Všechny matky, bez ohledu na věk, vzdělání a úroveň příjmu, mají stejný zdroj - čas. Koneckonců, je to jen 24 hodin denně, zatímco někteří dokážou všechno, zatímco jiní jim vždy chybí čas. Jak předělat vše a ještě si udělat čas pro sebe, když jste na mateřské dovolené? Shromáždili jsme pro vás 6 životních hacků od moderních matek - vezměte je do provozu.
1. Zaškrtněte přebytek ze seznamu denních činností
Hlavní chybou většiny mladých matek je touha vytvořit sterilní podmínky pro drobky, proto musí pracovat 24 hodin denně jako kuchařka a hospodyně. Nejvíce nepříjemné je, že dítě tyto oběti vůbec nepotřebuje. Navíc to vše škodí mu i celé rodině.
Vytvořte seznam domácích prací. Pokud existují položky o každodenním čištění a žehlení dětské oblečeníZaškrtněte je bez váhání. Žehlení všech věcí dítěte je nutné pouze do uzdravení pupku a stačí provést čištění mopováním jednou za 3 dny nebo dokonce jednou týdně.
2. Používejte čas krmení moudře
Novorozenci se aplikují na prsa každé 4 nebo dokonce každé 3 hodiny. Samotné krmení trvá 10 minut, 20 a 30 ... V tuto chvíli zkuste číst knihy. Teprve v prvním měsíci si můžete přečíst vše, na co v posledních několika letech nemohl najít čas. V tomto režimu se na jeden rok zcela stanete odborníkem a budete moci psát recenze literárních novinek.
3. Aktivněji využívat výhody civilizace
Nyní existuje tolik užitečných kuchyňských spotřebičů, domácích spotřebičů a hygienických výrobků, které můžete ušetřit spoustu času. Používejte pomalý vařič, mikrovlnnou troubu, pračku, parní generátory, robotické vysavače, stejně jako pleny a polštářky - to vše výrazně zjednodušuje život. Plenky určené pro ty nejmenší si můžete vzít s sebou do porodnice a nosit drobky z prvních dnů života.
4. Jezte, abyste žili, nežili
Věnujte pozornost tomu, jak jíte. Většina chutných a složitých jídel neprospívá zdraví a tvaru. Ukazuje se, že trávíte spoustu času a úsilí na tom, co přináší negativní výsledek. Odmítněte složitá jídla ve prospěch čerstvých a chutných potravin, ale zároveň snadno připravte jídlo. Pokud není čas na výrobu zelí, pečte maso v troubě. Je to mnohem rychlejší a zdravější. Sladké domácí pečivo také není vůbec to, co by každý den měl být na stole, ale pouze obrovské množství uhlohydrátů, které se usazují v pase a po stranách. Připomeňte si, že jíme, abychom žili, ne naopak.
5. Věnujte čas sobě, zatímco vaše dítě spí.
Během prvního měsíce života dítě spí téměř nepřetržitě.Použijte tento čas k zotavení z porodu a opětovnému vybudování nového rytmu života. Potom bude dítě spát méně během dne, ale i 2-3 hodiny - to už stačí k odpočinku, ke svému oblíbenému koníčku, sportu, seberozvoju, ke studiu nebo dokonce pracovat.
6. Zachovejte klid
Většinu času neukradnou ani sociální sítě, ale nepokoje, pro které někdy není ani důvod. Někdy mladá maminka se začíná tolik bátže rušivé myšlenky doslova vysávají veškerou energii z ní, stane se nešťastným a bezmocným. Zachovejte klid a řešte skutečné problémy, které se objevují, a co je nejdůležitější - nezavíjejte se nad maličkosti a v žádném případě nepřicházejte s novými. Zkuste meditovat - pomáhá zbavit se negativních emocí a neopodstatněných obav.
Zkuste použít záchranné hacky, o kterých jsme vám řekli. Brzy si uvědomíte, že můžete udělat víc, unavit se - méně a ve dnech se zdá, že je více hodin.
Také jsme četli:
[sc name = ”rsa”]
- 7 životních hacků pro mladou matku
- 7 zařízení, která uvolní ruce mé matky
- Jak zůstat blázen po porodu - tipy pro mladé matky
- Jak může mladá matka řešit své domácí a domácí práce?
- Video ze supermomu: jak se čistit doma za hodinu
- 25 úžasných životních hacků, které se hodí pro všechny rodiče
- „Jsem unavený z toho, že jsem matkou“: 5 tipů na budování života s dítětem po roce
Zpočátku, když bylo dítě velmi malé, byly denní sny velmi užitečné. A když vyrostli, začali dělat všechno společně. Nyní je již 1,5 měsíce starý. a rád si naloží pračku se svou matkou a stiskne tlačítko start, je to tak důležité :) A díky za tipy něco zkontroluji.
Předpokládejme, že jsme si pro sebe vytvořili volný čas, využili výhod civilizace a měli jsme volný čas. Nyní je otázkou: proč musíme tentokrát snížit? Spát nebo sedět u počítače? Jsem také matka a vychovala jsem tři syny na nohy, ale nikdy mi nepřišla na mysl najít volný čas. Pokud jste normální matka, volný čas se utváří bez životních hacků. Možná tomu nerozumím, ale instinkt mateřství mi říká jinak.