Imunitní systém má komplexní organizaci kombinující mnoho orgánů a tkání, které chrání před nemocemi. Navíc je „trénovaná“. To znamená, že pravidelným prováděním našich doporučení se imunita dítěte posílí - stejně jako se svaly posilují při neustálém tréninku.
Co je místní imunita a jak ji posílit
Člověk je obklopen mnoha bakteriemi a mikroby. Některé jsou užitečné a nezbytné pro normální fungování těla. Existují však také potenciálně nebezpečné (podmíněně patogenní flóra). Se snížením obranyschopnosti těla se začne množit a vyvolávat různé nemoci. Lokální imunita bojuje proti těmto bakteriím, jmenovitě sliznicím nosohltanu, slin a epitelu dýchacích cest.
Časté nachlazení, které děti často trpí, je způsobeno bakteriemi, které jsou vždy v těle. Tyto mikroorganismy jsou však často aktivovány v chladném období v důsledku podchlazení, které způsobuje křeče místních imunitních orgánů. V takových podmínkách nemají imunoglobuliny, jejichž produkce je snížena, čas na problémovou oblast včas.
Posílením plavidel je možné zajistit, aby reagovaly méně ostře na nízké teploty. Pouze si musí být zvyklí na chlad postupně:
- Pokuste se udržovat teplotu v dětském pokoji od 18 do 22 stupňů - podle lékařů je to optimální.
- Jděte domů naboso se svou celou rodinou, jak v létě, tak v zimě.
- Naučte své dítě umýt si ruce a umýt studenou vodou. Pomozte také posílit kontrastní sprchu krevních cév, studenou sprchu. Je však nutné začít temperovat postupně, pokaždé, když je voda trochu chladnější. V každém případě je nemožné přinutit dítě k těmto postupům, je důležité, aby si ho užíval.
PŘEČTĚTE SI také: Kalení dětí: jak a od jakého věku k temperamentu dítěte (metody kalení)
Je velmi důležité, aby sliznice nevyschly - pokud se produkce slin, hlenu sníží nebo se změní jejich složení, ochranné vlastnosti těchto biofluidů se sníží.
Proto je nutné:
- Udržujte doma pohodlnou úroveň vlhkosti, zejména během topné sezóny. Můžete si koupit zvlhčovač vzduchu nebo alespoň umístit sklenici vody vedle baterie. Některé pokojové rostliny také dobře zvlhčují a zároveň ionizují vzduch - zejména fíkus, ibišek, dracaena, domácí kapradina.
- Hydratujte nosní sliznici a nosohltanu fyziologickým roztokem. Lze jej zakoupit v jakékoli lékárně nebo samostatně vyrobit mícháním 1 lžičky soli ve sklenici vody.
- Poskytněte spoustu hlasivek. Je dobré, když dítě zpívá, čte nahlas - to je užitečné nejen pro obecný vývoj, ale také pomáhá předcházet angíně.Pouze to může způsobit vyschnutí sliznice v ústech, takže musíte pít více.
Jak zachovat celkovou imunitu dítěte
Stav obecné imunity přímo závisí na plném fungování zažívacího traktu. Pouze u normální střevní mikroflóry jsou prospěšné látky absorbovány z potravy a produkují se imunoglobuliny - proteiny, které neutralizují bakterie a viry.
Následující pravidla pomohou podpořit obecnou imunitu dítěte:
- Vyhněte se zácpě, nepravidelným pohybům střev a jiným problémům se střevy.
- Pokud se náhle objeví infekce, včas se zbavte helmintů nebo giardie. Jejich odpadní produkty způsobují otravu. Dokonce i paraziti ničí prospěšné střevní bakterie soutěží o jídlo. Chcete-li zabránit infekci, vysvětlete dítěti, že si musí po ulici, toaletě, kontaktu se zvířaty umýt ruce mýdlem a ujistit se, že jí.
- Ujistěte se, že menu pro děti obsahuje více syrové zeleniny a ovoce. Obsahují velké množství vlákniny, což zlepšuje rozklad a další vstřebávání živin. To je také nalezené v obilovinách, a zvláště bohatě nezpracované zrno.
- Dejte svému dítěti kefír a jogurt. Mají mléčné bakterie, které do určité míry pomáhají udržovat střevní mikroflóru.
Tvorba imunitního systému může pokračovat až do puberty a ještě déle. Proto je nepravděpodobné, že by se tomu zabránilo, nachlazení a „dětským“ infekcím. Pokud však neustále posílíte imunitu dítěte, bude méně pravděpodobné, že onemocní a rychleji se zotaví.
PŘEČTĚTE SI také:
14 produktů pro posílení imunity dětí
