Itt vagy otthon. A baba a közelben van a kiságyában. Ez kétségtelenül nagy boldogság, de gyakran elárasztják a hazai problémák. A gyermek születése mindig a szokásos otthoni életmód megváltoztatásával jár. A fiatal anyának sokkal több problémája és felelőssége van. Hogyan ne őrüljön meg ezzel az ügyrenddel? Hogyan lehet nyugodt és szerető anya? Ez nehéz, de lehetséges.
Szülés utáni depresszió
Egy fiatal anya pszichológiai állapota gyakran aggódik a szeretteink körében. Reggel csak nem akarom felemelni a fejem a párnáról, ellenszenv van a körülötte levő mindenhöz. A személyes gondoskodásról nincs szó. Mi történt ezzel az erős nővel, aki csak életerővel forralt?
A születési folyamat soha nem válik észre a nő testében. Követése mindig a test legerősebb hormonális átalakulása. Ezért nem meglepő, hogy egy fiatal anya szülés utáni depresszióban szenved. Furcsa módon ez teljesen normális.
A kis dolgok miatt nem kell megőrülni. Engedje szabadon minden félelmét. Biztosan fogsz kezelni, különben nem lehet. Ne próbáld rossz anyának tartani magad. Ez negatívan befolyásolja az Ön jövőbeli változásainak észlelését. És ne váljon ápolt háziasszonyvá kopott fürdőköpenyben. Könnyű kijutni a depressziós állapotból, főleg a vágy. Olvassa el, hogyan kell csinálni – 10 tipp a szülés utáni depresszióból való kilépéshez
Új célok az életben
Ki jött a rendeletet nyaralásnak? Ez távol a vakációtól. A legbonyolultabb éjjel-nappal végzett munka, melyben a karban kell tartania a „főnököt”. Igen Igen, pontosan!
Az egész életed csak ennek az apró lénynek van alárendelve, amelyet fiának vagy lánynak neveztek. Egész nap csak a csecsemő ütemezése szerint. Alvás, pihenés, etetés, takarítás, főzés - csak akkor, ha a baba kérdezi vagy engedélyezi. Igen, korábban minden más volt. Most új körülmények, új életkörülmények. És határozottan alkalmazkodnia kell hozzájuk.
Egyértelműen határozza meg saját magának az új élet céljait. Szeretne tökéletes lenni? Nincs tökéletes ember. Az ideális anya egyáltalán nem az, aki mindent kezel. MINDEN csak lehetetlen! Fontos megtanulni tisztelni önmagait úgy, ahogy vagy.
Vedd magától értetődőnek az új körülményeket, ne érzed magad túszként.
Nyugodj és aludj
A legfontosabb szabály az, hogy megtanulják, hogyan kell pihenni. Ez nem azt jelenti, hogy bele kell merülnie a szennyeződésekbe, a mosodába és a mosatlan edényekbe.Ha reggel kelsz fel, ne azonnal képzelje el a teljes tennivalók listáját; ne kezdje el kétségbeesetten megragadni egyszerre, és ne őrüljön meg. Minden javítható, elvégezhető, és az önfegyelem megköveteli, nem pedig a pánikot és a megereszkedést. Tartsa magát az irányítás alatt. Amint elsajátítja ezt a szabályt, minden gyorsabban és könnyebben kezd fordulni.
Most az alvás időszakairól. Sok fiatal anya megpróbál minél több házimunkát elvégezni, amíg a baba alszik. Ez alapvetően téves, különösen a nappali alvás tekintetében. Éppen ellenkezőleg. Szokja meg magát aludni egy-két órát délután, amikor a gyermek alszik. Végül is az alváshiányos anya nemcsak a háziállatok eszköze. Ez általában veszélyes a társadalomra. By the way, akkor töltse be a mosógépet erre az időtartamra, és nem lesz másik feladata, amelyet még nem tett.
Házimunka
Nem kell lefagyni mosásra, tisztításra vagy főzésre. Tegye meg a legmegfelelőbbet, akkor a többit.
Míg a csecsemőt figyelték a játékok, akkor például "kóborolhat" egy rendetlenséget az asztalra. Ma nem szükséges az egész szobát megtisztítani. Ezen túlmenően ezen idő alatt lehetősége van arra is, hogy lógjon a ruhaneműn, amelyet a gép mosott az alvás közben. Vagy távolítsa el és bontja le a már kiszáradt anyagot. Mellesleg, kívánatos az esti stroke, amikor a gyermek éjszaka alszik. Csak ne próbáljon mindent egyszerre túlterhelni. Ha a gyermeknek nincs allergiája, akkor ugyanazokat a pelenkákat simogathatja az egyik oldalon. Helyezzen el egy másfél órát, legfeljebb.
A főzés szintén javasolt este, de éjfélig is. Szánjon egy órát az esti órákra a tűzhelynél. Egy órán keresztül könnyen elkészítheti a következő nap főételeit. Tehát holnap lesz extra ideje.
OLVASSA FELT:
- Hogyan lehet megteremteni az életet egy gyermek születése után https://imammy.htgetrid.com/hu/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Unatkozni otthon ülni egy kisgyerekkel: mit kell tenni? – https://imammy.htgetrid.com/hu/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Hol lehet anyának megtalálni az időt: 6 működő tipp – https://imammy.htgetrid.com/hu/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
- 4 ok, amiért nem mondják el nekünk az anyaság nehézségeit - https://imammy.htgetrid.com/hu/posle-rodov-dlya-mamyi/4-prichinyi-po-kotoryim-nam-ne-rasskazyivayut-o-trudnostyah-materinstva.html
A házimunkát érintő ilyen megközelítéssel több madár fog megölni egy kövvel:
- mindent meg fogsz csinálni, de apránként;
- a baba nem lesz szeszélyes, ha az anya fél napig takarít vagy főz, és nem figyel rá;
- nem fogja idegesíteni a csecsemőnek a második bekezdésből adódó állandó szeszélye;
- estére nem fogsz úgy érezni magát, mint egy ló.
És ami a legfontosabb - nyugodt légkört tart fenn a családban. A dolgok továbbra is megtörténnek, szinte észrevétlenül. Igen, és találsz időt sétákra.
Videó: 10 szabály, hogyan lehet mindent megtenni egy kisgyerekkel
A legfontosabb a közelben
Ne bonyolítsa életét a lakás körüli végtelen dobással. Győződjön meg arról, hogy minden dolog ott van, ahol használja. A bébi ruháknak ott kell lenniük, ahol általában megváltozik. Vagy legalább összecsukva az egyik szekrény szomszédos polcaira.
Ugyanez mondható el a higiéniai termékekről, a fürdőszobai kiegészítőkről és mindenről.
Hobbi
Feltétlenül fordítson időt a hobbira. Neked bonyolultnak tűnik? Egyáltalán nem.
Kötés vagy fényképezés érdekli? Akkor nagyszerű lehetősége van kombinálni őket sétákkal. Miközben a baba csodálja az ágakat és leveleket, találhat pár gyönyörű tájat, vagy több sort köthet egy új blúzból. Ugyanez igaz a rajzra is. Varrni akarsz? Adj néhány darabot a gyermeknek, és egy ideje nem fog elfoglalni veled.
Mit szeretnél? Mit tudsz csinálni? Szinte minden hobbi kombinálható napi tevékenységekkel és aggodalmakkal.
Figyelem magadra és segítség
Soha ne felejtsd el magad! Ha eloszlik a család aggodalma, néha emlékezni kell arra, hogy mi a kozmetika, a körömlakk és a hajfesték.
Gondolod, hogy háztartásának szüksége van egy szolganak zsíros köntösben és egy fejetlen fejjel? Egyáltalán nem. Látni akarnak egy virágzó, boldog anyát. És még - gyönyörű. Tehát szeretd magad, és ne felejtsd el az alapellátást, amely minden nő számára szükséges.
Ha időt szeretne elrendelni "saját magadnak", akkor érdemes apát vonzani. A felelõssége az, hogy gondoskodjon arról, hogy az esti séták a gyermekkel történjen. Ne gondoljon arra, hogy pazarolja az időt a mosásra és a főzésre.
Most megérted, hogyan ne őrüljön meg szülési szabadságon? Ehhez a lehető legnagyobb mértékben enyhíteni kell a háztartási nehézségeket. Szerencsére mosógépek, turmixgépek, mikrohullámú sütők, kenguruk és hevederek. Használja aktívan az összes rendelkezésre álló nagyszülőt, és ne felejtse el apját. Hadd segítsen is.
Minél idősebb a gyermek, annál kevésbé aggódik anyja. És nem azért, mert független. Az idő múlásával bármely fiatal anya megszokja követni az egyszerű ajánlásainkat, és sokkal könnyebbé és boldogabbá teszi az életét.
Ez érdekes: Hogyan kell megbirkózni a gyermekkel és a házimunkával?, és olvassa el még: Hogyan válhatunk szuper anyának: 7 fontos készség
Igen, csecsemő szülése és minden anyának több boldogság és több stressz. Néha perceket kell szentelnie magának, hogy a tető ne menjen el. Kérje meg a férjét vagy a szüleket, hogy üljön egy kicsit a gyermekkel.
Nagyon fontos, hogy ne futtassa magát. Igen, egy gyermekkel történik, hogy nem futsz WC-be, de meg kell próbálnod mindent elkészíteni. Csak akkor, ha jól nézel ki, és otthon rendben vagy a lélek könnyebb. Igen, és a férje, bármennyire is kellemes nézni egy ápolt feleséget.
Jó napot minden múmia számára! Természetesen nagyon nehéz és fárasztó mindannyiunk számára egy kisgyerek gondozása, de legyen optimista! A baba a legtitkosabb és legkedvesebb csodája. Imádni fogjuk és gondoskodunk róluk;)
Milyen kozmetikumok? Milyen körömlakk? Az idő nem az Ön számára, hanem ahogy egy gyerek megengedi. Nem volt szülés utáni depresszió, de az a tény, hogy minden időt csak a csecsemőnek szenteltek, őrült! Csak el kell fogadnia a dolgok állapotát, ahogy van, akkor nyugodtabb lesz.
és nem gondolod, hogy apa 12-ig, és mikor napokig dolgozik
Alex, gondolja, hogy anyja MINDIG 24 órát dolgozik!
Még nincs időm enni, egyáltalán nincs időm. A depresszió szörnyű (folyamatosan sírok, nem tudom, mennyire visszahúzódó, a gyermek egyáltalán nem alszik (milyen hobbi! És ezek a tippek alig fognak segíteni ...)
Két gyermekem van, tapasztalataim: hevederek, kenguru, hinta, napozóágy, horgászcsésze és minden hozzátartozó (akik segíthetnek) segítik az élet megkönnyítését a csecsemők születése utáni első évben. Zuhanyzásba menni és krémet megkenni minden reggel az önszeretet kötelező rítusa. Max. 15-20 perc Azonnal a nap energikusabban ragyog. Igen, és amikor a gyermek napközben alszik - fél óra pihenés és sokat segít, hogy ne őrülj meg.
plakk eltávolító gél Ár
Hülye cikk bármitől! Amikor a gyermek megpróbálja szórakozni a foszlányokkal, az anya már régóta kidolgozza a napi rendszert.
A depresszió a szülés utáni másfél hónapban fordul elő, és nem mindenkinek van! Még mindig két gyermekem van, és egyikük sem volt depressziós. És nem volt és nem is vállaltam kísérőket.
Tehát valóban lehetséges lépést tartani mindennel, és nem őrült.
Főzés - lassú tűzhelyen és dupla kazánban, valamint kenyérsütőben, hogy mindent éjszakára töltsön, a mosógépet éjszakára is, amikor a legolcsóbb az áram.
A pelenkát egyáltalán nem vasalták, milyen szeszély! Az ágyneműt és a törülközőket soha nem vasalják, és mindenki egészséges.
Este gyakorolom, amikor a gyerekek alszanak. Este zuhanyozni kell este, nem reggel. Kötött egy sétára? Hehe, és ha a tél hat hónap van? Séta az erkélyen, ha van ilyen. Ha nem, akkor nehezebb, de nem volt erkélyem az első gyermekemmel. Sétáltunk vásárolni.
Igen, a nappali alvás legalább fél óra, de anyának szüksége van rá.
Megpróbálom nem megfeszíteni apámat, a nap folyamán nem tud aludni. Segít a kellemes: karjaiban húzza a babát, vagy egy idősebb gyermekével foglalkozik, amíg WC-ben vagy zuhany alatt vagyok, vagy egész nap eszem, vagy miközben mosogatom az ételeket (nem szeret mosni az edényeket, miért készíti őket? És ez számomra könnyű) .
Tehát, lányok, hidd el nekem, egyszerű nagynénje nagymamák-dadak nélkül, és mindent meg lehet kezdeni, még egyetlen gyermekkel sem.
Igaz, az első már középiskolában van, nem töröltem meg az orrát, csak egy hetet simogattam a ruháit, mint a férjem, és a többit meg tudom csinálni (például felkészülni a munkára és az iskolára), és csak a babával vagyok elfoglalva.
És egy időre elfelejthetem a hobbijaimat. A gyerek nagyon gyorsan növekszik, akkor hobbiját játszhat! 🙂