Tízféle módon lehet megszabadulni a komplexumtól: "Rossz anya vagyok

Még a leggondozóbb és ügyesebb anya is egy napon szomorúan mondhatja: "Úgy érzem, hogy rossz anya vagyok." Gyakran ilyen gondolatok merülnek fel az úgynevezett „kiváló hallgatói szindrómával” küzdő nőkben, amikor a legkisebb hiba vagy kudarc az élet bármely területén személyes szemrehányásvá válik. Valójában, ha képes elemezni a tevékenységeit, aggódni az eredmények miatt, látni a saját hiányosságait, ez azt jelenti, hogy csodálatos anya vagy, aki igyekszik boldoggá tenni gyermekét.

De ha a saját tökéletlenségről szóló gondolatok már a fejedben letelepedtek, akkor a lehető leghamarabb meg kell szabadulnia tőlük, mert az elnyomott állapot depresszióhoz vezethet, és tényleg befolyásolhatja az egész család életét.

Hogyan lehet megszabadulni a „rossz anya vagyok” komplexumtól?

1. Tudja meg, hogy nincs ideál. Senki sem születik azzal a tökéletes képességgel, hogy pelenkát cseréljen és kitalálja a gyermek betegségeit az első tüsszentés után. Az élete nem csak a csecsemő érdekeiből áll. A családban a jó kapcsolatok, az anya vonzereje és hangulata fontos a gyermek számára. És ha valami nem működik érted, bízhatja azt szakemberekre. Például egy gyermek vezetése fejlesztési osztályokba, vagy maga a szükséges kurzusokon való részvétel.
2. Hidd el, hogy gyermeke egyedi. Nem szabad éjszaka tanulmányoznia a gyermekgyógyászati ​​helyeket, és nem szabad összehasonlítania gyermeke készségeit azokkal, amelyek feltételezhetően szükségesek egy adott korban. A te babád leül, megy, beszél és további száz lépést tesz fejlesztésében, amikor készen áll rá. Ebben biztonságosan segíthetsz.
3. Próbáljon minimalizálni az emberekkel folytatott kommunikációt, akik végtelenül hibáztatnak téged az oktatás helytelen megközelítésében. Ez különösen igaz az idősebb generációra és más újonnan verve anyákra. A nagymamák, nagymamák, nagynénik hosszú ideig beszélhetnek a pelenkák, keverékek és a modern fejlesztési technikák veszélyeiről. A játszótéren például: „Hogyan hagyhatjuk, hogy a baba alszik a szülőkkel?”, „Hogyan tudok hordozni a babát egy hevederen?”, „De az enyém már kanállal tart”, és így tovább. Védje magát az ilyen megjegyzésektől, vagy próbálja meg figyelmen kívül hagyni őket, mert csak te vagy a felelős a gyermekéért, és dönthet róla.
4. Készítsen egy listát azokról az esetekről, amelyek véleménye szerint meg kell szabadulniuk a „rossz anya” komplexumától. Ha úgy gondolja, hogy a szupermodell kézműveket készít, homokházokat épít, fáradhatatlanul elolvassa a meseket stb., Akkor ezt rendszeresen tegye az önértékelés növelése érdekében.
5. Nyugodtan kérjen segítséget, és ne utasítsa el. Ne hagyja gyermekét a sors kegyelmére, ha elküldi őt egy kis ideig a nagyanyjának maradni. Éppen ellenkezőleg, a táj megváltoztatása nem csak neked, hanem a gyermeknek is szükséges.Örömmel fogadja el az üzleti életben nyújtott segítséget, és kirakodja magát, mert az életed sok szempontból apróságokból áll.
6. Pihenjen és szánjon időt magadra. A mindennapi ügyek monotonia és monotonitása napról napra depressziós állapotba vezethet. Ezért vigyázz magadra, amit szeretsz. Tanuljon nyelveket, olvassa el, sportoljon, tanuljon valami teljesen új dolgot, fedezze fel magát a legváratlanabb területeken. Közben hagyd apa vigyázni fog a gyermekre, nagymama vagy más szeretteink.
7. Ne félj nyugtatószert venni. Ne tartsa őrültnek, ha szükséges, forduljon orvoshoz nyugtatókkal kapcsolatban.
8. Ne hibáztasson mást. Ez elősegíti, hogy kevésbé kritikusan kezelje magát.
9. Szervezze meg ütemezését. Amint megszabadul annak a gondolatnak, hogy nem tehet semmit, befelé nyugodni fog. Tegyen különbséget az igazán fontos és a másodlagos kérdések között, gondoljon előre egy heti menüre és a bevásárló listákra. Ez nem csak időt, hanem a fejet is megszabadítja a zavaró gondolatoktól (6 tipp azoknak az anyáknak, akiknek nincs elég idejük).
10. Legyen pozitív. Nevess a kudarcokról, mosolyogj a problémákra, és ezek már nem válnak ilyennek.

Minden bizonnyal magas szintre fog jutni. És ha ma hiányzik a piramis, vagy várom, hogy a baba végre beszélt, akkor hamarosan gyermekének legjobb barátjává és társaivá válhat, és belső erővel és elszántsággal ösztönözhet téged. Mindennek megvan a maga ideje, a lényeg az, hogy higgy magadban és erődben.

Azt is olvassuk:

• Hogyan állítottam le, hogy rossz anyanak tartom magam: Inna Vaganova története
• 10 dolog, amit az anya nem hibáztathat
• 12 dolog, amiben minden anya szégyell
• 7 hiábavaló szülői félelem
• 13 szokások, amelyektől egy fiatal anyának meg kell szabadulnia
• Hogyan válhatunk szuper anyának: 7 fontos készség
• Hogyan lehet kiszabadulni az internetről, és nem hagyhatja abba a gyermekeket?

Videókonzultáció: 7 félelem a szülőktől, amelyeket el kell felejteni. Hogyan lehet ne félni attól, hogy rossz anya vagy?

Rossz anya vagyok? vagy az anyai viselkedés besorolási skála