Ahoj! Jmenuji se Tutta Larsen. Toto je vysílání pro dospělé v televizi TUTTA. Jak se dostat z dekretu? Existuje odpověď na tuto otázku? Doufám, že ji dnes najdeme s naší odbornou psychologkou Larisou Surkovou. Tady Larisa:
Rodinný psycholog Larisa Surková: jak se dostat z dekretu
Tutta: Existuje nějaká šance, aby se žena, která uvízla na mateřské dovolené, dostala ven bez chirurgického zákroku?
Larisa Surková: Vystoupit? Samozřejmě, že ano. Samozřejmě existuje život po vyhlášce a během vyhlášky. Musí existovat, existuje. A je velmi důležité, aby to žena sama chtěla.
Tutta: Nabízíme vám pouze 5 kroků, které vám pomohou vrátit se k více či méně aktivnímu životu a zároveň zůstat dobrou matkou.
Bod 1. Chci se dostat z nařízení a co to pro mě znamená?
Velmi často nechápeme, co je v sázce. Koneckonců, nařízení není funkcí, kterou lze překročit - a vy jste ji již nechali, tady jsou, otevřené dveře. Vyhláška a cesta z ní jsou některé akce, to jsou některé změny ve vašem životě. Takže si položte otázku: co chci? Co chci změnit? A podle naší již zavedené tradice to zkuste napsat na kus papíru: na co se čekám.
Bod 2. Podívejte se na sebe do zrcadla. Nebojte se, buďte k sobě upřímní
Přejít do zrcadla, prozkoumat sebe s poměrně kritickým pohledem. A řekněte: „Myslím, že v sobě musím něco změnit.“ Ne všechny, ale zpravidla je třeba provést určité změny. Co byste chtěli změnit v sobě? Moc se mi tato metoda líbí, když přistoupíte k zrcadlu se značkou, která je dobře vymazaná, a všimnete si přímo na zrcadle: vlasy jsou kratší, sukně je autentičtější, nohy jsou rovnější, kilogramy se vejdou do takovéto siluety. Říká se, že plastickí chirurgové to dělají před operací, kreslí všechno přímo na člověka. A čerpáme ze zrcadla. Změňte se alespoň pomocí těchto hranic, této značky v zrcadle. Vyjasněte si, jak byste chtěli vypadat, když vás velký svět znovu uvidí.
[sc name = ”rsa”]
Bod 3. Řešení rodinných záležitostí
A co je horší, pokud jste odešli z práce na mateřskou dovolenou a vytáhli s sebou pytel problémů. A váš zaměstnavatel, namísto toho, aby vám dal do očí chladného pracovníka, který vyřeší jeho problémy, vyřeší některé obchodní záležitosti, dostane nové problémy: „Ach, mám nemocenskou dovolenou, dítě není připojeno, chůva je pozdě, strážce byl s mým manželem vůbec“ . Táhli jste to všechno s sebou. Ne! Všechno necháváme doma. Rozhodněte, kdo je zapojen s dětmi. Vytvořte si plán. Pokud někoho požádáte o pomoc, možná babička nebo chůva, musí existovat konkrétní rozvrh, abyste nebyli vytaženi. Představte si, že sedíte na schůzce a váš telefon je roztrhaný: „Co teď?“ Kde jsou ponožky? Co k jídlu? Co vzít? “ Vše musí být připraveno předem. Pak klidně opustíte dekret. Budete si jisti, že dům je tichý a hladký.
Také jsme četli: 7 argumentů nebát se jít do práce po vyhlášce
Bod 4. Připravte děti
Protože toto je kotva (máme takový termín v psychologii - kotva), který vás drží. Pokud víte, že vás vaše dítě nenechalo jít, pokud vzlyká doma nebo na zahradě, bije v hysterii, budete o něm přemýšlet. Nebudete se angažovat ve své kariéře, nevyřešíte problémy v práci, budete neustále myslet na dítě. Proto je velmi důležitý bod: pokud se rozhodnete opustit dekret - dejte si čas. Opustit dekret neznamená zítra. Ležel nejméně 2-3 měsíce. Toto je období nutné k tomu, aby se vaše děti přizpůsobily novým životním podmínkám. Tentokrát uběhne - a půjdete do práce v dobré náladě, v veselém stavu mysli a budete připraveni vyřešit všechny problémy.
Bod 5. Musíte přesně pochopit, kolik pro vás a vaši rodinu vaše cesta ven z vyhlášky
[sc name = ”ads”]
Pokud se ukáže, že plat, který obdržíte, je mnohem nižší než peníze, které musíte investovat do chůvy, hospodyně, babičky, mateřské školy, něčeho jiného, možná vaše motivace nebude příliš dlouhá. Protože jak to vidíme pro sebe? Teď jsem tak krásná, na vysokých podpatcích, v krátké sukni, v kanceláři, tady mám přestávku na kávu, tady mám oběd, povídám si s dívkami. Ale když v tom člověk žije 2-3 měsíce a připomíná, že doma můžete ležet na pohovce s malou knihou v době oběda, zatímco dítě chodí do tříd, nebo se můžete projít vůbec, můžu jít na dovolenou po dobu 3 měsíců, od kohokoliv nespoléhat a nečekat na tyto dva týdny, které se stále nedávají v létě, motivace začíná mizet. Hmotná složka - v našich životech je stále důležitá. Pokud je vaším cílem pouze ventilovat, získat nějaké dobré dojmy, dobré emoce, praskat, přepnout, to je, pochybné, je lepší přemýšlet o tom, jak uspořádat svůj volný čas. Setkat se s přáteli, jít ven se svým manželem do divadla, zařídit nějaké romantické večery. Koneckonců, jděte na kemp. Najděte si použití v jiném.
Tutta: Povězte mi, prosím, nemluvili jsme o čase, věkové hranici, kdy má v zásadě smysl pro matku přemýšlet o opuštění dekretu. Je to rok?
Larisa Surková: Ve skutečnosti každá rodina rozhoduje svým vlastním způsobem. Buďme upřímní, že maminky jsou jiné. Existují workoholické matky, které jsou dychtivé, chtějí pracovat, cítí se dobře v práci a chtějí tam jet co nejdříve. A doma se cítí špatně. S těmito plenkami, vestami jsou nepříjemné. Pro některé to může být rok, pro někoho to může být šest měsíců. Protože z pozice dítěte je kvalita času stráveného s ním stále velmi důležitá, nejen kvantita.
Také jsme četli:Jít do práce po mateřské dovolené: jak to udělat, aby nedošlo k poranění dítěte
Abych se dostal z dekretu, pečlivě jsem vymyslel všechno a připravil se, jak se říká pro každou příležitost. Je to velmi důležitý okamžik, jak pro matku, tak pro dítě, protože rytmus života matky se mění, musíte všechno naplánovat správně, abyste vše zvládli. Moje babička mi samozřejmě pomohla, vždy byla v pohotovosti v nouzových situacích a běžela k mému volání. Kdyby to pro ni nebylo, nevím, jak bych to zvládl.
Naopak, nemohl jsem se dočkat, až dítě bude mít dva roky, než ji dá do zahrady a vrátí se do práce. Doma je to samozřejmě dobré, ale musíte pochopit, že kombinace domova a práce se správným plánováním je docela realistická.
Ale ve skutečnosti je. Bez ohledu na to, jak moc milujeme naše děti, život po jejich narození nekončí. Zůstáváme také manželkami a dětmi našich rodičů. Proto se domnívám, že opuštění vyhlášky by mělo být smysluplné, ale nestojí za to odkládat. Doma umírají mozky, což dokazují jejich vlastní zkušenosti.