Rozhodli jste se stát se rodiči, ale nemůžete si vůbec představit dítě? Poté si přečtěte 10 tipů „imammy.htgetrid.com/cs/“, které vám pomohou proces urychlit.
1. Lékařské vyšetření
Předtím, než se stanete rodiči, projděte úplnou lékařskou prohlídkou, a pokud jsou zjištěna porušení, pak průběh léčby. Tato rada je relevantní jak pro muže, tak pro ženy.
Nezapomeňte se zeptat svého lékaře na užívání vitamínů - to je velmi důležitý faktor pro udržení zdraví. V tomto případě by měla být upřednostňována prenatální léčiva, která obsahují kyselinu listovou. Snižují riziko defektů fetální nervové trubice, jako je štěpení žaludku nebo vrozená nefrosa.
A dál! Ti, kteří chtějí otěhotnět co nejdříve, by měli výrazně snížit příjem účinných léků. Výjimkou jsou případy, kdy lék předepisuje ošetřující lékař. Pamatujte, že zneužívání antibiotik, léků proti bolesti a antihistaminik má špatný vliv na zrání vajíček.
Také jsme četli: Seznam testů (pro ženy a muže) při plánování těhotenství
2. Sledujte ovulaci
Nejvhodnější čas pro početí je období ovulace, takže každá dívka, která sní o tom, že se stane matkou, je prostě povinna pečlivě sledovat svůj vlastní menstruační cyklus. U žen s 28denním cyklem se výnos zralého vajíčka zpravidla vyskytuje 14. den. Ovulace se však někdy může posouvat jedním nebo druhým směrem nebo vůbec ne. V takových případech může být sledování velmi obtížné. Na záchranu přijde ovulační test, který se prodává v jakékoli lékárně.
Pokud si nemůžete takový test koupit, použijte metodu pro stanovení bazální teploty (tělesné teploty, měřené v konečníku). Je to stejné během celého cyklu, ale po ovulaci se tato teplota zvyšuje o 0,3 - 0,4 stupně). Chcete-li získat nejpřesnější výsledky měření, proveďte 3 cykly. Není možné použít data jednoho postupu - budou nespolehlivá.
Také jsme četli:Jak vypočítat nejlepší a nejvýhodnější dny pro početí
3. Experimentujte s pozicemi
Na síti najdete fotografie nejlepších sexuálních pozic pro otěhotnění dítěte, ale věřit jim slepě bude velká chyba. Moderní medicína nerozlišuje úspěšné a neúspěšné pozice. Faktem je, že děložní čípek je téměř vždy ve stejné pozici.Proto bez ohledu na to, jakou pozici si vyberete, neovlivní to schopnost partnera otěhotnět.
Nesmíme však zapomenout na gravitační zákon, který působí v určitých pozicích a zpomaluje tok spermií.
4. Není třeba zvedat nohy
Mnozí se domnívají, že pro rychlejší otěhotnění si musí žena po pohlavním styku trochu lehnout a zvednout nohy. Toto je největší mylná představa, jakou jsem kdy slyšel!
Zvýšené nohy ve skutečnosti nezmění polohu pánve, a proto neovlivní pravděpodobnost početí. Bude mnohem užitečnější ležet v posteli po dobu 10-15 minut. To usnadní průnik spermií do dělohy.
5. Nepřehánějte to
Vyčerpání partnera během sexu během ovulace není nejlepší nápad, protože příliš častá ejakulace zhoršuje kvalitu spermií. Stačí to „udělat“ jen jednou denně - s pocitem, smyslem, uspořádáním.
Kromě toho by měl člověk znovu zvážit svůj šatník a opustit těsně přiléhající kalhoty a džíny. Příliš těsné oblečení snižuje aktivitu spermií a snižuje jejich počet. Kvalita genetického materiálu může být ovlivněna faktory, jako jsou časté návštěvy lázeňského domu a zvyk přenášet telefon do kapsy nebo opasku.
U žen čelí některé z nich nedostatečnému uvolňování přírodního maziva. Pokud jste zvyklí řešit tyto problémy pomocí lubrikantů, okamžitě je odmítněte - lubrikanty vedou k smrti spermií. Je lepší poradit se s lékařem a zjistit příčinu tohoto problému.
6. Vyvarujte se stresu
Neúspěšné pokusy o otěhotnění se pro oba partnery staly velkým stresem. Zvýšená nervozita má nepříznivý účinek na ovulaci u žen a může vést k rozvoji sexuálních poruch u mužů.
K relaxaci používejte jakékoli zdravé metody - masáže, procházky na čerstvém vzduchu, dobrý a dlouhý spánek, pár doušků červeného vína.
7. Změňte svůj životní styl
Zbavte se špatných návyků (alkoholu a alkoholu) kouření), přejít na zdravé jídlo, do fitness, nahradit veřejnou dopravu procházkami - to zlepší vaše zdraví a přispěje k početí.
Ale s nadměrnou fyzickou námahou bude muset počkat. Fantastické sporty způsobují nedostatek ovulace, takže pokud vaše trénink trvá asi hodinu denně, zkontrolujte režim.
Zdravý životní styl není fanatickým cvičením. Půlhodinový aerobik nebo chůze, zdravá strava - to je to, co opravdu pomáhá otěhotnět.
8. Jezte racionálně
Vyhněte se dietám - konzumace nízkokalorických potravin a hubnutí způsobené neustálým podvýživou negativně ovlivňují produkci hormonů zodpovědných za plodnost. Zde si musíte vybrat - buď tenký pas nebo budoucí mateřství.
Pokud zvolíte druhý, postarejte se o správnou a racionální výživu. Je však lepší zapomenout na občerstvení na cestách a škodlivé rychlé občerstvení. Nadváha však také snižuje pravděpodobnost otěhotnění, takže se pokuste dostat do pořádku.
9. Používejte tradiční medicínu
Nejúčinnějším prostředkem pro úspěšné pojetí je odvar jednostranných ortilií. Připravuje se snadno:
- Nalijte 2 lžíce. l Orthilia listy a květy 30 ml převařené vody.
- Umístěte nádobu se směsí na malý oheň a vařte 10 minut.
- Naplňte vývar půl hodiny.
- Filtrujte přes sýr.
- Vezměte 3-4 krát denně po dobu 1 lžíce. lžíce.
Neméně užitečná je masa dýně. Obsahuje obrovské množství vitamínu E, který reguluje hormonální rovnováhu ženského těla. Kromě toho, u ženské neplodnosti můžete použít ocet jablečného moštu. Smíchejte s medem ve stejném množství (2 lžičky najednou) a přidejte do vývaru orthilii nebo pijte v čisté formě, opláchněte vodou. To by mělo být provedeno před jídlem.
10. Uvolněte situaci
Se vší touhou stát se rodiči by se těhotenství nemělo změnit v posedlost.Odpočiňte si, užívejte si života, užívejte si soukromí, trávte čas s rodinou a přáteli. Uvolněte situaci, těšte se s optimismem a věřte, že vše pro vás přijde!
Také jsme četli:
- Proč není možné otěhotnět: důvody a doporučení pro ty, kteří nemohou dítě otěhotnět
- 10 chyb, které vám brání otěhotnět
- Jak plánovat a otěhotnět dívku: všechny známé způsoby
- Jak plánovat a otěhotnět chlapce: všechny známé způsoby
- Legrační tipy, jak otěhotnět dítě, které (kupodivu) funguje
Video: 10 způsobů, jak otěhotnět
Pokud nemůžete otěhotnět, musíte se začít starat rok po rozhodnutí mít dítě, ne dříve. Některé páry zazní zvuk po několika měsících, i když ne nástup těhotenství během této doby dokonale zapadá do normy.
Desátý bod je nejúčinnější. Není třeba řídit tento problém. Všechno má svůj čas, stane se početí. Stačí se uklidnit a žít jako obvykle. Také jsem zvedl nohy a sledoval kalendář. Nic nepomohlo. Člověk musel „vydechnout“, protože všechno samo fungovalo))
Pokud si nedokážete představit, nezapomeňte si vytvořit spermogram. A pak udělejte všechny ostatní pokusy. Jaký je smysl pít dýňový vývar a měření teploty, pokud má člověk málo mobilních spermií!
Desátý bod je nejrozumnější, protože je dobře známo, že psychosomatika je základem našeho zdraví obecně. Můj manžel a já vedeme docela zdravý životní styl, oba pijeme nebo kouříme, ale nějak jsme si nemohli představit dítě. Známý androlog radí svému manželovi, aby vypil spermatu (užitečná věc pro muže, jak se ukázalo) a aby o ní nejezdila. Díky tomu jsme otěhotněli a nyní v šestém měsíci))