Az ízletes és aromás kávé, amelyet a felnőttek gyakran használnak reggeli közben, előbb vagy utóbb minden gyermek figyelmét felhívja. Lehetséges, hogy ilyen érdeklődés elég korán felmerül, és a csecsemő kitartóan megköveteli, hogy a szokásos gyümölcslé helyett öntse öntsen finoman illatos kávét. hány éves lehet kapni egy gyermeknek kávét, és vajon árt-e belőle?
A legtöbb esetben a szülők lehetővé teszik a gyermeknek, hogy csak egy kis kávét kóstolja meg, amelyet előzőleg tejjel vagy tejszínnel hígítottak. A szülők azonban gyakran tartózkodnak attól, hogy gyermekeként újrafogyaszthassák a kávét. Ennek oka annak a kérdésnek a válaszának szokásos tudatlansága, hogy hányszor és milyen mennyiségben kezdhetik meg kávé és kávét tartalmazó italok kínálatát?
Mit tudunk a kávé előnyeiről?
A kávé egy speciális termék, amely aktív kereslet és népszerű az egész világon. Csodálatos tulajdonságai növelik a motoros és agyi aktivitást. Számos hasznos nyomelemekkel és A, B, D vitaminnal telíti a testet.
A kávé nagyon hasznos lehet egy gyermek számára, mivel jódot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek aktívan részt vesznek a csecsemő fejlődésében és növekedésében. De ad-e a kávé olyan jótékony hatást, mint felnőttnek?
A valódi gabonafélék és a megfelelően elkészített kávé a következő előnyös tulajdonságokkal rendelkezik:
- javítja a vérkeringést;
- javítja az agy működését;
- energiahatással rendelkezik;
- felgyorsítja az ébredés folyamatát;
- növeli a figyelmet és a koncentrációt;
- megkönnyíti a memorizálást;
- csökkenti a fáradtságot;
- fizikailag stimuláló;
- javítja a hangulatot;
- lehetővé teszi a gyomor és a belek jobb működését;
- védi a testet a környezet káros hatásaitól az antioxidánsok magas tartalma miatt;
- csökkenti a sugárzás káros hatásait;
- érinti az agy azon részét, amely a légzésért felelős. Ennek a hatásnak köszönhetően a kávé enyhíti az asztmát;
- javítja a hangulatot és javítja a jólétet.
A kávéval való visszaélés azonban ahhoz vezet, hogy minden pozitív tulajdonság elveszíti tulajdonságait, és az ital károsabbá válik, mint egészséges. Ha megengedi, hogy a gyermek nagy mennyiségben használjon kávét, katasztrofális következmények léphetnek fel, álmatlanságban és időszakos tachikardiaban.
Gyerekek és kávé: hogyan lehet inni, és hány éve engedélyezzük annak használatát?
Az az optimális életkor, amely után gyermeke rendszeresen iszhat kávét 14-16 éves korig - 1-2 csésze kávé naponta. Ebben a korban a test elég erős és már kialakult ahhoz, hogy megfelelő módon felszívja a koffeint anélkül, hogy potenciális károkat okozna.
Ha a gyerek igényli a kávét, akkor 10 éves kortól kezdve ennél legfeljebb 1 csésze inni lehet. Ebben az esetben az ital erősségét minimalizálni kell. Ha lehetséges, hígítsa a kávét tejjel (1: 1), tejszínnel, sűrített tejjel. Azok a szülők, akik alapvetően nem akarnak kávét adni a babának, használhatnak kakaót.
Hogyan kezdjem a kávét? Ha egy gyermek kijelentette, hogy szeretne igyon egy italt a bögréből, akkor ne utasítsa el. Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű cukor legyen az italban. Az első teszt után a gyermekek gyakran elégedetlenek az ital ízével, és egyszerűen elutasítják azt, mivel a kávé túlságosan keserűnek bizonyul.
Milyen kávét kell megtagadni?
- Ne kezdje el a tesztet instant kávéval. Gyerekek számára nem alkalmas. Felnőttek számára ez sem jelent előnyt, mivel szintetikus alapon készül, és gyakorlatilag nem tartalmaz a szervezet számára hasznos anyagokat. A gabonafélékből készített italhoz képest hiányzik a hasznos anyagok: savak és vitaminok. Az instant kávé csak olcsóbb termék, amely csak rövid ideig képes élénkíteni és álmosságot keltni. A készítmény nincs dúsítva vitaminokkal. A porított, szemcsés kávéfajták tisztán nem természetes eredetűek, és nem tartalmaznak nyomelemeket és ásványi anyagokat.
- A koffeinmentes kávé szintén kívánatos. Ez a fajta „kávé” képes a kiszámíthatatlan reakciókat kiváltani a testben, kezdve az allergiás reakcióktól az emésztőrendszer megszakításáig.
- Azonnali kávé táskákban - alacsony minőségű koffeinmentes por. Egy ilyen italban alacsony toniktartalmú színezékek és tartósítószerek dominálnak. Az ilyen kávé rendszeres használatával a gyermek különféle gyomor- és fogproblémákat okozhat.
Lehetséges következmények a kávé bevétele után
Még egy gyenge ital is számos kellemetlen következményt válthat ki. A gyermek érezheti magát:
- Hányinger
- Gyakori légzés;
- Fejfájás;
- Hányás
- Remegés a testben;
- Hőmérséklet változások.
Mindez váratlanul megtörténhet a szülők számára. Ezért fel kell készülni egy ilyen helyzet előfordulására, és ha a fenti tünetek valamelyike fennáll, azonnal forduljon orvoshoz.
Ha tünetek jelentkeznek, beszélhetünk a kávéitalok egyéni intoleranciájáról vagy az emésztőrendszer megsértéséről.
Nem ajánlott kávét adni gyermekeknek reggelenként, különösen üres gyomorban. Az orvosok azt sem javasolják, hogy a gyermekek kiadós ebéd vagy vacsora után kávét isztassanak.
A második reggeli snack ideális idő egy kávé alapú italhoz. Késő este később kávét adni nem érdemes, mert a csecsemőt álmatlanság szenvedheti, vagy akár csökkentheti a szokásos alvásmintát.
A koffein negatív hatása a gyermekek testére
A koffein ártalma a gyermek testének meglehetősen magas, egyszerre több rendszert érint.
- Mindenekelőtt a kávé negatívan érinti a gyermek idegrendszerét. A koffein használata miatt a gyermekek gyakran fokozott aktivitást tapasztalnak, amelyet gyorsan felvált a lebontás. De a szülők nagyon gyakran összekeverik a koffein hatásait teljesen más tünetekkel. Például egy gyermek hiperaktív vagy elvonult lehet. Ha a gyermek állapota komoly aggodalmakat okoz, akkor jobb, ha orvoshoz fordul vizsgálat céljából. De mindenekelőtt a baba étrendjét kell tennie. Nemcsak a kávét, hanem a szénsavas italok gyakori használatát is ki kell zárni ebből, teljesen meg kell tiltani az olyan energiaitalok fogyasztását, amelyek a tizenévesek számára annyira kedvelik.
- A kávé addiktív. Ennek oka az a tény, hogy az ital aktívan serkenti az öröm agyközpontjait.Ez az oka annak, hogy a kávé gyakori használata esetén az ember erőfeszültség, érzelmi fellendülés és életerő növekedését tapasztalja meg.A kávéhoz szokva a gyermekek, kivéve a kávét az étrendből, képesek érezni az akut vágyat egy új koffein adagban. Ha nem kaptak egyet, depressziós lehet és depressziós lehet, depressziós hangulat, összeomlás, ingerlékenység és fáradtság jelentkezhet. Nagyon gyakran a tizenévesek megpróbálják kicserélni a hiányzó kávét egy másik és veszélyesebb függőséggel, például dohányzással vagy kevés alkoholtartalmú itallal.
- Gyerekekben, mint a serdülőkben, a kávé is függőséget okoz. Az ital bevétele után a gyermek életerőt, fokozott mentális és fizikai aktivitást érezhet. A veszély abban rejlik, hogy egy ilyen erőfeszültség után az idegrendszer és a gyermek egész teste ellazul, ami következményekhez vezethet: hisztéria, depresszió, könnycsepp és szomorúság, zavaró képesség, hisztérikus nevetés. Tehát a gyermek pazarolja az egy napra - több órán keresztül - adott életerőt. A kávé aktiválja és szuper energikusan működik, ami bomláshoz vezet.
- A kávét egy másik kellemetlen tény teleti fel: az ital eltávolítja a kalciumot, és mint tudod, a kalcium nagyon fontos a növekvő test számára. Ez a csontképződés problémáival és a szív romlásával fenyeget.
- A kávé befolyásolja a szívet, növeli a összehúzódások gyakoriságát, ami gyermekeknél már magasabb, mint felnőtteknél. Emiatt a korai korú kávéfogyasztás káros hatással lehet a szív-érrendszerre.
- A gyermek pubertáskor hormonproblémákat szenvedhet. A félrevezető ital itt is hozzájárul. A felnőttkor és a reproduktív rendszer kialakulása során a tinédzser fiziológiás rendellenességeket kaphat memóriakárosodás és fokozott ideges ingerlékenység formájában.
- A kávé diuretikum-tulajdonságaival is megkülönböztethető. Ez befolyásolhatja a gyermek egészségét is, mivel a vizelettel, gyakori vizeléssel, az ásványi anyagok kimosódnak - cink, kalcium, foszfor.
Ellenjavallatok
Kávé és más kávéitalok fogyasztása nem ajánlott:
- Gyomorfekély.
- Májbetegség.
- Magas vérnyomás.
- Vesebetegség.
- Enurese.
- Látási problémák.
- Tuberkulózis.
- Álmatlanság.
tippek és trükkök
- A legjobb ital elkészítése könnyű vagy közepesen pörkölt babból vagy őrölt kávéból;
- A tinédzser által kínált italhoz nem szükséges erősen pörkölt kávét venni, mivel a babnak további keserűsége van;
- Nem ajánlott a zöld kávé italának elkészítése a gyermek számára, mivel az idegrendszerre gyakorolt hatása kifejezettebb;
- Tálaljon főzött kávét tejjel a gyomorra gyakorolt negatív hatás csökkentése érdekében;
- Miután először felajánlotta a gyermeknek kávét, gondosan figyelje meg testének reakcióját egy korábban ismeretlen termékre. Ha egy gyermeknél émelygés, remegő végtagok, súlyos halvány fájdalom, gyors légzés, fejfájás vagy egyéb negatív tünetek merülnek fel, azonnal forduljon gyermekorvoshoz. Egy ilyen reakció jelezheti az egyéni intolerancia vagy látens betegségek jelenlétét;
- A kávé nem a legjobb választás a reggeli italokhoz. Vacsora után ne adja meg. A frissítő italok számára a legjobb idő a reggeli snack;
- Ha egy 14-16 évesnél fiatalabb gyermek érdekli a kávét, és folyamatosan kérdezi, kérjen egy italt cikóriaból vagy árpából. Ezek ártalmatlan italok, amelyek íze megegyezik a természetes kávéval, és amelyekben nincs koffein;
- Még ha koffeinmentes kávét is vásárolt, ez nem azt jelenti, hogy korlátlan mennyiségben adhatja gyermekének. Számos más aktív komponenst tartalmaz, amelyek szintén nagyon nemkívánatosak a gyermek testére.
Koffein tények
Mielőtt kávét adnának gyermekeiknek, hasznos lesz a szülőknek érdekes tényeket megtudni annak fő összetevőjéről - a koffeinről:
- 100 ml természetes kávé tej és cukor nélkül (egy normál gyermekcsésze hozzávetőleges adagja) 60 mg koffeint tartalmaz;
- a koffein a túlzott dózisok során károsítja a gyermek testét, nevezetesen: ha a gyermek naponta több mint 2,5 mg koffeint fogyasztott testtömeg-kilogrammonként;
- egyszerű számítások alapján egy 20 kg súlyú gyermek természetesen napi 50 mg koffeint kaphat (ez az összeg kb. 80 ml kávéban található);
- azonban a koffeint nem távolítják el a gyermek testéből hosszú ideig, és képesek felhalmozódni a különböző szervekben: ennek megfelelően, ha napi italként fogyasztja ezeket a 80 ml kávét, a testében minden nap egyre több koffein lesz, ami mindig a legszomorúbb következményekkel jár egészsége;
- emellett a szülőknek figyelembe kell venniük egy másik tényt: a gyermek ugyanazt az 50 mg koffeint kaphat más termékekből, amelyeket szinte minden nap fogyaszt - 380 ml Coca-Cola, 200 ml fekete tea, 200 gramm tejcsokoládé (70 gramm sötét) )
A fórumról
guestz:a koffeint a gyermek testéből egy bizonyos korig egyáltalán nem távolítják el; egyáltalán nem adnék neked kávét, teát vagy ezt a méregtelenséget. Ezek mind az élénkség mesterséges stimulánsai. Miért vannak gyerekeknek?
Espoir: Ennek az anyagnak a nagy adagjai hátrányosan befolyásolják a gyermek idegrendszerét: először izgatják és álmatlanságot okoznak, majd kimerítik az idegsejteket, ami a gyermeket álmossá, álmossá és gyors fáradtságossá teszi. A koffein felgyorsítja a légzést, növeli a szívterhelést, megnövekedett ritmusban verve a veséket, növeli a vizelet kiválasztását és serkenti a gyomornedv túlzott kiválasztását. Kiderül, hogy a gyermeket egy „élénkítő” ital hozzászokásakor Ön maga, anélkül, hogy gyanította volna, a növekvő szervezetet kopáshoz és működésbe hozta! ”
[sc: rsa]
Mikl_Strelok: Soha ne adjon gyermekeknek instant kávét. Természetes, ha nem allergiások a koffeinre. Gyerekként kávét töltöttem az összes családtaggal együtt. A kávé adagját természetesen csak a tömeg arányával kell kiszámítani. Például az utódom 30 kg súlyú. Így adok neki fél adag eszpresszót reggel, és hígítsuk tejjel.
Jachtkikötő: Azt hiszem, nem éri meg. Sok gyerek szereti a kávét, ezért például az óvodákban gyakran cikóriát adnak. Természetesen ez nem kávé, de hasonló és hasznos ugyanakkor. Cikóriát veszek porban, és tejjel forralom - a gyerekek örömmel isznak.
Julia: Igen, miért kellene egy gyermeknek ezt a kémiai anyagot töltenie, jobb, ha kompótot ad hozzá, annál több előnye lesz. Felnőtt számára a kávé káros, majd a baba! Tudomásom szerint a gyermekek nem engedhetnek kávét inni nyolc éves korukig! Egészségtelen. Jobb a kakaó, egészségesebb.
Kimenet
A kávé természetesen nem mérgező a gyermek testére. De jobb, ha már korán nem adjuk be, és a test kialakulásakor ne túlzásba hozzuk. A legmegfelelőbb megoldás a gyermek kávéjának kezelése 15-16 év után, amikor a psziché és az idegrendszer végül kialakul. Érdemes dönteni arról, hogy kávét ad-e a gyermeknek, a test egyedi jellemzői alapján. Időnként egy kis csésze nagyon gyenge ital csak enyhén stimulálja a gyermeket, és javíthatja a hangulatát egy felhős reggelen.
A koffein megtalálható a csokoládéban, a kakaóban, tea, és annak hatása egy kis szervezetre változatlan marad. Ezért a gyermekorvosok azt javasolják, hogy ne adjon túl sok csokoládét a gyermeknek, és válasszon frissen sajtolt gyümölcsleveket, kefirot, tejet, joghurtot az italok közül. Előnyösebbek lesznek a gyermekek egészségére.
Azt is olvassuk: A Coca-Cola káros a gyermekekre
Kávé gyerekeknek
Még arra sem gondoltam, hogy kávét adok a gyermekeimnek. Nem csak mi ülünk rajta, de még túl korai is gyermekeket ültetni rá. És akkor hozzászoknak, és kávé nélkül semmilyen módon, majd szívproblémák, nyomás és mindez fiatalon. Nem, túl korai nekik.
Valahol olvastam, hogy öt év előtt a gyermekeknek egyáltalán nem ajánlanak kávét, de véleményem szerint az öt év sem az a kor, amikor meg kellene inni. A kávé azonban olyan ital, amelyet meg kell termeszteni, ezért nem hiszem, hogy a gyermekek rabja, fiaim öt és hét éves, nem isznak külön teát és itt kávét! Keserű.
Biztos vagyok abban, hogy minél később a gyermek megkóstolja a kávét, annál jobb az egészsége. Nem biztos benne, hogy ennek az italnak milyen jótékony tulajdonságai vannak, ám a káros hatás nyilvánvaló. A kávé olyan, mint egy banki kölcsön. Ízletes, élénkítő ... De a kamatot elkerülhetetlenül kell fizetni. Ha a gyermek kávét kér, akkor is. A gyerekek sok mindent akarnak kipróbálni, de mindet nem engedjük meg. Azt hiszem, a kávé csak a helyzet.
Úgy gondolom, hogy a gyerekeknek nem szabad kávét adni. Noha sok anya kávét iszik gyermekeiknek. Kedvenc kávézóban gyakran látom azokat a gyermekeket, akiknek a szülei kávét bánnak vele. Még mindig van koffein, és nem gondolja, hogy ez hasznos a gyermekek számára. De a serdülők kis mennyiségben Természetesen fanatikus nélkül. Általában véve magam vagyok a kávé szerelmese. És normál határokon belül nem kritikusan növeli az energiát. Számomra ez olyan, mint egy finom ital.
Gyerekkora óta kávét iszom. Amennyire emlékszem, annyit iszok. Vidám, vidám és egészséges :)
Gyerekeim is általános iskolából isznak. De természetes, frissen őrölt, sok tejjel és nem erős.
Naponta legfeljebb egy csésze.
Nem látom semmilyen problémát.