A terhes nők sokat gondolkodnak arról, hogy miként fog történni a szülés: gondosan választanak szülési kórházat, szülész-nőgyógyászot, és megtanulják, hogyan kell helyesen lélegezni. Számukra úgy tűnik, hogy a legfontosabb az, hogy biztonságosan túlélje a gyermek születését, és akkor minden úgy megy, mint az óramű. Egyszerre gondoltam. És mi, naiv anyák, nem értjük, hogy a szülés egy rövid átmeneti szakasz egy váratlan nehézségekkel és problémákkal teli új élet megkezdése előtt.
Nincs értelme leírni a szülés utáni összes „örömét”, amelyekkel találkoztam: könnyek, gyaloglás és ülőképtelenség varratok fájdalma, vérzés, székrekedés, mellkasi fájdalom és lactostases... ezt saját tapasztalataim alapján kellett megtanulnom szülés utáni depresszió - ez egyáltalán nem mítosz, nem egy szörnyű történet a várandós anyák számára, hanem egy nagyon valódi fenyegetés a hormonok hatására megrázott pszichére. Nem mindenki néz szembe ilyen nehézségekkel, és valószínű, hogy megkerülnek téged. Néhány hasznos tippet azonban még mindig érdemes szem előtt tartani, hogy a baba születése utáni első napokban ne zavarodjon meg.
Készítsen élelmiszerkészleteket szállítás előtt
Miközben szülési szabadságon van, itt az ideje, hogy dolgozzon. Főzzen gombócokat, gombócokat, palacsintákat, húsgombócokat - mindegyiket fagyaszthatja, majd a megfelelő időben megszerezze és gyorsan elkészítse. Hidd el, a csecsemő születése utáni első hetek nem a legjobb idők a kulináris felhasználásra. És tehát mindig kéznél van egy stratégiai élelmiszerkészlet, amelyet ön, a férje és a bejövő vendégek etethetnek. Használhat egyszer használatos edényeket is, és egy ideig elfelejtheti a mosást.
Készítsen előre mindent, ami hasznos lehet az Ön és a baba számára
Egyes babona anyák attól tartanak, hogy a szülést megelőzően kiságyokat, babakocsikat és még babaruhákat vásárolnak. Jó, ha van egy csodálatos férje, akiben bízol, mint önmaga, és ő azonnal képes lesz megszerezni és felkészíteni ezeket a dolgokat egy boldog esemény után. Nem volt olyan szerencsés, soha nem bíztam volna a férjemnek a gyermekek dolgának megválasztását, tehát mindent előre elkészítettem. Az alábbiakban felsorolunk néhány elemet, amelyek a születés első napja óta hasznosak lehetnek a csecsemőnél:
- Mellbimbókrém és mellszívó: Nem ismerek egyetlen szoptató nőt, aki elkerülte volna a mellbimbó-repedéseket, mellkasi fájdalmat a tej és a laktosztázok rohanása közben. Mellpumpa Ez segít elkerülni a sok kellemetlen érzést, és szükség esetén lehetővé teszi a fagyasztott anyatej készletezését.
- Tömítéseket.Vásárolhat speciális párnákat puerperekhez vagy hagyományos nőgyógyászati, nagy abszorpciós képességgel. Fontos, hogy szükség legyen tömítésekre - szülés után nem használhat tamponokat!
- Gyógyszerek aranyér és enyhe hashajtók számára, szoptató nők számára nem ellenjavallt. Természetes hashajtóként főtt répa is használható - ez jó hatással van az egészségre.
- Szárított kamilla és egy húr. Ezeknek a gyógynövényeknek a főzetei csak megmentettek a varratok gyógyítása során - csökkentik a gyulladást és a fájdalmat. Használhatja őket testápolóként vagy fürdőként. És miután meggyógyította a köldökzsinórot a babában, megteheti adj hozzá vizet úszás közben.
- Speciális táskák mosógépekhez, amelyekbe nagyon kényelmes apró zoknit és ujjatlan zacskókat helyezni, hogy ne keresse őket az egész gépre, és ne rázza meg a ruhanemű többi részét.
Nyugodtan kérdezze meg szeretteit segítségét.
A kórházból történő mentesítéskor ki kell bírnia a barátok és rokonok látogatásait. És nem mindegyikük érti meg, hogy rosszul érzi magát, nincs elég erő és ideje a takarításhoz és a főzéshez. Ezért ne félje megfertőzöttnek tűnni: mondja el közvetlenül, hogy mire van szüksége segítségére. A vendégek segítséget nyújthatnak a főzéshez, mosáshoz, takarításhoz. Útközben elmenhetnek a boltba, és mindent megvásárolhatnak, amire szükségük van. Mellesleg, ez a módszer segít eltávolítani azokat, akik nem hajlandóak gondozni, hanem egyszerűen úgy döntöttek, hogy „jóvoltából látogatnak”.
Menj lefeküdni a lehető leghamarabb
Újszülött esetén katasztrofálisan kevés ideje lesz aludni. Ezért tanítsa meg magát, hogy elaludjon abban az időben, amikor a baba alszik. Ez elősegíti a test gyorsabb felépülését a szülés után, és erősíti a megrázott pszichét. A mosás és a szennyezett padlók várhatnak.
Teljesen enni, és sok folyadékot inni
Amikor tanultam táplálkozási tanácsok szoptató anyák számára, a hajam a végén állt: Fogalmam sincs, hogyan tudok enni egy nyulat és hajdint. Igen, és most már nem értem, hogy ez lehetséges: a testnek gyorsan vissza kell állítania az erőt, további anyagokat kell beszereznie a csecsemő táplálására is - és akkor csak kása van ... Ezért, miután fia szült, szinte mindent megengedtem magamnak. Nyilvánvaló, hogy ne szabad túl sokat fogyasztani a narancsot és a csokoládét, inni alkoholt, de a változatos és változatos étrend senkit sem bántott. Természetesen, ha a gyermek allergiás, akkor az étrendet felül kell vizsgálni, de ez idővel egyértelművé válik.
És még egy dolog: a szoptató nő sok folyadékot veszít az anyatejjel, ezért nagyon fontos pótolni ezeket a veszteségeket, hogy a tej elegendő mennyiségben képződjön. Egyébként a testünk okosabb, mint nálunk: jelzi, ami hiányzik. A szoptatás ideje alatt szomjas voltam. Még kis üveg ivóvizet is feltettem a lakásba - minden esetre.
Készüljön fel a hangulati ingadozásokra
Még a leghidegebb és kiegyensúlyozottabb nők is, a hormonfrekvencia-túlfeszültség hátterében, depressziós érzetet tapasztalnak, idegessé és érzékenyvé válnak. A szülés utáni depresszió elkerülése érdekében fontos, hogy ne lefagyjon apróságokra. Nem kell gondolkodnia a megjelenésén és alakján, az idő múlásával minden normalizálódik, és ezen folyamatok mesterséges hibáztatása nem éri meg - csak árthat az egészségének.
Azt is olvassuk: 10 tipp, hogyan lehet megszabadulni a depressziótól a szülés után: a depressziós állapot jelei és okai (sok igazi videó)
Ne felejtsd el a férje érzéseit
A gyermek születése egy új élet kezdete nemcsak neked, hanem a férjednek is. Szintén stresszt él, és megpróbál megszokni egy új szerepet saját magának. Ezt súlyosbítja az ön figyelmének hiánya: teljesen elnyelődik a csecsemőben, és a házastárs magányt és féltékenységet érezhet. Fontos szabály: ne távolítsa el az újszülött gondozásáról. Sok anya azt gondolja, hogy csak ők tudják pontosan, mire van szüksége a csecsemőnek, hogyan kell fürödni, inni, szórakoztatni. Ez részben igaz: az anya és a gyermek közötti kapcsolat nagyon mély, gyakran az anya akár 2 perccel is felébredhet, mielőtt a csecsemő ételt kér. De ez nem azt jelenti, hogy az apa nem tud segíteni.Nagyon jól fürödheti a babát, sétálhat vele, gimnasztikát végezhet ... Ez csak egy szerető apa számára lesz öröm.
Tanulja megérteni az újszülött sírásait
Valójában ez nem olyan egyszerű. A gyermek születése után minden érzelmét egyetlen módon képes kifejezni - sikoltozva. Az idő múlásával meg fogja különböztetni, amikor a baba éhes, mikor piszkos a pelenka vagy fáj a gyomra. És néha csak azért sikít, mert nincs anyja figyelme. Ebben a vállalkozásban a legfontosabb dolog az, hogy ne idegeskedj. Természetesen nehéz fenntartani az érzetet, ha egy fiú vagy lány egy órán keresztül egymás után sikoltoz. Ilyenkor fontos, hogy ne szakadjon el: menjen el, mossa meg hideg vízzel, mély lélegzetet kap. Értelmetlen a csalódást csalódni: gyermeke még mindig nem tudja megérteni, mi az, ami pontosan „rossz” neki - ez idő kérdése.
Azt is olvassuk: Hogyan lehet megérteni az újszülött sírásának okait
Szoptatás
Ha szoptatni tervezi, akkor jobb, ha előre megismeri néhány bonyolult dolgot. Most rengeteg információt találhat az interneten, beszéljen tanácsadókkal a szoptatásról. Valójában nincsenek nagy nehézségek. Végül is a szoptatás a természet által előírt fiziológiai folyamat.
Azt is olvassuk: A TOP 100 hasznos tipp a szoptató anya számára
Óvja magát pelenkával!
Ha elég szerencsés, hogy fiúként anyává válj, akkor a pelenka cseréjekor az első szabály az, hogy tartsa előtted úgy, mint egy pajzsot. A váratlan cseppek tartománya néha egyszerűen csodálatos. Mellesleg, az egyszer használatos vízálló pelenkák korunk egyik leghasznosabb találmánya. Vigyél magadban pólót a pelenkazsákba sürgősségi esetekben és magad számára!
Azt is olvassuk:
- Hogyan lehet létrehozni az életet egy gyermek születése után? https://imammy.htgetrid.com/hu/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- Unatkozni otthon ülve egy kisgyerekkel: mit kell tenni? — https://imammy.htgetrid.com/hu/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Ahol anya talál időt: 6 működő tipp — https://imammy.htgetrid.com/hu/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
A szülés után nem voltam őrület. Régóta gyermeket akartam, mivel iskolás korom óta álmodtam anyának. Ezért, amikor született a fiam, örültem és boldog voltam. Csak az örömöt szereztem szeretett embertől. Anya természetesen volt a fő asszisztensem és tanácsadója.
Szülés után a férjem támogatta engem. Mindenben segített. Még a pelenkákat is simogattam mindkét oldalra, soha nem hallgattam, hogy milyen érzésem van. De én, mint sokan, depresszióban szenvedtem a szülés után.
Alaposan felkészültem a lányom születésére, de jóval a szülés előtt megpróbáltam korán felkelni, hogy a test megszokja a korai kelést, és ez nem okozott sok stresszt a szülés után. A férjem gondoskodik, és az első hat hónapban aktívan segített a gyermek gondozásában.