Výrobky ke zvýšení laktace

Obsah

Nově vyrobené matky nemají vždy dostatečné mateřské mléko, a proto dítě zažívá nedostatek potravy, hubnutí a nezbednost. Situaci můžete napravit - za tímto účelem byste si měli stanovit laktace. Užívání drog není vůbec nutné - existují produkty, které zvyšují produkci mateřského mléka, pokud je zahrnete do stravy kojící matky. A stojí za zmínku, že tento způsob zlepšení laktace je naprosto bezpečný.

Veverky

Bílkoviny se nazývají stavebním materiálem pro křehké tělo dítěte, a proto musí být přítomny v dětské stravě v dostatečném množství. Pro tuto matku je třeba konzumovat denně maso, kuře, sýry, kefír, tvaroh nebo fermentované pečené mléko. Pokud tyto produkty kombinujete s čerstvou zeleninou nebo ovocem, stejně jako s celozrnným chlebem, můžete svému i dětskému tělu plně poskytnout potřebné stopové prvky a zlepšit kojení.

Také jsme četli: kojení

Ořechy

Je známo, že ořechy jsou skvělým pomocníkem při zvyšování produkce mateřského mléka. To je používáno mnoha mladými matkami. Je však důležité si uvědomit, že tento produkt, zejména vlašské ořechy, obsahuje hodně tuku, takže je špatně absorbován malým křehkým tělem. Ke zlepšení laktace stačí jíst 2-3 jádra vlašských ořechů a je zajištěna denní dodávka užitečných stopových prvků (draslík a hořčík).

Mandle jsou při kojení povoleny, dokonce se doporučují - obsahuje méně tuku. Nedoporučuje se však jíst více než 4-5 jader - velké množství mandlí vyvolává u dítěte tvorbu plynu a nadýmání. Z borových ořechů si můžete připravit výživné koktejly. Za tímto účelem nalijte lžíci jader přes noc 250 ml vody. Ráno je tato směs vařená, chlazená a opilá. Aby byla koktejlová chuť příjemnější, lze ji osladit medem. Vezměte prosím na vědomí: ořechy jsou poměrně alergenní produkt, proto vždy sledujte reakci dítěte a arašídy by měly být zcela vyřazeny.

Zelenina a ovoce

Není třeba hovořit o výhodách zahradních produktů - každý o tom slyšel (číst: zelenina pro HS a ovoce s HS) Mnozí však nemají podezření, že ovoce a zelenina, které jsou nám známé, jsou vynikajícím způsobem, jak bojovat s hypogalaktií (nedostatek mateřského mléka). Pro zvýšení kojení se doporučuje zahrnout do stravy:

ředkev;
Ostružina
mrkev;
angrešt;
cibule;
rybíz (bílý, černý);
vodní meloun;
salát;
semena lnu, slunečnice, kmín;
koprová zelenina;
borůvky;
fenykl listy.

Míchání několika druhů rostlinných produktů se nedoporučuje, protože se často vůbec nekombinují. Výsledkem této nekompatibility je zvýšená tvorba plynu u dítěte, kolika v břiše.

Také jsme četli: jak obnovit laktaci - 10 doporučení

Miláček

Med je silný alergen.Ale kojící matka by ho neměla odmítnout. Samozřejmě, pokud budete jíst polovinu plechovky medu najednou, bude to špatné pro dítě i matku. Ale od 1 čajové lžičky nebude žádná újma - výhradně výhoda.

Med obsahuje stopové prvky, které pozitivně ovlivňují tvorbu krvinek. Med zabraňuje zácpě, zklidňuje, zlepšuje funkci střev. Nejdůležitější však je, že zlepšuje laktaci. Pokud tedy alergická reakce na tento produkt nenastane u matky ani dítěte, můžete si bezpečně vzít malou část medu denně. Pokud má dítě nepříjemnou reakci, měl by se tento produkt zlikvidovat a zvolit nejlepší alternativu.

Mléčné výrobky

K zajištění laktace by kojící matka měla stanovit, že denně používá sklenici kefíru nebo fermentovaného pečeného mléka. Plnotučné mléko by se mělo na chvíli opustit - tento produkt může u dítěte způsobit nadýmání, narušení trávicího traktu.

Také jsme četli: 8 mýtů o nedostatku mléka

Nápoje

Kojící matka, která odmítá tekutinu, riskuje zhoršení laktace. Abyste tomu zabránili, musíte vypít nejméně 2-2,5 litru tekutiny denně. Může to být teplý nápoj: čaj, infuze bylin, džusů. Pro zlepšení kojení pomáhá teplý čaj s přídavkem mléka nebo medu. Pijte takový nápoj před krmením dítěte (po dobu 20 minut).

Mezi další nápoje k posílení laktace patří nejúčinnější:

sušené ovocné kompoty;
koprový čaj, odvar z kmínu nebo anýzu: nalijte lžíci semen 200 ml vroucí vody a trvat 3 až 3 hodiny v termoskách. Připravená infuze se užívá ve dvou dávkách;
koktejl kyseliny mléčné s koprem: nasekejte semínka kopru (můžete použít mlýnek na kávu) a smíchat se sklenicí kefíru, přidat muškátový oříšek a sůl (špetku). Filtrujte koktejl a vypijte ho (je lepší ho ráno užít na lačný žaludek);
melissa nebo mátové čaje: přidejte do čaje trávu nebo uvařte listy těchto rostlin jako samostatný nápoj. Tyto čaje dokonale uklidňují, uvolňují, zlepšují laktaci;
Čerstvé šťávy z rybízu a mrkve, které se nejlépe ředí převařenou chlazenou vodou;
zázvorové čaje: kořen rostliny nalijte litrem vroucí vody a vařte. Přidejte citron, med. Pijte třikrát denně, jedna porce - 50 ml;
ječmenný vývar (můžete si ho vyrobit sami) nebo hotové ječmenové nápoje (prodávané v dietních odděleních);
Odvar pampelišek se připravuje takto: nasekáme kořen a listy rostliny (lžičku) a zalijeme trávu vroucí vodou. Po infuzi se vývar filtruje a pije 3-4krát denně, 50 ml;
Šťáva z pampelišky: Čerstvé listy rostliny jsou přerušeny mixérem nebo mlýnkem na maso, šťávu vymačkáme, nasolíme a necháme půl hodiny. Poté se do šťávy přidá med (cukr) nebo citronová šťáva. Pijte v malých doušcích, pomalu, ne více než dvakrát denně.

I když kojící matka zná všechna tajemství, jak zlepšit laktaci, konzumuje všechny produkty, které přispívají k produkci mateřského mléka, dodržuje režim pití, měla by si také pamatovat dobrý spánek a odpočinek. Nepracujte, fyzicky se přetížte, je třeba se vyvarovat stresu. A co je nejdůležitější - nezapomeňte na noční krmení: často se stávají hlavním spouštěčem laktace.

Také jsme četli:

Jaká jídla mohou zlepšit laktaci?