Kojící zelí: je možné jíst kojící matku

Obsah

Maminky novorozenců a pediatrů se i nadále hádají o vlivu stravy kojící ženy na pohodu dítěte. Domácí lékaři se domnívají, že některé výrobky jsou z nabídky vyloučeny, protože přispívají k výskytu alergických reakcí a ke zvýšení koliky. Jejich zahraniční kolegové se domnívají, že účinek potravy na novorozence je velmi nepřímý a umožňuje každému jíst po porodu, ale dodržovat zásady zdravé výživy. Zelí během kojení může mít na dítě jiný účinek, vše záleží na přítomnosti alergických reakcí a na způsobu přípravy.

Mýtus o nebezpečích konzumace zelí kojící matkou

Jakýkoli druh zelí, pokud se pěstuje bez užívání zakázaných drog, obsahuje mnoho látek, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Proteinaceous je bohatý na kyselinu listovou a vitamín C, brokolice je bohatý na vitamín A a bílkovina. Květák a růžičková kapusta mají vynikající stravovací vlastnosti.

U některých lidí tato zelenina způsobuje nadýmání a zvýšené nadýmání v žaludku. Pravděpodobně je to však kvůli zvláštnosti jejich zažívacího traktu - zvýšená citlivost nebo nějaký druh nemoci.

Mnoho žen během kojení se vyhýbá konzumaci zelí, což s ním spojuje nástup koliky u dítěte.

Související články: Strava kojící matky (seznam produktů během GW)

Existuje zde stereotyp - pokud moje zelí způsobí kvašení v žaludku, moje dítě bude mít podobný stav. Tento názor má právo na existenci, zejména pokud žena krmí dítě zelí. Ale z velké části je kolika reakcí strouhanky na kolonizaci zažívacího systému četnými bakteriemi, které do ní vstupují z prostředí. Neexistuje žádná přímá korelace mezi stravou kojící matky a frekvencí a intenzitou koliky.

Pravidla pro zavádění zelí do stravy po porodu

Zelí během kojení, konzumované matkou, může poškodit zdraví dítěte, pouze pokud má alergie na tomto produktu. To samozřejmě neznamená rozmazlenou zeleninu - jejich použití není v žádném případě nepřijatelné.

Možnost alergie dítěte na zelí je velmi malá, ale neměli byste ji odepisovat. Zadejte zeleninu v nabídce, kterou potřebujete, jako každý nový produkt, opatrně a pečlivě sledujte vzhled kůže drobků a jeho stoličky. Jejich reakce ukáže, zda je možné kojící matku jíst zelí.Vyrážka, průjem nebo zácpa upozorní na potravinovou intoleranci a možná i na alergie. V tomto případě by se na zelí mělo zapomenout nejméně na šest měsíců.

Čtěte více: Ostatní zelenina při kojení

Způsoby vaření zelí pro kojící matku

Květák

Pár týdnů po porodu se maminka může pokusit uvařit květák polévky. Díky nízkému obsahu vlákniny je tento druh zelí pozoruhodně absorbován. Vynikající jídlo se získá z vařených květáků květáku pečených v troubě. Smažení během kojení však není nejlepším způsobem tepelného ošetření.

Postupně se můžete seznámit s dietou a jinými druhy zeleniny rodiny zelí. Hlavní věcí je dodržování zásad zdravé výživy. Je lepší jíst vařené zelí nebo dušené, takže si zachovává užitečné vlastnosti a účinek na trávení bude oslaben.

bílé zelí

S opatrností byste měli používat čerstvé a dušené bílé zelí, s největší pravděpodobností způsobuje nadýmání. Je lepší přidat pekingské zelí do salátů. Ale šťavnaté zelné listy, které se odtrhnou dříve, než se objeví šťáva, mohou výrazně zmírnit pocit plnosti v hrudníku, když přichází velké množství mléka, nebo zmírnit zánět spojený se špatným vyprázdněním prsu dítětem.

kysané zelí

Nejdůležitější omezení se týká použití zelí během kojení.Je to kvůli vysokému obsahu kyseliny a soli a také potřebě používat koření pro droždí. Doporučujeme odložit toto chutné jídlo až do konce krmení.

Kojené řasy

Přes svůj název nejsou mořské řasy rostlinou, ale řasami. Bude to velmi užitečné pro ženy, jejichž děti trpí nedostatkem železa nebo fosforu. Tyto mikronutrienty budou mimochodem i maminkou, aby si udržely své zdraví.

Laminaria, stejně jako všechny mořské plody, je bohatá na jód. Protože nadbytek jódu není o nic méně škodlivý pro zdraví než jeho nedostatek, mořské řasy mohou vstoupit do menu ošetřovatelky třikrát týdně maximálně 150 gramů.

[sc: rsa]

Při rozhodování, zda při kojení dítěte vstoupit do nabídky jakýkoli druh zelí, se zaměřte na stav a reakci dítěte. Neměli byste se bát používat zelí, ale neměli byste zneužívat jeho možné negativní vlastnosti. Pokud přesto srdce matky naznačuje, že zelí by mělo být zlikvidováno, protože se z ní zesílí kolika novorozence nebo začíná alergie, pak to asi stojí za to ji poslouchat. Ve skutečnosti jen málokdo dokáže lépe než matka pochopit, co její dítě potřebuje.