Po porodu se mnoho matek setkává s problémy, jako jsou: vypadávání vlasů, nadváha, poškození kůže, problémy s dásněmi. Dnes vám řeknu, co mi s nimi pomohlo vypořádat se.
Ztráta vlasů
Po porodu vypadávají vlasy kvůli nízké hladině estrogenu, stresu, nedostatku vitamínů, spánku a odpočinku. Chcete-li obnovit zdraví vlasů, jíst více zeleniny a ovoce, vezměte si komplex vitamínů. A také odmítají gumové pásky, sponky do vlasů a ploty.
Jednou týdně vytvářím jednoduchou, ale účinnou masku pro posílení mých vlasů. Smíchejte dvě polévkové lžíce suché hořčice, dvě polévkové lžíce lopuchového oleje, lžíci cukru a žloutku. Míchejte a naneste na mokré vlasy po dobu 5-10 minut.
Také jsme četli: Proč vlasy padají po porodu a jak je zastavit
Nemoc dásní
Další obtěžování je citlivost a krvácení dásní. Zvláštní péče mi pomohla učinit je zdravými: těstoviny a oplachovací prostředky s přírodními ingrediencemi, jako je heřmánek. Tato péče působí komplexně v celé ústní dutině, posiluje dásně, chrání zuby před kazem a osvěžuje dech.
Přibývání na váze
Po několika měsících jsem se narodil v kondici díky každodenní fyzické aktivitě, cvičení a procházkám na čerstvém vzduchu a správné, zdravé výživě. Nespěchejte, abyste zhubli příliš rychle, nezapomeňte, že optimální úbytek hmotnosti pro mladou matku je 200–400 gramů týdně. Stačí k tomu spotřebovat o 300–500 kcal méně, než je denní dávka, což při neaktivním způsobu života činí 2 000 kcal.
Související články: zhubneme po porodu
Streamery
Bohužel strie nelze úplně odstranit. Avšak jejich zviditelnění je docela realistické. Kávový prášek s tím může pomoci. Aby to bylo možné, smíchejte jednu polévkovou lžíci jedné polévkové lžíce středně mleté kávy, jednu polévkovou lžíci cukru a tři polévkové lžíce kokosového oleje. Po koupeli naneste na problémové oblasti peeling s masážními pohyby.
Také jsme četli: Strie na břiše po porodu: jak je odstranit doma a pomocí hardwarové kosmetologie
Stav kůže
Po těhotenství jsem měl problémy s kůží: omdlé a suché, začalo se odloupávat. Pro osvěžení a zvlhčení pokožky si připravím masku: smíchám jednu polévkovou lžíci ovesné vločky s malým množstvím přírodního jogurtu a vytvoří středně hustou kaši, poté přidám jednu lžičku medu a jednu lžičku olivového oleje. Držím masku po dobu 15 minut a umyj si obličej.
[sc name = ”ads”]
Myslím si, že před těhotenstvím musíte být připraveni co nejvíce: sportovní trénink, konzultace s lékařem o vitaminech a dodržování správné stravy. Všechno je možné, proto bude po porodu méně problémů.
Pro zmírnění zánětu dásní a prevenci onemocnění parodontu miluji a doporučuji vám použít sbírku bylin „Elekasol“ v lékárně. Onemocnění dásní je docela patrné a rychle klesá.