A gyermek napfényben történő edzése (napozófürdők) célja a csecsemő immunitásának fokozása, amelyet a gyakori vírusos betegségek csökkentnek, és a vírusos betegségek számának csökkentése. A nap sugarai jelentős fiziológiai hatással vannak a gyermekek testére.
Mi mérsékeljük a babát: a nap
Orvosi forrásokból: A napfény különféle sugarakból áll, amelyek mindegyikének sajátos oszcillációs frekvenciája és hullámhossza van. Az infravörös sugarak mélyen áthatolnak a bőrbe és a bőr alatti szövetbe, és felmelegítik a szövetet, hőhatást kifejtve. Hatásuk alatt a bőr idegvégződései izgalmas hatással vannak, a reflexió módon csökkent a bőrrész erek falának tónusa, és a belső szervek érei szűkülnek. Megfigyelték a vér újraelosztását. A besugárzás befejezése után a kezdeti véreloszlás fokozatosan helyreáll.
Az ultraibolya sugarak hatására a bőr gyors vörösödése nem figyelhető meg, ezért hideg sugaraknak hívják őket. Néhány órával az ultraibolya sugárzás után viszont vörösség jelentkezik. Megjegyezzük, hogy 1-3 napon belül. A bőr vörösségét cserzés váltja fel.
A gyermekek keményedésének ajánlott stádiumai egy évig:
- Adaptív fény- és oxigénfürdő (10-20 percig egy meztelen gyermek aktív játékokkal van elfoglalva, vagy nyugodt helyzetben van közvetlen napfény nélkül);
- Napozófürdő (a fürdőt nem szabad nedves homokon használni);
- Az utolsó könnyűfürdő;
- Tevékenységek vízzel (dousítás, úszás a medencében, zuhanyzó);
- Kötelező pihenés az árnyékban.
Alapvető törvények a gyermek napfényben történő megtalálására
Védje a gyermek fejét a közvetlen napfénytől a természetes anyagból készült könnyű, könnyű anyagból készült fejfedővel (kendő, panama kalap, sál).- Napos kezelések során a csecsemőnél könnyű blúzt vagy inget kell viselni.
- Az egy évet meg nem haladó gyermekeket először ingben, majd pólóban kell elvinni a nap felé, 1-3 nap elteltével eltávolíthatja az inget, és egyidejűleg megszilárdíthatja a napfényt és a levegőt. A környezeti hőmérsékletnek meg kell haladnia a 20–22 fokot, az időjárás pedig szél nélkül.
- A vízkezelési eljárásokat csak a fenti lépések után hajtják végre, mivel lehetséges, hogy a csecsemőnél hipotermiát okoznak. A vízkezelés után alaposan mossa le a gyermeket.
- A napfényfürdő időtartama egy csecsemő számára kezdetben nem haladhatja meg a 3 percet, majd fokozatosan növelje azt 5 percre.
- Nál nél 30 foknál magasabb léghőmérséklet, valamint rákos csecsemők esetén a napozás ellenjavallt.
- Napfény esetén vagy ha a gyermek túlmelegszik, azonnal helyezze hideg helyre, fizikailag lehűtse, vagyis merítse hideg fürdőbe, igyon sok vizet. A hőmérséklet emelkedése és a hidegrázás miatt lázcsillapítót alkalmaznak.
- A hipertermia (hőmérséklet-emelkedés) és a kiszáradás megelőzése érdekében a cserzés során feltétlenül igyon gyakrabban cukros csecsemő italokat.
- Ajánlott aktív játékok, futás, séta ezen eljárások alatt. Az egyetlen kivétel a téli időszak.
Egészségesnek lenni!
Olvass tovább:
- Hogyan kezdje meg újszülött edzését? szabályok
- Hogyan és milyen kortól kezdve enyhítse a gyermeket (edzési módszerek)
- A levegő kioltása
Az év gyermekének megkeményítése: videó
A tippek mind hasznosak. Napozás, különösen nyáron, nagyon jótékony és szükséges az egészség szempontjából. Különösen felhívtam a figyelmet a napsütés sorrendjére és idejére. Jobb, ha nem hozunk különleges intézkedéseket. Köszönet.
Az egészséges életmód mindig jó, és különösen a gyermekek számára. A gyerekek az élet virágai