Šest měsíců se kromě mateřského mléka zavádějí do dětské výživy další produkty - lákat. Rodiče mají okamžitě spoustu otázek o výrobcích, z nichž bude mít prospěch dítě a neublíží jim. Jednou z nejčastějších otázek je: Mohu dát dětský čaj?
Čaj je běžný a oblíbený nápoj, v mnoha rodinách se konzumuje denně a ve značném množství. Abychom pochopili, zda děti potřebují čaj, stojí za to podrobně zvážit jeho složení.
Složky čaje a jejich účinky na dítě
Složení čaje zahrnuje velké množství různých látek. Mnoho z nich má různé účinky (pozitivní nebo negativní) na tělo dítěte.
- Tannin je tanin čaje. Reaguje se železem v žaludku. Tohle vede k snížení hladiny hemoglobinu v krvi. Riziko vzniku anémie se zvyšuje.
- Thein je alkaloid mírného, ale prodlouženého, vzrušujícího účinku. Pozitivně ovlivňuje funkci a metabolismus střeva. Vysoký obsah theinu v čaji přispívá k inhibici tvorby vitamínu D. To vede k vývoji křivice.
- Ostatní alkaloidy, které vytvářejí čaj, ale v menším množství, než je jeho. Mají diuretický a vazodilatační účinek.
- Purinové báze přispívají k tvorbě přebytečné kyseliny močové a oxalátů (jejich solí). Pro stažení těchto sloučenin se zlepší práce ledvin, které je dítě stále slabé.
- Kyselina šťavelová váže vápník v těle. To povede ke zničení prvních listnatých zubů a špatnému růstu kostí.
- Vitaminy C a skupina B.
- Hodnotné stopové prvky: zinek, hořčík, draslík, mangan, fluor.
- Flavonoidy jsou antioxidanty. Pomáhají vylučovat škodlivé látky z těla.
- Methionin pomáhá normalizovat metabolismus tuků v těle.
U dospělého organismu nemají všechny tyto sloučeniny při pití čaje výrazný negativní účinek. U dětí má i malý počet dětí silný vliv na vývoj těla.
Tak, pravidelné čaje pro děti nepřinesou výhody. S největší pravděpodobností je to dokonce škodlivé. Čaj může být zaveden do dětské stravy po jednom a půl až dvou letech.
Bílá, černá nebo zelená
Existuje několik druhů čaje a stojí za to určit, který čaj děti mohou pít po 1,5–2 letech. Všechny odrůdy čaje jsou listy jedné rostliny, ale byly podrobeny jinému zpracování. Nejvíce nasyceným z hlediska taninu a theinu je zelený čaj. Proto v okamžiku, kdy dítě může začít s čajem, je lepší přestat černě.
Co je lepší použít při vaření čaje: sáčky nebo listy?
Již dlouho je známo, že je nejlepší odmítnout použití sáčků. Obsahují nežádoucí nečistoty. U dětí mohou vyvolat alergické reakce a kvalita takového čaje je pochybná.Můžete použít pouze čerstvě uvařený čaj. Po hodině prudce klesá obsah živin v čaji a při opětovném ohřevu se vytvářejí škodlivé sloučeniny.
Při vaření čaje pro dítě musíte zajistit, aby nebyl silný, světle hnědý a teplý. Černý čaj musíte dát během dne, například během snídaně. V opačném případě povede osvěžující účinek nápoje ke špatnému usínání.
Čajové přísady
Mnoho pije čaj s přídavkem mléka, cukru, citronu nebo jiných příchutí. Měli by děti přidat nějaké přísady? A pokud je to možné, pak kdy dát čaj s cukrem nebo medem.
Čaj s mlékem je pro kojence dobrý. Po přidání mléka se zachovají všechny prospěšné látky čaje a neutralizuje se účinek některých sloučenin škodlivých pro dítě. V předškolních zařízeních a nemocnicích musí být zahrnuta v nabídce. Mnoho odborníků na výživu dokonce doporučuje ředění čaje pro dítě s polovičním mlékem. Důvodem je působení mléka na některé složky čaje:
- vazba taninů eliminuje riziko snížení hladin hemoglobinu;
- neutralizace kyseliny šťavelové snižuje vyluhování vápníku ze zubní skloviny;
- Čajové pigmenty neutralizované mlékem nebudou fungovat se zubní sklovinou.
Je lepší opustit cukr na čaj vůbec nebo ho dát ve velmi malém množství. Pokud chcete dítě, můžete použít med místo cukru. Měli byste však být opatrní, protože med je nejsilnějším alergenem.
Jako přísady můžete použít jablka, sušené bobule, šípky, rybíz, jahody nebo maliny. Aromatické byliny (lípa, heřmánek, máta peprná) přidají do nápoje chuť a vůni a přinášejí výhody. Všechny mají výrazné léčivé vlastnosti, proto byste se měli před použitím poradit s lékařem.
Čaj, jako káva, je v zásadě „dospělým“ nápojem. Až do dvou let je lepší úplně opustit používání tohoto nápoje.
V prodeji je mnoho bylinných a ovocných přípravků (čajů) určených speciálně pro malé děti. Existují dokonce i čaje, které lze použít od dvou měsíců. Pokud chcete pít své dítě, tyto nápoje nejen odstraní žízeň, ale také přinesou výhody.
Aktualizováno: pro děti existují speciální bylinné a zeleninové čaje. Například s heřmánkem, balzamem citronu, máta, hypericum, fenykl, šípky, lípa. Takový nápoj se uzdravuje. Například normalizuje trávení, zklidňuje a usnadňuje oddělení sputa při kašli. V lékárnách, velký výběr čaje v granulích, u nich je důležité dodržovat uvedené dávkování. Ale než si koupíte balíček čaje, nebuďte líní, poraďte se s lékařem: s bylinkami musíte být velmi opatrní. Umělým dětem může být podáván čaj již 3-4 měsíce, kojenci po šesti.
Číst dál:
Zvažte možnosti slabě uvařeného čaje, ovoce nebo zeleniny. O tomto tématu mluvíme v bloku Iriny Zaitsevové s pediatrem Sofií Nikolaevnou:
Dívky mají zájem vědět, kdy jste dali dítěti černý čaj a jaký druh sáčků se vařil nebo listový čaj,
Dávám svému synovi slabý heřmánkový čaj, je mu teprve 2 měsíce. Rovný velmi slabý, takže trochu vody je zabarveno a to je vše. Pije s radostí a v noci dobře spí. Často jsem trpěl. Moje matka, mladší sestra, také začala pít čaj brzy, také slabá, koupili byliny v lékárně. Moje sestra dává obyčejnému synovi od 6 měsíců, roste zdravě a energicky.