A baba megjelenésekor a fiatal szülők szellemileg készülnek álmatlan éjszakákra. De miért, ha csak megtanulhatja, hogyan kell helyesen fektetni a baba? Megtudjuk, hogy mi befolyásolja a csecsemő éjszakai alvását, és mit kell tenni annak érdekében, hogy hosszú és erős legyen.
Fárasztó nap után a gyermekeknek pihenésre van szükségük. Visszaállítják az erőt éjszakai alvás közben, amelynek erősnek és hosszúnak kell lennie: legalább 6-8 óra. Az álmos baba mindig jó hangulatú, vidám és fizikailag aktív. Mit tehetnek a szülők azzal, hogy gyermeket ágyba helyezik az alvás minőségének javítása érdekében?
7 titok van, amelyek segítenek a baba egészségesen aludni:
- Lefekvés előtt - csak nyugodt játékok. Lefekvés előtt 2-3 órával ne engedje meg a magas fizikai és érzelmi stresszt. Túlzottan izgatják a gyermek idegrendszerét, és nem fog tudni elaludni. Beszélj erről a fiatal apáddal, ha ő, ha munkából hazaér, túl aktív játékot játszik a gyerekkel, akiről annyira hiányzott a nap folyamán.
- A rituálék, amely megelőzi minden éjszakai alvást. Ennek több eseménynek kell lennie, a többi előtt szigorúan az előírt sorrendben. Fejlesztették ki a szokást, hogy egy időben feküdjenek le. Bizonyos jelek azt jelzik a csecsemőnek, hogy itt az ideje lefeküdni. Nál nél minden családi rituálé különleges. Ide tartozhat egy könnyű snack, egy rajzfilm nézése, fürdés, pelenka cseréje, pizsamába öltözködés, mese vagy altatódal stb.
- Fürdés és masszázs. Az esti vízkezelések megnyugtatják a babát. A meleg víz ellazítja a testet, a víz zümmögése és fröccsenése - az idegrendszert. Nincs szükség túlzott aktivitásra úszás közben. Csak a tiszta víz szabad a fürdőszobában; tilos a gyógynövények és a szappan használata: ezek a termékek néha irritálják a bőrt. Ha szükséges, mossuk meg babáját babagellel. Úszás után masszázst adjon gyermekénekóvatosan simogatta a hátát és a fejét. Az anya és az apa érintése mindig nyugtató hatású, amely emellett álmat is felvet.
- Szoba feltételei. A mikroklímának az egészséges alvást befolyásoló fő alkotóelemei a hőmérséklet és a páratartalom. Optimális léghőmérséklet gyermekek számára 19-22 fok. A páratartalom 40–65% között változhat. Az ilyen feltételek pozitív hatással vannak a növekedésre és a fejlődésre, ezért tanácsos azokat éjjel-nappal fenntartani.
- Alvási terület. A gyermek aludhat kiságyban, bölcsőben, babakocsiban vagy akár egyáltalán a szülői ágyban. Attól függ, hogy mennyire kényelmes. A csecsemő hálószobájához azonban a következő követelmények vonatkoznak: a matracnak sima és merevnek kell lennie. Az élet első hónapjaiban a csecsemőknek nincs szükség párnára, és ha a szoba feltételei teljesülnek, akkor egy takarót is. A babaágynak természetesnek kell lennie. Semmilyen idegen tárgy nem szabad elvonni a figyelmét.
- Táplálás. Az alvás időtartama közvetlenül attól függ, hogy mennyire megette az előtte lévő csecsemő.Annak érdekében, hogy alaposan evett a pihenés előtt, még az előző etetés során is kissé etetheti. Akkor éjszaka enni fog intenzívebben. Az ételeknek könnyűnek kell lenniük, nem lehetnek kiegészítők. Ezután folyamatos alvást biztosítunk 6-8 órán keresztül. De ez csak a 6 hónaposnál idősebb csecsemőkre vonatkozik. Ebben a korban nincs szükség éjszakai etetésre. Addig, amíg a gyermeket nem szabad megtagadni tejtől vagy keverékétől: éjjel 1-2 alkalommal ébredni tud enni.
- Jó pelenka. Az alvás erősségét és időtartamát rosszul befolyásolja az irritáció és a páratartalom. Ha a baba száraz és meleg, akkor békésen alszik.
A fiatal szülők új napi rutinjával való megszokás nem könnyű. De érdemes megérteni ezt a hét szerény titkot, és azonnal látni fogja, milyen erős és hosszú lehet egy csecsemő álma, amely semmit sem zavar.
Az alvás témájáról is olvasunk:
- Ötletes trükk - hogyan lehet a gyermeket 1 perc alatt aludni
- Miért gyerek alszik rosszul éjjel: hogyan lehet megállapítani a gyermek alvását?
- A csecsemő anyjával alszik - veszélyes vagy sem?
- Miért indul el egy újszülött egy álomban?
- Amikor a baba egész éjjel alszik
- Hogyan lehet gyermeket aludni könnyek és szemtelenség nélkül
- Alszhat-e újszülött a gyomrán?
A lényeg az, hogy a gyermek megteremtse a helyes kezelési módot, anélkül, hogy bármilyen módon is lennénk. Ez egy álom egy bizonyos időben, séta a friss levegőben és a játékok, nos, nyugodt pihenés. A férjem vagy én mindig a karjaimba csaptam a lányomat, mindig egy perc alatt elaludtam.
Számomra a gyermekek alvása fájdalmas téma. Születésétől kb. 8 hónapig álmatlan éjszakákat szenvedtünk. És gyógyfüvekben fürdtek, és megpróbálták betartani a rendszabályokat, és nem sétáltak lefekvés előtt. Mindenesetre a gyerek óránként felébredt, sírt. Ez folytatódott addig, amíg nem tanácsoltuk, hogy aludjunk nyitott ablakon. Korábban jó lefekvés előtt szellőztünk, de éjjel bezártuk az ablakot, a szoba körülbelül 23–24 fok volt. Most az ablak egész éjjel levegőzik, súlyos fagyok esetén, „mikro-szellőztetés” módban. A szoba éjjel 19-20 fok. És mi alszunk! Erős és hosszú. Csak melegebben öltözöm a babát, és minden rendben van.
Emlékszem egy ilyen kifejezésre a magazinból: "... van Vit.D az anyatejben, de ott nem elég, keverékekben is van, de még ennél is kevesebb van ..." 4 hónaposak vagyunk. vegyesen és 6-tól IV-n. egy neurológusnak és gyermekgyógyásznak azt mondták, hogy adjon D-vitamint. Hetente hat nap adok egynapos szünetet.