Az élet első hónapjaiban egy kis gyerek éjszaka többször felébred, mivel nem képes összekapcsolni az alvási ciklusokat. A csecsemő alvási ciklusa 40-90 perc. A szülők feladata, hogy kellő figyelmet fordítsanak a gyermek alvására.
Az esti étrend fontossága
A jó éjszakai alvás megszervezéséhez át kell gondolni az esti étkezési menüt, amely változatosabbá válhat a kiegészítő ételek bevezetésekor. Meg kell jegyezni, hogy egy éves gyermek anyagcseréje többszörösen magasabb, mint egy felnőtté, ezért érdemes előnyben részesíteni a tápláló és jól emészthető ételeket. A jól megválasztott esti étrend lehetővé teszi az éjszakai táplálkozás csökkentését vagy teljes eltávolítását, amely után a baba gyomra folyamatosan emésztheti az ételt. Az állandó emésztés negatív hatással van a szükséges energia helyreállítására.
Kása és alvás: mi a kapcsolat?
A zabkása a csecsemő étrendjének szerves része, amely hozzájárul a gyermek teljes fejlődéséhez:
- szinte minden gabona könnyen emészthető
- jótékony hatás a gyomor-bélrendszer munkájára,
- tartalmaz egy komplex vitamin-ásványi anyagot.
A termék fokozatos bevezetése már 4 hónapon belül kezdődik, amely lehetővé teszi a csecsemő számára a szükséges mennyiségű rost, fehérjék, szénhidrátok, zsírok és vitaminok biztosítását. Ezenkívül néhány gyermekgyógyász azt javasolja, hogy a kiegészítő ételeket ne burgonyapürével, hanem gabonafélével kezdje el, ami ismét megerősíti ezen étel előnyeit és fontosságát a teljes fejlődés szempontjából.
A legtöbb anya inkább reggelire táplálja a baba zabkását, hogy a baba egész nap energiát kapjon. Eközben a zabkása kiváló étel az éjszakai táplálkozáshoz, amely a sztereotípiák ellenére nem nehéz étel, hanem könnyen emészthető, és hosszú távú telítettségi hatást idéz elő.
Kása ivása a legjobb választás a jó éjszakai alváshoz.
Természetesen az anyatej a legjobb étel egy csecsemő számára. Vannak olyan helyzetek, amikor a tej nem elegendő. Manapság az üzletekben óriási választékban szerepelnek babák, amelyek egy adott korú gyermek igényeinek kielégítésére készültek. Annak érdekében, hogy a csecsemő aludjon a lehető leginkább nyugodtan, a gabonafélék tejben történő ivása tökéletes.
A Heinz bébiétel szakértői 6 hónapos kortól kezdve elindították az olyan gabonafélék sorozatát, amelyeket kifejezetten esti etetésre alakítottak ki.A sorozat hat gabonafélét tartalmazott, amelyek mindegyike figyelembe veszi a gyermek testének éjszakai működésének sajátosságait: zab, búza, 5 gabona, többszemű hárs és kamilla, többszemű banánnal és málna, zab banánnal.
A darabok abban különlegesek, hogy tartalmazzák:
- gabonafélék a hosszú telítettség érdekében;
- prebiotikum az egészséges emésztésre;
- Omega-3 zsírsavak, amelyek viszont különösen fontosak a csecsemő életének első évében az agy normál fejlődéséhez *;
- C-, E-, D + Ca-vitamin.
Az esti takarmányozáshoz használt minőségi kása kiválasztása nemcsak pozitívan befolyásolja a csecsemő alvását, hanem a korai életkorban az intelligencia kialakulásának kulcsa is. Fontos: A kiegészítő ételek bevezetése előtt konzultálni kell szakemberrel.
* A Heinz kása dokozahexaénsavat (DHA) tartalmaz, amely az agy fejlődésének egyik alapvető alkotóeleme
