"A szülés nem azt jelenti, hogy anyává válik!" Ez a kifejezés azonnal beszélt velem, miután született kedves lányom. Őszintén szólva, kissé másképp képzeltem el az anyaságot - gondtalanabb és könnyebb, vagy ilyesmi. De nem. Még mindig úgy tűnik, hogy az összes olyan probléma, amelyen anyám érinthet, átment rajtam. És ennek oka nem csak bennem, vagy a gyermekemben, a családban, az életmódban van. A helyzet az, hogy minden anya átél ezeket a nehézségeket, és nem szabad menekülni tőlük.
Testváltás
Születés előtt 53 kg-os súlyt tettem. Után - 61 kg. Sőt, a csípőm megnőtt és nem illeszkedett egyik kedvenc farmerembe sem, amelyeket a baba megjelenése előtt viseltem. Az egyetlen dolog, ami örült engem, a mellkas. Elasztikus volt és több méretű is. De ez a szépség eltűnt, amikor abbahagytam a táplálkozást. Az emlőmirigyek szó szerint egy hónappal később visszatértek korábbi megjelenésükhöz és kissé megereszkedtek.
A zsír a hasán, az oldalán és a fenékén volt. Volt striák. Nagyon összetett voltam, és még szégyelltem, hogy levetkőzzem a férjem előtt. Fájott a tükörbe nézni. - Hová ment az egykori szépség? - kérdeztem magamtól, szorítva a hajtom és az oldalak redőit.
Mit csináltam: "elég" mondtam magamnak, különben nem messze a depressziótól. Kerestem az interneten, és találtam néhány hasznos videót. A gyakorlatokkal táncoltak a legjobban. Hetente legalább háromszor kezdtem táncolni (zenét hallgattam a fejhallgatót). Amikor a fáradtság érezte magát, hiányzott a fitnesz, hogy ne fejezzem be teljesen.
Naponta 20-30 percet táncoltam. Aztán megragadta a kötél és a karika. Bevallom, először kényszerítettem magam, de aztán megszoktam, és már nem voltam képes fizikai erőfeszítés nélkül. Mellesleg, a video-motiváció nagyon jól segít, ahol gyönyörű figurákkal ábrázolt lányokat mutatnak be. Tehát, ha a lustaság legyőzött engem, megnézem, aztán a tükörbe megyek, és minden problémás területen zsírt nyomok.
És tovább. Az egyik fórumon olvastam egy nagyon érdekes cikket, amelyet egy híres pszichológus írt. Megtanította a testét. A cikk szerint egy nőnek meg kell értenie, hogy megengedett bizonyos hibák az ábrán, mert életet adott az embernek. Általában véve a magas önértékelés és önbizalom szintén nagyon fontos eleme minden olyan anya számára, aki nemrégiben szült.
Gondolj csak erre, mint átalakulásra és egy új szintre való áttérésre: életet adtál egy embernek, és a megjelenés kis hibái megbocsáthatók neked.De továbbra is hasznos lehet egy fitnesz / medence / masszázs kurzusra vagy otthoni testmozgásra jelentkezni, hogy erősítse a terhesség alatt gyengült izmokat és növelje az önértékelést.
Önbizalomhiány
Ha a gyermek az első a családban, akkor minden anya bizonytalanul fogja érezni magát, annak ellenére, hogy sok releváns irodalmat újraolvastak, és rengeteg videót néztek meg. Bevallom, bármilyen ok miatt aggódtam - hogyan kell fürödni, hogyan kell etetni, hogyan kell öltözni, mit kell tenni fürdés után, stb., Stb.
Mit tettem: Csak idővel rájöttem, hogy mindez értelmetlen. Nem kell arra koncentrálni, hogy valaki nem tudja, hogyan. Minden idővel fog jönni. Minden a maga módján.
"Nem fogom fegyvereimkel adni!"
Én, mint sok fiatal anya, nem akartam senkinek adni gyermekemet. Például rémült voltam, amikor anyám és más rokonok kivették a lányomat a babakocsiból, ráhúzták vagy feldobták. Mit mondhatnék, még a keresztenem mellett álltam a keresztelőn, és támogattam a babát, hogy ne essen ki a kezemből. Mindenki fokozatosan hozzászokott, és karba vette a lányát (amint később megtudtam a férjemtől), amikor ezt nem láttam.
Mi történt ezután: A túlzott gondozásom nem hozott semmi jót. A 2 évesnél fiatalabb lány egyáltalán nem járt senkivel. És nagyon szerettem volna. A hátsó rész néha egyszerűen „leesett”, mert folyamatosan karjában kellett vinnie a gyermeket (nem szerette a babakocsiban ülni, csak aludt). Még mindig emlékszem anyám szavaira: "Nos, játszottál már elég?"
Tehát azt javaslom, hogy ne hibázzak meg. Legalább néha lehetőséget kell adni a csecsemőnek arra, hogy tapintatosan kommunikáljon rokonaival, különösen a nagyszülőkkel. Hagyja, hogy a gyerekek érezzék szerelmüket és melegségüket. Igen, és az anya kicsit könnyebb lesz. Ebben az időben jól pihenhet.
Zárt tér
A baba már 4 éves. Hogy őszinte legyek, a lányom soha nem aludt a nagyanyáival, és soha nem volt egy dajkával. A születés előtt a férjemmel és én állandóan sétáltunk, mindenhová utaztunk, különféle eseményeken vettünk részt, moziba mentünk. Lánya születése után egész élete drasztikusan megváltozott. Körülbelül 3 éve nem vagyok a moziban, általában hallgatok a hosszú utakról és szórakoztató eseményekről. Az első évben nem találkoztunk barátokkal, nem mentünk éttermekbe. Az egyetlen dolog, amit élvezhetsz, egy adag sushi vagy pizza, amelyet egy online áruházból rendeltek (majd azután, hogy szoptam).
Aztán kezdődött az óvoda. És csak akkor kezdtem lélegezni. Még a múmiákkal és az oktatókkal folytatott kommunikáció örömöt hozott. A férje pozíciója miatt mindig hiányzik, az anya 2 munkahelyen dolgozik, és a sógár és a sógornő fizikailag nem képes időt tölteni egy kisgyerekkel, mivel ezek már felnőtt korban vannak. Ezért a kommunikáció hiánya az arcon.
Amit tévedtem: Azt hiszem, nagy hibát követett el, amikor annyi időt töltöttem egy zárt térben. Az a tény, hogy valakinek a szemébe nézve, szörnyen elpirul. Mindazonáltal meg kellett hallgatni a barátok tanácsát, és legalább alkalmanként egy órára hagyni a babát vagy egy dajkát. Kiabáltam, hogy magam megbirkózhatom, és nincs szükségem sorsolásra.
És tovább. Annak érdekében, hogy valamilyen módon javítsam a hangulatomat egy zárt térben, abbahagytam a negatív információk „szűrését”. Az internetről minden hírt, együttérző videót, horrorfilmet és drámai történeteket betiltottak. Csak pozitív érzelmek - ugyanolyan tánc, teázás az erkélyen, amikor a baba alszik, komédiafilmek nézése, pihentető fürdő, szórakoztató játékok a gyermekkel. Ez szinte mindig segít abban, hogy jó hangulatban legyen, ami nagyon jó a gyermek számára.
Pszichológus megjegyzés: A legtöbb anya a nap nagy részét apartmanokban tölti egyedül a gyermekével. Sokak számára a csecsemő életének első hónapjaiban az okostelefon a kommunikáció fő platformjává és információforrásává válik.
Mit kell tenni? Idő keresése érdekében kezdeményezze a régi barátokkal folytatott találkozókat, és hozzon létre egy új kommunikációs kört.Iratkozzon fel énekre, gitárórákra, táncokra (vagy mit akarsz tenni ott sokáig?). Még hetente egyszer is nagyszerű újraindítás lehet.
Időnként hasznos a digitális étrend betartása - felülvizsgálni az információs étrendjét (leiratkozni a „mérgező” barátokról a közösségi hálózatokon, hagyja abba a média olvasását, amelyben a negatív érvényesül). A társadalmi hálózatokból hirtelen kiszivárogtatott kellemetlen információk rossz hatással lehetnek hangulatára, és befolyásolhatják a baba állapotát.
Nehéz választani
Minden anya azt akarja, hogy gyermekének mindig a legjobb legyen. Ez vonatkozik az ápolószerekre, az ételekre, a bútorokra és a ruházatra. Eleinte órákat töltöttem a számítógép mellett ülve, hogy megfelelő játékot, zabkást, pelenkát, testmelléket keressek. Ez befolyásolta a hangulatomat és az állapotomat. Végül is, amint tudod, ha hosszú ideig ül a számítógép előtt, akkor az idegrendszer túlterhelt, az agy teljes erővel működik, fáradtság és fejfájás érezhető. És anyának egyáltalán nincs rá szüksége.
Mit tettem: Amikor úgy éreztem, hogy rossz az állapotom, nagyon kényelmes sémát dolgoztam ki magam számára. Csak egy cégben bízott meg. Vagyis ha egy adott márkából pelenkát vettem, és tetszett nekik, a végéig használtam őket. Ugyanez vonatkozik a gabonafélékre, burgonyapürére, bábukra, palackokra, babakocsira stb.
Valaki másképp csinálja. Például egy szomszéd ragaszkodik a következő véleményhez: minél rövidebb egy termék használati ideje, annál kevesebb időt kell fordítania a választására. Ezen felül inkább tartós dolgokat vásárol, ezért ritkábban kellett választania.
A gyermekeknek szánt termékek piaca tele van, sok időt kell eltöltenie vélemények elolvasásával és a tökéletes lehetőség kiválasztásával. Mi a legfinomabb és egészséges babapüré? Mi a fontosabb a kerekes székben: könnyedség vagy kereszt? Kerékpár vagy robogó? Mi a különbség! Nagyon jó, ha gyermeke van.
Karrier szünet
Minden anyának egy ideig el kell hagynia a munkáját, és nem vagyok kivétel. Őszintén szólva, örültem, hogy nem látom az örökké elégedetlen főnök arcát. Az öröm körülbelül hat hónappal később fejeződött be. Folyamatosan attól tartottam, hogy nem akarnak visszahívni, megjelenik egy fiatalabb munkavállaló (gyermekek nélkül), vagy elvesznek azok a készségek, amelyeket a munka során megszereztek.
Mit tettem: Megvettem és tárcsáztam az egyik alkalmazott számát. Szép beszélgetés volt. Azt mondta, hogy a társaság mindenki várakozással vár rám. Azonnal megnyugodtam. Ezután gyakrabban hívott, sőt többször is a lányával tortával dolgozott.
Ha visszatér a vállalathoz, próbálja tartani a kapcsolatot kollégáival, jelentkezzen a vállalati partikon és az iparág releváns eseményein. És a rendelet kombinálható távoli munkával, továbbképzési kurzusokkal (vagy akár új szakmák megtanulásával).
Azt is olvassuk:
Felelősség
A szülõktõl függ a csecsemõ egészségi és pszichológiai kényelme. Családunkban kezdetben csak én döntöttem el a fontos kérdéseket az oltásokkal (adni vagy sem adni), a gyógyszerekkel (adni vagy sem adni), az étrenddel, a táplálkozással, az óvodával vagy a dada-val stb. Bevallom, nagyon nehéz teljes felelősséget vállalni a gyermekért. magamnak.
Mit tettem: Elkezdtem kapcsolatba lépni a házastársammal és kideríteni a véleményét, annak ellenére, hogy nagyon elfoglalt vagyok (azt hiszem, tölthet egy percet a feleségével és a lányával). Ha kétségei vannak, egyszerűen felhívom a férjem telefonszámát, és megkérdezem tőle. Végül is mindig két szülő van. Szóval, miért kell az anyának teljes felelősséget vállalnia?
Tisztítás, takarítás és újrahasznosítás
A gyerekek hajlamosak a könyveket és a tervezők részleteit szétszórni; csepp edényeket borscsával, hatékonyan fröccsen a falak; azonnal dobja a szekrény teljes tartalmát a padlóra; csepp virágcserepek.Ha a tökéletes rendre törekszik, egész nap meg kell takarítania (és holnap minden ugyanazon forgatókönyv szerint meg fog történni).
Nagyon pedantikus ember vagyok. Ezért először mindent megpróbált felvenni, amit a baba ejtett. A hátam megfáradt, mintha éppen kiraktam volna egy szénkocsit. És meg kell mosogatnod, vasalni, mosni, ebédet és vacsorát főzni, mindent a helyére tenni. Aztán - mosolyogva, gyönyörű fodrászattal és tiszta ruhában, hogy férjével találkozzon.
Mit tettem: Végül belefáradtam, hogy ugyanazt a forgatókönyvet éltem minden nap. Ismét eszembe jutott, hogy férjem van, és hogy hetente 2 napja van. A problémát így oldottuk meg: egy napot tisztításra, mosásra és főzésre töltöttünk. Együtt sokkal gyorsabban kiderült, és sok idő volt a pihenésre. Másodszor - a lányunkat és egymást szenteltük.
Ami a rendelést illeti, hozzászoktam annak a gondolatnak, hogy a priori nem szabad abban a házban, ahol egy kisgyermek él. Ezért abbahagyta az összes játék felvételét és egy kosárba helyezését. Ragasztottam a dobozakat szalaggal, elvettem virágcserép. Aztán rábeszélte a férjét, hogy vásároljon nekem horgászpotot és mosogatógépet. Most sokkal több idő van a gyermekre és a pihenésre.
Ahogy a lányom nőtt, lassan hozzászoktam ahhoz, hogy tisztázzam magam. Az idő múlásával ő kezdett piszkos edényeket vinnie a mosogatóba, tisztítani a játékokat, és akár egy ruhát hullámozott az asztalra étkezés után. Nem felejtettem el dicsérni az ő erőfeszítéseit és adni néhány finomságot.
Azt is olvassuk: 9 egyszerű tipp a házi segítség megtanításához
Kapcsolat a férjével
A statisztikák szerint a nők 25% -a elrontja a férjével fennálló kapcsolatait a gyermek életének első évében. Ez vonatkozik a háztartási problémákra, nézeteltérésekre, a szexuális életre. Ennek oka a nők nyugtalanabb hozzáállása az anyasághoz, mint az apák az apasághoz. Ezen túlmenően egy nő vezető szerepet játszik a csecsemő gondozásában, ugyanakkor azt akarja, hogy férje aktívan részt vegyen az oktatás és gondozás folyamatában. A nézeteltérés másik oka az, hogy egy nő férjében inkább apát lát, mint szeretőt. Egy férfi mindig a feleségének akar lenni, mindenekelőtt szexuális partnernek.
Én is belemerültem ebbe a problémába. Különösen a baba életének első évében. És akkor rájöttem, hogy nem messze van az árulás. Sőt, a férjem minden erővel megpróbált segíteni, bár szinte egész idő alatt eltűnt a munkahelyén. Megvásárolt minden szükséges felszerelést, hogy több időm legyen neki, a gyermekre és a pihenésre. Éjjel, annak ellenére, hogy reggel munkára kellett kelni, néha rázta meg a lányát, vagy etetéshez ágyhoz hozott. Hétvégeken segített főzni és tisztítani.
Mit csináltam: úgy döntöttem, hogy ugyanazt fizetem neki. Soha nem tagadom meg intimitását. Mindig kommunikálunk, és nagyon ritkán átok. Fontos, hogy a gyermek érezzék a szeretetet, a teljes családot és a szülők közötti kommunikáció örömét.
Stressz, rossz közérzet, fáradtság, álmatlanság és sündisznó velük
Ideges lesz, ha a baba nyilvánvaló ok nélkül sír; amikor a baba lázas több napig egymás után, és a gyermekorvosok eltérnek a diagnózisokból; amikor a baba később mászik és beszélgetni kezd, mint a társai ... A gyermek végtelen tapasztalatforrás! Ha ehhez hozzáadunk álmatlan éjszakákat, akkor az anya nem olyan nehéz, hogy lebontást kapjon.
Az első hat hónapban soha nem álmodtam egy álomról. Engedelmes anyámként három óránként kiszálltam az ágyból, hogy szoptassam a babát. Aztán az óra dobott és megfordult, és felhívta Morpheust. Nagyon nagy hatással volt az állapotomra. Irritálható és fáradt lettem. Többször is lázam volt. Délután gyakorlatilag nem aludtam ugyanazon számítógép és az örök tisztítás miatt.
Aztán, amikor a kérdés megoldódott (apa segítése, hasznos háztartási gépek, pozitív érzelmek), az álmatlanság problémáját és az ennek következményeit kiküszöbölték. Aztán éjjel a baba egyre kevésbé ébredt.
Mit tettem: Először próbáld meg megállapítani a baba alvását, és kezdd el magadnak eleget aludni, ez segít megőrizni az érzetet. Ezután ne aggódjon semmi miatt (minden gyermek esik és néha megbetegszik, hosszú távon ez nem veszélyes). És ne felejtsen el időt eltölteni a kikapcsolódásra - forró fürdőt vegyen, igyon egy csésze teát csendben, menjen nyaralni és változtassa meg a légkört.
Azt is olvassuk: 12 dolog az anyja életében, amelyek miatt nem kellene szégyellnie
Hmm, nekem csak az első hónap volt nehéz. Aztán minden könnyű lett, könnyen aludtam. Bár a gyermek többnyire egyedül ül. Talán szerencsés?)