Milující matka se vždy stará o zdraví svého dítěte. A co je nejdůležitější pro novorozence? - Jedním z důležitých bodů je vyřešit problém správné výživy kojící matky: co lze jíst během kojení a co se nedoporučuje, protože spolu s mlékem matka předá dítěti prospěšné složky její stravy a ne tolik.
Co můžete a nemůžete jíst při kojení
Nejprve se musíte připravit - v prvním měsíci kojení, dokonce i ta nejpřísnější strava vám nepomůže - dítě se přizpůsobí vnějšímu světu, stravování žaludkem a nikoli pupeční šňůrou, takže někdy může mít plyn, střevní koliku nebo průjem. To by se nemělo bát, dítě si rychle zvykne na nové podmínky a potom bude možné postupně zavádět nové produkty do mateřské stravy.
Můžete si nechat jídelní deník, abyste mohli sledovat reakci vašeho dítěte na produkt. Každý den si zapište jídla, která jste jedli, a chování vašeho dítěte.
Krátký seznam povolených produktů
- Zelenina. Nezapomeňte poprvé tepelně zacházet s tím, že je nebudete jíst syrové. Pečeme, vaříme, dušené. Čerstvě vymačkané šťávy jsou k dispozici po jednom měsíci. Po třech - zadejte do nabídky čerstvou zeleninu. Přečtěte si více o zelenině s HS
- Ovoce. Zdržte se hroznů, citrusových plodů, manga, papáji, avokáda, jahod a malin. Jen pečená jablka, zkuste je loupat. Banány můžete jíst beze strachu. Čerstvě vymačkané šťávy jsou k dispozici po jednom měsíci. Po třech - můžete představit nové ovoce za dva dny, sledujte reakce dítěte. Přečtěte si více o ovoce pr GV
- Můžete jíst téměř všechny cereálie, přispívají k trávení, navíc uspokojují a obsahují mnoho živin. Kromě instantních obilovin.
- Různé polévky na zeleninovém vývaru.
- Maso jíst odděleně od všech produktů a pouze libové.
- Sýr.
- Drůbeží maso.
- Mléčné výrobky může být zaveden za týden - kefír, fermentované pečené mléko (je lepší ho používat, je měkčí než kefír), tvaroh, jogurt, jogurt.
- Vařit ryby (moře, řeka)péct se zeleninou. (kojící ryby)
- Vejce Můžete také jíst, ale pamatujte, že se jedná o alergen.
- Chléb lze jíst v malém množství s přísadami - například s otrubami.
- Sladký by neměl být nesenMůžete však jíst sušené ovoce, sušenky, sušenky, bagely.
- Máslo a rostlinný olej.
- Sušenka, sušenky, marmeláda, pastilka, marshmallows (bez čokolády).
- Slabé zelené a černé čaje, slabá káva, ovocné nápoje, kompot, bylinné čaje s mátou, tymiánem a oreganem, nesycené minerální vody.
- Po měsíci můžete postupně vstoupit do nabídky boršč, zakysaná smetana, ořechy, ovocné nápoje, marmeláda.
Po šesti měsících můžete jíst med, různé bylinné koření, luštěniny, mořské plody. Také během tohoto období můžete jíst těstoviny, sýr, sezónní ovoce a zelenina (to je důležité, pouze pro sezónu!).
Co se nedoporučuje
Kromě toho musíte vědět o zastavovacích produktech, jejichž použití je přísně zakázáno všem kojícím matkám. Nejprve to je:
- Alkohol.
- Čokoláda, některá sladká jídla - pečivo, zejména s přídavkem různých barviv a náhrad.
- Káva a čaj, zdržte se toho alespoň prvních šest měsíců. Později je můžete použít, ale pouze z vysoce kvalitní, dobře vařené kávy, vařené čaje, nikoli v sáčcích. POZORNOST! Výjimkou jsou speciální čaje, tzvkojící čaje, které zahrnují fenykl, kmín, meduňku, anýz - takové čaje zvýšit laktaci mateřské mléko.
- Z polotovarů, z produktů s umělým konzervačním prostředkem a barvivy se musíte zdržet, můžete používat pouze vysoce kvalitní a čerstvé produkty.
- Rovněž by neměly být opuštěny nápoje sycené oxidem uhličitým - dítě ani matka nepřinesou žádné výhody.
- Česnek, cibule a jiná kořenitá jídla.
- Z uzeného masa, uzenin, ryb.
- Z mastného masa a tuku.
- Z luštěnin a hnědého chleba.
- Z zelí, ředkviček, ředkviček, fermentovaných sýrů (suluguni, sýr feta, Adyghe), klobás, šunky.
- Z exotického ovoce.
Nejdůležitější je zapamatovat si, že vaše tělo a tělo vašeho dítěte jsou jedinečné a seznam produktů pro kojení pro vás se může lišit od poskytovaného.
DALŠÍ => DETAILY Krmení kojící matky během kojení
Užitečné články o kojení:
- Tipy pro kojící mámu na organizaci GV
- Ovoce ve výživě kojící matky
- Základní a hlavní pravidla pro kojení
- 10 hlavních výživových pokynů pro kojící matku
Vyprávěla Nina Zaichenko: Výživa mámy během kojení - obecné zásady
Když jsem kojil své dítě, prakticky jsem nejedl sladkosti, pil jsem čaj bez cukru, jedl jsem cereálie, polévky, chléb, koláče s masem nebo vejci. Začala jíst ovoce, když bylo dítě 4 měsíce, nejprve jablko, pak banán, pomeranče a mandarinky až do 9. měsíce.
V současné době má mnoho mladých matek problémy s kojením, mnoho si stěžuje na nedostatek mléka. Myslím, že váš článek bude pro mnoho mladých matek velmi užitečný
Kojím dítě a trochu jí všechno, jen sleduji reakci. Všechny děti jsou individuální.
Jsme jen týden a jíme všechno trochu a sledujeme reakci. Dokonce se bojím jíst něco špatně ...
Dívky, ahoj všichni. A nesouhlasím s tím, že internet je všechno lži a jen způsob, jak zastrašit matky. Z vlastní zkušenosti mohu říci: všechno je v pořádku od narození s mým prvním dítětem, děkuji Bohu. Od prvních dnů života je absolutně všechno, nic Neomezuji se. Měl jsem jen koliku za první měsíc, dával espumisan a Plantex a všechno prošlo. Ale s druhým, toto číslo neprošlo. Mám tři měsíce, nejím skoro nic, má všechen plyn, žádné křeče, takže to nejím. den spí hodinu a až do tří ranních výkřiků kvůli kolice v žaludku. Neměli byste tak zanedbávat názor odborníků na články tolik.
Moje dcera má alergii na téměř všechno, co bych nejedl. Hypoalergenní směs vyplivne, nejí vůbec. ((((
Souhlasím s Catherine, máme jen tři týdny, ale snažím se sníst něco ze všeho, jen se podívej na její reakci, nerozumím a nerozpoznávám žádnou stravu.
Mít mateřské mléko není nutné k pití kravského mléka! Již bylo prokázáno, že většina dětí je alergická na kravské mléko. toto mléko je pro tele, nikoliv pro nikoho jiného. bílkoviny v kravském mléce nejsou rozděleny a těžko stravitelné. a kráva nepije něčí mléko a nejí maso, takže má tučné mléko. a kráva má VELKÉ tučné mléko. stačí jíst máslo, vlašské ořechy, spoustu zelených zelenin a ovoce
Text článku říká: „Vyhněte se hroznů ...“ a když kliknete na odkaz, říká: „Hrozny a meruňky lze bezpečně jíst, obsahují prvky nezbytné pro stavbu kostí.“ . A co hrozny?
O hroznech. Hrozny lze jíst, ale po třech měsících. Obecně vše závisí na reakci dítěte)
S tímto článkem zcela nesouhlasím. Všechny děti jsou velmi odlišné. Naše dítě, jak se ukázalo, má strašnou alergii na VEJCE, JAKÉKOLI !!! MLÉČNÉ VÝROBKY (včetně sýrů a másla), a to zejména SOY !!! A sójové boby jsou všude, počínaje masnými výrobky a končící bochníky, a také banány a třešně. Takže myslím, že nehádáte reakci dítěte, dokud to nezkusíte.
O hroznech - v prvních měsících je to prostě nemožné, stále je to pediatr, který mi řekl, že je milovníkem hroznů. všechno ostatní je opravdu podle reakce dítěte, nebudu na všechno reagovat - můj manžel, jakmile si vzpomínám, že jsem se v prvních měsících nějak rozhodl vařit večeři, a zapomněl, že by se česnek neměl přidávat - ach, a pak jsme se trochu mučili ....))) dobře Teď si pamatuji s úsměvem, i když ta nejmenší věc začala při krmení směsí - nepodařilo se nám najít tu správnou, vyzkoušeli spoustu značek, nakonec se zastavili u nuppies - je to přinejmenším evropské produkce (Estonsko), kompozice je vhodná a dítě nekroutí a pak s židlí věci jsou dobré. roste, co již existuje)
S prvními dvěma dcerami jsem nic nepopřel - nikdy jsem neměl žádné reakce ani zažívací potíže. Nyní porodila třetí dceru (před 8 dny). Bydlím v Itálii na Sicílii. Když byla propuštěna z nemocnice, zeptala se pediatra, co bych neměl jíst. Řekl (a pak potvrdil pediatra doma), že vše, co chcete. pokud má člověk alergii, objeví se v každém věku, takže čím dříve ji najdete, tím lépe. Když jsem se zeptal, jestli citrusové plody na mě nelze pohlížet jako na blázna. Otázka následovala: „Proč ne? „Říkám, že mi zakázali v Rusku, červená jablka a citrusová rajčata. Doktor otevřel oči ještě širší a řekl: „Rajčata ??? A co tedy můžete jíst? “ To znamená, že v tomto článku je zakázáno pouze hlavní jídlo na Sicílii. Luštěniny, rajčata a ovoce. Pouze soda a alkohol a kouření jsou stejné. Ale také alkohol .... tady u červeného vína je přístup jiný. Doporučuje se pouze půl šálku denně
Ahoj! Také jsem matka tří dětí :) porodila dceru před třemi týdny. Takže trochu sníst hrozny, okurky, čokolády, které jíme s radostí. Nadýmání na rajče a vejcích.
Děti jsou jedinečné :)
Dobrý den.
Psychický stav matky je velmi důležitý.
Žádná normální matka nebude pít a kouřit, pokud krmí své dítě.
Všechno ostatní je od toho zlého. Existují obskurní profese - odborník na výživu a alergolog.
Dívám se smutkem na svou dceru, která si tyto „profesionální“ tipy přečte na internetu.
Najednou udělali zářezy pro 20 alergenů. Ukázalo se, že v tomto světě nemohu žít - všechny 4+.
ZAREGISTROVANÉ MNOHO LÉČIVA
Ukázalo se na základní herpes, který žije v 95% obyvatel planety Země a je aktivován pouze se sníženou imunitou.
Bohužel v medicíně není tolik skutečných odborníků.
Podporuji názor Svetlany a Yakutyanky.
Jsem matka 4 dětí! Můžete dělat všechno, ale umírnit! Nemůžete jen vyhodit fazole, sodu, kefír, zelí ... kávu a gibs, a samozřejmě párky, majonézu, hranolky a další nesmysly ... ale normální jídlo může být všechno! Ale co buchty a chléb? nesmysly .... nesouhlasím. a čím více jíte, tím více mléka a nesedíte hladoví a přemýšlíte, zda)
Čaj s balzamem citronu - v balení Greenfield - mléko z něj pochází dokonale! Radím všem! Pediatr nám poradil.