Jak probudit dítě ve školce

Nový režim dne v souvislosti se zahájením návštěvy mateřské školy vyžaduje od rodičů hodně pozornosti a porozumění pro dítě. Nejčastějším problémem je neochota dítěte vstávat ráno. Tím se zničí celý ranní rozvrh rodičů, kteří mohou přijít pozdě do práce, vyvolává v rodině hádky. Obvykle je obtížné probudit dítě ráno, zejména v zimě, když je ráno tma, a je škoda probudit sladké spící dítě. A když se probudíte, často narazíte na rozmar, skandály nebo zavrčení.

Matka čtyřletého Antona si stěžuje psychologovi v mateřské škole: „Ráno ho nelze zvednout z postele - křičí, bolí. A večer, i když jsem během dne nespal, nemohu to odložit. Teď si hrajeme, čtěte, říká, že stále nechce spát. A ráno stejný obrázek. Nechce se oblékat, ani jít do zahrady. Jen to dělám, abych ho uklidnil. “ Ano, mnozí rodiče skutečně čelí této situaci, když jejich děti začnou chodit do mateřské školy. Kromě přizpůsobení se novým podmínkám, nového týmu, si musí dítě zvyknout na nový denní režim.

Proč některé děti nechtějí ráno vstávat?

Nejpravděpodobnější příčinou nejasností u začínajících dětí je prudká změna předchozího dětského režimu.. Je vhodné se předem zeptat v mateřské škole, kolik času je třeba přijít, když je oběd a denní spánek, aby se ve vašem domě postupně vypracovala stejná denní rutina. Když to uděláte 2-3 měsíce před „časem X“, změníte režim pro dítě postupně a bezbolestně.

Čteme užitečné materiály: přizpůsobení dítěte mateřské škole: co rodiče potřebují vědět

Dalším důvodem ranních rozmarů může být nedostatečné trvání spánku během dne. Některé děti odmítají „ztrácet čas“ ve svém denním spánku. Takové děti musí být položeny ve večerních hodinách 1-1,5 hodiny dříve, aby denní potřeba odpočinku byla plně uspokojena. Je třeba mít na paměti, že s postupným růstem dítěte se snižuje počet hodin spánku, které potřebuje.

Spánek a jeho trvání jsou ovlivněny psychoemotivním stavem člověka a ročním obdobím. V létě lidé obvykle spí o hodinu méně než v zimě.

Po správném režimu dne nastaví biologické hodiny, aby vytvořily správné návyky dítěte, napomáhají plnohodnotnému fyzickému a duševnímu rozvoji, vyrovnanému stavu, nedostatku přepracování.

Byl postaven ve školce, ale zapomněl se probudit 🙂

Jak správně dát své dítě spát

Váš nejdůležitější pomocník při uvádění dítěte ve správný čas je režim, zvyk chodí spát současně.

Postavení dítěte do postele bude snazší, pokud budete postupovat podle těchto doporučení:

• spaní by mělo být stejné každý den;
• zvážit délku denního spánku;
• ukázat pozornost a náklonnost ve vztahu k dítěti;
• Před spaním vytvořte klidnou a příjemnou atmosféru (omezte osvětlení místnosti, vypněte televizor, počítač atd.). V dětské ložnici může zůstat zapnuto pouze noční světlo s mírně tlumeným světlem. Děti nucené spát za jasného světla jsou často neklidné a nervózní;
• 1-1,5 hodiny před spaním je nutné vyloučit pohybující se, hlučné a vzrušující hry, jinak bude sen neklidný a proces usínání déle kvůli nadměrnému buzení;
• dítě by mělo být před spaním unavené. Den by měl být dostatečně bohatý na kognitivní podmínky a vždy s fyzickou aktivitou (běh, cvičení, chůze, hraní na hřišti atd.);
• zvláštní rituál před spaním pomáhá uklidnit a rychle nastavit dítě na klidnou náladu. Může to být plavání, sledování vašich oblíbených televizních pořadů, čištění hraček, čištění zubůčtení knih atd .;
• obřad kladení by neměl být příliš dlouhý;
• krátký příběh před spaním nebo čtení knih tichým a měkkým hlasem pomůže dítěti ulehčit;
• některé děti mohou relaxovat a uklidnit se lehkou masážou, hladit;
• děti před půl rokem se rychle uklidní, než půjdou spát v jejich rodičovských náručí / pažích (houpající se nebo ne dítě v náručí?);
• Pokud nelze pomocí výše uvedených tipů vyřešit problémy se spánkem, položte je ihned po plavání ve vaně s uklidňujícími bylinkami (máta, levandule);
• je možné položit dítě měkkými hračkami, děti jsou velmi rády, že s nimi usnou. Dávají pocit sebevědomí a bezpečnosti.

Snažte se zajistit, aby dítě vždy usnulo v dobré náladě, aby spánek byl klidný. Je špatné, pokud byl před spaním potrestán nebo nadáván za nějaké pochybení a má strach a nemůže usnout. Ještě horší je, když dítě usne v slzách. Dítě může vidět noční můry, vyděsit a vykřiknout. Takový sen vůbec nepřináší odpočinek.

Tyto faktory pomohou zajistit klidný spánek dítěte:

• měkké, příjemné povlečení;
• dětská postel by měla být pohodlná a pohodlná;
• oblečení pro spánek dítěte by mělo být prostorné, umožňující pokožce dýchat. Pokud se dítě často otevírá, oblékněte jej teplejší v pyžamu s dlouhými rukávy a kalhotami;
• před spaním provětrejte ložnici;
• optimální teplota v místnosti by měla být +18 stupňů;
• vybavit dětský pokoj nočním světlem, pokud se bojí tmy;
• Je vhodné krmit dítě hodinu před spaním.

Jak probudit dítě

Rodiče obvykle věnují spánek hodně pozornosti, ale přemýšlejí jen málo o tom, jak nejen položit dítě zvláštním způsobem, ale také ho probudí. I.P. Pavlov si představoval, že spánek je proces inhibice celého organismu, zatímco bdění je aktivní součástí života. Mezi těmito dvěma stavy je přechodná „prosonochny“, jakási setrvačnost spánku, když mozek potřebuje čas, než se dostane do práce.

• Probuzení by mělo být pomalé a klidné.. V tuto chvíli buďte jemní a jemní. Vytvořte speciální rituál pro probuzení. Může to být: vaše oblíbená hudba, hladil (můžete mírně lechtat), jemná slova, polibky, tiše zavolat dítě jménem. Zeptejte se, jak dítě spalo a co snilo. Připravte si na snídani něco vonného, ​​aby se dítě vzbudilo z vůně. Díky tomu si dítě vyvine reflex příjemného probuzení.
• Naučte své dítě trochu cvičení v posteli. Aby den šel dobře a dítě se cítilo vesele, je užitečné ho naučit dělat další cvičení a usrkávat v posteli. Zatažení břicha během výdechu a výčnělek během inhalace aktivuje činnost kardiovaskulárního a respiračního systému. To může být provedeno jako soutěž „kdo nafoukne žaludek tvrději“.Protahování páteře se provádí na boku: nejprve se pravá paže natáhne dopředu a pravá noha dozadu, pak to samé se provede s levou paží a nohou. Pak natáhněte ruce nahoru a paty dolů. Ihned po cvičení nevyskočte z postele, nechte dítě klidně sedět 2-5 minut.

• Po spaní dejte svému dítěti lehkou masáž celého těla a věnujte trochu více pozornosti chodidlům a ušním lalům. Toto dítě nabije energicky;
• Po cvičení a konečném probuzení se musíte zapojit do obvyklého ranního shonu. Připomeňte svému dítěti mytí a čištění zubů, zapněte trochu hlasitější hudbu;
• Neměli byste dítěti dávat „extra“ minut spánku. Je lepší vždy vstávat s určitým časovým odstupem, aby stačilo na ranní trénink, kdy se můžete dostat do práce a do mateřské školy bez spěchu a vzrušení.

Je důležité určit biologický rytmus těla vašeho dítěte. Kdo je to: raný „časný pták“, noční milenec „sova“ nebo „holubice“?

„Larks“ jdou brzy do postele a brzy se probudí. Vrchol aktivity takových lidí klesá ráno na 7-10 hodin.

"Sovy" Raději spím déle ráno a usnu tak pozdě, jak je to možné. Všechny jejich psychofyziologické funkce jsou potlačeny, čas jejich největšího výkonu připadá na večer.

V závislosti na biologickém režimu je nutné zvolit každodenní rutinu tak, aby odpovídala dennímu rytmu. Nesnažte se předělat sova na smetáka a naopak. Je to zbytečné. Je mnohem snazší a produktivnější přizpůsobit se biologickým rytmům dítěte. Například sovy potřebují delší probuzení a očividně si užijí denní hodiny spánku. „Holubi“ se mohou přizpůsobit téměř každému režimu.

Dodržování denního režimu v souladu s biologickými rytmy má silný vliv na pohodu člověka. To je zvláště důležité pro děti, které právě položily základy zdraví.

Jak se probudit dítě

Aby nedošlo k poškození psychiky dítěte bezprostředně po probuzení, je nepřijatelné používat následující metody:

• probudit ho ostrým příkazovým hlasem;
• zapnout jasné světlo;
• používat hlasitou hudbu, budík k probuzení;
• probudit se ve spěchu a neustále spěchat dítě.

Člověk tráví třetinu svého života ve snu. Je to nedílná součást přirozeného životního cyklu, který nám dává odpočinek, bez kterého se cítíme unavení, podrážděni a neschopní dělat svou práci další den.

Podrobně čteme:

• Jak probudit dítě ráno ve školce: doporučení psychologa
• Jak probudit dítě

Maminka tipy z fóra

zhena_apolona: Nech mě je házet v pantoflích, ale probudím dítě v zahradě s karikaturami, pak se probudíme rychle a v dobré náladě. Vyzkoušel jsem různé možnosti, ale dospěl jsem k závěru, že pokud dítě okamžitě přijme pozitivní emoce (a my si velmi oblíbíme karikatury), potom není včasný vzestup strašný a zahrada, kvůli které musíte vstát tak brzy, není tak strašná.

Laska: Jdu spát podle plánu, už ve 21:00 ke spánku. V opačném případě se ráno neprobudíte) Doslova rozdíl je 30 minut, ale už se nedostane dost spánku)

Host: Probudil jsem těžce svého syna (slzy, výkřiky ...), a pak jsem přišel s hrou: je tuřín a táhnu tuřín, nemůžu ho vytáhnout. To samozřejmě trvá dalších 10 minut, ale ráno jsou poskytovány smíchy a dobrá nálada. A pak závod: kdo je první, kdo odešel na záchod? (do koupelny, oblékni se atd.) Samozřejmě - synu! Nyní, ve 2. třídě, vstáváme s náklonností a karikaturami. Dávám mu příležitost ležet v posteli po dobu 15 minut a sledovat karikatury, pak se začne oblékat a snídat paralelně. Byl jsem to s mým třetím dítětem, kdo se stal tak moudrým, ale se staršími jsem byl mučen !! ...

vitok: Pokud dítě spalo, brzy ráno se probudil v dobré náladě. Hlavní věcí není nepodlehnout přesvědčování dítěte ve večerních hodinách, aby rodiče dali další „malou“ hru nebo si povšimli karikatur. Obvykle je tento „trochu“ zpožděn na dlouhou dobu a v důsledku toho dítě jde spát pozdě.A aby se probudilo dítě, probíhají všechny metody „výchovy“: polibky, přesvědčování a sliby dát něco chutného nebo koupit něco zajímavého, povzbuzující slova a karikatury.

Mila-milochka:Jdeme na zahradu na druhý měsíc, zatímco s ranním probuzením nejsou problémy. Po dobu 2 měsíců jsem začal měnit denní režim, abych plynule přenesl svou dceru do režimu mateřské školy. V tomto případě je hlavní věc pravidelnost a vytrvalost. A tak si pomysli, že pokud nespíš do 2 nocí, potom nedovolíš dítěti na 9–10. V první řadě zde vše závisí na každodenní rutině celé rodiny.

Ráno ve školce chudé dítě 🙂

Sledujeme zprávu o tom, jak probudit dítě: