Minden terhes nő vagy fiatal anya fél a melleitől, és úgy véli, hogy lehetetlen szépnek tartani a szoptatás alatt és után. Ha azonban egyszerű tanácsokat hallgat, akkor a mellkas szép maradhat a csecsemő etetésekor és után is.
Az első öt tipp a szoptatás folyamatához kapcsolódik. Ha megfelelően rendezik, akkor nemcsak a csecsemő étvágya és növekedése, hanem az anya nyakkivágása is lesz.
- A melleket nem szabad tejjel feltörni. A táplálkozás közötti nagy szünetek ahhoz vezetnek, hogy a tej elkezdi kiszélesedni az emlőt, és ennek eredményeként meghosszabbítja a bőrt. Ajánlások a csecsemő etetésére igény szerint hasznos nem csak a baba számára, hanem az anyának is.
- Ne fejezze be szükségtelenül önmagát. A gyakori szivattyúzás károsítja a mellkasot - a szövetek megsérülnek, a bőr meghosszabbodik és kevésbé rugalmas lesz, ami megereszkedéshez vezet. Jobb, ha a csecsemő maga kezeli a táplálkozást - ez egy természetesebb és kevésbé traumás folyamat a mell számára.
- Keresse meg a legkényelmesebb testtartást az etetéshez., és kényelmesnek kell lennie mind az anya, mind a baba számára. Ne hagyja, hogy a csecsemő mellkasával játsszon. A gyermeket fel kell venni a folyamatba. Ha nem kényelmes, forog, megcsípheti anyját. Ez különösen igaz a nagyméretű csecsemőkre, akik etetés közben megcsíphetik és elfordíthatják a mellbimbóikat. A fájdalmas ujjak nagyon súlyosan megsérülhetnek a mellkasán, ezért jobb, ha alternatívát kínál gyermekének - játékot vagy nyakláncot.
- A szoptatást fokozatosan fejezze be. Az elválasztást leginkább fokozatosan lehet megtenniúgy, hogy az involúció megtörténjen - a mell mirigyszövetének helyettesítése zsírral. Ha zökkenőmentesen kikapcsolja a bőrt, akkor a bőrnek ideje lesz meghúzódni, és a mellkas nem elsüllyed.
- A gyönyörű mellek egészséges mellek. Mindig figyeljen az érzéseire szoptatás ideje alatt, a mellkasból történő elválasztás során, vagy azt követően. Ha fájdalmat tapasztal, keresse fel a mammologist vagy a szoptatási tanácsadót.
Fontos tudni: A szakértők úgy vélik, hogy az emlőmirigy egészséges és szép lesz, amikor elvégzi a természet által hozzárendelt funkciót. Természetes, hogy egy nő szoptat, ezt a folyamatot nem szükséges beavatkozni. Fontos, hogy megfelelő feltételek biztosítsák az etetést, hogy az emlők és az izmok jó állapotban maradjanak. Ebben az esetben a hosszabb táplálás esetén sem lesz káros a mell alakja és mérete. És etetés éles leállítása ellenkezőleg, kellemetlen következményekkel járhat.
Az alábbi öt tipp a nő testéhez való hozzáállásáról szól.
- Az alsónemű méretének megfelelő. Ha egy melltartót választ egy kicsi csészével, akkor nyomást gyakorol a mellkasára, ami vezethet a tej stagnálásához és nagy problémák. A laza fehérnemű nem támogatja a mellkasát, ami azt jelenti, hogy meglazul.Ha nem szereti az ápolási fehérnemű választékát, választhat sport melltartót vagy bármilyen divatüzletben modellt találhat terhes nők számára.
- Ne fogyjon fel és ne veszítsen súlyosan. Ne felejtse el, hogy a „terhes” kilogrammok előbb vagy utóbb el fognak maradni, és ha súlyos ugrást hajt végre, akkor a mellkas bőre meghosszabbodik, nincs ideje összehúzódni, és a mellkas megereszkedik. A szülés utáni súlygyarapodás normális, különösen akkor, ha az anya a táplálkozási folyamat során nem tartott be táplálkozást. Az éles készlet és a fogyás meghosszabbítja a mellkas finom bőrét.
- Jó formában maradni sportoljon. A mell felszivattyúzása, méretének növelése önmagában a fitnesz segítségével nem lesz sikeres, de jobban fog kinézni. Különösen hasznos a súlyzókkal végzett edzéseknél és gyakorlatoknál.
- Végezzen kontrasztzuhanyt, vagy vegyen be kontrasztzuhanyt. Ennek eredményeként javul a vérellátás, az izmok és a bőr megkapják a szükséges hangot. Zuhanyozás után hidratálja és táplálja a mellkas bőrét. Használhat speciális krémeket, és jó hatással van a szem körüli dekoltázs bőrápoló termékekre is;).
- A megfelelő táplálkozás az egészséges és gyönyörű test kulcsa. A bőr rugalmasságához elegendő élelmet kell fogyasztania, magas B-vitamin-, E-vitamin- és zsírsavtartalommal.
Azt is olvassuk: A mell megereszkedett a szülés és etetés után: hogyan lehet meghúzni és helyreállítani a rugalmasságot
Kérdés válasz: hogyan befolyásolja a hosszan tartó szoptatás a mell alakját?
Én is attól tartottam, hogy a hepatitis B utáni mellkas elveszíti alakját. Én magam mindig is nagy voltam, azt hittem, hogy lerobbant, de ugyanaz maradt, és még a legszebb nézetemben is)) Nem tettem semmit, kivéve a falon fekvő push-upokat!
Az okos nő megérti, hogy egyrészt minden a genetikától függ, másrészt pedig minden mell lehajlik az életkorral, függetlenül attól, hogy etettek-e vagy sem. Nagy és kicsi.
A legfontosabb dolog, hogy ne hirtelen fogyjon el / ne hagyjon fel hirtelen táplálkozást, és mindig viseljen melltartót, eltávolítva azt csak az alvás időtartamára. (És a szoptatás alatt, még éjszakára sem, nem veszem le a melltartó melltartómat, ezek többnyire lágyak, magvak).
Mindig csodálkozom, amikor olvastam vagy hallom, hogy néhány hölgy gyűlöli a melltartót, mondják, hogy megnyomják, nyomják, és teljes kellemetlenséget okoznak.
Lányok! Nem szabad! Szóval, rossz ruhát választott! Vagy helytelenül állította be a hevedereket. Általában semmi nem nyomhat, nem dörzsölhet és nem nyomhat.