A fiam másfél éves volt, és már rég elfelejtettük az alvási problémákat. Anton gyorsan elaludt, egész éjjel egészségesen aludt a kiságyában, napközben pedig felfáradva és fáradtan nyugodtan maga elment a szobájába, és lefeküdni. De egy ponton minden drámaian megváltozott: „alvásválságunk” volt. A rendszer, amelyet több hónapon keresztül alakítottuk ki, kudarcot vallott.
Minden azzal kezdődött, hogy a fiam, aki általában reggel 9 órakor felébredt, hirtelen 6-kor kezdte felkelni. Jött a férjem szobájába, felmászott oldalra, feldobott és hosszú időre megfordult, próbálva még aludni. De nem tudtunk elaludni, és mindkettőnk, álmos és elégedetlen, felállt és ment a konyhába reggelizni.
Amikor ez először történt, reméltem, hogy korábban délután lefekszik, de erre nem került sor. Anton hosszú ideig dörzsölte a szemét, de egyáltalán nem ment lefeküdni. Úgy tűnt, kész bármit megtenni, csak hogy nem aludjon: azt kérte, takarja le egy takaróval, nyissa ki, pizsamáját pólóra cserélje, megragadja a kezére, öntsön kompótot, nyissa ki a függönyt, zárja be a függönyt és így tovább a végtelenségig. Ennek eredményeként ideges lett, kezét hullámozni kezdett, és még az arca is rám ütött. Még nem volt ilyen! A türelmem csattant fel, és elmentem a helyiségből. Anton valódi hisztériát indított, utána rohant, és egy ideig üvöltve elaludt az ágyamon.
Amíg Anton, könnyektől és sikolyoktól kimerülve, aludt, én (egyébként szörnyen kimerült is) megpróbáltam megnyugodni magam és felmásztam az internetre. Miután elolvastam a gyermekek webhelyén található cikkeket, rájöttem, hogy mindaznak, ami gyermekével történik, külön neve van - 1,5 éves alvási válság.
Alvási válság okai
Pszichológus barátom elmesélte nekem az alvásválság okait. 1,5–2 éves korban a gyerekek erősebben érzik igényeiket, és általában nagyban különböznek attól, amit az anyák akarnak. De soha nem tudhatod, mit akar - mondta, hogy nem fogok aludni, az azt jelenti, hogy nem fogok, és nem számít, hogy ebben az időben szoktam aludni! És ha ragaszkodik ahhoz, hogy egyidejűleg elviszem és megütöm, és megnézem az engedélyezett határokat!
A fejletlen beszéd súlyosbítja a helyzetet. Ebben a korban a gyerekek általában még mindig nem beszélnek nagyon jól. A gyermek gesztusokkal tökéletesen magyarázható, de nagyon kevés szót tud. Előfordul, hogy nem értem őt, és aztán mérges lesz.
Ugyanebben az időben növekedés-spurt fordulhat elő egy gyermekben. Az elmúlt hat hónapban Anton növekedése nem változott sokat, az elmúlt néhány hétben pedig öt centiméterrel növekedett, és jelentősen hízott. Több ereje volt, és a pszichológus szerint éppen ez volt az oka ennek a viselkedésnek lefekvéskor: egyszerűen nem volt ideje, hogy minden energiáját elpazarolja.
Hogyan kezeljük a válságot?
A szakértő javasolta: éjszakai alvás megkezdése előtt módosítani kell a nappali időt. És az előkészítéssel kezdtük.Körülbelül 2 órával lefekvés előtt kimentünk, és nagyon aktív volt a sétánk: játszottunk labdát, üldöztük, dombokat dobtunk le, hógolyókat készítettünk és újra játszottunk. Aztán néhány napig fagy sújtotta és otthon voltunk aktívak: táncoltunk, ugrottunk egy trambulinra, gyakorlottunk a svéd falon. Az ilyen szórakozás egy órájában az első napon teljesen kimerültem. De nem Anton! Amikor szinte erő nélkül leestem az ágyra, hosszú ideje ugrott fölém, és nem tudott megnyugodni.
Egy órás tevékenység után ideje volt csendes tanulmányokhoz. Fél vagy egy óra óráig festettünk, gyurmából szobrot készítettünk, kockák tornyát építettünk és könyveket olvastunk. Láttam, hogy Anton teljesen megnyugodik, és elkezdi dörzsölni a szemét, de amint elmondtam az álomról, elkezdődött a zűrzavar. Az is történt, hogy szeszélyes, kiabált és tiltakozott az elalvás ellen, amikor már a szeme már be volt csukva. Nem tudtam csinálni semmit - csak elviselhetem, és üvölthetem őt, mellette fekve, amíg végül nem elaludt.
Négy nappal később észrevettem az első fejlesztéseket. Hirtelen lerövidítettük az aktív játékok idejét: kevesebb, mint egy órával a szabadtéri játékok kezdete után a gyerek megnyugodott, és egy könyvet kért. Lefekvés előtt nyugodtan viselkedett, és már nem engedte meg az arcomat, kifogyva az elhasznált energiát és agressziót. És végül elaludt: nem az ágyában, hanem mellettem, de tantrumok nélkül.
Minden nap javulást figyeltünk meg, és egy hét múlva a gyermek nyugodtan elindult a kiságyához, mihelyt mondtam, hogy ideje aludni. És 6 órakor abbahagyta a felugrást. Úgy tűnik, hogy a válságnak vége.
De még most is, csaknem egy hónap elteltével, attól tartok, hogy lefekvés előtt megszakítom az aktivitás és a csendes tevékenységek váltakozását. Csak megpróbálom gyorsan újrarendezni az összes ügyem, és egy órát arra törekszem, hogy gyermekével játsszak: először mozogok, majd rajzolok és olvasok. Nem, nem, felvillant a gondolat: mi lenne, ha a válság csak elrejtőzne?
OLVASSA FELT:
Gyerekeimnek nem volt probléma az alvással (ttt). Talán szerencsés, vagy talán cselekedeteim miatt. Feltétlenül rituálék lefekvés előtt: éjszaka - fürdés, étel, mese, kikapcsolt fények, levegőzés; és délután - étel, mese. Különböző hirtelen felmerülések esetén a kívánságlista (ital, enni, pisilni stb.) Csak a bankot inni.
Természetesen a nap folyamán több szabadban járjon. És figyelje figyelmesen a "gyermek ritmusait", ha nem kész aludni, akkor két órát tehet, csak elronthatja az idegeit. Jobb, ha egy kicsit tovább játszik, beszélget, olvas. Tehát a szülők nyugodtabbak, és senki sem veszi észre a válságot.
Ez mind egyszerű: ha az ember nem fáradt, akkor nem kell pihennie. Tehát hagyja, hogy az ember belefáradjon.Helyesen, a cikk azt mondja, hogy a gyermek növekszik, erősebb lesz, és ha nem változtatja meg a terhet, akkor hozzászokik hozzájuk, és nem fárad fel. A legnehezebb dolog az, hogy a gyermeket felnőtt részvétele nélkül futtassa és ugrálja. Mert senki felnőtt nem bírja el
A gyermek nem alszik jól, mert nem fárad fel. Az enyém mindig 9 órakor elaludt, természetesen forogva próbált nyöszörögni, de egy nap annyira találunk vele, hogy aludni nem bűn. Lehet, hogy még nem alszik, mert túlzottan túlexponált, ilyen esetekben a gyermekek számára szolgáló nyugtató teák segítenek.
Milyen ismerős kép !!!! Ugyanez a probléma a lányommal a mai napig! Nincs nappali alvásunk 2,3 év óta, éjszaka 22.00-kor, nem korábban. Sőt, a tevékenység nem segít - esik, esik tovább. Kiútunk egy forró fürdő habbal lefekvés előtt, majd könyveket olvasunk a kiságyban.
A szüleim érzelmi állapota szintén nagyon fontos - észrevettem, hogy amikor nyugodt vagyok, és a családban minden rendben van, a lányom nyugodtan alszik, és túlterheltség nélkül elfér. De ha Isten engedi, hogy még a férjem is ideges, akkor nem fog mindent elrabolni este, éjjel pedig minden bizonnyal háromszor felébred és sír, ezért a lányát az hozza, aki jelenleg a legnyugodtabb.
Tehát, múmiák, vigyázz idegeire, hogy a gyerekek nyugodtabban aludjanak)