A gyermek nyugtalan és rövid alvása sok kellemetlenséget okoz az anyának. Ha egy bizonyos sorrendet követ, akkor ezt a problémát el lehet kerülni.
Az okok, amelyek miatt a gyermek nem alszik jól.
- Rossz napi rutin. A gyermeknek nincs elegendő ideje aludni. Egy másfél éves csecsemőnek éjszaka legalább 10,5 órát kell aludnia, a nap folyamán pedig 1,5 - 2,5 órát.
- A rituálék hiánya lefekvés előtt. A szülők cselekedeteit meg kell ismételni - ez lehet fürdő, könnyű masszázs, csók, olvasás, ivás vagy fogakmosás.
- Kellemetlenség az óvodában. Élénk fény, fáradtság, zaj az utcáról, egy kényelmetlen pelenka, valamint egy játék, amely elvonja a figyelmet - mindez zavar.
- Túlmunka. A túl érzelmi játékok, az éjszakai rajzfilmek és a fáradtság nem engedi gyorsan elaludni.
- A tanulás aktív szakasza. Amikor a baba megtanul járni, beszélni vagy új játékokat tanulni, hosszú ideig izgatott állapotban van.
- Rosszul lenni. Bármely betegség vagy fogak növekedése káros hatással van az alvásra. Mindenesetre időbe telik, hogy visszatérjen a rituálékhoz lefekvés előtt.
