Ne všichni rodiče přemýšlejí o tom, zda dítě spí dobře. Zdá se, že dáte dítě do postele, co dalšího je potřeba? Ve skutečnosti není všechno tak jednoduché. Nesprávné držení těla dítěte, hračky a další polštáře v postýlce může způsobit vážné poškození zdraví novorozence a dokonce vyvolat syndrom náhlého úmrtí kojenců (SIDS).
Jak zlepšit kvalitu spánku a zabránit SIDS u kojenců, je popsáno v knize slavného dětského lékaře z USA Harvey Carp. Zde je 9 doporučení tohoto lékaře, které pomohou mladým rodičům uspořádat zdravý spánek dítěte.
Nejbezpečnější držení těla pro spaní
Dítě by mělo spát jen na zádech. Pouze v této pozici nehrozí SIDS žádné nebezpečí pro dítě. A maminka, která se pokaždé pokusí položit dítě na barel nebo na bříško, si musí pamatovat, že tímto způsobem riskuje smrtí dítěte tím, že ji 12krát uduší vlastníma rukama.
Dětská postýlka není místo pro hračky
Jakýkoli měkký povrch je pro dítě přímou hrozbou. V kolébce může být pouze hustá matrace pevně zakrytá plenkou nebo prostěradlem. Není třeba tam chrastítka a v postýlce není místo pro měkké hračky a všechny druhy polštářů. Nejbezpečnější postýlky se síťovinami, bez zbytečných ozdůbek a baldachýnů. Je strašné myslet si, co by se mohlo stát, kdyby se dítě náhodou zapletlo do tkáňových záhybů ve snu a nemohlo dýchat!
Zavinování před spaním
Zavěšení i nejnepokojivější dítě pomůže usnout, ale to se děje tak, aby drobky nemohly uvolnit paže a nohy z plenek. Dobrým východiskem je taška s batohem, ve které je prostě nemožné se zmást. Podle dětských lékařů spaní v plenkách připomíná dítěti poslední týdny žaludku její matky, kde bylo teplé a přeplněné. Dítě bude spát mnohem klidněji, protože se nebude moci probudit pohybem nohou nebo rukojetí.
Dítě by mělo spát odděleně od rodičů
Harvey Karp věří, že pro dítě je bezpečnější spát ve své vlastní posteli až do asi 9–10 měsíců, protože podle statistik došlo v dětském lůžku k 70% úmrtí v dětství v důsledku zadušení. Mladí rodiče jsou během dne velmi unavení a vyčerpaní, takže spí velmi zdravě a zdravě. Dr. Karp definuje tento stav jako „sen opilého muže“.Rodiče si prostě mohou nechat ujít okamžik, kdy dítě někde pohřbí obličej a nemůže dýchat.
Až do šesti měsíců dítě spí v pokoji s rodiči
Podle statistik amerických pediatrů u dětí spících se svými rodiči ve stejné místnosti je SIDS snížena o 50%. Postavení dítěte do spánku v oddělené místnosti by nemělo být dříve než 6 měsíců, ale lepší poté, co se otočí o jeden rok. Mimochodem, společný pobyt v jedné místnosti v noci má mnoho výhod, protože k tomu, aby se dítě krmilo nebo aby se změnila jeho plenka, matka nemusí běžet do jiné místnosti.
Nenechávejte spící dítě na dospělých pohovkách a křeslech.
Někdy ho matky, které krmí a houpají dítě, usnou na gauči. Dr. Harvey to považuje za nepřijatelné. Koneckonců, dítě se může převrátit na zem a být zraněno. Existuje velké riziko, že, jak již bylo uvedeno, bude dítě pohřbívat tvář do měkkého čalounění nábytku a dusit se.
Kojte co nejdéle
Američtí vědci zjistili, že novorozenci, kteří jsou kojeni po dobu až 4 měsíců, jsou vystaveni SIDS o 40% méně než „umělci“. A ty děti, které matka krmila svým mlékem až 6 měsíců - o 60%. To je důvod, proč všichni dětští lékaři nutí ženy kojit své dítě tak dlouho, jak je to možné, protože mateřské mléko pomáhá posilovat zdraví dítěte.
Dítě musí spát s dudlíkem
Sen mnoha rodičů spočívá v tom, že dítě co nejdříve odstaví z bradavek, ale Dr. Harvey Karp tvrdí, že v této záležitosti není spěch. Jak se ukázalo, existuje důkaz, že figurína v ústech dítěte významně snižuje riziko SIDS.
Optimální mikroklima v dětském pokoji
Aby dítě spalo pořádně celou noc, musíte si vytvořit podmínky pro pohodlný spánek uvnitř. Teplota v místnosti by neměla překročit 22 ° C. V ložnici je nepřijatelné kouřit, zapalovat svíčky a aroma lampy, topit sporák nebo krb. Jakýkoli nepříjemný zápach může narušit spánek dítěte, což znamená, že se zvyšuje nebezpečí SIDS.
Je důležité si uvědomit, že režim spánku a bdění všech dětí je individuální, proto by rodiče neměli porušovat „ospalé zvyky“ jejich dítěte. Pokud je dítě zdravé, bude jeho tělo cítit, kolik času potřebuje pro dobrý odpočinek, a úkolem maminky a táty je zajistit pohodlí a bezpečnost spánku dítěte.
Na téma spánku:
- Jak uklidnit plačící dítě (31 tipů, část 2). + 5 kroků podle metody Harvey Carp
- Geniální trik - jak přinutit dítě spát za 1 minutu
- Jak dát dítě spát bez slz a rozmarů;
- Učíme dítě spát ve své postýlce odděleně od své matky (videa, skutečné příběhy);
- Zda houpat dítě před spaním: jak starý můžeš onemocnět?;
- Dítě spí jen v náručí, ale vzbudí se - problém nebo ne;
- V jakém věku může dítě spát na polštáři.
