6 nejhorších tipů, které můžete dát své matce v poporodní depresi

Dítě se narodilo. Rodina a zejména matka by měla být šťastná, protože nejtěžší je pozadu. Ve skutečnosti však žena čelí emoční devastaci. Podívejme se, jaká slova není třeba říkat v období poporodní deprese (PD)? Jak milenci zhoršují stav nově razené matky a nesprávně ji podporují?

Poporodní deprese se vyskytuje přibližně u 50% žen, u 13% se vyskytuje v závažné formě.

Poporodní deprese - bolestivý stav ženy po porodu, charakterizovaný depresivní náladou, slzami, neochotou vidět své dítě, reverzibilními duševními poruchami. Ve většině případů není PD příliš výrazná, ale ve vážných případech může mít matka dokonce touhu zabít sebe nebo dítě. Takové ženy vyžadují ošetření ve zvláštních zařízeních.

Co matky nemusí poporodní deprese: 6 nejhorších tipů

Ale potřebujete podporu pro osobu ve stavu PD? Opravdu, v průběhu času deprese sama o sobě zmizí, ale to neznamená, že chcete svého blízkého nechat bez dozoru. Navíc by člověk neměl vnímat stížnosti a pokles nálady jako slabost a otravování, jako to, co je pozorováno u dospívajících. Je důležité pochopit, co se děje normálně. Rodina může pomoci mladé matce, dokud se tělo a psychika nevrátí k normálu.

Pozornost! Žena během PD může přemýšlet o sebevraždě, rozhněvat se na dítě. Někteří dokonce chtějí házet dítě z okna. Po chvíli jsou lidé zděšeni svými myšlenkami. Začnou se považovat za nehodné být matkami, což depresi zhoršuje.

Podpora od blízkých je dobrá, ale ne každý ví, jak ji správně poskytnout. Pojďme se podívat na ty nejhorší fráze, které by žena v poporodní depresi neměla říct.

1. "Dejte se spolu, přestaňte plakat, mějte se mnou." Jaká další deprese? Je to jen rozmar a rozmar. “

Typicky platí, že rady, jak se „přitáhnout k sobě“, pocházejí od starší generace - matek, tchánů a babiček. Jako ve své době to nebylo. Bylo to, bylo to! A tato do očí bijící absurdita, kterou slyší matky a babičky, které prošly stejnou věcí! Ve skutečnosti buď jednoduše zapomněli na špatné, nebo je to stále tak čerstvé v paměti, že někteří mají podvědomou touhu pomstít se a pracovat na principu „měl jsem, a ty musíš zažít“.Takové nedorozumění jen posiluje vinu matky a vyvolává následující myšlenky: „Jsem špatná matka“, „nejsem schopen nic“.

Pamatovat si: poporodní deprese není rozmar! Jedná se o silnou hormonální restrukturalizaci těla, velký stres pro psychiku způsobený novou rolí - a stejně tak „tahání se za sebe“ nebude fungovat.

Jak správně? řekni: "Drahá, špatná věc, jsi tak unavená, ale máš se dobře." Pomoc s úklidem a dalšími domácími pracemi.

2. "Nebojte se, všechno projde"

Je lepší nedávat zjevné rady, které nejsou schopny pomoci člověku. Představte si, že prezidentovi říkají, že lidé žijí špatně, a on odpoví: „Neboj se, všechno projde.“ Pamatujte na skutečnou frázi, která způsobila bouři nenávisti a stále zůstává relevantní: „Nejsou peníze, ale vy ...“ - byla to velká chyba. Nemůžeme říci, kdy to proběhne, proč se nemusíme bát, protože z takové jednoduché a banální rady to nebude snazší.

Jak správně? Nedotýkejte se tohoto tématu. Poporodní deprese zmizí za 3 a 360 dnů, protože se projevuje apatií a melancholií. Dokonce ani psychici z televize nevědí přesné datum.

3. „Zabývám se něčím, rozptylovat se. Proč jsi tak smutný? Jdi se rozvíjet! “

Za prvé, nechci se vůbec „rozptýlit“ - neustálá apatie, ospalost upřednostňuje nakupování s přáteli. A za druhé, prosím, řekněte mi, jaké další „výlety“, když je dítě v náručí? Chodíte na hodinu a neustále vás rozptýlí volání vyděšeného tátu, který zůstal s drobky? A pak také poslouchejte od své tchyně, jaký druh „kukačky“ jste - právě porodil a už se rozběhl na procházku.

Nová matka se cítí zodpovědná za dítě. Nechce dítě opustit. Samotná chůze a návštěva veřejných míst je vyloučena a brát s sebou dítě je neobvyklé, děsivé.

Jak správně? Na ulici a ve světle musí mladá matka chodit ven se svým manželem, tchánem, přáteli. Vaším hlavním úkolem není nenechat matku na pokoji.

4. „Postarej se o sebe, najdi koníček“

Tady je tip, takže tip. A bez toho se odraz v zrcadle nelíbí a potom přítel také naznačuje, jak se přihlásit do tělocvičny - což znamená, že je to opravdu špatné. Pokoušíte se dostat do měřených džíny a pak smutně jít do ledničky - a co ztratit, člověk se ptá? Nejde o dobré emoce. To je stejné jako říká: „Po porodu jsi se stal tak děsivým, že i kočky pod oknem přestaly zpívat.“ Rovněž se vyplatí navrhnout koníček, protože matka, která právě porodila a trpí poporodní depresí, ji nezajímá, je dobré, pokud si jen může vlasy vyčesat a večer umýt.

Jak správně? Řekněte své mámě, že se jí daří dobře, ještě lépe než ostatní. "Hotovo, obdivuji." Lenka, Dasha a Zhazgulka nedělaly polovinu toho, co děláte. Nevyčerpávejte se, jinak se stanete příliš dobrou matkou a my vám závidíme. “

5. "Stává se to ještě horší, stále máte štěstí ..."

Skvělé, teď jsme vyděsili naši matku. Ukázalo se, že zítra se to může zhoršit. Dokončíme to otevřením stránky lékařského průvodce a přečtením příznaků, které se objevují u 0,2% jednotlivců - halucinace, manické nápady, sebevražedné tendence. To by mělo povzbudit osobu, aby ukázala, že je lepší než ostatní. Ne.

Zejména soucitní přátelé mohou na téma poporodní deprese vyprávět několik hororových filmů ze série „jedna žena v tomto stavu vyskočila z okna“. Po takových hororových příbězích je pravděpodobnost rozvoje fobie vysoká - mladá matka se začne obávat, že i ona bude jistě předstihnuta stejným osudem.

Jak správně? Žena v poporodní depresi není na ostatních. Je upoutána na sebe. Jakýkoli negativní příklad je okamžitě přenesen na sebe. Říkáme pouze pozitivní, tolerovat.

6. "Pijte pilulku, Masha dokonale pomohla"

Možná nejnebezpečnější rada. Nikdy nedoporučujte žádné léky, i když se vám zdají jako všelék. A nikdy neužívejte léky doporučené přáteli nebo všudypřítomným internetem.Všechny léky - pouze podle doporučení lékaře! Je nebezpečné žertovat s psychotropními drogami: někdy to, co je pro jednu osobu vhodné, může u druhé způsobit opačný účinek.

Toto je nejhorší rada. Antidepresiva mohou vést k sebevraždě. Léčba drogy je proto přípustná, pouze pokud ji předepisuje lékař.

souhrn

Nejistota, sebevědomí, nízká sebeúcta - hlavní emoce. Měli bychom pracovat jako dobrý motivační kouč, mluvit pouze o pozitivních aspektech, protože jakékoli negativní je vnímáno matkou na vlastní náklady. Slovo "tolerantní" je vyloučeno ze slovní zásoby.

Co pomáhá?

• Zdravý spánek je nejdůležitějším detailem. Musíte spát v každém vhodném čase, také odpočívat. Lenost je v tuto chvíli nejlepším přítelem;
• Blízkost manžela - ženy se cítí opuštěná a zbytečná. Musí být prokázáno, že tomu tak není;
• Mluvit s ostatními matkami - v životě a na pracovištích, jeho společnost, která sdílí běžnou bolest, chápe jako žádná jiná.

To je vše, co potřebujete vědět. Všimněte si, že neexistují matky, které by se po určité době nevrátily k normálu. Podívejte se, jak krásní, veselí a šťastní lidé vychovávají mladší generaci. Po nedávném porodu víte, budete stejní. Pokud jste příbuzný, manžel nebo blízký přítel, často mluví o dobrých věcech, které jsou odděleny od tématu zkušeností.

Také jsme četli:

• 10 tipů, jak se zbavit deprese po porodu: známky a příčiny depresivního stavu (hodně skutečného videa)
• Únava z deprese a mateřství
• Co potřebujete vědět o poporodní depresi: 9 otázek týkajících se mladých matek
• Vyhnout se depresi na mateřství - 10 snadných způsobů
• Poporodní psychóza
• Jak se po narození zbláznit

Poporodní deprese: mýtus nebo realita?

Poporodní deprese - je to opravdu vážný stav těla a ducha nebo jen vynález hysterických matek, které nevědí, jak se ovládat? Jaké jsou příčiny poporodní deprese a jak tomu zabránit?