Hogyan lehet túlélni a vetélést a terhesség korai vagy késői szakaszában: pszichológus tanácsát

A teszt két csíkja leírhatatlan érzést ad a nőnek. Elkezdi hallgatni önmagát, egy új élet növekedését érezte önmagában, elképzeli a magzatot: elasztikus rózsaszín arca, lágy haja, mosoly. Elkezdi vigyázni a járdára és tanulmányozni a babakocsikatalógusokat.

De a reménynek nem mindig van célja, hogy valóra váljon. A terhesség néha váratlan módon fejeződik be. A vetélés bármilyen terhességkorban (korai vagy késői terhesség) óriási stresszt jelent a nők számára. De nem engedheti meg magának a kétségbeesést. Vigyáznia kell saját egészségére, meg kell szabadulnia a depressziótól és meg kell tanulnia, hogyan érezze újra az élet örömét.

Vetélés, spontán vetélés - spontán kóros abortusz. A spontán abortusz a klinikailag megállapított terhesség 15-20% -ában ér véget. Ezek az adatok az alsó határ, mivel sok esetben vetélés fordul elő a korai szakaszban - még mielőtt egy nő észreveszi, hogy terhes, és a vetélés klinikai jeleit nehéz időszakok vagy késés miatt tévedik el.

A vetélés eltérő: méhen kívüli terhesség, fagyasztott terhesség, tojás, amelyben nem volt embrió, halva született gyermek (16 és 20 hét között született, és az orvosok még nem tudják megmenteni). Mindegyik esetben az okok eltérőek, de alapvetően az alacsony progesteronszint egy nőben, vírus, növekedés és fejlődés leállása egy gyermekben, gyermek rendellenességek, hormonos vagy biokémiai egyensúlyhiány az anyában (ideértve a múltban a hormonális fogamzásgátlók használatát is), anamnézis abortuszok vagy vetélések, amelyek a méh kiürülését eredményezték.

Így vagy úgy, senki sem biztonságos a vetéléstől ...

A vetélés lehetséges okai

Mit érez egy nő elvesztése után?

A kudarcot szenvedő anyák mindegyike a saját bánatát éli át. Az első reakció sokk. Hiszteria, vagy fordítva, önállóság és a kommunikáció megtagadása kíséri.

Miután elveszített egy gyermeket, egy nő az érzések teljes „koktélját” élvezi. Hiányozhatja magát, a férjét, az orvosokat vagy más embereket azért, ami vele történt.Úgy tűnik, hogy soha nem fogja megtapasztalni az anyaság örömeit. A nőnek égő kár a kis ember iránt, akinek nem tudott életet adni.

Szinte minden nő vetélés után depressziós lesz.

A súlyos pszichológiai állapot súlyosbítja a hormonális elégtelenséget. Egy nő gyakori hangulati ingadozást tapasztal: az erőszakos szokások helyet adnak a hisztérikus nevetésnek. Egyedül akarok maradni, és azonnal szükség van arra, hogy elmondjam valakinek a tapasztalataimat.

Lehet, hogy egy nő nem érzékeli a valóságot, nem válaszol másokra, megtagadja az ételt és az ételt, és alvási problémákat tapasztalhat meg. Néhány gátlás szintén jelen lehet. Sokan, emlékeztetve egy késõbbi nehéz idõszakra, nem mondhatják, hogy érezték, mi történik, ki volt mellette.

Jó, ha ebben a pillanatban valaki közeli és kedves neked van a közelben, aki támogatni tud, ölelni, vigasztaló szavakat találni, vagy csak csendben lehet.

Ossza meg bánatát

Fontos, hogy ne tartsa magában a fájdalmat, hanem ossza meg szeretteivel. Ha kihangsúlyozza az átélt érzéseket, könnyebb lesz megtapasztalni őket. Próbálkozzon azonban olyan környezetből olyan emberek kiválasztásával, akik valóban megértenek, megérthetnek, támogathatnak.

Vannak, akik egyszerűen nem tudják megérteni, mi a helyzet egy nőn. Tanácsuk inkább fáj, mint megkönnyebbülés. Gyakran hallanak mondatokat:

• "Semmi baj. Újból szülni ”;
• "Talán beteg volt, tehát nem maradt túl";
• „Van már gyermeke, miért van szüksége többre?”;
• „A legjobban, még mindig nincs saját otthonod, jó munkája, autója stb.”;

Jobb, ha távol marad az ilyen tanácsadóktól. Mindazonáltal feltétlenül meg kell ránézni. Beszélhet anyjával vagy közeli barátjával, elmondhatja a húgodnak vagy a férjének az érzéseit és érzéseit. És néhánynak könnyebb megnyitni egy véletlenszerű beszélgetőt. Ha hívő vagy, beszélhet a papmal. Hivatkozhat valakire, aki maga is megtapasztalta ezt a múltban. Ez a személy biztosan meg fogja érteni és támogatni fogja Önt.

Ha a környezetében nincs olyan ember, akiben megbízhatna és szeretne lenni, legalább mondja ki hangosan az érzéseit. Ez elősegíti a negatív energia kiürülését.

Nyugodtan sírj. Valódi bánatot tapasztaltál, és nincs semmi szégyen. Sírhat a születendő gyermekéért, a nem teljesített reményekért, mindenért, amire ilyen gyengédséggel és türelmetlenséggel számítottál. Felejtsd el, hogy a könnyek a gyengeség jele. Az Ön esetében gyógyulnak. Velük együtt feszültség és vonzó fájdalom fog jönni, amiről nem tud megszabadulni.

Bűnösség

Vetélés után a bűntudat kínzhat téged. Örömmel fogja keresni a választ: "Miért? Miért történt velem? ". Emlékeztethet arra, hogy mennyire figyelmen kívül hagyta magát és egészségét, talán emlékszik arra, hogy ijedtséggel vagy akár frusztrációval reagált a terhesség híreire.

Megszabadulni e gondolatoktól. Nincs a te hibád. Az élet sajnos úgy van megtervezve, hogy bárki történhet mindannyiunkkal. Senkit sem lehet megvédeni a szerencsétől és a tragédiától. Nem kell keresnie a bűnösöket, és magát kínoznia. Esemény történt. Semmit sem fog megváltoztatni. Élj tovább.

Az idő a legjobb orvos

Amikor valaki gyengeséget tapasztal, nehéz elhinni, hogy az idő múlásával a fájdalom elmúlik. De így van. Hamarosan kérdések: - Miért csinálom ezt? és "Miért történt ez velem?" utat másoknak. Elkezdesz gondolkodni azon, hogyan tudsz megbirkózni a depresszióval, és visszatérj a való életbe. Észre fogja venni, hogy nemcsak te, hanem szeretteitek is szenvednek állapotától: más gyermekek, férj, szülők.

[sc name = ”rsa”]

De nem szabad csak időre támaszkodnia. Önnek önállóan kell dolgoznia, hogy kiszálljon a depressziós állapotból. Kísérletek egyszerűen elfelejteni, hogy mi történt veled, kudarcra van ítélve. Meg kell élni a helyzetet, elfogadni és elengedni.

Különböző pszichológiai trükkök vannak a bánat kezelésére. Az egyiket Bob Dayte pszichológus kínálja, aki az elveszett emberekkel folytatott munkára szakosodott. A szakember azt javasolja, hogy külön mondatokra írjanak:

• „Mindent jól csinálok”;
• „A fájdalmam véget ér”;
• „Képes leszek legyőzni a veszteséget, ahogy mások is megtehetik”;
• "Jól érzem magam";
• „Örülök az életnek”;

Helyezze a szórólapokat úgy, hogy állandóan megfigyeljék őket: rögzítse a tükörhez vagy a hűtőszekrény ajtajához, lógja az asztal fölé, helyezze be a pénztárcáját. Minden alkalommal, amikor a mondatok észreveszik, ismételje meg őket szellemileg vagy hangosan. Ezek a beállítások elkezdenek működni.

Gondoskodj az egészségedről

Gondoskodj magadról, a saját egészségüket illetően segítel elvonod a figyelmét a helyrehozhatatlan veszteség gondolatairól. A megszakított terhesség súlyos csapást jelent a testre, egészségét károsítva.

A vetélés a hormonális háttér megsértéséhez vezet, megüti az endokrin rendszert, gyakran sok vérvesztés jelentkezik.

Látogasson el az orvoshoz, teszteljen, egyértelműen kövesse az orvosok összes ajánlását. Próbáljon többet járni, mozogjon, rendesen étkezzen, aludjon eleget. Próbálja meg teljesen eltávolítani a cigarettákat és az alkoholt.

1. Gondoljon át egészségi állapotára vetélés előtt. Feltétlenül látogassa meg a szükséges szakembereket, végezzen vizsgálatokat és tartsa be az orvos összes rendelését.
2. Figyeld az étrenddet. Az étel valószínűleg jelenleg nem érdekli Önt, de erőre van szüksége. Szükség van az ételek változatosságára és minőségére. Állítson be rendszeres időt étkezésre és harapásra. Igyáljon sok folyadékot a kiszáradás elkerülése érdekében. Figyelje a testsúlyát (ha jelentős változásokat észlel - forduljon orvoshoz).
3. Semmilyen esetben ne használjon vissza kávét és alkoholt! Inkább vegyen be multivitaminokat.
4. Maradjon a szokásos napi rutinjában. Menj lefeküdni este a szokásos időben, még akkor is, ha egyáltalán nem érzi magát aludni. Kerülje az altatók nagy és rendszeres adagjait.

Ha állapotában változást észlel, feltétlenül keresse fel orvosát. Lehet:

• súlyváltozás;
• gyengeség;
• hőmérséklet-emelkedés;
• az emésztőrendszer megsértése;
• bőséges ürítés és egyéb szokatlan megnyilvánulások, amelyek a test meghibásodására utalnak.

Ne feledje, hogy a vetélés utáni teljes gyógyulás lesz a következő sikeres terhesség kulcsa.

Fontos az is, hogy megpróbáljuk megtudni, mi okozta a vetélést. Általános szabály, hogy a gyermek elvesztése hormonális zavarok, az endokrin rendszer zavarainak, valamint különféle betegségek következményeként fordul elő. A pontos ok kiderítése lehetővé teszi, hogy intézkedéseket hozzon a tragédia megismétlődésének megakadályozására.

Ha Ön még nem rendelkezik abban a helyzetben, hogy feltegye az orvosnak a helyes kérdéseket, kérdezze meg szeretteitől valakivel egyeztetést. Próbáljon meg választ találni minden kérdésre, amely zavar. Ne félj orvosától mindent megkérdezni, ami zavar. A kézhezvétel előtt feltétlenül írjon egy darab papírra (vagy okostelefonjára) az összes kérdést, amely érdekli, hogy ne felejtsen el semmit. Az orvos válaszát szintén a legjobb azonnal felvenni. Mint ismert, "egy unalmas ceruza jobb, mint egy éles memória ”. Ha nem ért valamit az orvosával folytatott beszélgetés során, ne habozzon, kérdezze meg újra, vagy tisztázza, mivel ez a legfontosabb. A baj megismétlődésének megakadályozása érdekében joga van tudni, hogy mi történt veled.

Vigyázz magadra

Állapotának monitorozása hozzájárul a korai pszichológiai felépüléshez is. Vegyen naplót, amelyben írsz:

• mi történt veled a nap folyamán;
• akivel találkoztál
• mit gondoltak és éreztek;
• milyen változásokat érezte magában.

Ne felejtsd el mindent feljegyezni, ami örömöt vagy örömöt nyújtott. Még ha apró dolgok is is lesznek: gyönyörű naplemente, vicces kiscica játék az elülső pázsiton, ízletes csésze kávé egy kávézóban.

Írja le a terveit és céljait a naplóba. Ebben a szakaszban:

• tervezze ügyeit és feladatait a napra, hétre, hónapra;
• jegyezze fel, mit sikerült, és írja le, mi vagy ki akadályozta meg a célok megvalósítását;
• kinek segítségére lesz szükség a feladatok sikeres megoldásához;
• mi az állapotod, amely megakadályozta a terv megvalósítását;
• mit kell tenni az erőforrások megtalálásához, amelyekben élni lehet?

Ne felejtse el rögzíteni a sikereit és eredményeit. Csak valós célokat tűz ki, a nem elérhető feladatok csak fel fogják zavarni.

Megtanulni pihenni

A pihenés és az önszabályozás készségei segíthetnek minden élethelyzetben. És abban az időszakban, amikor vetélés tapasztalható, a módszerek lehetővé teszik a gyorsabb gyógyulást és a nyugalmat.

Gyakorolhat jógát, kínai qigong gimnasztikát, meditálhat. Az induláshoz indítsa el a következő gyakorlatsort:

1. Feküdj a hátán, próbáld meg a legkényelmesebb helyzetet venni, ha szükséges, helyezzen párnát vagy görgőt az alsó rész alá.
2. Lélegezzen ki és csukja be a szemét.
3. Lassan lélegezzen be, négyre számítva, először töltse ki a gyomrot levegővel, majd a mellkasával.
4. Légzés közben is, négyre számítva, úgy tűnik, hogy a levegő kiürül a hasból, majd a mellkasból és az orrán keresztül távozik.

Ülhet a lótusz helyzetben, pihenhet, megpróbálhat megszabadulni minden gondolattól, ülhet és csak figyeli a légzést, egyenletes lélegzettel. Ha vannak idegen gondolatai, akkor képzelje el, hogy kinyit egy alagutat, amely beszív minden idegennel.

Ha pszichológus segítségére van szükség

Sajnos a depresszióval nem mindig lehet megbirkózni az otthoni vetélés után. Szakmai pszichológusok vagy pszichoterapeuták segítségére lesz szükség, ha:

• öngyilkossági gondolatok;
• elhúzódó apátia;
• alkohol vagy nyugtatók visszaélése;
• mentális rendellenességek jelei (hallucinációk, rögeszmés gondolatok és ötletek stb.);
• elhúzódó depresszió;
• alvászavarok, ismétlődő rémálmok;
• krónikus fáradtság.

Általában a vetélés utáni élettani gyógyulás három-hat hónapot vesz igénybe. Ez idő alatt a hormonális háttér normalizálódik, az endokrin rendszer normalizálódik. Ugyanezen időtartamra van szükség a mentális állapot normalizálásához.

Ha ez nem történik meg, akkor is bűnösnek érzi magát, nem akar másokkal kommunikálni, nincs erõssége a szokásos üzletvitelhez, szakmai orvosi vagy pszichológiai segítséget kell keresnie.

Pszichológus vagy pszichoterapeuta segít megérteni önmagát, megszabadulni a negatív attitűdöktől és gondolatoktól. A szakember valóban értékelni fogja az Ön állapotát, és ha szükséges, javasolja, hogy forduljon endokrinológushoz vagy más orvoshoz.

Kényeztesse magát

A magaddal szembeni figyelmesség lehetővé teszi a gyorsabb gyógyulást. Adj magadnak kis örömöt. Vásárolja meg azokat a termékeket, amelyek tetszik, menjen a gyógyfürdőbe, menjen a parkba. Nos, ha lehetősége van nyaralni. A tájváltozás a legkedvezőbb módon befolyásolja a pszichológiai állapotot.

[sc name = ”hirdetések”]

Gondoljon a megjelenésére: cserélje ki a szekrényét, látogasson el a fodrászra, jelentkezzen be egy jó kozmetikusnál.

Mindez lehetővé teszi, hogy elvonja magát, pozitív érzelmeket szerezzen, érezze az élet örömet és sikeresen túlélje veszteségét.

Ne felejtsd el, hanem élj meg

E cikk célja nem az, hogy elfelejtse, amit szenvedett, hanem az, hogy segítsen egy tragikus esemény túlélésében. Elvesztettél egy gyermeket. Ez a tapasztalat, amely mindig veled lesz. De ez nem akadályozhatja meg a továbbélést. Más lettél, erősebb és bölcsebb. Eltérő hozzáállásod lesz az élethez, jobban megértheti mások és önmagadat.

Sok olyan nő, aki túlélte a vetélést, magukat (nem táplálkoztak jól, keményen dolgoztak, szabálytalanul bántak vele) vagy más embereket (figyelmetlen orvosok, mindig elfoglalt férj, önző anyósa, főnök stb.) Hibáztattak. Bár nem azonnal, de a helyzet ezen nézetét el kell hagyni.Ez nem könnyű, sőt teljesen lehetetlennek tűnik. De ezt a lépést meg kell tenni, és ez sok önmagával végzett érdemi munka eredménye.

Videó: vetélés helyreállítása

És az utolsó pillanatban

Amikor egy nő vetélést tapasztal, az utolsó dolog, amire gondolhat, egy új terhesség. De tudnia kell, hogy határozottan anyává válik. Újra meg fogja tapasztalni az izgalmat, amikor rájön, hogy új élet merült fel benned, remegő érzékenység a csecsemő első, szinte észrevehetetlen mozdulatainak érzése miatt, és ezúttal jól fog véget érni. Anya leszel, és örülni fog a babája mosolyának, játszik vele, figyeli, ahogy nő.

Anyu tippek a fórumokból

A szerzők helyesírása és írásjele mentve.

koshkash: Az orvosok szerint a terhesség elutasítása azt jelenti, hogy a kezdetektől fogva „nem működött ki”. És a fogant gyermek nem életképes. Néha maguk a szülők sem örülnek annak, hogy a természettel ellentétben, titán erőfeszítésekkel megmentették és megtartották azt, ami el lett ítélve ... sad.gif
Nem könnyű túlélni, igen. De te nem az első, és sokan közül sokan akkoriban szültek csecsemőkkel, és még egy sem. Vigyázz magadra (mindenekelőtt az egészségre, és nem csak a vitaminokra; talán, ha a pénzügyek lehetővé teszik, és menjen oda, ahol pihenjen és lazítson, akkor nem kell a szomorúság és a depresszió alatt ülnie). Isten mentsen, minden kiderül.

markovaolga: a szavaim keménynek tűnhetnek, de pontosan így van, mert én magam is átéltem rajta. Az, hogy a lányok helyesen írnak, természetes választás, és ehhez viszonyulnod kell. Amikor rögtön azután elvesztettem a régóta várt és vágyott gyermeket, és ezt mondták nekem, sírni kezdtem, később sokat gondolkodtam és még mindig arra a következtetésre jutottam, hogy mindent, ami velünk történik, pontosan úgy kell lennie, ahogy legyen.

Most a legfontosabb, hogy ne erre összpontosítsunk. Gondolj arra, hogy a 10 hetes vetélés kisebb tragédia, mint a szülés előtti halál vagy a szülés idején, és olyan lányok válaszoltak Önre, akik valódi tragédiát tapasztaltak: Isten tiltja meg senkit másnak, és még mindig anyuká válnak (ez az élet legfontosabb dolga) Nagyon szeretném, ha nem kerékpározna, hanem megy a céljához, amennyire csak lehetséges, pihenjen (filmek, színházak, stb.), Igyon vitaminokat, beszéljen orvosával a tervezésről, és máris kapjon minden vitaminnal kapcsolatos javaslatot és mikor kezdje.

Slavkina: Három évig ugyanezen okból emlékszem szeptember második napjára. Aztán minden remény megsemmisült. A kifejezés kevesebb volt, de mégis megtisztították. Nehéz megjegyezni, könnyek jönnek fel. A férjem segített, később rájöttem erre. Minden nap azt mondta, hogy minden rendben lesz és minden rendben lesz. Aztán nekem úgy tűnt, hogy gúnyolódik engem, és az a jó, hogy soha többé nem fog megtörténni. Ismerősökön keresztül aztán találtam egy jó szakembert, aki megértette a problémáimat, előírt kezelést, mentálisan megnyugodott, és a fejem lekapcsolása után terhes lettem, és nem is vettem észre, hogyan. Hat hónappal később történt.
Most a legfontosabb az, hogy rendezze az idegeit, zavarja magát, más gondolatokkal foglalja el a fejét (tudom, hogy ez lehetetlennek tűnik). A stressz ideje alatt bekövetkező koncepció sem jó.

tata tata: Sokat sírtam, egész idő alatt azt gondoltam, miért történhet meg velem, mert minden csendesen békés volt, mindenki boldog volt. Ultrahang vizsgálaton mentem, láttam a babámat, és pár nap alatt elvesztettem. 10 hét is volt.

Az orvosok azt tanácsolták, hogy fél évre vagy egy évre tartózkodjanak a tervezéstől. Annak érdekében, hogy a test felépüljön. És rögtön akartam, és valamilyen okból nem sikerült, és még jobban csaltam magam. Aztán beszélt a pap barátjával, és ő, mint egy varázsló, nem mondott semmi mást, mint mindenki más. De megnyugodtam. Valahogy kevesebb gondolat, egy új munka segített. És itt a boldogság. Hamarosan egy évünk lesz.

Kedvesség:Végül készen állok a történetem írására! Ugyanazon év decemberében a férjemmel és én megtudtuk, hogy második gyermeket várunk, nagyon boldogok voltunk. Soha nem voltak egészségügyi problémák. Pénteken 12 héten vöröses váladékot találtam - kórházba mentem, de nem aludtam. Már vasárnap és hétfőn, éjszaka kezdtem a gyomrom nagyon fájni, kezdett vér, sok vér, és kórházba mentünk. A helyzet szörnyű volt.Nagyon keményen öntött velem. És amint az orvos belépett és azt mondta, felmászik a székre - itt mindent esett ki tőlem, egy apró gyümölcstel együtt! Szörnyű volt! Azonnal elvitték takarításra, és már nem vagyok terhes. Szörnyű volt! Ordított, zokogott, sírt. Rettenetesen depressziós volt. De a kétségbeesés néhány napig tartott, mert a könnyekkel nem tudsz segíteni, ráadásul a férjem is nagyon támogatott. Az orvos természetesen azt mondta legalább hat hónapig, hogy várjon, majd kipróbálhatja újra. De bíztam az érzéseimben és érzéseimben, mert tudtam, hogy az egészség nem a kérdés. És amint az első menstruáció vetélés után véget ért, ismét terhes lettem. A havi periódusok pontosan egy hónappal később mentek. Vagyis vetélés történt 23/23-án, a menstruáció 02/26-án ment végbe, márciusban teherbe estem. Most újszülött második lányommal fekszem))) minden rendben van. Azt írom, hogy támogassam az összes lányt, akik most ugyanolyan helyzetben vannak. Mivel felmászott és válaszokat keresett abban az időben, ki, mikor és hány. Nincs idő sírni. Van vágy - van egy cél. Ha egészséges, akkor azonnal csináld! Ha vannak sebek, akkor kezelje és csinálja. A lényeg az, hogy ne gondolj a rosszra! Egészség és gyermekek neked !!!

Lena: Ne hibáztasd magad! Szükséges lenne ellenőrizni az üldözést és átadni a pluszt. tesztek - keresse meg benne az erőt, és terjessze tovább a terhességét - csak így megmentheti a depressziótól és az aggodalmaktól. Ne üljön otthon, és ne zárjon be, cselekednie kell - a depresszió nem asszisztens, mindenképpen meg kell szabadulnia tőle! Menjen az orvoshoz, és próbálja megtalálni az okot. Ha ez az első B, akkor néha ez történik, és senki sem tudja megmagyarázni (több ilyen példám van a barátaimtól). Azt szeretném, ha több ez soha nem történt meg veled !!! Tervezze meg gyermekét, amit akartál, és nem tudsz megállni kudarc miatt.

Jachtkikötő: Lányok, mindegyiknek megvan a saját keresztje! Kell elengedni és élni! Gyermekeket akarunk, tehát ennek a vágynak kell élnie, és Isten ad! És a depresszió és az öngyulladás útja a semmibe! Önmagát folyamatosan kínozza, és közvetlenül „meghúzza a hajam” kihúzza magam a bánat állapotából.

Video-ajánlások egy reproduktológusról: terhesség vetélés után

A nők túlnyomó többsége, akik egyszer vetélést vettek, egészséges csecsemők boldog anyákká válnak - és ez egy teljesen vitathatatlan tény. Ügyeljen arra, hogy ne felejtse el, hogy az élete folytatódik, és annyira tele van, mint korábban.

OLVASSA FELT:

• Hogyan kell kezelni egy gyermeket elvesztő nőt: általános hibák. Pszichológus véleménye
• A vetélést túlélő anya tapasztalata

Tippek a személyes tapasztalatokból: hogyan éltem meg a vetélést