Một người mẹ yêu thương luôn quan tâm đến sức khỏe của con mình. Và điều gì là quan trọng nhất đối với một đứa trẻ sơ sinh? - Một trong những điểm quan trọng là giải quyết vấn đề dinh dưỡng hợp lý của bà mẹ cho con bú: những gì có thể ăn trong khi cho con bú, và những gì không được khuyến khích, vì cùng với sữa, mẹ sẽ truyền cho bé cả hai thành phần có lợi trong chế độ ăn uống của mình và không quá nhiều.
Những gì bạn có thể và không thể ăn trong khi cho con bú
Trước hết, bạn cần chuẩn bị - trong tháng đầu cho con bú, ngay cả chế độ ăn kiêng khắt khe nhất cũng không giúp ích gì cho bạn - em bé thích nghi với thế giới bên ngoài, ăn qua dạ dày và không phải dây rốn, vì vậy đôi khi nó có thể bị đầy hơi, đau bụng hoặc tiêu chảy. Điều này không nên sợ hãi, em bé sẽ nhanh chóng làm quen với các điều kiện mới, và sau đó có thể dần dần đưa các sản phẩm mới vào chế độ ăn uống của mẹ.
Bạn có thể ghi nhật ký thực phẩm để theo dõi phản ứng của con bạn với sản phẩm. Mỗi ngày, hãy viết ra những thực phẩm bạn đã ăn và hành vi của con bạn.
Danh sách ngắn các sản phẩm được phép
- Rau. Hãy chắc chắn để xử lý nhiệt, lần đầu tiên, tránh ăn chúng sống. Nướng, nấu, hầm. Nước ép tươi có sẵn sau một tháng. Sau ba - nhập rau tươi vào thực đơn. Tìm hiểu thêm về rau với HS
- Trái cây. Tránh xa nho, trái cây họ cam quýt, xoài, đu đủ, bơ, dâu tây và quả mâm xôi. Chỉ nướng táo, cố gắng gọt vỏ chúng. Bạn có thể ăn chuối mà không sợ hãi. Nước ép tươi có sẵn sau một tháng. Sau ba - bạn có thể giới thiệu một quả mới trong hai ngày, xem phản ứng của bé. Tìm hiểu thêm về trái cây pr GV
- Bạn có thể ăn gần như tất cả các loại ngũ cốc, chúng góp phần tiêu hóa, ngoài ra, chúng còn thỏa mãn và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài ngũ cốc ăn liền.
- Một loạt các món súp trên nước dùng rau.
- Thịt Ăn riêng với tất cả các sản phẩm và chỉ nạc.
- Phô mai.
- Thịt gia cầm.
- Sản phẩm sữa có thể được giới thiệu trong một tuần - kefir, sữa nướng lên men (tốt hơn là sử dụng nó, nó mềm hơn kefir), phô mai, sữa chua, sữa chua.
- Luộc cá (biển, sông)nướng với rau. (cá cho con bú)
- Trứng Bạn cũng có thể ăn, nhưng hãy nhớ rằng đây là một chất gây dị ứng.
- Bánh mỳ có thể ăn với số lượng nhỏ với các chất phụ gia - ví dụ, với cám.
- Ngọt ngào không nên mang điTuy nhiên, bạn có thể ăn trái cây khô, bánh quy, bánh quy, bánh mì tròn.
- Bơ và dầu thực vật.
- Bánh quy khô, bánh quy, mứt, pastille, kẹo dẻo (không có sô cô la).
- Trà xanh và đen yếu, cà phê yếu, nước trái cây, compote, trà thảo dược với bạc hà, húng tây và oregano, nước khoáng không ga.
- Sau một tháng, bạn có thể dần dần vào menu borsch, kem chua, các loại hạt, đồ uống trái cây, mứt.
Sau sáu tháng bạn có thể ăn mật ong, gia vị thảo mộc khác nhau, các loại đậu, hải sản. Cũng trong thời gian này bạn có thể ăn mì ống, phô mai, trái cây và rau theo mùa (điều này rất quan trọng, chỉ dành cho mùa giải!).
Những gì không được khuyến khích
Ngoài ra, bạn cần biết về các sản phẩm dừng, việc sử dụng bị nghiêm cấm đối với tất cả các bà mẹ cho con bú. Trước hết, đó là:
- Rượu.
- Sô cô la, một số thực phẩm ngọt - bánh ngọt, đặc biệt là với việc bổ sung các loại thuốc nhuộm và thay thế khác nhau.
- Cà phê và trà, hãy kiềm chế điều này ít nhất trong sáu tháng đầu. Sau này bạn có thể sử dụng chúng, nhưng chỉ có chất lượng cao, cà phê - được pha tốt, trà - pha, không trong túi. CHÚ Ý! Ngoại lệ là các loại trà đặc biệt, cái gọi làtrà cho con bú, bao gồm cây thì là, hạt caraway, dầu chanh, hoa hồi - những loại trà như vậy tăng tiết sữa sữa mẹ.
- Từ bán thành phẩm, từ các sản phẩm có chất bảo quản nhân tạo và thuốc nhuộm, bạn phải kiêng, bạn chỉ có thể sử dụng các sản phẩm chất lượng cao và tươi.
- Đồ uống có ga cũng nên được từ bỏ - cả em bé và mẹ sẽ không mang lại lợi ích gì.
- Tỏi, hành và các thực phẩm cay khác.
- Từ thịt hun khói, xúc xích, cá.
- Từ thịt mỡ và mỡ.
- Từ các loại đậu và bánh mì nâu.
- Từ dưa cải bắp, củ cải, củ cải, pho mát lên men (suluguni, phô mai feta, Adyghe), xúc xích, giăm bông.
- Từ trái cây kỳ lạ.
Điều quan trọng nhất cần nhớ là cơ thể của bạn và cơ thể bé của bạn là duy nhất và danh sách các sản phẩm cho con bú của bạn có thể khác với sản phẩm được cung cấp.
TIẾP THEO => CHI TIẾT Nuôi con bằng sữa mẹ khi cho con bú
Bài viết hữu ích về nuôi con bằng sữa mẹ:
- Lời khuyên cho mẹ cho con bú về việc tổ chức GV
- Trái cây trong điều dưỡng dinh dưỡng của mẹ
- Quy tắc cơ bản và cơ bản cho con bú
- Top 10 hướng dẫn dinh dưỡng cho mẹ cho con bú
Kể lại bởi Nina Zaichenko: Dinh dưỡng của mẹ khi cho con bú - nguyên tắc chung
Khi tôi cho con bú, tôi thực sự không ăn đồ ngọt, tôi uống trà không đường, tôi ăn ngũ cốc, súp, bánh mì, bánh nướng với thịt hoặc trứng. Cô bắt đầu ăn trái cây khi em bé được 4 tháng tuổi, đầu tiên là một quả táo, sau đó là một quả chuối, và cam và quýt chỉ vào tháng thứ 9.
Ngày nay, nhiều bà mẹ trẻ gặp vấn đề với việc cho con bú, nhiều người phàn nàn về việc thiếu sữa. Tôi nghĩ bài viết của bạn sẽ rất hữu ích cho nhiều bà mẹ trẻ.
Tôi cho bé bú và ăn một chút mọi thứ, tôi chỉ xem phản ứng. Tất cả trẻ em là cá nhân.
Chúng tôi chỉ mới một tuần tuổi, và chúng tôi ăn mọi thứ một chút và theo dõi phản ứng. Tôi thậm chí sợ ăn nhầm ...
Các cô gái, xin chào tất cả mọi người. Và tôi không đồng ý rằng Internet là tất cả những lời nói dối và chỉ là một cách để đe dọa các bà mẹ. Từ kinh nghiệm của bản thân tôi có thể nói: mọi thứ đều ổn từ khi sinh ra với đứa con đầu lòng của tôi, cảm ơn Chúa. Tôi không giới hạn bản thân mình. Tôi chỉ bị đau bụng trong tháng đầu tiên, đã cho người đặc biệt và Plantex và mọi thứ trôi qua. Nhưng với lần thứ hai, con số này đã vượt qua. Ngày anh ấy ngủ một tiếng và đến ba giờ sáng thì khóc vì đau bụng. Vì vậy, bạn không nên bỏ bê ý kiến của các chuyên gia trong các bài báo rất nhiều.
Con gái tôi bị dị ứng trèo lên hầu hết mọi thứ mà tôi không ăn. Hỗn hợp không gây dị ứng phun ra, không ăn trong bất kỳ. (((
Tôi đồng ý với Catherine, chúng tôi chỉ mới ba tuần tuổi, nhưng tôi cố gắng ăn một chút mọi thứ, chỉ cần nhìn vào phản ứng của cô ấy, tôi không hiểu và tôi không nhận ra bất kỳ chế độ ăn kiêng nào.
để có sữa mẹ là không cần thiết để uống sữa bò! Người ta đã chứng minh rằng hầu hết trẻ sơ sinh bị dị ứng với sữa bò. Sữa này dành cho bắp chân chứ không phải cho ai khác. protein trong sữa bò không bị phân tách và khó tiêu hóa. và con bò không uống sữa của ai đó và không ăn thịt để nó có sữa béo và con bò có sữa RẤT béo. Ăn bơ, quả óc chó, nhiều rau xanh và trái cây là đủ.
Nội dung của bài báo nói rằng Hãy kiềm chế nho ..., và khi bạn theo liên kết, nó nói nho Nho và quả mơ có thể được ăn một cách an toàn, chúng chứa các yếu tố cần thiết để xây dựng xương. . Vậy còn nho thì sao?
Về nho. Nho có thể ăn được, nhưng sau ba tháng. Nói chung, mọi thứ phụ thuộc vào phản ứng của trẻ)
Tôi không hoàn toàn đồng ý với bài viết này. Tất cả trẻ em rất khác nhau. Hóa ra, em bé của chúng tôi, bị dị ứng khủng khiếp với TRỨNG, MỌI !!! SẢN PHẨM SỮA (bao gồm pho mát và bơ), và đặc biệt là NGAY !!! Và đậu nành ở khắp mọi nơi, bắt đầu từ các sản phẩm thịt và kết thúc bằng các ổ bánh. Và cả chuối và anh đào. Vì vậy, ý tôi là, bạn không đoán được phản ứng của bé cho đến khi bạn thử.
Chà, về nho - nó chỉ là không thể trong những tháng đầu tiên, nó vẫn là một bác sĩ nhi khoa nói với tôi như một người yêu nho. Mọi thứ khác thực sự theo phản ứng của đứa trẻ, tôi đã thắng Phản ứng với mọi thứ - chồng tôi một lần tôi nhớ trong những tháng đầu tiên bằng cách nào đó quyết định nấu bữa tối, và quên rằng không nên thêm tỏi - ồ, và rồi chúng tôi dằn vặt với một chút ....)) Tôi nhớ ngay bây giờ với một nụ cười, mặc dù tin rất bắt đầu khi cho ăn hỗn hợp - chúng tôi không thể tìm thấy đúng, đã thử một loạt các nhãn hiệu, cuối cùng dừng lại ở nuppy - nó ít nhất là do Châu Âu sản xuất (Estonia), thành phần phù hợp và trẻ không ợ mọi chuyện vẫn ổn. phát triển, những gì đã có)
Tôi đã không từ chối bản thân mình bất cứ điều gì với hai cô con gái đầu tiên của tôi - không bao giờ có bất kỳ phản ứng và vấn đề tiêu hóa nào. Bây giờ cô đã sinh con gái thứ ba (8 ngày trước). Tôi sống ở Ý ở Sicily. Khi được xuất viện, cô ấy hỏi bác sĩ nhi khoa những gì tôi không nên ăn. Ông nói (và sau đó xác nhận bác sĩ nhi khoa ở nhà) ĐÓ LÀ MỌI THỨ BẠN MUỐN. Nếu một người nên bị dị ứng, nó sẽ xuất hiện ở mọi lứa tuổi, vì vậy bạn càng phát hiện sớm thì càng tốt. Khi tôi hỏi liệu trái cây có thể nhìn tôi như một kẻ ngốc. Câu hỏi tiếp theo: Tại sao không? "Tôi nói, họ nói họ cấm tôi ở Nga, táo đỏ và cà chua cam quýt. Bác sĩ mở to mắt hơn và nói Cà chua ??? Và sau đó bạn có thể ăn gì? Đó là, tất cả những gì bị cấm trong bài viết này là thực phẩm chính ở Sicily. Các loại đậu, cà chua và trái cây. Chỉ có soda và rượu và hút thuốc là như nhau. Nhưng rượu cũng vậy .... Ở đây để rượu vang đỏ thái độ là khác nhau. Một nửa cốc mỗi ngày chỉ được khuyên
Xin chào! Tôi cũng vậy, mẹ của ba đứa trẻ :) đã sinh một cô con gái ba tuần trước. Vì vậy, tôi ăn tất cả mọi thứ một ít nho, dưa chuột, sôcôla chúng ta ăn với niềm vui. Đầy hơi trên một quả cà chua và trứng.
Trẻ em là duy nhất :)
Ngày tốt.
Trạng thái tâm lý của người mẹ rất quan trọng.
Không có người mẹ bình thường sẽ uống và hút thuốc nếu cô ấy đang cho con ăn.
Mọi thứ khác là từ cái ác. Có những ngành nghề tối nghĩa - một chuyên gia dinh dưỡng và một người dị ứng.
Tôi đau khổ nhìn con gái mình, người đã đọc những lời khuyên chuyên nghiệp này trên Internet.
Tại một thời điểm, họ đã tạo ra các rãnh cho 20 chất gây dị ứng. Hóa ra tôi có thể sống ở thế giới này - tất cả 4+.
ĐĂNG KÝ NHIỀU THUỐC
Hóa ra một loại mụn rộp cơ bản, sống ở 95% cư dân trên hành tinh Trái đất và chỉ được kích hoạt khi giảm khả năng miễn dịch.
Thật không may, không có nhiều chuyên gia thực sự trong y học.
Tôi ủng hộ ý kiến của Svetlana và Yakutyanka.
Tôi là mẹ của 4 đứa trẻ! Bạn có thể làm mọi thứ nhưng vừa phải! Bạn có thể chỉ cần thổi đậu, soda, kefir, bắp cải ... cà phê và gibs, và tất nhiên là xúc xích, mayonnaise, khoai tây chiên và những thứ vô nghĩa khác ... nhưng thực phẩm bình thường có thể là tất cả! Nhưng còn bánh mì và bánh mì thì sao? vô nghĩa .... không đồng ý. và càng có nhiều, càng nhiều sữa và không ngồi đói và suy nghĩ có hay không)
Trà với dầu chanh - trong bao bì Greenfield - sữa đến từ anh ấy một cách hoàn hảo! Em khuyên mọi người! Các bác sĩ nhi khoa khuyên chúng tôi.