Eerste wandeling: wanneer kan ik beginnen met wandelen met een pasgeboren baby?

Bij terugkeer uit het ziekenhuis worden jonge moeders onmiddellijk met veel vragen geconfronteerd, waarvan de meest voorkomende is wanneer ze een eerste wandeling met een pasgeborene moeten maken. Vooral ouders wiens baby's in de winter zijn geboren, maken zich zorgen. Ze zijn bang dat kinderen verkouden worden en ziek worden. Wanneer kan een kind zijn eerste wandeling in zijn leven regelen? Welke regels moeten op verschillende tijdstippen van het jaar worden gevolgd?

De baby is echter, net als zijn moeder, buitengewoon geïnteresseerd in frisse lucht. Regelmatige wandelingen verhogen de eetlust, verbeteren de bloedcirculatie, de slaap van de pasgeborene wordt diep en kalm. Extreme temperaturen op straat en thuis dragen bij aan de verharding van het lichaam van het kind. Zonlicht helpt bij het produceren van vitamine D, wat baby's voorkomt rachitis.

Eerste wandeling

Hoewel sommige moeders de volgende ochtend na ontslag "uitgaan" met de baby, pediatrische neonatologen raden aan om pas vanaf de tweede week van het leven van een pasgeboren baby in de frisse lucht te wandelen, zodat hij zich kan aanpassen aan nieuwe omstandigheden. Je zou moeten beginnen met een oefening van 15 minuten, elke dag tien minuten toevoegen en de totale duur van twee tot drie uur per dag verhogen. De wandelingen in de herfst-winterperiode zijn doorgaans korter dan in het warme seizoen.

Om de eerste wandeling een waar genoegen voor de baby en moeder te maken, moet u rekening houden met de weersomstandigheden, de gezondheid van de kruimels en de tijd van het jaar.

We wandelen in de zomer

Veel ouders denken ten onrechte dat je in de zomermaanden direct na zijn ontslag met een kind kunt wandelen, zonder de tijd op straat te beperken. In de hete zomer, vooral midden op de dag, bestaat het risico dat de baby een hitteberoerte krijgt als gevolg van oververhitting van het lichaam. Vergeet niet dat bij kinderen onder de drie maanden het warmtewisselsysteem nog niet volwassen genoeg is. Daarom moet u zomerwandelingen serieus nemen en de basisregels volgen:

• Kies kleding gemaakt van natuurlijke materialen zodat deze de tere huid van de pasgeborene niet irriteert. Vermijd het kopen van wandelwagenmatrassen gemaakt van synthetische stof.
• Als de temperatuur 30 graden bereikt, moet de tijd van wandelingen worden verplaatst naar ochtend en avond, zodat de zomerhitte het kind niet hindert.
• Bescherm de huid van je baby tegen direct zonlicht. Zet een pet op zijn hoofd om een ​​zonnesteek te voorkomen.
• Loop meerdere keren per dag en concentreer je op het schema van het voeden van de baby. Lange wandelingen zijn niet erg handig, omdat het kind zich nog moet omkleden en je andere zorgen en problemen zult hebben.
• Neem een ​​fles gekookt water of een fopspeen mee naar buiten. Als het kind wakker wordt en huilt, kan hij korte tijd afgeleid worden.

LEES GEGEVENS: 10 regels om met een kind te wandelen in de zomerse hitte

We lopen in de herfst en lente

Buiten het seizoen is het weer vaak veranderlijk: de felle zon maakt snel plaats voor zware regenval. In de herfst-lente periode kan het kind gemakkelijk verkouden worden. Om een ​​loopneus en hoest te voorkomen, wordt kinderartsen aangeraden om eenvoudige regels te volgen:

• Loop niet bij regenachtig weer. Speciale regenjassen zorgen voor een eigenaardig broeikaseffect in de kinderwagen, wat de gezondheid van de baby negatief beïnvloedt. Een regenjas is handig als je naar huis moet rennen tijdens een plotselinge regenbui.
• Zelfs als de zon buiten fel is, haast je niet om het kind uit te kleden om onderkoeling en verkoudheid te voorkomen. Gebruik speciale overalls voor een half seizoen, ze houden de warmte goed vast, zodat de huid kan ademen.
• Als het weer droog en zonnig is, kan de eerste wandeling worden verlengd tot 15 minuten. Breng de duur van de ochtend- en avondpromenade tot anderhalf uur.

We lopen met het kind in de winter

Het is het koude seizoen dat de grootste twijfels veroorzaakt bij het wandelen met jonge kinderen. Door strenge vorst en een doordringende wind kan een kind lange tijd zonder frisse koude lucht blijven zitten. Maar je moet nog steeds lopen, het belangrijkste is dat je de basisregels voor kinderveiligheid moet volgen:

• In de winter is het beter om de eerste uitgang van het kind op straat te organiseren op de 14e dag na zijn geboorte. Als het weer het toelaat (-5 graden onder nul), moet je 15 minuten lopen. Als de temperatuur tot 15 graden daalt, verkort dan de tijd van de eerste wandeling tot 10 minuten.
• Je kunt de tuin niet in met een pasgeborene bij strenge vorst of een doordringende wind. Het maakt niet uit hoe warm je de baby bijt, zijn neus en wangen kunnen bevriezen. Vervang de uitgang naar de straat door de kinderkamer te luchten of een 'wandeling' op het balkon te maken.
• De totale duur van een winterwandeling mag niet langer zijn dan anderhalf uur. Ga twee keer per dag uit.
• Besteed speciale aandacht aan babykleertjes. Koop een transformator-jumpsuit. Het blijft niet alleen warm, maar stelt je ook in staat om de baby bijna onmiddellijk te verschonen zonder zijn gevoelige slaap te verstoren.

Algemene aanbevelingen

1. Koop een speciale kinderwagen voor uw pasgeborene: deze moet op wielen staan ​​met schokdempers, met een platte bodem, met een matras van natuurlijke materialen (hoe een kinderwagen te kiezen).
2. Eerst moet je je aankleden en je voorbereiden op een wandeling voor moeder, en pas dan - de baby uitrusten zodat hij niet oververhit raakt en niet zweet, wachtend tot je er klaar voor bent.
3. Maak een wandeling tussen de maaltijden door met uw kind. Dit verlengt de tijd van gewrichtsreizen en zorgt ervoor dat de baby niet kan bevriezen, en verbetert ook zijn slaap.
4. Kies een rustige plek voor een wandeling verwijderd van wegen en files. De meest geschikte plaatsen zijn een plein, parkgebieden of een speeltuin.
5. Vergeet niet een paar dummy's in de "reistas" te stoppen. Immers, als de baby lang in de koude lucht huilt, kan hij keelpijn krijgen.
6. Als het weer slecht is, ontneem kinderen dan niet de kans om frisse lucht in te ademen. Een gewone wandeling kan worden vervangen door slapen op een glazen balkon of loggia. Natuurlijk moet je zorgen voor de veilige slaap van de baby. Bescherm het tegen tocht, let erop dat er niets op valt vanaf aangrenzende balkons.

We lezen ook: Wat kan ik wandelen met mijn kind?

Als je niet kunt lopen met een pasgeboren baby

Ondanks alle voordelen van wandelen in de frisse lucht, kunnen ze soms de baby schaden.Als hij ziek wordt, heeft hij hoge koorts, blijft hij bij elk weer thuis en ventileert hij constant de kinderkamer. Trouwens, de kwestie van de eerste uitgang uit het huis met een zieke of te vroeg geboren baby moet alleen met uw kinderarts worden beslist.

Loop niet in ongunstige weersomstandigheden: te heet (boven +30) of ijzig (onder -15) weer, regen of een harde koude wind zal meer negatief dan goed zijn.

Frisse lucht is essentieel voor een pasgeboren baby en zijn moeder. Regelmatige wandelingen versterken het lichaam van de kinderen en verbeteren uw humeur en geven u de nodige fysieke belasting, waardoor u snel na de bevalling in vorm kunt komen.

Video: hoe lang en onder welke omstandigheden duurt het om met een pasgeboren baby te lopen?