Az immunrendszer összetett szervezete, számos szervet és szövetet kombinálva, amelyek védik a betegségeket. Sőt, ő "kiképzett". Ez azt jelenti, hogy az ajánlásaink rendszeres végrehajtásával a gyermek immunitása erősödik - ugyanúgy, ahogy az izmok megerősödnek az állandó edzés során.
Mi a helyi immunitás és hogyan lehet ezt erősíteni?
Az embert sok baktérium és mikrobák veszik körül. Néhány ezek hasznosak és szükségesek a test normál működéséhez. Vannak azonban potenciálisan veszélyesek is (feltételesen patogén növények). A szervezet védekező képességének csökkenésével szaporodni kezd, különféle betegségeket provokálva. A helyi immunitás harcol ezekkel a baktériumokkal, nevezetesen az orrdujú nyálkahártyájával, a nyállal és a légzőrendszer hámával.
A megfázást, amelyben a gyermekek gyakran szenvednek, a testben lévő baktériumok okozzák. Ezeket a mikroorganizmusokat azonban gyakran aktiválják a hideg évszakban a hipotermia miatt, amely a helyi immunrendszer görcsét okozza. Ilyen körülmények között az immunoglobulinoknak, amelyek termelése csökkent, nincs idejük a problémás területre időben.
Az edények megerősítésével biztosítható, hogy kevésbé élesen reagáljanak az alacsony hőmérsékletekre. Csak fokozatosan kell hozzászokniuk a hideghez:
- Próbáljon 18–22 fokot a gyermekszoba hőmérsékleten tartani - az orvosok szerint ez optimális.
- Megyél mezítlábul egész családjával, nyáron és télen is.
- Tanítsa meg gyermekét, hogy mosson kezet és mosson hideg vízzel. Ugyancsak segít erősíteni az erek kontraszt zuhany, hideg duzzanat. Fokozatosan el kell kezdeni a edzést, minden alkalommal, amikor a víz kissé hűvösebbé válik. Mindenesetre lehetetlen kényszeríteni a gyermeket ezekre az eljárásokra, fontos, hogy élvezze őket.
OLVASSA FELT: Gyermekek edzése: hogyan és milyen kortól kezdve enyhítse a gyermeket (edzési módszerek)
Nagyon fontos, hogy a nyálkahártyák ne száradjanak ki - ha a nyál, nyálkatermelés csökken, vagy összetételük megváltozik, ezen biofolyadékok védő tulajdonságai csökkennek.
Ezért a következőkre van szükség:
- Fenntartja a kényelmes páratartalmat otthon, különösen a fűtési szezonban. Vásárolhat egy légnedvesítőt, vagy legalább tehet egy üveg vizet az akkumulátor mellé. Néhány szobanövény is jól hidratál, és ugyanakkor ionizálja a levegőt is - különösen a fikusz, hibiszkusz, dracaena és a páfrány.
- Nedvesítse meg az orr nyálkahártyáját és az orrdugását sóoldattal. Bármelyik gyógyszertárban megvásárolható, vagy önmagában készíthető egy teáskanál só keverésével egy pohár vízben.
- Gondoskodjon róla, hogy sok hangkábel legyen. Jó, ha a gyermek énekel, hangosan olvasta - ez nemcsak az általános fejlõdés szempontjából hasznos, hanem segít a mandulagyulladás elkerülésében is.Csak ez okozhatja a nyálkahártya kiszáradását a szájban, ezért többet kell inni.
Hogyan lehet fenntartani a gyermek általános immunitását
Az általános immunitás állapota közvetlenül függ az emésztőrendszer teljes működésétől. Csak a normál bélflóra esetén a hasznos anyagok felszívódnak az élelemből, és immunoglobulinok képződnek - fehérjék, amelyek semlegesítik a baktériumokat és a vírusokat.
A következő szabályok segítenek támogatni a gyermek általános immunitását:
- Kerülje a székrekedést, a szabálytalan bélmozgást és más bélproblémákat.
- Időben megszabaduljon a helmintáktól és a giardiától, ha hirtelen fertőzés jelentkezik. Hulladéktermékeik mérgezést okoznak. Még a paraziták is elpusztítják a jótékony bélbaktériumokat azáltal, hogy versenybe szállnak az ételért. A fertőzés elkerülése érdekében magyarázza el a gyermeknek, hogy az utcán, a WC-n, az állatokkal való érintkezés után és mindig étkezés előtt mosson kezet szappannal.
- Győződjön meg arról, hogy a gyerekek menüben több nyers zöldség és gyümölcs található. Nagy mennyiségű rostot tartalmaznak, ami javítja a tápanyagok lebontását és további felszívódását. A gabonafélékben és különösen a gazdagon feldolgozatlan gabonafélékben található meg.
- Adj gyermekének kefirot és joghurtot. Tejsav baktériumokkal rendelkeznek, amelyek bizonyos mértékben elősegítik a bél mikroflóra fenntartását.
Az immunrendszer kialakulása pubertásig és még hosszabb ideig is folytatódhat. Ezért sajnos a megfázást és a „gyermekkori” fertőzéseket valószínűleg nem kerüljük el. Ha azonban folyamatosan erősíti a gyermek immunitását, akkor kevésbé valószínű, hogy beteg és gyorsabban gyógyul.
OLVASSA FELT:
14 termék a gyermekek immunitásának fokozására
