10 fouten die voorkomen dat je zwanger raakt

10 grote fouten bij het proberen zwanger te raken

Sommigen worden zwanger bij de eerste poging, anderen proberen het jarenlang, maar alles blijkt niet te lukken. Wat is de reden?

Als u uw kansen op een baby wilt vergroten, maak dan geen veelgemaakte fouten waarover we u zullen vertellen.

1. Te vaak zorgen

Stress is een van de belangrijkste factoren die de kans op bevruchting verminderen. Als het lichaam van een vrouw het cortisolniveau, een stresshormoon, verhoogt, kan dit haar vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Amerikaanse wetenschappers observeerden 400 paren die probeerden ouders te worden en kwamen tot de volgende conclusies: als een vrouw een hoog niveau van alfa-amylase (stressindicator) heeft, wordt haar kans om zwanger te worden met 29% verminderd in vergelijking met degenen die deze indicator binnen normale grenzen hebben. Deskundigen zijn van mening dat onder invloed van chronische stress de aanmaak van hormonen die zorgen voor een stabiele cyclus wordt verminderd.

Als je niet zwanger kunt worden, probeer dan te ontspannen en de situatie een tijdje los te laten. Probeer meditatie, yoga - het heeft asana's die de bloedstroom naar het bekken verbeteren en zo de synthese van noodzakelijke hormonen stimuleren. Dit heeft een positief effect op het vermogen om zwanger te worden. Stop met het plannen van je zwangerschap. Herinner jezelf er in plaats daarvan dagelijks aan dat dit een wonder is dat heel vaak gebeurt.

2. Doe niet te veel of te weinig

Een groot aantal koppels is ervan overtuigd dat de kans op het krijgen van een baby aanzienlijk zal toenemen als je een week geen seks hebt, waardoor sperma wordt 'bespaard'. Het is een waanvoorstelling. Na een week van onthouding worden de zaadcellen veel minder mobiel. Daarom adviseren artsen om een ​​week voor de eisprong en op de dag dat het gebeurt, dagelijks of om de dag seks te hebben. Frequentere intimiteit kan een negatieve invloed hebben op het vermogen van sperma om te bevruchten, en een zeldzamere kans op het missen van het conceptievenster.

Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatig seksleven helpt om de cyclus te stabiliseren: het mannelijk lichaam scheidt hormonen af ​​die het vrouwelijke voortplantingssysteem beïnvloeden. Daarom wordt bij regelmatig vrijen meer oestrogeen geproduceerd.

We lezen ook: Hoe de beste en meest gunstige dagen voor conceptie te berekenen

3. Gebruik dubieuze technieken

Hoewel we in de 21e eeuw leven, blijven veel vrouwen douchen, gelovend in de wonderen van deze methode.Het lijkt erop dat dit de logica is: door infecties, ondervoeding, slechte gewoonten wordt de omgeving in de vagina zuur en sterft het sperma erin en kan het ei niet bevruchten. Daarom beginnen velen een zwakke soda-oplossing te introduceren, zodat de omgeving alkalisch wordt en gunstig is voor conceptie.

Artsen ondersteunen douchen niet: samen met schadelijke micro-organismen vernietigt frisdrank nuttige stoffen, waardoor de natuurlijke pH van de vagina wordt verstoord. Er bestaat nog steeds een risico op verergering van ontstekingsprocessen, waardoor schade, cervicale erosie kan ontstaan, die vaak alleen kan worden opgespoord door onderzoek met een gynaecoloog.

4. Foutieve berekeningen

De meest voorkomende fout is de onjuiste bepaling van de ovulatiedag. Bij de meeste vrouwen komt het voor in het midden van de cyclus, maar dit geldt voor vrouwen met een cyclus van 28-32 dagen. Ovulatie vindt in de regel 14 dagen voor het begin van de menstruatie plaats. Daarom, als u een cyclus van 24 dagen heeft, vindt de eisprong plaats op dag 10. Als uw cyclus merkbaar langer is, bijvoorbeeld 42 dagen, dan kunnen we ervan uitgaan dat u minder vaak ovuleert, niet in elke cyclus. In dit geval, en ook als u een onregelmatige cyclus heeft (in dit geval kan de eisprong zowel op dag 6 als op dag 21 zijn), of u weet niet meer wanneer de laatste keer maandelijks was, vergeet deze regels. Hier kunt u niet zonder een test om de eisprong te bepalen, waarmee u gemakkelijk kunt achterhalen wanneer u een conceptievenster heeft.

Vaak maken vrouwen nog een fout - ze tellen het begin van de cyclus vanaf de eerste dag van de menstruatie niet mee. De dag van het begin van de menstruatie is de dag waarop bloed begint te vrijkomen, niet de dag ervoor en niet de dag erna. Het is erg belangrijk om de exacte dag van het begin van de cyclus te kennen, want voor een succesvolle conceptie gaat de telling letterlijk op de klok.

5. Geef jezelf de schuld

Tevergeefs pogingen om zwanger te worden duiden meestal op onvruchtbaarheid bij vrouwen. Alleen in werkelijkheid hebben beide partners dezelfde mate van verantwoordelijkheid. Volgens statistieken zijn mannen in 40% van de gevallen onvruchtbaar, in nog eens 40% - vrouwen, en in de resterende 20% worden mislukte pogingen om zwanger te raken veroorzaakt door compatibiliteitsproblemen van partners. Raak daarom niet van tevoren in paniek: een gemiddeld gezond stel heeft 6 maanden tot 1 jaar nodig om zwanger te worden.

[sc name = ”rsa”]

6. Alles op schema proberen te passen

Je kunt je zwangerschap niet nauwkeurig plannen. Hoewel gezonde stellen meestal 6 maanden tot een jaar nodig hebben om zwanger te worden, gaan soms de eerste zes maanden alleen door een vrouw om de cyclus te normaliseren, die door dwangcontrole verdwaalde. Totdat de cyclus regelmatig wordt, zal er geen ovulatie zijn. Dus, als na 6 maanden de menstruatiecyclus niet normaal is geworden of als je niet zeker weet of je ovuleert, ga dan naar een gynaecoloog.

7. Schiet op

Voor velen veroorzaakt de verklaring dat nadat een vrouw ongeveer 20 minuten seks heeft gehad op haar rug moet liggen met verhoogde billen sarcasme. Maar volgens artsen vergroot dit de kans om zwanger te worden met 80%. Negeer deze methode dus niet.

8. Negeer onrust om een ​​goede reden.

Een arts raadplegen is geen paranoia. Er zijn situaties waarin u niet moet negeren wat u stoort, omdat we het niet alleen over u hebben, maar ook over de toekomstige baby. Het is mogelijk dat uw cyclus altijd onregelmatig is geweest, en dit is precies de reden dat u niet zwanger kunt worden. Of misschien heb je een ziekte en wil je ervoor zorgen dat dit de gezondheid van de toekomstige baby niet bedreigt.

Als u zich ergens zorgen over maakt of ergens niet zeker van bent, ga dan naar een specialist. Hij zal je uitleggen welke verrassingen en moeilijkheden je tegen kunt komen. Als er dan moeilijkheden ontstaan ​​bij het proberen zwanger te worden, weet u wat u moet doen.

9. Je kunt slechte gewoonten niet opgeven

Minstens een jaar voor de geplande zwangerschap moeten slechte gewoonten worden opgegeven. Artsen over de hele wereld waarschuwen: het eerste trimester is de belangrijkste fase in de vorming van het lichaam van de toekomstige baby. Zelfs een kleine dosis alcohol kan hem onherstelbare schade toebrengen.

Sommige vrouwen drinken alcohol in de vroege stadia van de zwangerschap, zonder zich hun interessante situatie te realiseren. Dus, als je niet beschermd bent, geef dan alcohol en sigaretten op of beperk het gebruik ervan tot een minimum.

We lezen ook: Roken tijdens de zwangerschap - hoe het de baby beïnvloedt en welke schade het kan veroorzaken

10. Houd de gezondheid van uw partner niet in de gaten

Wat uw vruchtbaarheid schaadt, kan het vermogen van een man om zwanger te worden negatief beïnvloeden. Tabak, alcohol en ongezonde voeding schaden de kwaliteit en verminderen het aantal zaadcellen. Volgens onderzoek beschadigen roken en alcohol het sperma op het niveau van chromosomen. Aangezien een volledige vernieuwing van het sperma 3 maanden in beslag neemt, moet uw partner in ieder geval voor deze periode slechte gewoonten opgeven. Houd zijn dieet in evenwicht, inclusief selenium, vitamine C en E - ze zijn zeer gunstig voor de gezondheid van mannen.

Het effect van temperatuur op het vermogen van een man om zwanger te worden, is niet bewezen. Amerikaanse experts zijn van mening dat het niet essentieel is voor het werk van mannelijke geslachtsorganen. Sommige artsen raden echter niet aan om vaak een warm bad te nemen, zelfs als een man geen problemen heeft met de kwaliteit van het sperma.

De resultaten van een aantal onderzoeken geven aan dat de temperatuur van het scrotum stijgt als iemand lang een laptop op schoot houdt. Andere experts ontdekten dat straling van mobiele telefoons het vermogen van een man om zwanger te worden kan verminderen, vooral als de gadget in de zak van je broek zit. Desalniettemin is er geen duidelijk verband tussen warmte en mannelijke vruchtbaarheid vastgesteld.

We lezen ook:

• Waarom het niet mogelijk is om zwanger te raken: redenen en aanbevelingen voor degenen die geen kind kunnen verwekken
• Mythes, horrorverhalen en misvattingen over zwangerschap en bevalling. Beste selectie: 63 mythen
• 10 tips voor wie niet zwanger kan worden

Tips van verloskundige-gynaecologen: ik kan niet zwanger worden, wat moet ik doen?

10 manieren om zwanger te worden als je dat niet kunt