Timun untuk penyusuan susu: segar, asin, sedikit masin dan acar

Kandungan

Sumber vitamin yang sangat diperlukan dalam diet manusia adalah sayur-sayuran. Mereka semestinya menjadi produk utama di meja bersama ibu yang menyusu, tetapi mereka mesti dimasukkan ke dalam diet dengan sangat berhati-hati dan sedikit demi sedikit. Semua orang tahu bahawa susu adalah makanan utama bayi, dan apa yang dimakan oleh ibu tidak penting. Bersama dengan susu ibu, bayi mendapat vitamin dan mineral yang membantu menguatkan imuniti. Oleh itu, jika kanak-kanak tidak mempunyai kecenderungan untuk reaksi alergi, maka makan sayur semasa menyusu perlu. Dan, tentu saja, pada musim panas saya benar-benar ingin menikmati timun - sayur yang sangat lazat dan sihat. Dan sering kali timbul persoalan - adakah mungkin memakan timun semasa menyusu dan bagaimana ia berguna untuk ibu dan bayi?

Sifat timun yang berguna

Timun segar sangat berguna, ia mengandungi sejumlah besar vitamin dan mineral yang memastikan fungsi normal seluruh tubuh, sejumlah besar asid tartronik, karbohidrat yang tidak berubah menjadi lemak.

Sifat timun yang berguna:

kandungan kalium yang tinggi, yang mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otot jantung dan buah pinggang;
kandungan kalori rendah;
kehadiran sebilangan besar serat makanan, yang meningkatkan pencernaan;
kehadiran iodin tahap tinggi;
kehadiran vitamin PP, B, E;
kandungan unsur surih yang tinggi - natrium, kalsium, fluorin, klorin, zat besi, magnesium, zink.

Semasa makan timun:

pencernaan dan penyerapan makanan protein bertambah baik;
kesan pencahar berlaku;
mempunyai kesan diuretik;
metabolisme dinormalisasi.

Bilakah timun segar dapat dimasukkan ke dalam diet ibu menyusu?

Sudah tentu, semua sifat timun segar di atas sangat berguna untuk orang dewasa. Tetapi seberapa berguna serbuk ini?

Walaupun makanan yang dimakan tidak masuk ke dalam susu ibu, bayi masih menyebarkan reaksi tubuh ibu terhadap produk tersebut. Pengenalan timun segar yang terlalu awal ke dalam diet Ibu boleh memprovokasi pembentukan gas, kembung, kolik dan juga dysbiosis.

Malangnya, kebanyakan bayi yang baru lahir dalam tiga bulan pertama menderita sakit perut yang disebabkan oleh penapaian susu di dalam usus. Dan timun hanya akan memburukkan lagi rasa sakit, jadi lebih baik jika ibu meninggalkannya buat sementara waktu.

Memperkenalkan timun ke dalam makanan semasa penyusuan adalah wajar pada bulan keempat atau kelima kehidupan bayi, ketika masalah pencernaannya hilang.

Dianjurkan untuk menggunakan timun ketika menyusu pada waktu pagi dan dalam jumlah minimum untuk memerhatikan reaksi bayi sepanjang hari. Sekiranya kolik atau kembung muncul, maka pada waktu malam mereka akan berlalu.

Sekiranya anak berasa sihat, dia tidak bimbang tentang kembung, kolik, tidak ada cirit-birit, maka ibu yang menyusu tidak boleh menolak timun, tetapi jangan makan berlebihan.

Anda harus memperhatikan kualiti timun. Dalam cuaca sejuk, mereka ditanam di rumah hijau, menggunakan pelbagai bahan kimia. Oleh itu, nitrat yang terkumpul dalam buah-buahan boleh menyebabkan keracunan, iaitu lebih baik menolak pengambilan sayur-sayuran tersebut. Pada musim panas, lebih baik makan timun segar dan dari kebun anda.

Makan Timun Acar dan Acar

Mengikut kandungan nutrien, acar tidak kalah dengan buah segar. Semua unsur mikro disimpan di dalamnya, mereka menormalkan pencernaan dan meningkatkan selera makan.

Timun ibu yang dijemput acar dan masin harus dimakan dengan berhati-hati. Penggunaannya secara berlebihan boleh menyebabkan kolik usus pada anak. Anda perlu memasukkannya ke dalam makanan anda secara beransur-ansur dan dalam bahagian kecil, serentak dengan produk biasa. Sekiranya anak tidak mengalami ruam, tidak mengganggu perut, anda boleh makan gigitan lain.

Sekiranya tidak ada akibatnya, ibu menyusu tidak dilarang memakan timun, tetapi dalam jumlah yang wajar, kerana mereka mengekalkan cecair di dalam badan.

Penggunaan acar yang berlebihan boleh menyebabkan anak:

pelanggaran najis;
peningkatan pembentukan gas;
kegelisahan;
peningkatan dahaga;
ruam kulit alahan.

Semasa menyediakan makanan, anda mesti memilih sayur-sayuran dengan berhati-hati agar tidak menimbulkan rasa tidak selesa kepada anak, kerana sistem pencernaannya sangat lemah.