Chế độ trong ngày của trẻ 12 tháng tuổi: ngủ, cho ăn, đi lại, phát triển các hoạt động

Một đứa trẻ một tuổi - ngày đáng kể đầu tiên trong cuộc đời của một đứa trẻ, mà không có gia đình nào có thể làm mà không có một lễ kỷ niệm. Đối với một số em bé, sự kiện này không kéo theo bất kỳ thay đổi nào liên quan đến những thay đổi trong thói quen hàng ngày thông thường, đối với những trẻ khác, việc chuyển sang một độ tuổi mới có liên quan đến việc tái cấu trúc chế độ ban ngày và lịch ăn.

Bàn ăn với thói quen hàng ngày cho trẻ lúc 12 tháng tuổi.

• 6:00-6:30 Một em bé thức dậy được bú sữa mẹ hoặc cho một hỗn hợp sữa.
• 6:30-10:00 Một loạt các thói quen buổi sáng quen thuộc: rửa, đánh răng, tắm không khí và tổ hợp thể dục buổi sáng.
• 10:00-10:30 Một khẩu phần cháo được tẩm ướp với một giọt bơ sẽ giúp bé có sức mạnh và vui vẻ.
• 10:30-12:00 Thời kỳ đầu tiên của giấc ngủ ban ngày.
• 12:00-14:00 Em bé nghỉ ngơi đi dạo.
• 14:00-14:30 Đến giờ ăn trưa rồi.
• 14:30-15:30 Khoảnh khắc thành công nhất cho hoạt động trí tuệ và sáng tạo: đọc sách thiếu nhi, điêu khắc và vẽ.
• 15:30-17:00 Thời kỳ thứ hai của giấc ngủ ban ngày.
• 17:00-18:00 Thời gian cho các trò chơi ngoài trời và giáo dục thể chất: một em bé được nghỉ ngơi đầy đủ sức mạnh và năng lượng.
• 18:00-18:30 Một bữa tối thịnh soạn sẽ khôi phục việc cung cấp lượng calo đã tiêu tốn trong quá trình hoạt động thể chất tích cực.
• 18:30-20:30 Một đứa trẻ được củng cố đang đi dạo với những người thân nhất của mình.
• 20:30-22:00 Giao tiếp với các thành viên trong gia đình vẫn tiếp tục: đã đến lúc các trò chơi phát triển, trong đó trí thông minh và kỹ năng vận động của các cơ nhỏ đang tích cực phát triển. Khoảng giữa khoảng thời gian này, bạn có thể cắt một phần tư giờ để tắm cho bé.
• 22:00-22:30 Một bữa ăn nhẹ buổi tối, trước khi đặt vụn bánh.
• 22:30-6:00 Đó là thời gian cho những giấc mơ đêm.

Thói quen hàng ngày này, không thay đổi duy trì trình tự và thời lượng của tất cả các khoảnh khắc chế độ của tháng trước, chỉ phù hợp với những bé vẫn cần hai khoảng thời gian nghỉ ngơi ban ngày.

Tuy nhiên, trong số những đứa trẻ có những đứa trẻ có hệ thống thần kinh đã phát triển mạnh mẽ đến mức không thể nghỉ ngơi thường xuyên để khôi phục nó. Đối với những đứa trẻ như vậy, cần có một chế độ mới, chỉ cung cấp một khoảng thời gian ngủ ban ngày.

Ngủ

Thói quen hàng ngày chi phối cuộc sống của một đứa trẻ một tuổi có thể chứa một trong hai lựa chọn cho kiểu ngủ:

1. Việc đầu tiên, đã trở thành thói quen của một đứa trẻ đã vâng lời nó trong hai tháng qua, cung cấp cho giấc ngủ ban ngày hai pha, bao gồm hai khoảng thời gian 1,5 giờ. Trẻ em cần một chế độ ngủ như vậy có thể tỉnh táo trong bốn giờ. Thời gian buổi tối cho họ đến lúc 22 giờ. Với lựa chọn nghỉ ngơi một ngày này, hai chuyến đi bộ dài và năm bữa ăn mỗi ngày hoàn toàn phù hợp với thói quen hàng ngày.
2. Tùy chọn thứ hai, chỉ cung cấp một khoảng thời gian dài cho giấc ngủ ban ngày, đòi hỏi phải tái cấu trúc triệt để toàn bộ thói quen hàng ngày.Những mảnh vụn mà lịch trình nghỉ ngơi thoải mái như vậy chứng tỏ những đặc điểm đặc trưng vốn có trong khí chất của con cú Thức dậy không sớm hơn bảy (và đôi khi tám) giờ sáng. "Giờ yên tĩnh" (kéo dài ít nhất 2-3 giờ) đối với họ sẽ phải sắp xếp gần hơn đến 13:00. Vì nó sẽ kết thúc không sớm hơn 16:00, nên không có câu hỏi nào về việc cho ăn năm lần: em bé sẽ chỉ có thể bú bốn lần. Lịch trình hàng ngày như vậy có hai ưu điểm quan trọng: gần với điều kiện nuôi em bé trong trường mầm non, do đó, việc điều chỉnh các mẩu vụn đi học mẫu giáo sẽ diễn ra mà không gặp vấn đề gì (sự thích nghi của trẻ ở trường mẫu giáo) Điểm cộng thứ hai là cha mẹ của em bé nghỉ đêm vào lúc 21:00 có cơ hội dành nhiều thời gian hơn cho nhau.

[sc: rsa]

Lịch trình ngủ phù hợp với bé lúc 1 tuổi, bố mẹ quyết định bằng cách quan sát hành vi của bé. Một dấu hiệu cho thấy sự chuyển đổi sang một giấc ngủ ngắn một ngày là sự kết hợp của các biểu hiện sau đây:

• Mặc dù thực tế đã đến giờ ngủ đầu tiên, em bé vẫn tiếp tục tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Không có dấu hiệu buồn ngủ, anh ấy sẵn sàng chơi hoặc tham gia với mẹ mình;
• Nỗ lực đặt trên giường gây ra vụn vỡ phản kháng mạnh mẽ;
• Quá trình đặt ban ngày bị trì hoãn rất nhiều dẫn đến sự thay đổi đáng kể thời gian của tất cả các khoảnh khắc chế độ.

Nếu hành vi này được lặp đi lặp lại mỗi ngày, bạn có thể dần dần thay đổi thói quen hàng ngày thông thường, cho bé cơ hội nghỉ ngơi một ngày, nhưng ngày dài hơn. Tất nhiên, không nên nói về bất kỳ bạo lực nào của người lớn.

cho ăn

Lịch trình dinh dưỡng của một đứa trẻ mười hai tháng tuổi phụ thuộc hoàn toàn vào số lần nó nghỉ ngơi trong ngày.

• Trong chế độ hai giai đoạn của giấc ngủ ban ngày, em bé được cho ăn năm lần. Nếu mẹ vẫn còn sữa mẹ, nó hoàn hảo cho cả bữa sáng đầu tiên và buổi tối cho bé ăn trước khi đặt vào buổi tối (bạn có thể cho bé uống sữa công thức).

Trong bữa trưa, bữa trưa và bữa tối, cậu bé nhận thức ăn từ bàn chung. Chế độ ăn uống của anh bao gồm ngũ cốc, súp, rau luộc và hầm, các món thịt và cá. Một đứa trẻ ở độ tuổi này không cần thêm bất kỳ sự cọ xát nào của thức ăn. Cá và thịt dành cho em bé ăn (nếu chúng không được phục vụ dưới dạng thịt viên và thịt viên) có thể được cắt thành miếng nhỏ: điều này là cần thiết cho sự phát triển của phản xạ nhai và hình thành vết cắn thích hợp.

Danh sách các sản phẩm chống chỉ định cho trẻ nhỏ vẫn như cũ: trên bàn của anh không nên là đồ cay, cay và chiên, trái cây họ cam quýt, sô cô la, các loại hạt, thịt hun khói, đồ hộp, xúc xích và bánh ngọt. Thay vì đồ ngọt tại nhà máy (kẹo, bánh ngọt và bánh quy béo) mà bạn thực sự muốn chiêu đãi em bé yêu quý của mình, tốt hơn là cho anh ấy những quả mọng và trái cây tươi hoặc thêm chúng vào các món ăn làm sẵn.

• Nếu chế độ ngủ cung cấp cho một lần nghỉ ngơi dài, thức ăn của em bé sẽ trở thành bốn lần một ngày. Giảm số lần cho ăn không có nghĩa là nên tăng lượng thức ăn cho trẻ. Đối với một lần cho ăn, anh ta nên ăn không quá 250 ml các sản phẩm hữu ích cho anh ta.

Với chế độ cho ăn này, bé không bắt đầu bữa sáng ngay sau khi thức dậy mà sau khi rửa, đánh răng và tập thể dục buổi sáng. Điều này sẽ xảy ra không sớm hơn 8:30. Bốn giờ sau - lúc 12:30 - đứa trẻ được cho ăn bữa tối bao gồm bất kỳ món súp nào (rau, thịt hoặc cá), thịt băm với rau xay nhuyễn (bông cải xanh, súp lơ, khoai tây hoặc cà rốt), nước trái cây hoặc trái cây hầm.

Hai lần một tuần, em bé được cho cá và hai lần một tháng - món gan bò. Sau một ngày dài ngủ - lúc 16:30 - đó là thời gian cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Vì với lựa chọn thực phẩm này, các mẩu vụn sẽ có bữa tối trước khi bốn giờ trôi qua, trong bữa ăn nhẹ giữa trưa, họ sẽ được phục vụ các món ăn nhẹ hơn: sữa đông, thịt hầm hoặc bánh phô mai, nước ép trái cây và nước trái cây yêu thích.

Vào lúc 19:00, bạn có thể cho ăn một năm với cháo sữa hoặc rau xay nhuyễn; thỉnh thoảng một món trứng ốp la hấp hoặc trứng luộc được đưa ra. Bạn có thể kết thúc bữa tối với một loại trà yếu, compote hoặc nước ép trái cây.

Tập thể dục

Một đứa trẻ 12 tháng tuổi cần xây dựng liên tục và tăng cường khối lượng cơ bắp. Điều này có thể được thực hiện trong các bài tập buổi sáng và các lớp giáo dục thể chất tại nhà.. Các phức hợp phải bao gồm:

• đi bộ trên các bề mặt khác nhau (thẳng, nghiêng, mịn và đồi núi);
• bài tập treo em bé trên các vòng hoặc thanh ngang;
• tất cả các loại squats (có hỗ trợ cho tay cầm và không có nó);
• tất cả các loại bò;
• sườn dốc
• các bài tập với leo qua một cái vòng và dưới một chướng ngại vật;
• bài tập tăng cường cơ bụng;
• ném bóng;
• xoay tròn các chi;
• củng cố các kỹ năng xuống an toàn từ ghế, giường hoặc ghế sofa.

Thể dục dụng cụ chỉ nên được thực hiện trong phòng thoáng khí và có cửa sổ mở (tất nhiên, tránh sự xuất hiện của bản nháp). Để các hoạt động giáo dục thể chất được làm hài lòng bé, bạn có thể thực hiện chúng dưới âm nhạc nhịp nhàng vui vẻ.

Một đứa trẻ một tuổi không cần mát-xa phục hồi: nhờ vận động tích cực và liên tục, cơ bắp của bé bắt đầu phát triển mà không cần nỗ lực bên ngoài (ngoại lệ duy nhất là một bác sĩ đặc biệt của bác sĩ). Đi bộ không hạnh phúc trên khoảng cách khá dài là rất hữu ích cho anh ta. Nhiều bà mẹ đăng ký với em bé trong một trường học phát triển và học tập dưới sự giám sát của các chuyên gia có trình độ.

Vệ sinh

1 tuổi là độ tuổi bé bắt đầu hiểu rằng đánh răng, rửa mặt và rửa tay trước khi ăn là những thủ tục phải được thực hiện mỗi ngày. Chính từ tuổi này, cần phải phát triển kỹ năng vệ sinh ở anh ấy, theo thời gian sẽ biến thành thói quen tốt.

ĐỌC C: NG: 12 cách hiệu quả để dạy trẻ đánh răng

Crumb tắm hàng ngày bây giờ là tùy chọn; Nếu người mẹ không từ chối nghi thức tắm đêm, sau khi tắm, cần phải bôi trơn làn da mềm mại bằng dầu đặc biệt hoặc kem. Các muối với khoáng chất và chiết xuất thảo dược được thêm vào sữa tắm có tác dụng giữ ẩm tuyệt vời.

Trẻ sơ sinh dày dạn được tắm trong nước, nhiệt độ không vượt quá hai mươi chín độ (đối với những đứa trẻ còn lại, giá trị này ít nhất là ba mươi bốn độ), và chúng được tưới bằng nước mát (một vài độ).

Hoạt động giáo dục

Kho đồ chơi giáo dục cho trẻ đủ tuổi. Em bé nên có:

• bộ khối khác nhau (bằng gỗ, mềm hoặc nhựa);
• búp bê làm tổ;
• tất cả các loại kim tự tháp (từ nhẫn, bóng, mũ rỗng);
• nhạc cụ trẻ em (trống, piano chạy bằng pin, luyện kim);
• đồ chơi sắp xếp (với các khe cong trên nắp và một bộ chèn tương ứng với chúng);
• thảm cảm ứng (dây buộc, ốc vít, nút, Velcro trên chúng góp phần phát triển các kỹ năng vận động tinh);
• trung tâm trò chơi;
• câu đố (từ 2-4 phần);
• đồ chơi cao su mô tả chim và động vật;
• xổ số cho những người nhỏ bé;
• xe lăn (trên một sợi dây hoặc có tay cầm dài);
• quả bóng lớn và nhỏ.

Chúng tôi cũng đọc: Trẻ cần bao nhiêu đồ chơi? Trẻ em ở các độ tuổi khác nhau cần những loại đồ chơi nào?

Trò chơi giáo dục với em bé 12 tháng tuổi trở nên phức tạp và thú vị hơn:

1. Các trò chơi ngón tay rất hữu ích để phát triển các kỹ năng vận động tinh: Từ ngón tay-ngón tay, Hồi Magpie-raven,, Lad Ladkiki.
2. Bằng cách dạy bé gấp matryoshka một cách chính xác, người mẹ sẽ góp phần phát triển mắt và tư duy logic.
3. Nhìn vào những bức tranh trong cuốn sách, bạn có thể chơi trò chơi "Tìm và hiển thị". Trước tiên, bạn cần cho bé thấy mắt của con mèo được vẽ (búp bê, chó), sau đó yêu cầu bé tự tìm chúng. Trò chơi này có thể được chơi vô thời hạn, đến với các nhiệm vụ mới.
4. Bằng cách bật nhạc nhịp nhàng và di chuyển theo nó cùng với đứa trẻ, mẹ sẽ góp phần phát triển khả năng nghe và cảm giác nhịp điệu của mình.
5. Bạn có thể dạy bé trích xuất âm thanh từ các nhạc cụ của trẻ em (trống, tambourine, luyện kim, ống). Các công cụ đơn giản nhất có thể được thực hiện bằng tay của chính bạn, đổ đậu Hà Lan, ngũ cốc hoặc nút vào chai nhựa nhỏ.
6. Một hộp cát đầy ngẫu hứng, được tạo thành từ một cái chậu chứa đầy muối ẩm, sẽ cho phép bé làm những chiếc bánh Phục Sinh tuyệt đẹp. Trò chơi này phát triển các kỹ năng vận động của cơ bắp nhỏ, mắt và sự kiên trì.
7. Đối với sự phát triển các kỹ năng vận động tinh và nhận thức thẩm mỹ về thực tế, các lớp vẽ rất hữu ích. Yearlings vẽ với sơn niềm vui, bút nỉ và bút sáp màu. Trước một hoạt động như vậy, cần phải mặc quần áo trẻ em rằng nó không phải là một điều đáng tiếc để vết bẩn và liên tục ở gần anh ta. Chiếc bàn mà đứa trẻ ngồi được phủ một tờ báo tốt nhất.

Chúng tôi cũng đọc: 10 trò chơi mang lại niềm vui cho bé

Tuân thủ thói quen hàng ngày cho trẻ 1 tuổi khiến bé trở nên kỷ luật, ngoan ngoãn và khỏe mạnh hơn. Một đứa trẻ quen đặt hàng sẽ có thể nhanh chóng thích nghi với các điều kiện mới cho nó trong trường mẫu giáo.

Chúng tôi cũng đọc: phát triển trẻ em lúc 1 tuổi | những gì một đứa trẻ có thể làm trong 1 năm - kỹ năng

← chế độ hàng ngày trong 11 tháng

Video phút

***