A baba született. A családnak és különösen az anyának boldognak kell lennie, mert a legnehezebb mögött van. De a valóságban egy nő érzelmi pusztulással szembesül. Lássuk, milyen szavakat nem kell mondani a szülés utáni depresszió (PD) idején? Hogyan súlyosbíthatják a szeretteink az újonnan verve anya állapotát, helytelenül támogatva?
A szülés utáni depresszió a nők kb. 50% -ánál fordul elő, 13% -ánál súlyos formában.
Szülés utáni depresszió - a nő fájdalmas állapota a szülés után, amelyet depressziós hangulat, könnycsepp, nehezen látni a baba, reverzibilis mentális rendellenességek jellemeznek. A legtöbb esetben a PD nem kifejezetten kifejezett, ám súlyos esetekben az anyának még vágyakozni kell a magát vagy a gyermeket megölni. Az ilyen nők kezelést igényelnek speciális intézményekben.
Amit az anyáknak nem kell a szülés utáni depresszió: 6 legrosszabb tipp
De szükség van-e támogatásra egy PD államban lévő személy számára? Valójában az idő múlásával a depresszió önmagában eltűnik, de ez nem azt jelenti, hogy szeretné családtagját felügyelet nélkül hagyni. Sőt, a panaszokat és a hangulatcsökkenést nem szabad gyengeségnek és háborodásnak tekinteni, mint a serdülőknél. Fontos megérteni, mi történik normálisan. A család csak addig segítheti a fiatal anyát, amíg a test és a psziché normalizálódik.
Figyelem! Egy nő a PD alatt öngyilkosságra gondolhat, mérges lehet egy gyermekével. Néhányan azt is ki akarják dobni a babát az ablakon. Egy idő után az embereket rémültség jellemzi. Kezdenek úgy értékelni, hogy nem érdekli anyák lenni, ami súlyosbítja a depressziót.
Jó a szeretteink támogatása, de nem mindenki tudja, hogyan kell azt megfelelő módon biztosítani. Nézzük meg azokat a legrosszabb kifejezéseket, amelyeket a szülés utáni depresszióban lévő nőknek nem szabad mondaniuk.
1. "Vedd össze magad, hagyja abba a sírást, medve velem. Milyen más depresszió? Csak szeszélyek és szeszélyek. "
Jellemzően az „összehúzza magát” tanács az idősebb generációtól származik - anyák, anyósok és nagymamák. Mint a saját időkben ez nem volt. Volt, volt! És ez a szembeszökő abszurditás, amelyet hallani lehet az anyák és nagymamák részéről, akik ugyanazon a dolgon mentek keresztül! Valójában vagy egyszerűen elfelejtették a rosszat, vagy még mindig olyan frissek az emlékezetükben, hogy egyesek tudatalatti vágyakkal állnak bosszút állni, és "az volt, és meg kell tapasztalnod" elv alapján dolgozni.Egy ilyen félreértés csak erősíti az anya bűntudatát és a következő gondolatokat váltja ki: „Rossz anya vagyok”, „Semmire nem vagyok képes”.
Emlékezik: a szülés utáni depresszió nem szeszély! Ez egy erőteljes hormonális szerkezetátalakítás, a psziché számára egy új szerep által okozott nagy stressz - és éppen úgy nem fog működni az „összevonás”.
Mennyire jó? mondja: "Kedves, szegény dolog, annyira fáradt vagy, de jól sikerült." Segítség a takarításban és más házimunkában.
2. "Ne aggódjon, minden elmúlik"
Sokkal jobb, ha nem ad nyilvánvaló tanácsokat, amelyek nem tudnak segíteni egy embernek. Képzelje el, azt mondják az elnöknek, hogy az emberek rosszul élnek, és ő válaszol: „Ne aggódj, minden el fog múlni”. Emlékezz arra a valódi kifejezésre, amely gyűlöletviharot váltott ki és továbbra is releváns: "Nincs pénz, de te ..." - óriási hiba volt. Nem tudjuk megmondani, mikor telik el, miért nem kell aggódnunk, mert az ilyen egyszerű és banális tanácsok nem teszik könnyebbé.
Mennyire jó? Ne érintse meg ezt a témát. A szülés utáni depresszió 3 és 360 napon belül eltűnik, mivel apátia és melankólia alakul ki. Még a tévéből származó pszichikusok sem hiszik a pontos dátumot.
3. Foglaljon el valamit, vegye el a figyelmét. Miért vagy olyan szomorú? Menj tovább! ”
Először is, egyáltalán nem akarom "eloszlatni" - az állandó apátia, az álmosság valahogy nem kedvez a barátokkal való vásárlásnak. És másodszor, kérlek, mondja meg, milyen további „kirándulások” történnek, amikor a baba karjában van? Menjen egy órára, és folyamatosan elvonja magát egy rémült apa hívásáról, aki a morzsával maradt? És aztán azt is, hogy hallgassa anyósától, hogy milyen „kakukk” vagy - szült és már sietve sétált.
Az új anya felelősséget érez a gyermek iránt. Nem akarja elhagyni a babát. Egyedül a gyaloglás és a nyilvános helyek látogatása kizárt, és a gyermek magával ragadása szokatlan, félelmetes.
Mennyire jó? Az utcán és a fényben egy fiatal anyának ki kell mennie férjével, anyósával, barátaival. A fő feladat az, hogy nem hagyja békén anyát.
4. „Vigyázz magadra, találj egy hobbit”
Itt egy tipp, tehát egy tipp. És anélkül, hogy a tükröződés a tükörben nem tetszik, akkor egy barátja azt is tanácsolja, hogy jelentkezzen be az edzőterembe - ami azt jelenti, hogy ez tényleg rossz. Megpróbál bejutni a mért farmerekbe, majd szomorúan megy a hűtőszekrénybe - és mit veszítsen el? Ez nem a jó érzelmektől függ. Ez ugyanaz, mint a mondás: „A szülés után annyira félelmetes lettél, hogy még az ablak alatt lévő macskák is abbahagyták az éneklést.” Ugyancsak nem érdemes hobbit találni, mivel az éppen szült és szülés utáni depresszióban szenvedő anya nem bírja ezt, jó, ha csak este tudja fésülni a haját és mosni.
Mennyire jó? Mondja el anyádnak, hogy jól tud, még jobban, mint mások. - Kész vagy, csodálom. Lenka, Dasha és Zhazgulka nem tette ki azt, amit csinálsz. Ne merítsd ki magad, különben túl jó anya leszel, és irigylem.
5. "Még rosszabb is van, még mindig szerencsés vagy ..."
Nagyszerű, most megijedtük anyukát. Kiderül, hogy holnap még rosszabb lehet. Végezzük el azzal, hogy megnyitjuk az orvosi útmutató oldalát, és olvassa le azokat az tüneteket, amelyek az egyének 0,2% -ánál jelentkeznek - hallucinációk, mániás ötletek, öngyilkossági hajlamok. Ennek arra kell ösztönöznie az embert, hogy mutassa meg, hogy jobb, mint a többi. Nem.
Különösen könyörületes barátok mondhatnak el néhány szörnyű filmet a szülés utáni depresszió témájában az "egy nő ebben az állapotban kiugrott az ablakon" sorozatból. Az ilyen horror történetek után nagy a fóbia kialakulásának valószínűsége - egy fiatal anya félni fog attól, hogy őt is valószínűleg el fogja támadni ugyanaz a sors.
Mennyire jó? A szülés utáni depresszióban lévő nők nem állnak a többiek felett. Meg van erősítve önmagán. Bármely negatív példa azonnal önmagába kerül. Csak pozitívnak mondunk, tolerálunk.
6. "Igyon egy pirulát, tökéletesen segített Mashának"
Talán a legveszélyesebb tanács. Soha ne javasoljon semmilyen gyógyszert, még akkor sem, ha csodaszernek tűnik számodra. Soha ne szedjen a barátok által ajánlott gyógyszereket vagy a mindenütt jelenlévő internetet.Minden gyógyszer - csak az orvos által előírtak szerint! Veszélyes a pszichotróp gyógyszerekkel való vicc: néha az, ami egy ember számára alkalmas, a másiknak ellenkező hatást válthat ki.
Ez a legrosszabb tanács. Az antidepresszánsok öngyilkossághoz vezethetnek. Ezért a gyógyszeres kezelés csak akkor megengedett, ha azt orvos írja elő.
összefoglalás
Bizonytalanság, önbecsülések, alacsony önértékelés - a fő érzelmek. Úgy kell működnünk, mint egy jó motivációs edzőnek, csak a pozitív aspektusokról beszélve, mivel minden negatívot az anya saját költségén érzékel. A "tűrés" szó kizárt a szókincsből.
Mi segít?
- Az egészséges alvás a legfontosabb részlet. Aludnia kell bármikor, megfelelő időben, pihenni is. A lustaság a legjobb barát ebben az időben;
- A férj közelsége - egy nő elhagyatottnak és feleslegesnek érzi magát. Bizonyítani kell, hogy nem így van;
- Beszélgetések más anyákkal - az életben és az oldalakon a társaság, amelynek közös fájdalma van, úgy érti, mint senki más.
Ez minden, amit tudnod kell. Megjegyzés: nincs olyan anya, aki egy bizonyos idő elteltével nem normalizálódna. Nézze meg, milyen szép, vidám és boldog ember fiatalabb generációt generál. Nemrégiben szült, tudod, ugyanaz leszel. Ha rokon, férj vagy közeli barát vagy, gyakran beszéljen olyan jó dolgokról, amelyek leválnak a tapasztalatok témájától.
Azt is olvassuk:
- 10 tipp, hogyan lehet megszabadulni a depressziótól a szülés után: a depressziós állapot jelei és okai (sok igazi videó)
- Depresszió és anyasági fáradtság
- Mit kell tudni a szülés utáni depresszióról: 9 kérdés, amelyek a fiatal anyákat érintik
- A depresszió elkerülése az anyaságnál - 10 egyszerű módszer
- Szülést követő pszichózis
- Hogyan ne őrült el a szülés után
Szülést követő depresszió: mítosz vagy valóság?
Szülést követő depresszió - valóban a test és a szellem súlyos állapota, vagy csak hisztérikus anyák találmánya, akik nem tudják, hogyan kell önmagukat ellenőrizni? Mi okozza a szülés utáni depressziót, és hogyan lehet ezt elkerülni?
A gyermek születése utáni első hónapokban emlékszem, hogy egy álomban nagyon nehéz volt, állandó alváshiány, a hormonok még mindig tomboltak. Noha nem voltak ilyen tanácsadók, amelyeket a cikk említ. Hacsak a férjem néha nem értette, és ez nagyon mérges lett. Aztán a nap folyamán elkezdett aludni gyermekével, csatlakozott egy fiatal anyák csoportjához, és végül engem szabadon engedtek.
És engem megmentettek apró örömök, például néhány apró dolog vásárlása. Nem kell shopaholicá válni és sok pénzt költened magadra, csak vásárolj magadnak egy gyönyörű rugalmas hajpántot, fagylaltot, új zoknit, végül nagyon örültem.