Miután szoptatott anyát szoptatott, először különleges étrendet kell követnie. Ennek oka az, hogy az anyák által fogyasztott ételek kémiai összetételében átjutnak az anyatejbe. Amit az anya szokott enni, allergiát, puffadást és kólikust okozhat a babában. Szülés után csak bizonyos típusú élelmiszerek fogyaszthatók. Az alma tökéletes gyümölcsökamelyek táplálkozhatnak a szoptatás során, és pozitívan befolyásolják az anya és emiatt a gyomor-bélrendszert. De az alma is különbözik egymástól. Fontolja meg a témát részletesebben.
profik
- Az alma gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ritkán provokálnak allergiát, és a szoptató anyák félelem nélkül is ehetik őket;
- Ha az alma nem okoz emésztőrendszeri rendellenességeket az anyában, akkor az nem befolyásolja a csecsemőt;
- A sült almát könnyebb megemészteni, és helyettesítheti a friss almát, ha problémák vannak az toleranciájukkal.
Tartalmaznak E-, C-, P-, B1- és B2-vitamint, valamint sok káliumot, amelyek a szívizom munkájához szükségesek, kalciumot és foszfort, amelyek elősegítik a kalcium felszívódását. Az alma természetes vasforrás, és ez az ásványi anyag jobban felszívódik belőlük. Mint tudjuk, ez az anyag képezi a vér megfelelő hemoglobinszintjének fenntartását.
Az almapép nagy mennyiségű pektin - növényi rostot tartalmaz, amely szükséges a bél normál működéséhez, ezért az alma kiváló eszköz a székrekedés megelőzésére. Az alma hipoallergén, gyakorlatilag nem okoz allergiás reakciókat.
Zöld alma
A szoptatásra szánt zöld alma valószínűleg a legtöbb hipoalergén termék, vitaminokban gazdag. B1, B2, C, P, Eés nyomelemek (például foszfor, vas), amelyekre a szülés után szükség van.
A zöld almát a születés utáni első napokban lehet enni.
Ha egy nő székrekedésben szenved, és ez gyakran fordul elő a terhesség utolsó heteiben, és a szülés utáni első alkalommal, akkor a zöld alma egy robbantással oldja meg ezt a problémát - az emészthetetlen rost segít a belek egyszerű ürítésében.
A zöld alma fárasztó szállítás után tökéletesen elfojtja étvágyát. De van egy dolog - ha egy nő test hevesen reagál a nyers gyümölcsre, fokozott gázképződésgel vagy kellemetlen érzékenységgel a gyomorban az alma savassága miatt, akkor érdemes attól tartani, hogy egy ideig ne fogyasztja őket. És próbáljon meg ne felejtsd el az intézkedést - a nap folyamán két vagy három zöld almát nem szabad enni. Mielőtt meleg vizet fogyasztana, mossa le az almát.
Ha attól tart, hogy allergiás reakciót vált ki gyermekén, akkor egyen zöld almát. A szakértők szerint ezek a legbiztosabbak.
Piros alma
A piros alma kevésbé népszerű és kevésbé hiteles szoptatáskor.A héj színéről szól - minden piros terméket elég erős allergéneknek tekintünk (Lásd, hogy a szoptató anya ellenjavallt). Ezenkívül a legtöbb piros almafajta több cukrot tartalmaz, mint a zöld. A cukor egy további szénhidrát, amely fájdalmat és kólikot fenyeget a csecsemő hasában. Nem érdemes ilyen kellemetlenséget okozni a csecsemő számára, mivel születésekor a test fokozatosan alkalmazkodik a külső környezethez, a szervek megtanulják a megfelelő működést és fejlődést.
De ha a szenvedély olyan, mint egy piros alma, akkor használat előtt húzza le. A piros almát nem szabad elviselni, mert a benne levő savak negatívan befolyásolják a fogzománcot. És ha figyelembe veszi azt a tényt, hogy az anya kalciumszintje csökkent a terhesség alatt, és amikor szoptat, ez szintén nagy mennyiségű tejbe jut a csecsemő számára, akkor érdemes nagyon óvatosan megmenteni a fogait.
Sült alma
A GW-időszakban sült almát valódi élvezetnek lehet nevezni. A sült alma finom desszert, amelyet percek alatt elkészítünk, megtartja az összes vitamint, és nagyon jótékony hatással van a gyomor-bélrendszerre. Finom, ízletes gyógyító termék. A sült almát a test finoman könnyen felszívja.
Az almában történő sütés során nagy mennyiségű pektin, valamint rost koncentrálódik, melynek eredményeként felgyorsul az anyagcsere folyamata, gyulladásgátló hatása jelentkezik - ideális a test szülés utáni helyreállításához.
A sült alma természetesen szabályozza a vérnyomást. Egy ilyen csoda termék elkészítése nagyon egyszerű:
Az almánál a magot magokkal kell vágni, de nem át-át, hanem az alját meg kell őrizni. A kapott lyukba öntsünk egy teáskanál cukor vagy egy teáskanál mézet, és meghintjük aprított diófélékkel. Tegye egy sütőlapra, vagy egy formában, de akár műanyag fogantyú nélküli serpenyőbe is teheti, és 15 percre sütőbe teheti. Varázslatos almaaroma megjelenésével rájössz, hogy a desszert kész! Sütő helyett használhat mikrohullámú sütőt - benne egy sült alma főzési ideje nem több, mint 10 perc.
Az almafogyasztás előnyei és hátrányai, mondtuk Önnek, és a választás a tiéd. A szoptatás során az alma segít visszaállítani az erőt és az energiát, és jótékony hatással van a szoptató anya és a baba egészségére.. Ha naponta csak egy almát eszik, kielégíti a test kalcium-, vas-, vitamin- és ami a legfontosabb - emészthetetlen rost-igényét. Hagyja, hogy a táplálkozás táplálkozása ízletes és egészséges legyen!
6 hónapos szoptatás után kezdje el almát hozzáadni a baba étrendjéhez - olvassa el az első etetés bevezetését.
A táplálkozásról:
Még a szülési kórházban is, a zöld alma fel van tüntetve az engedélyezett termékek listájában. Csak egy nap evett almát. Bár elvileg nem igazán szeretem őket. Igaz, amikor a fiú 3 hónapos volt, akkor a vörösök elkezdték megengedni magukat. Nem volt allergia.
A csecsemőmnek mindig gyomorfájdalma volt az almától függetlenül attól, hogy zöld vagy piros volt-e. Ezért el kellett hagynom ezt a terméket, annak ellenére, hogy nagyon szerettem volna. Néha sütve, egyébként a sütött nem gyógyul. De nem erről volt szó, csak meg akartam harapni az almát. Cserélve körte, kemény fajtákkal. Örültem, hogy a fiam jó.