V prvních měsících života se malé dítě probudí několikrát za noc kvůli neschopnosti svázat spánkové cykly dohromady. Spánkový cyklus dítěte je 40-90 minut. Úkolem rodičů je věnovat náležitou pozornost spánku dítěte.
Význam večerní stravy
Chcete-li zorganizovat dobrý noční spánek, musíte promyslet večerní jídelní lístek, který se může stát rozmanitějším jako zavedení doplňkových jídel. Je třeba poznamenat, že metabolismus dítěte do jednoho roku je několikrát vyšší než u dospělého člověka, a proto stojí za to dát přednost výživným a dobře stravitelným potravinám. Dobře zvolená večerní strava vám umožní snížit nebo úplně odstranit noční krmení, po kterém žaludek dítěte neustále tráví jídlo. Neustálé trávení negativně ovlivňuje obnovu potřebné energie.
Kaše a spánek: jaké je spojení?
Kaše je nedílnou součástí dětské stravy, která přispívá k úplnému rozvoji těla dítěte:
- téměř všechny obiloviny jsou snadno stravitelné
- příznivý účinek na činnost gastrointestinálního traktu,
- obsahují celý komplex vitamínových minerálních látek.
Výrobek se začíná postupně zavádět již za 4 měsíce, což umožňuje dítěti dostat potřebné množství vlákniny, bílkovin, uhlohydrátů, tuků a vitamínů. Někteří pediatrové navíc doporučují začít s doplňkovými potravinami nikoli s bramborovou kaší, ale s obilovinami, což opět potvrzuje výhody a důležitost tohoto jídla pro plný vývoj.
Většina matek upřednostňuje krmení své dětské kaše k snídani, aby dítě dodalo celý den energii. Mezitím je ovesná kaše výborným pokrmem pro noční krmení, které navzdory stereotypům není těžkým jídlem, nýbrž je snadno stravitelné a vytváří dlouhodobý pocit sytosti.
Pitná kaše je nejlepší volbou pro dobrý noční spánek.
Mateřské mléko je samozřejmě nejlepším jídlem pro kojence. Existují však situace, kdy mléko nestačí. Dnes je v obchodech obrovský výběr dětských cereálií navržených tak, aby vyhovovaly potřebám dítěte určitého věku. Aby byl spánek dítěte co nejklidnější, pití obilovin v mléce je perfektní.
Odborníci na dětskou výživu Heinz uvedli na trh řadu nápojů určených k pití, které jsou speciálně upraveny pro večerní krmení dětí ve věku 6 měsíců.Série obsahovala šest obilovin, z nichž každá bere v úvahu zvláštnosti fungování dětského těla v noci: oves, pšenice, 5 obilovin, vícezrnná s lípou a heřmánkem, vícezrnná s banánem a malinou, oves s banánem.
Kusy jsou jedinečné v tom, že obsahují:
- cereálie pro dlouhý saturační účinek;
- prebiotikum pro zdravé trávení;
- Omega-3 mastné kyseliny, které jsou zase zvláště důležité v prvním roce života dítěte pro normální vývoj mozku *;
- Vitaminy C, E, D + Ca.
Volba kvalitní kaše pro večerní krmení nejen pozitivně ovlivňuje spánek dítěte, ale také se stává klíčem k utváření inteligence v raném věku. Důležité: Před zavedením doplňkových potravin je nutné konzultovat s odborníkem.
* Kaše Heinz obsahuje kyselinu dokosahexaenovou (DHA), která je jednou ze základních složek pro vývoj mozku
