A gyermeket született fiatal szülők azzal a problémával szembesülnek, hogy a baba gondozását, a házimunkát és a magukat össze kell keverni. A szakemberek és a pszichológusok tanácsaiból megismerheti az időtervezésre vonatkozó általános ajánlásokat, de a legjobb, ha ugyanazon párok tapasztalatait kihasználják. Ez egy modern lány egyik története, aki bizonyos nehézségekkel szembesült.
A rendeletem 8 hónappal ezelőtt kezdődött. 2 felsőfokú végzettségem van és több mint 7 éves újságírói és PR-cégek tapasztalatom van. De ugyanakkor teljesen felkészületlen voltam a ház mindennapi munkájára. Azt hiszem, tulajdoníthatom a tipikus városi lányoknak, akik hozzászoktak minden időt a barátokkal kávézókba, klubokba, moziban és más szórakoztató helyszínekbe.
Hogyan változtattam meg az életem
Rendelet első két hónapja szintén a terhesség utolsó napja volt. Figyelembe vették, és megpróbáltam ellenőrizni a saját lustaságomat, hogy napok óta ne feküdjek a kanapén.
Gyermek születésével kezdődtek a nehézségeim. Egyedül voltam a gondozásában és a házimunkában. A gyerek egész idő alatt csúnya volt, és megnyugtatva őt, nincs időm semmit csinálni, még zuhanyozni vagy főzni a férjemnek. Gyakran látogattunk éttermeket (vagy ételeket rendeltek éttermekből), és ez befolyásolta a családi költségvetést. Igen, és én magam sem voltam erre kész, ezért fokozatosan olyan voltam, mint morcos háziasszony a népszerű viccekből.
De akkor jött a pillanat, amikor belefáradtam az élet ilyen rutinjába, és úgy döntöttem, hogy változtatok valamit. Elindított egy naplót, amelyben élete új alapjait rögzítette. Azonnal foglalást fogok tenni, hogy nem fogom felfedezni Amerikát. Sok cikk és még könyv is elkészült arról, hogyan lehet lépést tartani mindennel. Megpróbálom megosztani tapasztalataimat, és a lehető legrövidebb időn belül bemutatom néhány apró tippet. Végül is tudom, hogy a fiatal anyáknak nagyon kevés ideje van. Szeretnék beszélni az anyaság tapasztalatairól, és tanácsot adni a fiatal anyáknak, ami sokat segített nekem az időmben.
1. A napi rutin
Ez a fiatal anya teljes életének legfontosabb feltétele. A szülési szabadságon lévő nők legtöbbje későn alszik, és reggel korán kel fel, nagy nehézségekkel.És ha figyelembe vesszük a baba éjszakai etetését ... Általában az állandó alváshiány krónikus fáradtsághoz, gyors kimerültséghez és kiégéshez vezethet. A jövőben nehéz lesz az anya és a feleség háztartási feladatainak teljesítése.
Sok nőt ismerek, akiknek gyermekeik vannak. Ugyanakkor mindent meg tud tenni otthon és a munkahelyen. A titok az, hogy megpróbálják fenntartani a helyes alvásmintát - korán kelnek fel és korán lefeküdnek.
Próbálja meg a lehető leg részletesebben leírni a napi rutinot, majd ragaszkodjon hozzá. Ennek köszönhetően képes lesz megtervezni ügyeit, ideje lesz arra, hogy megtegye, és még mindig lesz ideje családjának és magának.
Sok fiatal anya megdöbbent "Mi lehet a nappali mód, ha kisgyermek van a házban ..." Bizonyos értelemben igazuk van. Ezért a napi rutinot a gyermek természetes bioritmusainak és szükségleteinek figyelembevételével kell elkészíteni. A napi rutin kötelező része a napi séták a fürdéssel, fürdés, masszázs, majd minden más hozzáadása.
2. Üzleti tervezés
Kampányokat kell tervezni az orvoshoz, a termékek beszerzéséhez. Minden héten az Evernote használatával elkészítem az egész hét menüjét, azaz Tudom, hogy csütörtökön sütött tengeri sügér fog főzni. Az interneten egy csomó alkalmazás található receptekkel, amelyekkel elkészítheti a termékek listáját. Például receptek Julia Vysotskaya vagy Bon Apetite készítéséhez. Az ilyen tervezés lehetővé teszi, hogy ne pazaroljam az idejét a boltba tett napi utakra, ha hirtelen lasagnát akarok készíteni, és nincs otthon szerecsendió. Minden terméket hetente egyszer vásárolunk.
3. Zúzó üzlet
A főzés olyan tevékenység, amelyet minden nap el kell végeznie. Azonban az egyszerű recepteket választom. A sütő és a crock-pot nagy segítőim lettek ebben a kérdésben. De még velük is kb. Egy órára van szükségem a vacsora főzéséhez. Ismersz sok kisgyermeket, akik ilyen sokáig csendben ülnek?
Azt is olvassuk: 7 eszköz, amely megszabadítja anyám kezét
Mivel vállalkozásomat előre megterveztem, a holnap családi ésszerűsége már ismert. Megpróbálom a főzést több részre osztani, hogy minél több dolgot meg tudjak csinálni. Tudom, mi fog történni holnap a vacsorán, így fel lehet osztani a folyamatot részekre, hogy felgyorsítsam. Például, este, aprítsa el a zöldségeket vagy a savanyúságot.
Ugyanígy eloszthatja az összes házimunkát, beleértve a takarítást és a projektfeladatokat (szabadúszók számára). Például így tettem: ma mosom a padlót, holnap megtisztítom a port.
4. Időzítés
Magad határozza meg, mennyi időre van szüksége az egyes házimunkák elvégzéséhez, és mindig próbáljon betartani. Ha 11-kor kell menned valahova, próbáld megcsinálni ebben az időben, és ne később.
Minden szobában beállíthatja az órát. Ez lehetővé teszi, hogy mindig tisztában legyen azzal a pillanattal, hogy mennyi az idő, és ezzel egyidejűleg elvégezze a napra tervezett összes feladatot.
5. Asszisztensek vonzása
Kérje meg a családtagokat, hogy néha vigyázzanak a gyermekre, hogy pihenjen. Számomra a férjem, a nagyszülők váltak ilyen asszisztensekké. Amíg a nagyszülők sétálnak a gyermekkel, pihenhet. Az asszisztensem leggyakrabban férjként jár, és természetesen játékok, hinták, etetőszék, valamint mosogatógép, élelmiszer-feldolgozó és mosógép is megsemmisülnek.
6. Ossza meg a felelősséget
A háztartási feladatokat meg kell osztani a család minden tagja között. Nem helyes, ha minden dolog egy ember vállára esik, ezért ne habozzon segítségért kérni. Az egyiket főzni fogja, majd a másik mosni fogja az edényeket, és kihozza a kukát.
A legtöbb nő ugyanazt a hibát követi el - mindent magára vállal. Ugyanakkor elkezdenek minden házimunkát elvégezni, majd azt is elmondják a férjüknek, hogy tettek érte valamit. A jövőben ezek a dolgok fokozatosan a nőre hárulnak, mivel a férj megszokja, hogy mindenki érte tesz.
Sok nő hibája abban rejlik, hogy más emberek feladatait vállalják, ha úgy látják, hogy nem tették meg őket, majd elkezdenek kijelenteni, hogy azt mondom, hogy elhozták a szemetet az Ön számára.
Ne hozza ide! Jobb, ha emlékezteti a férjét a kiemelkedő ügyekre. De ne menj túl messzire, különben nagyon morcos feleséggé válsz. Ossza meg minden háztartási házimunkát mindenkinek úgy, hogy a család minden tagja felelős valamiért. És csak így az anya nem válik nőré, akit a mindennapi élet vezet.
7. Ne késleltesse később
Ne hagyja a dolgokat későbbre, ha azonnal meg tudja csinálni. Visszatért a boltból vásárlásokkal? Fektesse őket azonnal. Főztél ételt? Tisztítsa meg a tűzhelyet. Ebédeltél? Mossa meg az edényeket maga után, mert egy csésze mosása kevesebb időt vesz igénybe, mint egy egész csomó, amely egy nap felhalmozódik. És minden ugyanolyan ...
8. Keressen időt magának
A rezsim betartása és a házi feladat elvégzése a legjobb, ha jó hangulatban vagy. És mi szükséges ehhez a gyermek nyugodt mellett? Minden fiatal anya továbbra is olyan lány, akinek vonzónak kell lennie. És ehhez már szükség van önellátásra. Reggel zuhanyozjon, hajtson végre egy egyszerű frizurát, és vigyen fel könnyű sminkkel. Itt vannak a legegyszerűbb tippek minden nő számára, hogy egész nap magabiztosan érezzék magukat.
Gyakran sétálok egy gyermekkel az utcán, és látom, hogy sok anya teljesen elfelejti magát. Abbahagyják a maguk gondozását, és a gyönyörű ruhákból a nadrágba másznak. Kétlem, hogy férjeik elégedettek-e a feleségeik ilyen változásaival.
Amikor a férj hazaér, vigye el a gyermeket, és találkozzon vele az ajtóban. Apróság, de kedves. Azt hiszem, a kapcsolatok ilyen apróságokból épülnek fel.
9. Egyszerűsítse
Próbáljon egyszerűsíteni vállalkozását. A receptek kiválasztásakor ne vegyen különösen összetett ételeket. Saját magamnak azt a célt tűztem ki, hogy ízlésesen tápláljam a családomat és a vendégeket, és ne hogy lenyűgözzem őket a tengerentúli élvezetekkel. Összetett ételeket készítek, de hetente csak egyszer. A vasárnap főzés során is mindig pihentem magam.
10. Ne felejtse el a hobbijait és a barátait
Ehhez elkezdtem használni az időgazdálkodást. Néhány férj maguk folyamatosan kommunikálnak a barátokkal, de ugyanakkor megtiltják feleségeiknek, hogy ugyanezt tegyék. Vagy a hobbija ellen. Elfelejtik, hogy egy nő boldog, amikor egy férfi nemcsak szabad házvezetőnőként fogadja el. Ha az embernek nincs lehetősége arra, hogy azt tegye, amit szeret, akkor boldogtalan.
Következtetés
A történetem végén szeretnék köszönetet mondani mindenkinek, aki elolvasta. Tanácsom egyszerű, de az emberek gyakran elfelejtik őket. Úgy döntöttem, hogy megosztom tapasztalataimat annak érdekében, hogy támogassam más lányokat és segítsen nekik gyorsan hozzászokni egy ilyen új szerephez, mint „anya”.
Ezt írják az anyák a fórumokból
Svetlanashen: A témám)) Egyáltalán nincs segítő, egy szóval egyáltalán! Egy gyerek, soha nem megyek a másodikba és soha sem! A rendelet egy morzsolódó morcos idős asszonymá változtatott, összesen 28 éves vagyok ... A férjem úgy gondolja, hogy nem dolgozom, soha nem vigyázok magamra , mindent szétszórt - az időt teljesen elveszem! Annak a ténynek köszönhetően, hogy maga egészségi állapota romlik, élesen öregszem, boldogtalannak érzem magam (2,5 éves gyermek, ebben az időszakban a sírásból való állandó ébredésből vagy az ébresztőórából egyáltalán nem alszom elég, álmatlanság és fejfájás jelentkezett. Röviden: az időszak rettenetes, de a gyerekek nőnek ... dolgozni fogok, bár már nem látom ezeket a serpenyőket, minden dühöng.
Elena: Általában mindenre van időm. 7: 00-7: 30-kor kellek fel: kávét iszok, zuhanyozok, gyakorlatokat csinálok. 7.30-kor felveszem a gyerekeket (három közülük van: 7 éves, 6 éves és 9 hónapos). Az idősebbek öltöznek, mosnak, ágyaikat készítenek, kicsiket gyűjtök. A legtávolabbi 30 perc alatt az iskolákban / óvodákban szaporodom. Ahogy adtam nekik mindent, amit megállok a boltban / megyek a klinikára, fizetni kell számlákat. Hazajövök, kicsit táplálom, megyek vele, játszik, gyakorlatokat végez. Aztán belefáradt aludni, filmet nézek, jógot csinálok, könyvet olvasok （ha nem aludt rosszul éjszaka, akkor alszik）, majd felébredek, játszótéren vagyok, főzöm, majd idősebb után iskolába, útról iskolába a peron egy sétára van. Akkor menj haza ebédelni, csináld házi feladatot, menj ki. Aztán a közepéig az óvodába. És most 18.00, és már minden van otthon, az étel kész, a lakást takarítják meg, a tanulságokat megtanulták. Minden a vállalkozásukról. Az idősebb gyermekek maguk távolítják el a játékokat, az ágyneműt, megmossák a padlót, porszívózják a szőnyeget, szétszerelik a gardróbját és mossák az edényeket.A legidősebb fiú tojást süthet, teát / kávét készíthet és szemetet vehet ki （, de most csak akkor teszi, ha to akar. A kicsivel nincs probléma, mindent megteszel, csak vele minden. A harmadik szülés előtt dolgoztam. Még könnyebb volt. MIÉRT sikerül, hogy ne legyen időben? Ha egy nagyanyám hirtelen elviszi a gyerekeket （ritkán, de ez megtörténik）, akkor a férjemmel és nekem ketten van időnk, moziba / kávézóba / színházba megyünk stb.
[sc name = ”hirdetések”]
Julia: Könnyű sminkot hordok. Ritkán festem a köröm, nincs idő szalonba. Ezért inkább a pontosságot szeretem. Egyszerű ételeket főzök, ritkán fárasztó dolgokat. Csak az utcán vasalok dolgokat, mivel a gyermek shilopop, attól tartok, hogy megragadom a vasalót. Zavarom, amikor este este 21-kor lefekszik. Reggel 6-kor, néha 5-kor kel fel. Ezért nincs elég energia, napközben megyek vele körülbelül 2. A szórakozásból: könyvek olvasása, csevegés, karkötők készítése természetes kövekből és horgolt játékok ( ritkán).
Darja: Számomra a legfontosabb titok az, hogy mindent nem lehet időben megtenni. „Mondja el, hogy mindent meg tud tenni” - „Minden egyszerű, nincs időm” (C) 🙂 Állítsa be a prioritásokat, örüljön az eredményeidnek, ha sikerül valamit a tervezett listából (tervezze meg a napot, ossza meg az ügyeket fontos, sürgős, nem lényeges) (nem sürgős), dicsérj magad, ne pusztítsd el önmagát azzal a gondolattal, hogy "Nincs időm".
Svetlana: Nincs időm ... a gép törli, előkészíti a crock-potot (legalábbis nem égeti ki és nem fut el) aludni ott, ahol estem, és aludni (néha este alszom, rajzfilmeket nézek). Csak napi 1-2 alkalommal vagyok magamban, csak amikor alszom. de gyakorlatilag nem ütközem össze, különben ugyanaz lesz, vagy egész napos érzés !!! anyának mindent szüksége van ((((és 3-4 napig sétálok a nap; megpróbálok elaludni az utcán, akkor elmehetsz egy kávézóba, bevásárolhatsz, elképzelhetsz valamiféle ízletes italt))))
Garold-99:Állítsa be a prioritásokat, készítse el a napi feladatok listáját, számolja ki a szükséges időt, majd kiszűrje az elsődlegesen fontosabb dolgokat, másodsorban a második, ne futtasson mindent, neked nincs ideje, de jobb, és általában tervezze meg a dolgokat az elkövetkező hétre. , készítsen ütemtervet, először nehéz lesz, de akkor elkezdi megszokni.
Lheim:Minden semmilyen módon nem működik. Még mindig fel kell áldoznia valamit. Jó, ha vannak olyan asszisztensek, akiknek meg lehet bízni a takarítást / főzést stb. De ha nincsenek ott, akkor nehéz lépést tartani, ha csak az alvás kárára, és nem tart sokáig. Ebben a kérdésben a legfontosabb a saját agilitása és a helyzethez való alkalmazkodás képessége. Mindenesetre a gyermekgondozást egyes üzleti tevékenységekkel kell kombinálnia: takarítást vagy részmunkaidős munkát. Nagyon fontos, hogy ne próbáljunk mindent tökéletesen megtenni, mert a legjobb ellenség. Ha a csecsemő nagyon kicsi, a hevedert vagy az ergorypack-et segítik: a baba neki, jól van, és keze szabad. Ha a baba idősebb, akkor a játszótérre van szüksége.
OLVASSA FELT:
- 8 időparancs parancs egy fiatal anya számára
- 7 hasznos tipp, amely időt és energiát takaríthat meg egy fiatal anya számára
- Hogyan lehet egy fiatal anya kezelni a gyermekét és a házimunkát?
- Hogyan lehet létrehozni az életet egy gyermek születése után?
- 6 tipp azoknak az anyáknak, akiknek nincs elég idejük
- 7 életcsapda egy fiatal anya számára
Video tippek: Hogyan lehet mindent megtenni egy gyermekkel? Tippek a anyukák számára
Tippek egy fiatal anya számára: 10 szabály: hogyan lehet mindent megtenni egy kisgyerekkel
A nappali rend és az üzleti tervezés sokat segített nekem a rendeletben. Tehát tudtam, hogy mit kell tenni, és minden nap elosztottam a feladatokat. A háztartási gépek sok segítséget nyújtanak a ház körül: reggel mindent a mosógépbe dobtam, meghámoztam a zöldségeket, a processzor mindent felvágott, a lassú tűzhelybe dobtam (a leggyakoribb receptek, problémák nélkül). A ruhaneműt elektromos szárítóra lógta, a porszívó gyorsan megbirkózott a tisztítással. Nos, vonzza a férjem, hogy segítsenek a ház körül, akkor a rendszer jól működik!
A gyermekem egy hónapos. A legfontosabb dolog, amit rájöttem, amikor otthon voltam babával, az volt, hogy lehetetlen mindent elkapni! Ezért nem tagadom meg a férjem segítségét a főzés, a termékek vásárlása terén, és minden esetben nem lehet újratervezni. Legyen a ház nem tökéletesen tiszta, de anyám pihen és alszik. Manapság minden gyógyszert, ruhát és minden egyéb szükséges dolgot meg lehet rendelni az interneten keresztül, amit én tényleg csinálok. Amikor a baba alszik, megpróbálom gyorsan elvégezni a fontos dolgokat és pihenni magam. Az újszülött első néhány hónapjában lehetetlen bevezetni a kezelési rendet, függetlenül attól, hogy próbálok. Remélem, hogy ezután könnyebb lesz.
A férjem és én második gyermeket tervezünk, és mondom neked, nagyon sok a férfitől függ. Szerencsém volt a házastársammal, ő természetesen rendben van és mindig mindent segített, amíg elfoglaltam az elsőszülöttemmel. Rémültem volt a fórum kivonatainak olvasása közben, és nem tudom elképzelni, hogy a férjem szétszórna valamit, vagy hibát ejt - mondják: „pihenjen, vegye el!” ...
Az ikrekkel rendelkező lányom példája meggyőződött arról, hogy a rutin és a kezelés segít neki, hogy két kisbabával egyedül megbirkózjon. Türelme volt, hogy ketten egyszerre táplálja, aludni és fürödni. Fokozatosan megszoktam. Ha mindezt szétválasztják, akkor még egy órája sem lesz pihenni.
Amikor 15 évvel ezelőtt szülési szabadságon voltam, a férjem segített a fiammal. Főzte és mosta a pelenkákat éjjel. És délután néha megkérdeztem a nagyanyámat. Ha vannak jó segítők, akkor a szülési szabadságon töltött élet nem olyan ijesztő.
Így van, a legfontosabb dolog a napi rendes rendszer, időben le kell feküdnie. Az asszisztensek közül csak férjem volt, ő sétált a gyermekkel este és hétvégén, ha elfoglalt voltam, és hetente egyszer vásároltam. Nos, persze, hogy egyszerre két napig főztem, és napi séták az erkélyen valóban segítettek. Ennek eredményeként a nap folyamán szinte mindent meg tudtam csinálni!