Režim dne dítěte ve 12 měsících: spánek, krmení, chůze, rozvojové aktivity

Dítě je jeden rok staré - první významné datum v životě dítěte, bez kterého se žádná rodina neobejde bez oslavy. U některých dětí tato událost neznamená žádné změny týkající se změn v běžné každodenní praxi, u jiných je přechod na novou věkovou kategorii spojen s restrukturalizací denního režimu a plánem krmení.

Stůl s každodenní rutinou pro dítě ve 12 měsících života

• 6:00-6:30 Probuzené dítě je kojeno nebo je mu podána směs mléka.
• 6:30-10:00 Série známých ranních rutin: mytí, čištění zubů, vzduchové koupele a ranní gymnastický komplex.
• 10:00-10:30 Porce kaše ochucená kapkou másla dodá dítěti sílu a rozveselí se.
• 10:30-12:00 První období denního spánku.
• 12:00-14:00 Odpočívané dítě jde na procházku.
• 14:00-14:30 Je čas na oběd.
• 14:30-15:30 Nejúspěšnější okamžik pro intelektuální a tvůrčí činnost: čtení dětských knih, sochařství a kresba.
• 15:30-17:00 Druhé období denního spánku.
• 17:00-18:00 Čas na venkovní hry a tělesnou výchovu: dobře odpočívané dítě je plné síly a energie.
• 18:00-18:30 Vydatná večeře obnoví zásobu kalorií strávených v procesu aktivní fyzické aktivity.
• 18:30-20:30 Zesílené dítě chodí na procházku se svými nejbližšími lidmi.
• 20:30-22:00 Komunikace s členy rodiny pokračuje: je čas na vývojové hry, během nichž se aktivně rozvíjejí inteligence a motorické dovednosti malých svalů. Přibližně uprostřed tohoto časového období můžete pro koupání dítěte zkrátit čtvrt hodiny.
• 22:00-22:30 Večerní svačinu, před položením drobků.
• 22:30-6:00 Je čas na noční sny.

Tato denní rutina, která nezmění zachování posloupnosti a trvání všech režimových okamžiků předchozího měsíce, je vhodná pouze pro děti, které stále potřebují dvě denní doby odpočinku.

Mezi ročníky jsou však děti, jejichž nervový systém rostl tak silně, že k obnově již není třeba častého odpočinku. U těchto dětí je nutný nový režim poskytující pouze jednu denní dobu spánku.

Spát

Denní rutina, která řídí život jednoletého dítěte, může obsahovat jednu ze dvou možností pro spánkové vzorce:

1. První, který se stal obvyklým pro dítě, které ho poslouchalo za poslední dva měsíce, zajišťuje dvoufázový denní spánek, který se skládá ze dvou 1,5hodinových období. Děti, které takový spánek potřebují, mohou zůstat čtyři hodiny vzhůru. Večerní čas pro ně přichází ve 22 hodin. Díky této možnosti denního odpočinku se dvě dlouhé procházky a pět jídel denně perfektně hodí do každodenní rutiny.
2. Druhá možnost, která poskytuje pouze jednu dlouhou dobu denního spánku, vyžaduje radikální restrukturalizaci celé denní rutiny.Drobky, pro které je takový rozvrh odpočinku pohodlný, ukazují charakteristické rysy, které jsou charakteristické pro temperament „sovy“: Probuzení ne dříve než sedm (a někdy osm) hodin ráno. „Klidná hodina“ (trvající nejméně 2–3 hodiny) se bude muset zařídit blíže k 13:00. Vzhledem k tomu, že to skončí nejdříve 16:00, není pochyb o jakémkoli pětinásobném krmení: dítě bude moci krmit pouze čtyřikrát. Taková každodenní rutina má dvě důležité výhody: je to blízko k podmínkám udržování dětí v předškolním zařízení, takže přizpůsobení drobků, které šly do mateřské školy, bude bez problémů (adaptace dítěte ve školce) Druhým plusem je, že rodiče dítěte, kteří se vydávají na noční odpočinek ve 21:00, mají příležitost věnovat se trochu více času na sebe.

[sc: rsa]

Jaký spánek vyhovuje dítěti ve věku 1 roku, rozhodují rodiče pozorováním jeho chování. Indikace přechodu na jednodenní zdřímnutí je kombinací následujících projevů:

• Navzdory skutečnosti, že nastal čas pro první den spánku, dítě je stále vzhůru a energické. Aniž by vykazoval sebemenší známky ospalosti, je připraven hrát se svou matkou nebo se s ní bavit;
• Pokusy dát do postele způsobit silné protestní drobky;
• Proces denního pokládání je natolik zpožděn, že vede k významnému časovému posunu všech režimových okamžiků.

Pokud se toto chování opakuje den co den, můžete postupně změnit obvyklou denní rutinu a dát dítěti příležitost jednorázový, ale delší denní odpočinek. O násilí dospělých by se samozřejmě nemělo mluvit.

Krmení

Výživový plán dvanáctiměsíčního dítěte závisí zcela na tom, kolikrát během dne odpočívá.

• Ve dvoufázovém režimu denního spánku je dítě krmeno pětkrát. Pokud matka stále má mateřské mléko, je ideální jak pro první snídani, tak pro večerní krmení dítěte, než ho položíte v noci (můžete krmit umělou mléčnou formu).

Během druhé snídaně, oběda a večeře dostává letošní jídlo jídlo ze společného stolu. Jeho strava se skládá z obilovin, polévek, vařené a dušené zeleniny, masa a rybích pokrmů. Dítě tohoto věku nepotřebuje žádné další tření potravin. Ryby a maso určené k výživě dítěte (pokud nejsou podávány ve formě masových kuliček a masových kuliček) mohou být nakrájeny na malé kousky: je to nezbytné pro rozvoj žvýkacího reflexu a vytvoření správného kousnutí..

Seznam produktů kontraindikovaných pro malé dítě zůstává stejný: na jeho stole by neměly být kořeněná, kořenitá a smažená jídla, citrusové plody, čokoláda, ořechy, uzené maso, konzervy, uzeniny a pečivo. Místo továrních sladkostí (sladkostí, koláče a mastných sušenek), s nimiž opravdu chcete zacházet se svým milovaným dítětem, je lepší dát mu čerstvé bobule a ovoce nebo je přidat do hotových jídel.

• Pokud režim spánku stanoví jediný dlouhý odpočinek, dětské jídlo se stává čtyřikrát denně. Snížení počtu krmení neznamená, že by se mělo zvýšit množství jídla nabízeného dítěti. Pro jedno krmení by neměl jíst více než 250 ml užitečných produktů pro něj.

Při tomto režimu krmení dítě nezačne snídani ihned po probuzení, ale po umytí, čištění zubů a provedení ranních cvičení. K tomu by mělo dojít nejdříve v 8:30. O čtyři hodiny později - ve 12:30 - je dítě krmeno večeří, která se skládá z jakýchkoli polévek (zeleniny, masa nebo ryb), parních kotletek se zeleninovým pyré (z brokolice, květáku, brambor nebo mrkve), šťávy nebo dušeného ovoce.

Dvakrát týdně se dítěti podává ryba a dvakrát měsíčně - hovězí jaterní pokrmy. Po dlouhém denním spánku - v 16:30 - je čas na odpolední svačinu. Vzhledem k tomu, že s touto možností jídla budou drobky večeřet před čtyřmi hodinami, během poledního občerstvení se jim budou podávat lehčí jídla: dětská tvaroh, kastrol nebo lívance tvarohu, ovocné pyré a oblíbená šťáva.

V 19:00 můžete krmit ročenku mléčnou kaší nebo zeleninovým pyré; příležitostně se podává dušená omeleta nebo vařené vejce. Večeři můžete zakončit slabým čajem, kompotem nebo ovocnou šťávou.

Tělesné cvičení

Dítě ve věku 12 měsíců potřebuje neustálé budování a posilování svalové hmoty. To lze provést během dopoledních cvičení a domácích hodin tělesné výchovy.. Komplexy musí obsahovat:

• chůze po různých (rovných, šikmých, hladkých a kopcovitých) plochách;
• cvičení se zavěšením dítěte na kroužky nebo vodorovnou lištu;
• všechny druhy dřepů (s podporou držadel a bez nich);
• všechny druhy plazů;
• svahy
• cvičení s plíživým pohybem přes obruč a pod překážkou;
• cvičení na posílení břicha;
• házení míče;
• kruhová rotace končetin;
• upevnění dovedností bezpečného sestupu ze židle, postele nebo pohovky.

Gymnastika by měla být prováděna pouze v dobře větrané místnosti a s otevřeným oknem (samozřejmě aby nedocházelo k průvanu). Chcete-li, aby aktivity tělesné výchovy byly pro dítě příjemné, můžete je vést pod veselou rytmickou hudbou.

Dítě ve věku jednoho roku přestává potřebovat regenerační masáž: díky aktivnímu a neustálému pohybu se jeho svaly začnou vyvíjet bez vnějšího úsilí (jedinou výjimkou je zvláštní lékařský předpis). Neuspokojivé procházky na poměrně dlouhé vzdálenosti jsou pro něj velmi užitečné. Mnoho matek se s dítětem zapisuje do vývojové školy a studuje pod dohledem kvalifikovaných odborníků.

Hygiena

1 rok je věk, kdy dítě začíná chápat, že čištění zubů, mytí obličeje a mytí rukou před jídlem jsou postupy, které je třeba provádět každý den. Od tohoto věku je v něm nutné rozvíjet hygienické dovednosti, které se postupem času změní v dobrý zvyk.

PŘEČTĚTE SI také: 12 účinných způsobů, jak naučit dítě čistit si zuby

Denní omítky na koupání jsou nyní volitelné; pokud matka neodmítne rituál svého nočního koupání, je třeba po koupeli namazat jemnou dětskou pokožku speciálním olejem nebo krém. Soli s minerály a bylinnými extrakty přidávané do dětské koupele mají vynikající hydratační účinek.

Ostříhané děti se koupají ve vodě, jejíž teplota nepřesahuje dvacet devět stupňů (u ostatních dětí je tato hodnota nejméně třicet čtyři stupňů) a jsou doplněny chladnější (pár stupňů) vodou.

Vzdělávací aktivity

Arzenál vzdělávacích hraček pro letošní je dostatečně široký. Dítě by mělo mít:

• sady různých kostek (dřevěné, měkké nebo plastové);
• hnízdící panenky;
• všechny druhy pyramid (z prstenů, koulí, dutých čepic);
• dětské hudební nástroje (buben, klavír, metalofon);
• třídící hračky (s kudrnatými štěrbinami na víku a sadou odpovídajících vložek);
• dotykové rohože (tkaničky, zapínání, knoflíky, suchý zip na nich přispívají k rozvoji jemných motorických dovedností);
• herní centra;
• hádanky (od 2 do 4 částí);
• gumové hračky zobrazující ptáky a zvířata;
• lotto pro nejmenší;
• invalidní vozíky (na laně nebo s dlouhou rukojetí);
• velké a malé koule.

Také jsme četli: Kolik hraček potřebuje dítě? Jaké hračky potřebují děti různého věku?

Vzdělávací hry s dítětem 12 měsíců se stávají složitější a zajímavější:

1. Finger hry jsou velmi užitečné pro rozvoj jemných motorických dovedností: „Finger-boy“, „Magpie-havran“, „Ladushki“.
2. Matka naučí dítě správně složit matryoshku a přispěje tak k rozvoji jeho očí a logického myšlení.
3. Při malém pohledu na obrázky v knize si můžete zahrát hru „Najít a zobrazit“. Nejprve musíte ukázat dítěti, kde jsou oči kočky namalovány (panenky, psi), a pak ho požádat, aby je našel sám. Tuto hru lze hrát na neurčito a přicházejí s novými úkoly.
4. Zapnutím rytmické hudby a pohybem pod ní spolu s dítětem matka přispěje k rozvoji jeho sluchu a rytmického pocitu.
5. Můžete naučit dítě extrahovat zvuky z dětských hudebních nástrojů (buben, tamburína, metalofon, dýmky). Nejjednodušší nástroje lze provést pomocí vlastních rukou, nalitím hrášku, obilovin nebo knoflíků do malých plastových lahví.
6. Imitace „pískoviště“ tvořená umyvadlem naplněným zvlhčenou solí umožní dítěti připravit krásné velikonoční dorty. Tato hra rozvíjí motorické dovednosti malých svalů, očí a vytrvalosti.
7. Pro rozvoj jemných motorických dovedností a estetického vnímání reality jsou velmi užitečné třídy kresby. Ročenky kreslí potěšujícími barvami, fixy a voskovými pastelkami. Před takovou činností je nutné obléknout dětské oblečení, aby nebylo škoda skvrny a neustále v jeho blízkosti. Stůl, na kterém dítě sedí, je nejlépe pokryt novinami.

Také jsme četli: 10 her, které přinášejí vašemu dítěti radost

Dodržování každodenní rutiny pro dítě od 1 roku činí dítě disciplinovanější, poslušnější a zdravější. Dítě zvyklé na objednávku se bude moci rychle přizpůsobit novým podmínkám pro něj ve školce.

Také jsme četli: vývoj dítěte po 1 roce | co může dítě udělat za 1 rok - dovednosti

← denní režim 11 měsíců

Video minuta

***