Kubis penyusuan: adakah mungkin untuk makan ibu menyusu

Kandungan

Ibu bayi yang baru lahir dan pakar pediatrik terus berdebat mengenai kesan diet seorang wanita yang menyusu terhadap kesejahteraan bayi. Doktor domestik berpendapat mengenai pengecualian produk tertentu dari menu, kerana menyumbang kepada berlakunya reaksi alergi dan peningkatan kolik. Rakan sekerja asing mereka percaya bahawa kesan makanan pada bayi baru lahir sangat tidak langsung, dan mereka membenarkan semua orang makan selepas melahirkan, tetapi mematuhi prinsip diet yang sihat. Kubis semasa menyusu boleh memberi kesan yang berbeza pada bayi, semuanya bergantung pada kehadiran reaksi alergi dan kaedah penyediaannya.

Mitos tentang bahaya memakan kubis oleh ibu yang menyusu

Segala jenis kubis, jika ditanam tanpa menggunakan sediaan terlarang, mengandungi banyak zat yang mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia. Proteinaceous kaya dengan asid folik dan vitamin C, brokoli kaya dengan vitamin A dan protein. Kembang kol dan kubis Brussels mempunyai khasiat makanan yang sangat baik.

Pada sesetengah orang, sayur ini menyebabkan kembung dan gas di dalam perut. Tetapi ini lebih mungkin disebabkan oleh kekhasan saluran pencernaan mereka - peningkatan kepekaan atau semacam penyakit.

Ramai wanita semasa menyusu menghindari makan kubis, mengaitkannya dengan permulaan kolik pada bayi.

Artikel berkaitan: Diet ibu menyusu (senarai produk semasa GW)

Terdapat stereotaip di sini - jika kubis saya menyebabkan penapaian di dalam perut, maka anak saya akan mengalami keadaan yang serupa. Pendapat ini berhak wujud, terutama jika seorang wanita akan memberi makan bayi dengan kubis. Tetapi sebahagian besarnya, kolik adalah reaksi organisma remah terhadap penjajahan sistem pencernaan oleh banyak bakteria yang memasukinya dari persekitaran. Tidak ada korelasi langsung antara diet ibu menyusu dengan kekerapan dan intensiti kolik.

Peraturan untuk memasukkan kubis ke dalam diet setelah melahirkan

Semasa menyusu, kubis yang dimakan oleh ibu hanya mampu membahayakan kesihatan bayi jika dia menghidapnya alahan pada produk ini. Ini secara semula jadi tidak bermaksud sayur-sayuran yang manja - penggunaannya sama sekali tidak boleh diterima.

Kemungkinan alergi bayi terhadap kubis sangat kecil, tetapi anda tidak boleh membuangnya. Masukkan sayur ke dalam menu yang anda perlukan, seperti produk baru, dengan berhati-hati, perhatikan penampilan kulit remah dan najisnya. Reaksi mereka akan memberitahu adakah mungkin memakan kubis kepada ibu yang menyusu.Ruam, cirit-birit atau sembelit akan memberi amaran kepada intoleransi makanan, dan mungkin juga alahan. Dalam kes ini, kubis harus dilupakan sekurang-kurangnya selama enam bulan.

Kami membaca lebih lanjut: Sayuran lain semasa menyusu

Cara memasak kubis untuk ibu menyusu

Kembang kol

Beberapa minggu selepas melahirkan, ibu boleh mencuba memasak sup kembang kol. Kerana kandungan seratnya yang rendah, kubis jenis ini sangat diserap. Hidangan yang lazat akan diperoleh dari perbungaan kembang kol rebus, yang dibakar di dalam ketuhar. Tetapi menggoreng semasa menyusu bukanlah kaedah rawatan haba terbaik.

Secara beransur-ansur, anda boleh memasukkan diet dan jenis sayur-sayuran lain dari keluarga kubis. Perkara utama adalah mematuhi prinsip diet yang sihat. Lebih baik makan kubis rebus atau rebus, sehingga mengekalkan sifat berguna, dan kesan pada pencernaan akan menjadi lemah.

Kubis putih

Dengan berhati-hati, anda harus menggunakan kubis putih segar dan rebus, kemungkinan besar akan menyebabkan perut kembung. Lebih baik menambahkan kubis Beijing ke salad. Tetapi daun kubis berair, dipukul sebelum jus muncul, dapat mengurangkan rasa kenyang di dada ketika susu dalam jumlah besar masuk atau melegakan keradangan yang berkaitan dengan pengosongan payudara yang lemah oleh bayi.

Sauerkraut

Batasan yang paling penting berkaitan dengan penggunaan sauerkraut semasa penyusuan.Ini disebabkan kandungan asid dan garam yang tinggi, serta keperluan untuk menggunakan perasa untuk ragi. Sebaiknya menangguhkan hidangan lazat ini hingga akhir makan.

Rumpai laut disusui

Walaupun namanya, rumput laut bukan sayur-sayuran, tetapi alga. Ia akan sangat berguna bagi wanita yang bayinya kekurangan zat besi atau fosfor. Mikronutrien ini akan menjadi, dan ibu sendiri, untuk menjaga kesihatannya.

Laminaria, seperti semua makanan laut, kaya dengan yodium. Oleh kerana kelebihan yodium tidak kurang berbahaya bagi kesehatan daripada kekurangannya, rumput laut dapat memasukkan tidak lebih dari 150 gram 3 kali seminggu dalam menu wanita yang menyusu.

[sc: rsa]

Semasa memutuskan sama ada memasukkan jenis kubis pada menu semasa menyusui bayi, fokuskan pada keadaan dan reaksi bayi. Anda tidak perlu takut menggunakan kubis, tetapi anda tidak boleh menyalahgunakan sifat negatifnya. Walau bagaimanapun, jika hati ibu memberitahu anda bahawa kubis harus dibuang kerana kolik bayi yang baru lahir meningkat dari itu atau alergi bermula, maka mungkin patut didengarkan. Memang, hanya sedikit orang yang lebih mampu daripada ibu untuk memahami apa yang diperlukan oleh anaknya.