10 důležitých věcí, které musíte dělat před těhotenstvím

Narození dítěte je šťastnou událostí pro každý pár, samozřejmě pokud jde o plánované těhotenství. Proto by k němu měli budoucí rodiče přistupovat se vší odpovědností. Aby bylo těhotenství bezpečně zahájeno a pokračovat, musíte se na něj připravit předem.

Proč potřebujete přípravu na těhotenství?

Těhotenství je velmi důležitým a rozhodujícím okamžikem v životě ženy a rodiny. Nejedná se pouze o příjemnou fušku, ale také o vážný psychologický test. Je velmi důležité, aby během těhotenství byla nastávající matka zdravá, klidná a šťastná, protože její stav se přenáší na plod.

Kromě psychického stresu je tělo těhotné ženy také podrobeno fyziologickému testu. Pokud je oslaben chronickými nemocemi, špatnými návyky a nesprávným životním stylem, šance na zdravé a zdravé dítě jsou výrazně sníženy.

Ženy, které jsou duševně a fyzicky připraveny na narození dítěte, jsou mnohem snáze těhotné. Pečlivá příprava proto nejen ochrání zdraví matky a dítěte, ale i tento proces potěší.

Pro manžele: pokyny pro zacházení s těhotnou ženou

10 kroků k těhotenství

Oba rodiče by se měli starat o zdraví budoucího dítěte a všichni členové rodiny by jim měli pomáhat a podporovat je. Navzdory skutečnosti, že u mužů se sperma obnovuje za 3-4 měsíce, by měla být příprava na těhotenství zahájena rok před početí. Během této doby je ženské vajíčko úplně obnoveno. Co musí rodiče v tomto období udělat?

1. Odmítnout špatné návyky. Nikotin obsažený v matčině těle může u dítěte vyvolat vývoj chronických onemocnění, mentálních abnormalit a dokonce i abnormálních poruch DNA. Použitý kouř, tj. vdechnutí tabákového kouře může způsobit neplodnost. Tabu na alkohol, včetně nápoje s nízkým obsahem alkoholu by se měly vztahovat také na oba rodiče.
2. Postarejte se o fyzickou zdatnost. Nadváha je pro nastávající matku vážným problémem. Může vyvolat hladovění plodu kyslíkem, vývoj neurologických, kardiovaskulárních a jiných nemocí dítěte. Chcete-li se s tímto problémem vyrovnat, měli byste vyrovnat stravu, odmítnout sladká, smažená a příliš kalorická jídla.
3. Navštivte gynekologa. Kromě skutečnosti, že žena by měla navštívit lékaře dvakrát ročně, měsíc před plánovaným těhotenstvím, je třeba provést důkladné vyšetření. To platí zejména pro ženy, které dříve podstoupily potraty, zánětlivá onemocnění pánevních orgánů a pohlavně přenosné infekce.
4. Oba partneři jsou vyšetřováni na genitální infekce (AIDS, syfilis, cytomegalovirus, chlamydóza atd.). Taková onemocnění jsou nebezpečná v tom, že mohou být asymptomatická a mohou mít závažné důsledky pro zdraví matky a dítěte. Sexuální infekce mohou způsobit potrat, vývojové patologie plodu a dokonce vést k neplodnosti.
5. Proveďte komplexní prohlídku těla. Pokud má matka chronická onemocnění, je nezbytné se poradit s ošetřujícím lékařem o průběhu budoucího těhotenství, možných exacerbacích a preventivních opatřeních. Pro zdravé ženy stačí navštívit terapeutku a složit základní testy. Určitě se vyplatí naplánovat návštěvu optometristy, protože u některých problémů se zrakem je uvedena císařská sekce.
6. V případě potřeby očkovat proti zarděnkám. Ti, kteří již měli zarděnku, si vyvinuli imunitu vůči této nemoci. Pokud si však nastávající matka není jistá, je lepší darovat krev na přítomnost protilátek a být očkována.
7. Navštivte zubaře. Vždy je nutné dbát na to, aby byla ústní dutina v pořádku. Při plánování těhotenství byste se však měli zvláště pečlivě starat o zdraví svých zubů a dásní, abyste během těhotenství minimalizovali návštěvy u zubaře. Některé studie navíc potvrdily souvislost mezi onemocněním dásní a předčasným porodem.
8. Provádět fyzická cvičení. Je velmi důležité tónovat svaly zad a břicha. Nepřehánějte to, protože nadměrné cvičení může narušit početí.
9. Přepněte na vyváženou stravu. Při přípravě na těhotenství byste měli opustit rychlé občerstvení a další nezdravé jídlo. Do své každodenní stravy musíte zahrnout čerstvé ovoce, zeleninu, celozrnný chléb, potraviny bohaté na bílkoviny a minerály.
10. Konzumujte vitamíny. Vzhledem k tomu, že je velmi obtížné neustále dodržovat správnou výživu, musíte po dobu 2-3 měsíců při početí užívat multivitaminové komplexy, zejména pokud toto období spadne na jaře. Pro těhotné ženy existují speciální vitamín-minerální komplexy, které pomohou nejen nosit dítě, ale také se připravit na jeho početí. Odděleně by se mělo říci o kyselině listové, která je životně důležitá pro zdraví matky a nenarozeného dítěte.

PŘEČTĚTE SI také:Seznam testů (pro ženy a muže) při plánování těhotenství

Když plánujete těhotenství, nenechte se příliš zavěsit na tento proces, jinak by reakce těla mohla být opačná. Postarejte se o své zdraví, připravte se na tuto událost mentálně a příroda vás odmění zdravým dítětem.

Video: Příprava těhotenství. Jak porodit zdravé dítě

[sc: ads]

Jak se připravit na těhotenství. Kteří odborníci by měli být navštíveni. Rizika pozdního těhotenství. Špatné návyky. Hodnota kyseliny listové. Těhotenské testy. Stanovení pracovní doby.