Miért alszik egy gyerek rosszul éjszaka: hogyan lehet aludni?

Ismét a gyermek nem aludt éjjel? Az idegeid feszültek a határig, és megint nem aludtál eléggé, és kimerültek, és megpróbáltad megnyugtatni gyermekét? Ez annyira ismerős! Elemezzük a rossz alvás okait annak érdekében, hogy megtudja, miért tudnak legfeljebb egy éves gyermekek éjszaka rosszul aludni. Mi igazán zavarja gyermekét, és mit tegyen vele? Ismerje meg a gyermekek éjszakai alvási zavarának leggyakoribb forrásait, valamint hatékony tippeket annak kezelésére.

Miért alszik a gyerek rosszul éjjel?

• Bélkólika. Ez a kellemetlen jelenség gyakran aggasztja az újszülöttket: fájdalom fordul elő a hasban, puffadás és kellemetlen érzés. A gyermek nyugtalan, hangosan sír, kezét rángatózik és lábait a testéhez nyomja (olvasunk a kólikról és arról, hogyan segíthetünk kólikában szenvedő gyermekeknek);
• Gyerekkori félelmek. Első alkalommal kezdik zavarni a gyerekeket az első életév után. A gyermek attól tarthat, hogy egyedül van egy sötét szobában, félhet az utcán érkező idegen zajoktól vagy hangoktól, attól tarthat, hogy anyja nincs a közelben, és esetleg nem tér vissza;
• Korai egy külön nagy ágyba helyezése. A szülők néha sietnek ezzel. És a csecsemőnek kényelmetlen lehet egy nagy ágyban aludni, erre még nem áll készen;
• Fogzás. Sok gyermek nem tolerálja a fogszabályozást. Az íny meggyullad, fáj és viszket, és éjszaka, amikor a játékok és a játékok nem vonják el a figyelmet a gyermekétől, ezek az érzések súlyosbodnak, és kellemetlenebb érzéseket okoznak (mindent elolvasunk a fogakról / fájdalmakról / és arról, hogyan segítünk a baba);
• Nem kényelmes körülmények között. Az óvoda lehet túl eldugott vagy hideg. Lehetséges, hogy a matrac a tányéron túl kemény, vagy fordítva túl puha (hogyan válasszunk matracot újszülött számára);
• Túlmunka és túlzott túlzás. Ha a gyerek nagyon lelkesült és aktív volt lefekvés előtt este, akkor nehezebb lesz neki lenyugodni az ágyban, és az álom szakaszos, és nem mély;
• Megfázás, láz vagy fájdalom. Betegség alatt a gyermekek nehezebben aludnak éjjel. A magas hőmérséklet miatt kellemetlenül elronthatja az egész testet, és az orrdugulás vagy köhögés nem teszi lehetővé az éjszakai normál pihenést, irritációt és zavart;
• Időjárási érzékenység. Néhány gyermek élesen reagál a változó időjárásra, a közelgő zivatarra, a telihold eljött. Az időjárás hirtelen változásával a gyermek letargikus, passzívvá válhat, néha fejfájást okozhat és csökken a vérnyomás. Mindez zavarja a teljes éjszakai pihenést;
• A fejlődés új szakaszai. Lehetséges, hogy egy gyereknek rossz álma van még új eredmények elérése után is! Például, miután egy gyermek ült vagy sétált, felborult, mászik, stb., Általában elsajátította valami újat;
• Az érzelmi élmények bősége. Az alvásproblémák súlyos stressz, ideges tapasztalatok vagy számos érzelmek miatt kezdődhetnek.Sok gyermek nem alszik jól új emberekkel való találkozás, költözés vagy szórakoztató központba való eljutás után;
• Félelem az elvesztésétől. A kisgyermekek eltérő módon tapasztalhatják meg első függetlenségüket. Néhányan nagyon nyugtalanná válnak, sírnak és megijednek, még akkor is, ha anya röviden másik szobába vagy a konyhába megy. Éjszaka nehéz a gyermeket elaludni, ha anyja nincs a közelben;
• A mellek éjjel rosszabb aludni kezdnek, ha az anya hirtelen csökkenti a napi etetést és az esti órákat. A csecsemőnek hosszabb időre és éjjel gyakrabban lesz szüksége mellére;
• Valami akadályozza meg a gyermeket az elaludást. A működő TV megakadályozhatja a baba alvását. A mellékelt fény nem fogja megakadályozni, hogy a gyermek éjjel normálisan elaludjon.
• D-vitaminhiány esetén a gyermek testében. Ennek a vitaminnak a hiánya szintén negatívan befolyásolhatja az éjszakai alvást. A szükséges elemzést át lehet adni a gyermekklinikán, és ha a vizsgálat felfedi a D-vitamin hiányát, a gyermekorvos azt tanácsolja, hogy adjon gyermekének speciális vitamincseppeket (általában a kalcium is szerepel a készítményben a jobb felszívódás érdekében).

Azt is olvassuk:

• Amikor a gyerekek egész éjjel alszanak
• Miért reszket egy újszülött egy álomban?

Hogyan hozzunk létre egy nyugodt alvást?

Megismertük a fő okokat, és most itt az ideje, hogy értékes tippeket tanuljunk gyermeke éjszakai alvásának normalizálása érdekében:

• Ne hagyja, hogy gyermeke túlterheljön! Ennek mindig nagyon negatív hatása van az éjszakai alvás időtartamára és mélységére. A gyermeknek fáradtnak kell lennie, de nem szabad túlzottan dolgozni!
• Nagyon hasznos, hogy minden nap ugyanazokat a műveleteket végezzük lefekvés előtt. Ez a fajta rituálék segít a gyermeknek gyorsan megnyugodni egy nyugodt hangulatban, ellazítani a pszichét. Beillesztheti például a lefekvés előtti nyugtató dalokat, elolvashatja a gyermekek meséjét, gyűjthet vele játékokat és elhelyezheti azokat a helyén. Ön függetlenül választhat vagy kidolgozhat egy optimális rítust a gyermek számára. Fontos, hogy betartsa a szabályszerűséget, és végezze el ezeket a műveleteket minden alkalommal, éjszakai alvás előtt (érdekes cikk a rituálék fontosságáról);
• Vigyázzon arra, hogyan viselkedik a gyermek esti úszás után. Ha a mosás után figyelmeztet és azonnal futni játszik, akkor az esti fürdővízhez gyógyító gyógynövények, aromás cseppek és illóolajok nyugtató főzetét adhat hozzá. Például, citromfű levelek, menta vagy kamillavirág infúziója segít meglazítani a gyermek pszichéjét és enyhíti a túlzott túlteljesítményt;
• Fontos, hogy a gyerekszoba kényelmes hőmérséklete legyen. És röviddel a fektetés előtt érdemes szellőztetni a szobát, hogy a gyermek mélyen aludjon, és könnyen lélegezzen friss levegőt (gyermekgyógyászati ​​szakemberek azt tanácsolják, hogy a szobában a hőmérsékletet 18-22 fok között tartsák - itt részletesebben);
• Használja a fontos nyomelemek hiányának megelőzését a baba testébennaponta egyszer adjon gyermekének egy csepp D-vitamint;
• Vigyázzon arra a helyzetre, amelyben a baba szeret aludni. Egyes gyermekek szeretnek elaludni kizárólag a gyomrukon. Mellesleg, ez a póz tökéletesen segíti a fájdalom csökkentését és a puffadás csökkentését a bélkólik során!
• Ha egy kisgyermeket zavar a gyomorfájás és a bélkólika, akkor lefekvés előtt adjon neki speciális gyógyszert, hogy éjjel a baba ne szenvedjen és ne sírjon a fájdalomtól. A gyermekeknek szánt Espumisan cseppek, amelyek hatékonyan és gyorsan kiküszöbölték a puffadást, sokat segített nekünk (Itt található a kólik gyógyítására szolgáló lista);
• Ugyanez vonatkozik a kitörő fogakra. Ne tegye kényelmessé gyermekét. Tehát enyhítse a kellemetlenséget úgy, hogy egy speciális nyugtató és hűtőgélkel felkente a gyulladt ínyeket. Például Kamistad vagy Dentinoksom (további TOP - 7 gélek az ínyhez);
• Győződjön meg arról, hogy a csecsemő nappali szundikuma megfelelő időtartamúúgy, hogy a baba ne dolgozzon túl sokáig;
• Bizonyos esetekben (különösen, ha a gyermek fél a sötéttől vagy izgalmasan reagál az anya távozására a szobából), a babának közös alvást lehet felajánlani. Sok gyermek azonnal megnyugodik, érezve, hogy anyjuk jelen van a közelben, sokkal nyugodtan alszik;
• Próbáljon maga után hagyni a gyermeket aludni, talán elvonja őt .. Időnként az anyja vonja el a figyelmét a csecsemőtől, megakadályozva őt, hogy alaposan aludjon!
• Ne erőltesse a gyermeket lefekvés előtt túladagolni, mert a teljes gyomor gyakran zavarja az elalvás folyamatát, a test nem tud pihenni teljesen, ha arra kényszerül, hogy emésztést végezzen!

Azt is olvassuk: hogyan lehet gyermeket aludni könnyek és zavargások nélkül

Ötletes 🙂

Néha csak türelmesnek kell lennie, és várnia kell, amíg a rossz alvás oka önmagában megszűnik. Például, a fogak előbb vagy utóbb kijönnek, és a bélkólika önmagától elmúlik, amikor a baba eléri a három hónapot. Segíthet gyermekének könnyebben elviselni az ilyen kellemetlen időszakokat, jobban együttérzhet vele. Annak érdekében, hogy minden lehetséges segítséget nyújthassunk a kólik esetén, gyakran a hasi fektetésével.

És ne felejtsük el, hogy nagyon fontos, hogy a gyermekeket mindig lefeküdje ugyanakkor tartsa be napi rendszer! A kisgyermekek számára egyszerűbb és könnyebb este elaludni, ha az ágynemű minden nap azonos. A csecsemő biológiai órája alkalmazkodik a kezelési rendhez. És ha minden este 9-kor elküldi a gyermeket lefeküdni, akkor az egész test már ekkor kezd lelassulni, és önmagában készül el elaludni, nincs szükség további trükkökre.

Azt is olvassuk: a gyermek egy hónapos, és nem alszik jól a nap folyamán (okok)

A gyermek nem alszik jól éjjel: Hogyan javíthatjuk a baba alvását és alvását? - Dr. Komarovsky