Nejtěžší část je pozadu - bezpečně jste přenesli porod a jste nyní doma a dítě rychle spí v posteli. Manžel je blázen štěstím a miluje vás ještě víc. Příbuzní a přátelé plní blahopřání a dary. Stručně řečeno, žijte a radujte se. A chcete plakat. Cítíte úzkost, která pochází odněkud. Vypadá to, že se něco stane, a všechny dobré věci se rozpustí jako sen. Nenechte se znepokojit, nejste jediný, s kým se to stane. Takové pocity zažívají všechny ženy v prvních několika dnech po porodu.
Avšak u ~ 50% žen je tento depresivní stav zpožděn a již přestává připomínat obyčejný smutek nebo zážitek. Tento stav se nazývá poporodní deprese. U žen se může projevovat v menší či větší míře, krátce nebo se protahovat po mnoho měsíců. Poporodní deprese se vyskytuje u 50% žen, u 13% se vyskytuje v závažné formě.
Poporodní deprese - bolestivý stav ženy po porodu, který se vyznačuje depresivní náladou, slzou, neochotou vidět své dítě, reverzibilními duševními poruchami. Ve většině případů není PD příliš výrazná, ale ve vážných případech může mít matka dokonce touhu zabít sebe nebo dítě. Takové ženy vyžadují ošetření ve zvláštních zařízeních.
Video č. 1: Poporodní deprese
Známky a příčiny deprese
- Často plačete, někdy i několikrát denně. Z žádného důvodu se můžete náhle rozrušit a rozplakat se. Důvody pro slzy jsou nejvýznamnější, které byste si ani nevšimli;
- Ať už děláte cokoli, ve vaší hlavě jsou nepříjemné myšlenky, že: s dítětem je něco špatně, nikdo vás nemiluje, všechno skončí špatně, svět zítra zhroutí a podobně. Navíc jsou myšlenky posedlé v přírodě, nemůžete se jich zbavit a přemýšlet o něčem jiném. Z tohoto důvodu nemůžete dlouho spát, což vede k nedostatku spánku a zhoršení špatného zdraví;
- Posouváním posedlých myšlenek ve vaší hlavě začnete hledat jejich příčinu v sobě. A samozřejmě, najít: vzhled není stejný jako tomu bylo dříve, není její volný čas pro jejího manžela. A vy docházíte k závěru: samozřejmě, kdo mě potřebuje tak tlustý (upravený, unavený, smutný nebo něco jiného), obecně si začnete v sobě rozvíjet pocit podřadnosti;
- Odpovědnost za dítě, která se po narození mnohokrát zvýšila, se z něj stává pocitem strachu. Neustále se třepete nad dítětem, nejvýznamnější známky malátnosti u dítěte vedou k panice. V noci seskákáš a mnohokrát kontroluješ dýchání dítěte.
Všechny výše uvedené věci vyčerpávají ženu a činí ji podrážděnou.Existuje vnitřní prázdnota a lhostejnost ke všemu, co bylo dříve příjemné a příjemné. Žena se stává lhostejným a lhostejným k manželovi, může se jí zdát, že láska k němu pominula. Navíc se s ní všichni muži na světě znechutili.
Apatie dosahuje takového rozsahu, že se projevuje lhostejností k dítěti, neochotou starat se o něj, dokonce až do nepřátelství.
Důvody:
- ostré hormonální změny, ke kterým dochází během porodu a během porodu;
- psychologická nepřipravenost na mateřství nebo jeho neochota;
- fyzické vyčerpání těla, únava, přetížení, obtížné narození, materiální nebo rodinné potíže;
- dědičný, věk (po 40 letech) nebo predispozice osobnosti k depresivním stavům.
Somatické příznaky se mohou přidat ke všemu jinému.
Somatické příznaky:
- běžné bolesti hlavy nebo migrény;
- palpitace, závratě;
- zažívací potíže (ztráta chuti k jídlu, zácpa);
- neuralgie;
- svědicí pokožka;
- nespavost, noční můry, sebevražedné myšlenky, touha ublížit sobě nebo vašemu novorozenci;
- menstruační nepravidelnosti nebo zmizení menstruace, frigidita.
Video číslo 2
Psychologka Anna Galepová vypráví o poporodní depresi, úzkosti a obavách o dítě:
Boj proti depresi
S mírným stupněm poporodní deprese se toho můžete zbavit sami. Nejdůležitější věcí je pochopení ženy, že tento stav je dočasný, a aby se tohoto stavu zbavil, je nutné určité přizpůsobení.
- Častěji si připomínáte, že ve vašem životě se stal zázrak, o kterém si můžete jen snít. Pamatujte, co jste museli projít, aby se tento zázrak stal. Díky bohu (osudu) za to, že všechno šlo dobře, všichni jsou naživu a dobře. Cítte zvláštnost své situace, pak vám domácí rutina pokání činí ty malé věci v životě.
- Přemýšlejte o tom, jak vaše dítě potřebuje vaši lásku, když je pro něj bezmocný v novém světě. Často si vezměte dítě do náručí, pohladte ho, mluvte jemně. Hmatový kontakt a kojení přispívají k rozvoji „hormonů štěstí“, které pomohou plně prožít radost z mateřství, něhy a lásky k dítěti.
- Bez ohledu na okolnosti se pokuste pochopit, že nejste sami. Ve světě se objevil muž, jehož blaho závisí na vás.
- Pokud je to možné, ujistěte se, že jste sami se sebou. Každý člověk by měl mít osobní život a osobní čas, jinak ztratí svou osobnost a bude depresivní. Měj volno, když je tvůj manžel doma. Mnoho žen se nejprve bojí opustit své děti se svými otci - vyřešte to. Zvýšený smysl pro zodpovědnost vás pouze přivede k ještě větší depresi. Zvedněte telefon a jděte nakupovat, jděte do kina nebo do kadeřnictví. Pokud je to těsné, zavolají vám. Dokonce i kojení by nemělo zasahovat do plného života, mateřská pumpa je v této věci dobrým pomocníkem (jak vybrat a používat odsávačku).
- Nenechte se stydět za nadváhu - jedná se o dočasný přirozený jev. Extra libra vás opustí do jednoho roku, zejména pokud kojíte, protože tuk nahromaděný během těhotenství přechází do mléka (jak zhubnout po porodu).
- Dostatečně se vyspat. Neberte si všechny starosti na sebe, některé z nich nechte na svého manžela, babičku, dědečka nebo chůvu. Musíte mít asistenta. Pokud máte pocit, že jste unavení, vyberte si odpočinek, ale ne čištění a vaření.
- Neposlouchejte ty, kteří vám poradí, jak jít na dietu pro hubnutí nebo vyloučit spoustu produktů z vaší stravy, které se obávají alergií u dítěte. Pokud jste kojící matka, snězte, co chcete a kolik chcete, vyjma zjevných alergenů. V tuto chvíli musíte po stresu plně jíst a získat sílu (krmení kojící matky).
- Nejblíže vám je váš manžel. Nehýbejte se od něj v tichém tajemství. Muži špatně chápou emoční stav ženy. Promluvte si s ním a řekněte konkrétně, co se s vámi děje, co cítíte, co si myslíte, požádejte o pomoc.Za důvěru vám bude vděčný.
- Nezachovávejte se sám. Komunikujte s ostatními matkami, mluvte srdce k srdci. Určitě potkáte ženy se stejnými problémy. Možná se některým z nich podařilo vyřešit, nebo se stanete stejně smýšlejícími lidmi v tomto boji. V každém případě to bude podpora pro vás.
- Mnoho relaxačních a meditačních technik (aromaterapie, koupel, masáž) učí, jak se s depresí vyrovnat samo. Zpočátku novorozenci hodně spí, takže budete mít čas na odpočinek, čtení a prostě nic nedělat.
Když potřebujete odbornou pomoc
Co když to všechno nezbaví deprese a vy už nechápete, jak se dostat z tohoto stavu? 
Možná byste se měli poradit s odborníkem. Je lepší, pokud se jedná o perinatálního psychologa nebo psychoterapeuta. Za prvé, bude nutné odstranit stav úzkosti, obavy. Lékař vám pomůže relaxovat, normalizovat náladu, vrátit se k přirozenému vnímání života. Mohou být použity různé techniky: NLP, psychoanalýza, hypnóza nebo jiné, v závislosti na schopnostech specialisty a na faktorech, které způsobily poporodní depresi.
Dále vám může psychoterapeut nabídnout rodinné kognitivní psychoterapeutické sezení, během kterého budou po nějaké době vyřešeny vnitřní rodinné problémy, dětské komplexy, zášť a vše, co vás může znovu vrátit do depresivního stavu.
Léčba je konsolidována analýzou negativních scénářů a změnou životního stylu a postojů žen k problémům.
V závažných případech deprese jsou ženám předepisovány antidepresiva nebo sedativa. Ale vzhledem k vysoké toxicitě jsou užívány ve výjimečných případech. Pokud není možné drogy odmítnout, musíte obětovat kojení.
Prevence
Prevence deprese je informovat těhotnou ženu o možných změnách jejího emočního stavu po porodu.
Ve většině případů je žena, která chápe příčinu depresivní nálady, schopna sama ovládat své emoční pozadí a po chvíli se z tohoto stavu dostat. Podpora příbuzných a manželek během těhotenství je důležitá. Zdravé a vřelé vztahy v rodině jsou klíčem ke skutečnosti, že poporodní období u ženy bezpečně proběhne. Zejména by měla být pečlivě sledována ženou, jejíž stav je již zatížen depresivními epizodami nebo nějakými problémy.
Když projde
Ženy se zajímají: jak dlouho je poporodní deprese, protože je snazší se vypořádat s jakoukoli podmínkou, která zná její načasování.
Mírná forma deprese může nastat jen pár měsíců, ale může se táhnout po dobu šesti měsíců. Těžká deprese bez léčby může trvat roky.
Když ale deprese zmizí, každý si může oddechnout. Koneckonců, štěstí rodiny přímo závisí na tom, zda je žena šťastná. Po porážce tohoto stavu si mnoho žen s úsměvem zapamatuje všechny jejich rozmar, slzy a posedlé myšlenky a zapomene, čím prošli. Nikdo není imunní vůči nemoci, podpora blízkých a terapeut urychlí zotavení.
Číst dál:
Video příběhy
Přednáška
Poporodní deprese: mýtus nebo realita?
Poporodní deprese - je to opravdu vážný stav těla a ducha nebo jen vynález hysterických matek, které nevědí, jak se ovládat? Jaké jsou příčiny poporodní deprese a jak tomu zabránit?
Zdá se mi, že venkovní rekreace by byla velmi účinná a vy si můžete vzít své dítě s sebou. Stačí ztrojnásobit piknik nebo se usadit na břehu řeky, rybařit nebo plavat. V takových případech je hlavní věcí rozptýlit se, dostat se z volantu, do kterého se neustále dostáváme, být doma. Pak se můžete cítit mnohem lépe;
Nyní je tato podmínka po porodu docela běžná. Setkala jsem se s tím na příkladu své dcery. Měla hroznou poporodní depresi. Měla strach o dítě. Musela jsem se dokonce poradit s odborníkem. Jeho rada byla velmi správná. Hlavní myšlenkou bylo, co vzít táhnout se spolu a přemýšlet o dítěti jsou jen pozitivní věci. Je velmi obtížné zbavit se takového stavu. Může to opravdu trvat dlouho.
Když jsem měl poporodní depresi, nikdo mi neřekl, jak se s tím vypořádat a nikdo mi nepomohl, takže poznání, že já a jen já jsem byl zodpovědný a měl bych se postarat o své dítě, mě přivedlo zpět ze strašného stavu do reality. Takto byla deprese poražena 🙂
Obzvláště jsem projevil tento stav, když dítě křičelo prvních pár měsíců. Tam byl zmatek a strach, že často jste mu nemohli pomoci s ničím. Plakal s ním a bylo to jednodušší. Když se na mě dítě začalo usmívat, objevily se známky deprese.
Pravděpodobně jsem jako mnoho dívek čelila této podmínce pár dní po propuštění z nemocnice. Zpočátku tam byly divoké záchvaty štěstí a lásky k mému dítěti. Pak přišlo období, kdy se slzy stejně dobře vylíhly i z písní, které slyšeli. Podíval jsem se do zrcadla a právě začal záchvat vzteku. Měl jsem štěstí, že v té době byla moje matka vedle mě. Právě ona mi pomohla vyrovnat se s tímto problémem a její podpora mi pomohla překonat všechny komplexy a obavy.
Zjistil jsem, jaká je poporodní deprese po narození mé druhé dcery. Ruce padly, nemohly nic dělat. Můj manžel se na mě začal dívat jinak a zdálo se mi, že nikdy nemůžu vrátit jeho lásku. Kdyby mě kamarád nenutil jít k psychologovi, pak bych pravděpodobně neměl manžela.
Čelil jsem poporodní depresi, opouštěl nemocnici a plakal dva týdny! Je škoda, že nebylo možné brát antidepresiva, protože kojila. Díky bohu, můj milovaný manžel mi pomohl z deprese s mou péčí a podporou.
Masáž je dobrý způsob, jak relaxovat a získat poplatek za pozitivní emoce po celý den a zbavit se poporodní deprese.
Akupunktura v poporodní depresi zvyšuje ženskou energii ztracenou v důsledku porodu.
Mezi charakteristické příznaky deprese patří únava, pocit sebevědomí, prudce snížená sebeúcta, poruchy spánku, stavy emoční závislosti spojené s tyranskými tvrzeními. Případy traumatické neurózy po těžkém porodu Bydlowski a Papiernik popsali ženy, které v minulosti přežily obtížné porod s hrozbou
Ahoj všichni! Opravdu potřebuji pomoc .. Narodil jsem se před 2 měsíci. Asi po 2 týdnech po propuštění začala deprese. Obsedantní slova kletby se točí kolem mé hlavy. Nevím, odkud pocházejí. V podstatě se to týká mého malého syna. ale já nevím, co mám dělat, a obávám se. Nechci ho ztratit