Mohu jíst hrozny pro kojící matky?

Pokud kojíte, doporučujeme konzumovat určitá jídlaa vyloučit ostatní úplně, protože s mlékem matky dítě dostává všechny složky obsažené v produktech. Dietitians doporučuje laktaci rozšířit stravu a zahrnovat více ovoce a zeleniny. Na fórech na internetu se často kladou otázky, zda je možné během kojení jíst hrozny. Pojďme na to.

O hroznech: spousta plusy a pár minusů

Hrozny jsou velmi užitečné! Hrozny obsahují cukr, vlákninu, esenciální aminokyseliny, kyselinu askorbovou, vitamíny A, B, E, P, K, kyselinu listovou, pektin, vápník, zinek, hořčík, selen, draslík, enzymy. Hrozny zlepšují složení krve, zvyšují hladinu hemoglobinu. Bobule nebo červená hroznová šťáva jsou účinnou léčbou mnoha chorob kardiovaskulárního systému. Hrozny pomáhají játkům čistit nahromaděné toxiny v těle. Podporuje imunitu, normalizuje cholesterol, má antivirové vlastnosti a zabraňuje ztrátě zraku. Kyselina listová, vitaminy P a K se přímo podílejí na hematopoéze a pomáhají kojícím matkám vyrovnat se s poporodní anémií, nespavostí a zácpou. Antioxidanty ve svém složení odstraňují toxické volné radikály, zpomalují proces stárnutí, aktivují reparativní funkci a odstraňují únavu. A to může přinést mnohem více - mnoho výhod ... Toto je jen lék, který nám dává velkorysá povaha! K dispozici je dokonce i speciální technika ošetření hroznů - ampeloterapie.

Během kojení však hrozny mohou matce a dítěti způsobit potíže s trávením ...

Video: o výhodách hroznů

Ale stejně jako všechny léky, hrozny mají své vedlejší účinky. Vysoký obsah cukru nemusí být vždy prospěšný: za prvé, hrozny se nedoporučují pro lidi s predispozicí k diabetu a za druhé, hrozny (stejně jako rozinky a hroznová šťáva) mohou způsobovat kvašení, zvýšenou tvorbu plynů a v důsledku toho bolest a nepohodlí ve střevech mámy a dítěte.

Kojící matky jsou povinny se chránit před produkty, které způsobují fermentační reakci.

Neměli byste zapomenout na alergie: každý člověk může mít individuální nesnášenlivost na cokoli (dokonce i na jablka nebo pohanka!)

Hrozny a kojení

Mnoho rodičských fór neúnavně diskutuje o otázce: Je možné jíst hrozny během kojení? Existují rodiče - příznivci hroznů a zanícení odpůrci.

Na jedné straně je třeba obnovit tělo matky po porodu, je vyčerpáno dlouhým těhotenstvím. Ne všechny ženy mohou snadno snášet toto období, chronická onemocnění se mohou zhoršovat, poporodní anémie (nedostatek hemoglobinu v krvi) se může projevit, poporodní deprese a rozpis. To by byly užitečné hrozny!

Na druhé straně je kojící matka přímým poskytovatelem potravy pro své dítě. Používá to, co se dostane do těla dítěte.

A tady začínají potíže: je pravděpodobné, že po chvíli, kdy matka ochutná hrozny a potom kojí dítě, se náhle začne hlasitě plakat. Jeho žaludek jasně bolí. Jedná se o střevní koliku způsobenou kvašením a plynem. Nyní musíte položit dítě na teplou plenku, dát mu koprovou vodu nebo něco účinnějšího, pohladit bříško ve směru hodinových ručiček, dokud plyny neustoupí (viz článek jak pomoci dítěti s těžkou kolikou).

Chtěli jsme to nejlepší, ale ukázalo se ...

Deník potravin - na pomoc mámě

Zkušenost ukazuje, že všechny tyto problémy se obvykle dějí dětem od 0 do 3 měsíců.

Dítě roste, stává se silnějším, jeho střeva fungují lépe a pravidelněji, vše se postupně zlepšuje.

Nyní můžete pečlivě přidat do stravy kojící matky ty produkty, které musely být v prvních měsících krmení opuštěny: hrášek, zelí, ředkvičky (jako hrozny přispívají ke zvýšené tvorbě plynu), citrusové plody (riziko alergií) atd. A hrozny, včetně. (Viz článek, že se nedoporučuje jíst kojící matku)

Ale přidat ne hned a hodně, ale trochu, pro jeden nový produkt za 2-3 dny, nebo lépe - za týden. A pečlivě sledujte reakci dítěte: existuje alergické vyrážky, reaguje střeva dítěte na mateřské mléko dobře s novou „složkou“?

Je dobré, když máma vede výživný deník: co bylo snězeno, kdy a jak dítě reagovalo.

Pokud je po několika dnech „inovací“ vše v pořádku, můžete do stravy uvést následující produkt.

Pokud ne, zrušte nový produkt a počkejte několik dní a poté zkuste zadat jiný. A nebuďte zase líní, zapište si všechno.

Pokud máte štěstí a dítě nemělo žádné negativní reakce (alergie a kolika), uvolněte se a najíst, co chcete. Ale - v rozumných mezích! Malý, trochu jiný ...

Je velmi důležité sledovat, jak různé produkty spolu zapadají.

Pokud budete jíst hrozny současně s jinými potravinami, nic dobrého z toho nepřijde. Různé produkty vzájemně reagují různými způsoby. V žádném případě byste neměli kombinovat hrozny s kojením s následujícími produkty:

• s jiným ovocem, ovocem nebo zeleninou;
• s mléčnými výrobky a mléčnými výrobky;
• s masem, zejména mastným;
• s pečivem;
• s sycenými nápoji a kvasem.

Je lepší, když jsou hrozny samostatným jídlem, proveďte dočasnou přestávku mezi tím a něčím jiným. Nejméně 1,5 - 2 hodiny. Bude to pohodlnější jak pro vás - kojící matku, tak pro vaše dítě.

A neměli bychom zapomenout, že kromě hroznů existuje mnoho různých druhů ovoce a zeleniny, které jsou užitečné pro kojení. Jsou to jablka, mrkev, okurky a vodnice, stejně jako banány, broskve, meruňky, švestky ... Takže, pokud se vztahy s citrusovými plody nebo hrozny nerozvíjely, nezáleží! Vždy najdete, co je nahradit.

K tématu produktů pro HS

• Kojení Ovoce;
• Kojení zeleniny;
• Kojící máma výživa.

Jak si vybrat hrozny

[sc: ads]