Sladkosti ... Někteří rodiče kategoricky nedávají dětem nic sladkého. Jiní naopak dítě hýčkají velkým množstvím sladkostí a koláčů. Takže mohou být dětem dány sladkosti, a pokud ano, v jakém množství?
Sladkosti: dobré nebo špatné
Výraz „sladký“ obsahuje velký seznam produktů, které obsahují velké množství fruktózy a sacharózy. Jedná se o cukrovinky, sladkosti, pečivo, zmrzlinu, želé, marmeládu, marshmallows, pastilku atd. Výrobky obsahující cukr jsou pro tělo nepostradatelné. Jsou zdrojem energie a jsou nezbytné pro normální mozkovou aktivitu.
Kromě fruktózy a sacharózy obsahuje mnoho dobrot užitečné látky potřebné pro organismus. Sušené ovoce, marshmallows a marmeláda se skládají ze snadno stravitelných uhlohydrátů a stopových prvků. Nekupujte však pastilky nebo marmelády jasných barev. V takových výrobcích je mnoho barviv, které mohou poškodit tělo.
Med je obecně skladem užitečných látek: stopových prvků, vitamínů, enzymů a dalších biologicky aktivních látek. Má vysoké antiseptické a antibakteriální vlastnosti. Zároveň se zvyšuje imunita, hromadí se vnitřní síly těla. Při zavádění medu do stravy je třeba postupovat opatrně - jedná se o výrazný alergen.
Kromě výhod pro tělo jsou sladkosti silným zdrojem pozitivních emocí. Dítě se raduje z krásného dortu k narozeninám nebo během procházky a jedí ořechy se svou matkou.
Je však lepší zcela opustit používání některých sladkostí:
- Cukr ve své čisté formě nepřináší žádnou výhodu. Nepřidávejte ho do ovesné kaše, čaj nebo bramborovou kaší pro dítě. Dospělí si myslí, že dítě bude chutnat lépe. Zvykne si na čerstvé jídlo a jeho chuť mu vyhovuje.
- Soubory cookie, koláče a koláče mají vysoký obsah tuku, těžké uhlohydráty a cukr. Rychle nasycují malý organismus, ale nepřinášejí žádný užitek. Je vhodné opustit každodenní používání těchto produktů a ponechat je výhradně na prázdninové nabídce.
- Džemy, zavařeniny a džemy jsou koncentrovaným roztokem sacharózy v ovocné šťávě nebo pyré. Výhody těchto produktů jsou pochybné a vysoký obsah cukru je alarmující. Tenkou vrstvu můžete rozložit na sendvič, ale nechat se unést.
- Candy lze dítěti dát až po třech letech. Nejškodlivější z těchto dobrot jsou karamely a bonbóny. Mají hodně cukru a barviv a nepřinesou žádné výhody. Pokud opravdu chcete dát cukroví dítěti, nechte to být čokoláda. Čokoláda obsahuje vitaminy B a antioxidanty, které zvyšují imunitu.
Když mohou mít děti první dobroty
Některé sladkosti tedy mohou být dány dětem. Rostoucímu tělu přinesou pozitivní emoce a výhody. Vyvstává otázka: kdy mohou být děti dány sladkostí, kdy přijde okamžik, kdy dá první pochoutku.
První sladkosti a malé množství cukru mohou být zavedeny do stravy po prvních narozeninách.
Je lepší vyrazit na cestu sladkým potěšením ovocnými pěnami připravenými z vlastních rukou z čerstvých bobulí a ovoce. Pak můžete dát svému dítěti chuť marshmallows, marmelády a želé bonbóny. Po třetích narozeninách je čas vyzkoušet zmrzlinu s nízkým obsahem tuku a lehké krémové koláče.
Dávat sladkosti je nutné pouze po hlavním jídle. Takže nebude chtít mnoho sladkostí a nepřeruší chuť k jídlu, pokud mu dáte pochoutku mezi krmením.
V zásadě se děti, stejně jako všichni lidé, mohou dobře obejít bez dobrot. Od narození dítě zná a miluje jeden druh „sladkosti“ - laktózu v mateřském mléce. Dětský čaj, ovesná kaše a jiná jídla osladí pouze rodiče svými zvyky. V průběhu času si dítě zvykne na chuť sladkostí a může dokonce odmítnout normální jídlo. Kromě toho může přebytek sacharidů vést k metabolickým onemocněním (například diabetes mellitus, alimentární obezita) a kazům na mléčných zubech.
Děti sladkého zubu rostou nejčastěji s rodiči sladkého zubu, protože to jsou dospělí, kteří u svých dětí vytvářejí potravinový stereotyp. Rodiče sami, jedí hodně sladkostí, věří, že to děti potřebují. Druhou příčinou sladkých zubů dětí je nedostatečná pozornost věnovaná dítěti. Poprvé, po ochutnávce pochoutky, dítě, které v rodině postrádá pozornost a náklonnost, ji chce s potěšením získat.
Neměli byste nabízet sladkosti dítěti od útlého věku, ale začít ho hýčkat, jak to dělá přiměřeně. Nenahrazujte sladkou lásku a náklonnost, nedávejte jako povzbuzení. Než znovu dáme cukroví, je lepší jít s ním na zábavnou procházku, zařídit zlobivou hru nebo jít do cirkusu a nahradit sladkosti ovocem a ořechy.
PŘEČTĚTE SI VÍCE:
- Dítě a sladkosti: budování správného vztahu
- Názor matek: je možné a nutné, aby dítě do 3 let dalo sůl a cukr. + Konzultace s Dr. Komarovským a profesorem pediatrie Sergejem Nyankovským
- První návnada: začněte
- První šťávy
Dr. Komarovsky odpovídá na otázku, jak staré a proč mohou děti jíst sladkosti a jaké typy jsou preferovány:
