Een kind temperen tot een jaar lucht: regels en aanbevelingen

Verharden met lucht is de meest optimale methode om de gezondheid van een kind te versterken. De behoefte aan frisse lucht bij baby's is groter dan bij volwassenen. Daarom zijn kinderen, vooral tot een jaar, gevoeliger voor zuurstof. Het valt op dat kinderen die niet gewend zijn aan constante wandelingen, die in de benauwdheid van ongeventileerde kamers zijn, slecht eten, sloom zijn en zich ongemakkelijk voelen in hun buik.

Inhoud

Waarom moet je getemperd worden?

Tijdens verharding:

het immuunsysteem wordt versterkt, waardoor de immuniteit van het kind voor virale ziekten wordt veroorzaakt.
aanpassing van het lichaam van het kind aan veranderingen in de omgeving gaat sneller.
metabolisme is genormaliseerd.
de thermoregulatie wordt beter.
de vaatreactie van het lichaam op een verandering in de omgeving wordt weer normaal.
slaap en eetlust worden hersteld, de algemene toestand van het kind verbetert.

Wanneer beginnen met verharden?

Verharding moet bijna onmiddellijk na de geboorte van de baby worden uitgevoerd, onder de volgende voorwaarden:

het kind moet gezond zijn;
de algemene toestand van de baby is bevredigend: slaapt rustig, heeft een goede eetlust, er wordt een gewichtstoename waargenomen, wat overeenkomt met de leeftijd;
de plaatselijke kinderarts heeft u toestemming gegeven om te harden.

Leer meer overhoe te beginnen met het temperen van pasgeborenen

Soorten luchtharden

Luchtbaden

Je kunt al vanaf de eerste dagen van je leven beginnen te temperen door de baby-luchtbaden te regelen. In het ziekenhuis wordt de eerste verharding uitgevoerd bij het veranderen van de kleding van het kind: ze laten hem een paar minuten zonder luier en kleding achter. In dit geval wordt rekening gehouden met de temperatuur in de kamer, deze mag niet lager zijn dan 22-23 graden. Omdat de baby net de omgeving heeft verlaten, waar de temperatuur veel hoger is, kunnen zelfs omstandigheden die comfortabel zijn voor een volwassene onaanvaardbaar zijn voor de kruimels.

De volgende procedures moeten regelmatig worden uitgevoerd, waarbij de temperatuur in de kamer geleidelijk wordt verlaagd en de verhardingsduur wordt verlengd. De eerste 6 maanden worden ze twee keer per dag gedaan, beginnend vanaf 3 minuten en geleidelijk aan 1-2 minuten. De maximale duur van de procedures is 10-15 minuten. Na 6 maanden blijven ze luchtbaden nemen in dezelfde modus en voegen ze nog eens 2 minuten toe aan elke procedure, waarbij ze 15-30 minuten training bereiken. De temperatuur wordt geleidelijk verlaagd van 22 graden naar 18-20.

Een kamer luchten

Om de optimale temperatuur in de kamer te creëren, moet u deze regelmatig ventileren. Frisse lucht is nodig om het kind correct te laten ontwikkelen.Kinderen hebben meerdere keren meer zuurstof nodig dan volwassenen, dus in de warmere maanden is het beter als het raam altijd open staat (zorg er natuurlijk voor dat er geen tocht is), en in de winter, tijdens het stookseizoen, wordt er tot 5 keer per dag gelucht.

Bij afwezigheid van een kind is het goed om een volledige en langdurige ventilatie door de kamer te doen. Om de temperatuur in de kinderkamer te regelen, hangt er een thermometer boven de wieg.

Ter ondersteuning optimale temperatuur in de zomer gebruiken ze jaloezieën, gordijnen, ventilatoren en airconditioning. Het wordt afgeraden om airconditioning in de aanwezigheid van kinderen op te nemen, dit kan tot verkoudheid leiden. Het is belangrijk om te voorkomen dat het kind 's nachts oververhit raakt, dus u moet het kind luchten voordat u naar bed gaat.

In de babykamer, vooral tot een jaar, moet de luchtvochtigheid worden gehandhaafd, dit cijfer moet minimaal 50% zijn. Elektronische luchtbevochtigers doen dit goed.

Wandelingen in de open lucht

In de frisse lucht zijn is nodig voor baby's tot een jaar, het heeft een verhardende werking, versterkt de immuniteit van kinderen. De eerste keer dat u een dag na aankomst vanuit het ziekenhuis kunt gaan wandelen.

We lezen ook: eerste wandelingen met een pasgeborene

Begin met een wandeling van 10 minuten en verhoog de tijd geleidelijk tot 1,5-2 uur in de winter en tot 2 uur of meer in de zomer. Lopen wordt minimaal 2 keer per dag aanbevolen. In de zomer, bij mooi weer, kan het aantal wandelingen onbeperkt zijn - hoe meer hoe beter. Bij vorst onder -15 С is het niet aan te raden om maximaal een jaar met de kinderen uit te gaan, maar als er geen wind is, kun je een wandeling maken van -20 С. Kleding voor een wandeling kunt u het beste op dezelfde manier ophalen als uzelf - afhankelijk van uw gevoelens.

Lopen verbetert de werking van het zenuw cardiovasculaire systeem, de gemoederen en rachitis voorkomeneetlust verhogen.

Regels voor verharding

systematische en regelmatige lessen. Beëindiging van procedures leidt tot een afname van de adaptieve eigenschappen van thermoregulatie. Bij baby's tot een jaar gebeurt dit na een pauze van een week;
geleidelijke verandering in temperatuur. Wennen aan het vervelende effect in het lichaam gebeurt geleidelijk, daarom moeten verhardingsprocedures beginnen met zeer kleine veranderingen;
de fysiologische en psychologische respons van kinderen volgen. De huid van de voeten en handen moet warm zijn. Koude ledematen en neus, "kippenvel" zijn tekenen dat het kind zich ongemakkelijk voelt. Verlaag in dit geval de temperatuur niet en verleng de proceduretijd. Als de baby koud of stout is, moet je hem aankleden;
Geef een voorbeeld voor kinderen (samen tempereren).