První procházka: kdy mohu začít chodit s novorozencem?

Po návratu z nemocnice se mladé matky okamžitě potýkají s mnoha otázkami, z nichž nejčastější je, kdy se vydat na první procházku s novorozencem. Obzvláště se obávají rodiče, jejichž děti se narodily v zimě. Bojí se, že děti mohou nachladnout a onemocnět. Kdy může dítě uspořádat svou první procházku v životě? Jaká pravidla by se měla dodržovat v různých ročních obdobích?

Dítě se, stejně jako jeho matka, velmi zajímá o čerstvý vzduch. Pravidelné procházky zvyšují chuť k jídlu, zlepšují krevní oběh, spánek novorozence je hluboký a klidný. Extrémní teploty na ulici a doma přispívají k ztuhnutí těla dítěte. Sluneční světlo pomáhá produkovat vitamín D, který zabraňuje dětem křivice.

První procházka

Ačkoli některé matky „chodí“ s dítětem hned druhý den po propuštění, dětští novorozenci doporučují procházky venku pouze od druhého týdne života novorozence, což mu dává čas přizpůsobit se novým podmínkám. Měli byste začít 15minutovým cvičením, každý den přidávat deset minut a celkovou dobu pobytu mimo dům zkrátit na dvě až tři hodiny denně. Délka procházek v období podzim-zima je obvykle kratší než v teplé sezóně.

Aby se první procházka stala skutečným potěšením pro dítě a matku, musíte vzít v úvahu povětrnostní podmínky, zdraví drobků i roční dobu.

Chodíme v létě

Mnoho rodičů mylně věří, že v letních měsících můžete chodit s dítětem ihned po propuštění, aniž byste omezili čas strávený na ulici. V horkém létě, zejména uprostřed dne, však existuje riziko, že se dítě v důsledku přehřátí těla dostane úpal. Nezapomeňte, že u dětí mladších tří měsíců není systém výměny tepla dostatečně zralý. Proto by se letní procházky měly brát vážně a dodržovat základní pravidla:

• Vyberte si oblečení vyrobené z přírodních materiálů, aby nedráždilo jemnou pokožku novorozence. Vyhněte se nákupu kočárků s matracemi ze syntetické tkaniny.
• Pokud teplota dosáhne 30 stupňů, čas procházek by měl být přesunut do rána a večer, aby letní teplo neovlivňovalo dítě.
• Chraňte kůži vašeho dítěte před přímým slunečním světlem. Položte čepici na hlavu, abyste se vyhnuli úpalu.
• Procházka několikrát denně, se zaměřením na plán krmení dítěte. Dlouhé procházky nejsou příliš pohodlné, protože dítě stále potřebuje vyměnit oblečení a budete mít další starosti a potíže.
• Vezměte si lahvičku převařené vody nebo dudlík venku. Pokud se dítě probudí a pláče, může být na krátkou dobu rozptýleno.

ČTĚTE DETAILY: 10 pravidel pro procházky s dítětem v letním vedru

Chodíme na podzim a na jaře

V mimosezóně je počasí často proměnlivé: jasné slunce rychle ustupuje silným deštím. V období podzim-jaro může dítě snadno chytit nachlazení. Pediatrům se doporučuje dodržovat jednoduchá pravidla, aby se předešlo rýmě a kašli:

• Nejezděte v deštivém počasí. Speciální pláštěnky vytvářejí uvnitř kočárku zvláštní skleníkový efekt, což negativně ovlivňuje zdraví dítěte. Pláštěnka je vhodná, pokud potřebujete při náhlém dešti běžet domů.
• I když je slunce venku jasné, nespěchejte, abyste svlékli dítě, aby nedošlo k podchlazení a nachlazení. Používejte speciální pololetní kombinézy, dobře si udržují teplo a pokožku mohou dýchat.
• Pokud je počasí suché, slunečné, lze první procházku prodloužit až na 15 minut. Prodlužte dobu ranní a večerní promenády na jednu a půl hodiny.

V zimě chodíme s dítětem

Největší pochybnosti o chůzi s malými dětmi způsobuje chladné období. V důsledku silných mrazů a pronikavého větru může být dítě po dlouhou dobu ponecháno bez čerstvého studeného vzduchu. Ale stále musíte chodit, a co je nejdůležitější, musíte dodržovat základní pravidla bezpečnosti dětí:

• V zimě je lepší zorganizovat první výjezd dítěte na ulici 14. den po jeho narození. Pokud to počasí dovolí (-5 stupňů pod nulou), musíte pěšky 15 minut. Pokud teplota klesne na 15 stupňů, zkraťte čas první procházky na 10 minut.
• Na dvoře nemůžete jít s novorozencem v silném mrazu nebo pronikavém větru. Bez ohledu na to, jak teplé dítě kousáte, jeho nos a tváře mohou zamrznout. Vyjeďte výjezdem do ulice větráním školky nebo „procházkou“ na balkóně.
• Celková doba zimní procházky by neměla přesáhnout jednu a půl hodiny. Vyjděte dvakrát denně.
• Zvláštní pozornost věnujte dětskému oblečení. Získejte transformátorovou kombinézu. Nebude jen udržovat v teple, ale umožní mu téměř okamžitě převléknout šaty, aniž by narušil jeho citlivý spánek.

Obecná doporučení

1. Získejte speciální kočárek pro vaše novorozence: musí být na kolech s tlumiči, s plochým dnem, s matrací z přírodních materiálů (jak si vybrat kočárek).
2. Nejprve se musíte obléknout a připravit se na procházku pro mámu, a teprve potom - vybavit dítě tak, aby se nepřehříval a nepotil, čekal, až budete připraveni.
3. Jděte na procházku mezi jídly s vaším dítětem. Tím se prodlouží doba společných výletů a nedovolí, aby dítě zamrzlo, a také zlepší jeho spánek.
4. Vyberte si klidné místo na procházku od silnic a přetížení automobilů. Nejvhodnějšími místy jsou náměstí, parkové plochy nebo hřiště.
5. Nezapomeňte do „cestovní“ tašky dát několik figurín. Koneckonců, pokud dítě pláče po dlouhou dobu ve studeném vzduchu, pak může mít bolest v krku.
6. Pokud je počasí špatné, nezbavujte děti možnosti dýchat čerstvý vzduch. Běžnou procházku lze nahradit spánkem na proskleném balkonu nebo lodžii. Samozřejmě byste se měli postarat o bezpečný spánek dítěte. Chraňte jej před průvanem, dávejte pozor, aby na něj nic nespadlo ze sousedních balkonů.

Také jsme četli: Co si mohu vzít na procházku se svým dítětem?

Když nemůžete chodit s novorozencem

Přes všechny výhody chůze na čerstvém vzduchu, někdy mohou způsobit poškození dítěte.Pokud onemocní, má vysokou horečku, zůstane doma za každého počasí a neustále ventilauje školku. Mimochodem, o otázce prvního východu z domu s nemocným nebo předčasně narozeným dítětem by se mělo rozhodovat pouze váš pediatr.

Vyhněte se chůzi za nepříznivých povětrnostních podmínek: příliš horké (nad +30) nebo mrazivé (pod -15) počasí, déšť nebo drsný chladný vítr přinese více negativního než dobrého.

Čerstvý vzduch je životně důležitý pro novorozence a jeho matku. Pravidelné procházky posilují tělo dětí, zlepšují vaši náladu a dodávají vám potřebnou fyzickou zátěž, která vám pomůže rychle se dostat do formy po porodu.

Video: Jak dlouho a za jakých podmínek trvá procházka s novorozencem?