A modern világban a fiatal anyáknak sok gond és felelősségük van, amelyeket haladéktalanul el kell végezni, és néha több dolgot is csinálnak egyszerre. Ez gondoskodik a gyermekről és a háztartás számos házimunkájáról, és ne felejtsd el kedvesét. Ebben a ciklusban minden anya gondja szó szerint 5 perc szabad idő, hogy valami hasznosat tegyen vagy egyszerűen csak pihenjen. Gyakran egyszerűen nem vesszük észre ezt az időszakot. Megmutatjuk Önnek, mit lehet hasznosan eltölteni egy rövid 5 perces szünetben.
Magadért:
- Torzítson az arcra vagy a szemre
- Végezzen el egy rövid tabato edzést
- Feküdjön egy gimnasztikai görgőn
- Nyújtsa ki a karját vagy a vállait
- Végezzen légzési gyakorlatokat
- Olvassa el egy hasznos cikket vagy szakácskönyvet
- Nézze meg a videót a YouTube-on
- Hámozza meg a lábait vagy a karját
- Készítsen kávét magadnak, vagy készítsen ízletes teát magának és gyermekének.
- Készítsen ajakmasszázst fogkefével
- Vigyen fel egy tápláló olajat a haj végére vagy egyszerűen vigyen fel egy hidratáló maszkot
- Masszázs száraz kefével, a természetes sörtékkel az egész testet
- Masszázsolja a lábad teniszlabdával, és lazítsa meg az izmait
Otthonra:
- Megágyaz
- A szétszórt gyermekjátékok gyűjtése a gyermekkel
- Csavarja be az összes nem működő izzót
- Törölje le a ház tükröit
- Vegye le az asztalról és törölje le
- Távolítson el minden elemet a szekrényből vagy a fiókos szekrényből
- Töltsön be egy mosógépet vagy mosogatógépet
- Mossa le a mosogatót, a fürdőszobát vagy a WC-t, és fertőtlenítőszert használjon
- Fizetni kell az összes számlát online fizetési szolgáltatások révén bankkártyával
- Összegyűjti az összes szemetet külön zsákba, és tegye a bejárati ajtóra
- Cserélje ki a fürdőszobában a törülközőt frissre
- Készítsen bevásárló listát vagy bármilyen más ellenőrző listát
- Távolítsa el a felesleget a hűtőszekrényből és törölje le
