Az érdeklődők megismerkedhetnek a szülés utáni fitnesz gyakorlatokkal, amelyek elősegítik formájuk fenntartását, fenntartását vagy javítását. A gyakorlatok átfogóak, ideértve a szokásos edzés összes szükséges elemét. Az edzés fő célja nemcsak a problémás területek (gyomor, csípő stb.) Általános állapotának javítása, hanem a gyermekkel való lógás megszervezése is. Az edzéseket kifejezetten azon anyák számára tervezték, akik szülési szabadságon vannak, anélkül, hogy rendszeresen ellátogatnának az edzőterembe.
Az átfogó képzés mindössze harminc-negyven percet vesz igénybe reggel, így hasznos időt tölthet gyermekével.
