paradicsom ??? Akkor mit tudsz enni? Vagyis minden, ami ebben a cikkben tilos, a szicíliai főétel. Hüvelyesek, paradicsom és gyümölcs. Csak a szóda, az alkohol és a dohányzás ugyanaz. De az alkohol is ... itt a vörösborhoz az a hozzáállás más. Napi fél csésze csak ajánlott
Szia! Én is, három gyermek anyja :) három héttel ezelőtt lányomat szültem. Tehát mindent eszek egy kis szőlőt, uborkát, csokoládét, amit örömmel eszünk. Fújt puffadás a paradicsom és a tojás.
A gyerekek mind egyediek :)
Jó nap.
Az anya pszichológiai állapota nagyon fontos.
Egyetlen normál anya sem inni és dohányozni, ha gyermekét eteti.
Minden más a gonosztól származik. Vannak homályos szakmák - táplálkozási és allergiás.
Szomorúan nézem a lányomat, aki elolvassa ezeket a „profi” tippeket az interneten.
Egyszerre bevágást végeztek 20 allergén számára. Kiderült, hogy nem tudok élni ezen a világon - mind a négy vagy annál idősebbek.
ALKALMAZOTT SZOLGÁLATOK
Kiderült, hogy herpes simplex, amely a Föld bolygó lakosságának 95% -ában él, és csak az immunitás csökkenésével aktiválódik.
Sajnos nincs olyan sok igazi szakember az orvostudományban.
Támogatom Svetlana és Yakutyanka véleményét.
4 gyermek anyja vagyok! Mindent megtehetsz, csak mérsékelten! Nem szabad csak a babot, szódat, kefirot, káposztát ... kávét és gibákat fújni, és természetesen kolbászokat, majonézt, chipset és egyéb ostobaságot ... de a normál étel minden lehet! ostobaság .... nem értek egyet. és minél több van, annál több tej van, és ne ülj éhesen, és gondolkodj azon, vagy nem
Tea citromfűvel - Greenfield csomagolásban - a tej tökéletesen származik tőle! Mindenkinek tanácsolom! A gyermekorvos tanácsot adott nekünk.