A szülés után sok anyának olyan problémákkal kell szembenéznie, mint például: hajhullás, túlsúly, bőrromlás, ínyproblémák. Ma elmondom neked, mi segített kezelni velük.
Hajhullás
A szülés után a haj esik ki az alacsony ösztrogénszint, a stressz, a vitaminhiány, az alvás és a pihenés miatt. Haja egészségének helyreállítása érdekében, fogyasztson több zöldséget és gyümölcsöt, vegyen be egy komplex vitamint. Ugyancsak utasítsa el a gumiszalagot, a hajtűt és a kesztyűt.
Hetente egyszer készítek egy egyszerű, de hatékony maszkot a hajam megerősítésére. Keverjen hozzá két evőkanál száraz mustárt, két evőkanál bojtorján olajat, egy kanál cukor és tojássárgáját. Keverje össze, és nedves hajra alkalmazza 5-10 percig.
Azt is olvassuk: Miért esik a haj a szülés után, és hogyan lehet azt megállítani?
Ínybetegségek
Egy másik kellemetlenség az íny érzékenysége és vérzése. Különleges gondosság segített egészséges életmódban: tészta és öblítőszer természetes összetevőkkel, például kamilla. Ez a gondozás átfogóan hat az egész szájüregre, erősíti az ínyeket, védi a fogakat a szuvasodástól és frissíti a lélegzetet.
Súlygyarapodás
Néhány hónapon belüli szülés után alakzatot kaptam a napi testmozgás, a testmozgás és a friss levegőn való séta, valamint a megfelelő, egészséges táplálkozásnak köszönhetően. Ne siess túl gyorsan a fogyáshoz; ne felejtse el, hogy egy fiatal anya számára az optimális fogyás hetente 200-400 gramm. Ehhez elegendő 300-500 kilokalóriát fogyasztani, mint a napi norma, amely inaktív életmód esetén 2000 kilokalóriát jelent.
Kapcsolódó cikkek: fogyunk a szülés után
szalagok
Sajnos a striákat nem lehet teljes mértékben eltávolítani. Ugyanakkor meglehetősen realisztikus, ha kevésbé láthatóvá teszik őket. A kávéradír segíthet ebben. Elkészítéséhez keverjünk össze egy evőkanál egy evőkanál közepes őrlésű kávét, egy evőkanál cukor és három evőkanál kókuszdióolaj elegyét. A fürdő után masszázsmozdulatokkal vigye fel a problémás területeket.
Azt is olvassuk: Nyúlik a gyomorban a szülés után: hogyan távolítsa el őket otthon, és a hardver kozmetológia segítségével
Bőr állapota
A terhesség után problémák voltak a bőrömmel: tompa és száraz lett, elkezdett lepattanni. A bőr frissítésére és hidratálására maszkot készítek: keverjünk össze egy evőkanál zabliszt kis mennyiségű természetes joghurttal, hogy közepes vastagságú mocskot képezzünk, majd adjunk hozzá egy teáskanál mézet és egy teáskanál olívaolajat. 15 percig tartom a maszkot, és mossam meg az arcomat.
[sc name = ”hirdetések”]
Úgy gondolom, hogy a terhesség előtt a lehető legtöbbet fel kell készítenie: sportoktatás, konzultáció az orvossal a vitaminokról és a megfelelő étrend betartása. Minden megvalósítható, tehát kevesebb probléma lesz a szülés után.
Az ínygyulladás enyhítésére és a parodontális betegségek megelőzésére szeretem, és azt tanácsolom, hogy használja az „Elekasol” gyógyszergyűjteményét. Az ínybetegség meglehetősen észrevehető és gyorsan csökken.