Vybereme sport pro dítě s ohledem na jeho povahu, postavu, temperament a zdravotní stav

Když dítě vyroste a stane se aktivnějším, někteří rodiče ho touží poslat do sportovní sekce. Musí čelit obtížné volbě, ve které jsou často vedeny buď jejich vkusovými preferencemi, nebo stupněm odlehlosti úseku od domu. Co bych měl hledat při výběru sportu pro své dítě?

U malých dětí je neuvěřitelné množství energie a musí být zaměřeno pozitivním směrem. Díky tomu budete klidní a dítě - veselé, zdravé a veselé. Nejvhodnější možností je sport. Zde však vyvstává otázka výběru vhodného sportu.

Nejprve se musíte pečlivě podívat na vaše dítě. Sport by měl být v souladu s jeho sklony a charakterem. Zapomeňte na své ambice a zvažte pouze zájmy dítěte.

V jakém věku je lepší poslat dítě na sport?

Kdy stojí za to dát synovi nebo dceři sport? - Nejlepší je začít zvykat děti na sport od předškolního věku, ale to není vždy možné - ne všechny sportovní sekce přijímají malé děti.

Pokud rodiče plánují následně učinit sport pro dítě významnou součástí jejich života, musí si zvyknout děti na sport z kolébky. Jak to udělat? Vybavte malý sportovní koutek švédskou zdí, lanem a dalšími zařízeními doma. Studuje od raného dětství, překoná strach, posílí některé svalové skupiny, ovládne existující skořápky a pocítí potěšení a radost z tříd.

• 2-3 roky. Děti v tomto věku jsou plné energie, aktivní a mobilní. Proto se v této době doporučuje denně cvičit s dětmi gymnastiku. Děti se unaví rychle, takže třídy by neměly být dlouhé, jen pár jednoduchých cvičení (tleskání, houpačky, ohyby, skoky) po dobu 5-10 minut;
• 4-5 let. Tento věk je obzvláště pozoruhodný v tom, že typ postavy dítěte je již vytvořen (jako jeho postava) a talent se teprve začíná projevovat. Toto období je nejvhodnější pro nalezení vhodného sportovního klubu pro vaše dítě. Tento věk je vhodný pro rozvoj koordinace. Nabídněte svému dítěti výběr z akrobacie, gymnastiky, tenisu, skákání nebo krasobruslení. Od pěti let můžete zahájit kurzy v baletní škole nebo se vyzkoušet v hokeji;
• 6-7 let. Skvělý čas na rozvoj flexibility a tažnosti.Za rok klouby sníží jejich mobilitu asi o 20-25%. Můžete poslat dítě na jakýkoli druh gymnastiky, plavání, bojová umění nebo fotbal;
• 8-11 let. Toto věkové období je nejlepší pro rozvoj rychlosti, obratnosti a obratnosti dítěte. Skvělým nápadem je dát veslování, šerm nebo cyklistiku;
• Od 11 let Stojí za to zdůraznit vytrvalost. Děti po 11 letech jsou schopny odolat těžkým břemenům, zvládnout složité pohyby a zdokonalovat je. Vyberte si jakýkoli sport s míčem, zvažte jako atletiku, box, střelbu;
• Po 12–13 letech nastává věk, kdy výcvik zaměřený na rozvoj síly a vytrvalosti bude nejlepším řešením.

Takže v jakém věku můžete dát svému dítěti sport? Neexistuje jediná odpověď, protože každý člověk je individuální. Existují děti, které ve věku tří let mohou skateboardovat nebo lyžovat. Ostatní, ve věku devíti let, jsou na většinu sportů zcela nepřipraveni..

Při výběru sportovní sekce byste měli poslouchat obecná doporučení. Například třídy pro rozvoj flexibility by měly začínat od útlého věku, protože v tomto okamžiku je tělo dítěte pružnější pro strie. Flexibilita klesá s věkem. Ale co se týče vytrvalosti, obecně se vyvíjí postupně - od 12 let do 25 let.

Pokud se rozhodnete poslat tříleté dítě do sportovního klubu, pak vezměte v úvahu, že jeho kosti a svaly se konečně vytvoří až ve věku pěti let. Nadměrný stres až do tohoto věku může vést k nepříjemným důsledkům, například ke skolióze. Děti do 5 let jsou ve skutečnosti docela lehké a aktivní hry.

Které sekce přijímají děti v různých věkových skupinách?

• 5-6 let. Vezměte si různé druhy gymnastiky a krasobruslení;
• 7 let. Akrobacie, taneční sály a sportovní tance, bojová umění, plavání, šipky, dáma a šachy;
• 8 let. V tomto věku jsou děti převezeny na badminton, fotbal, basketbal a golf. Je zde možnost naučit se lyžovat;
• 9 let. Od té doby existuje šance stát se bruslařem, ovládat plachtění, dělat ragby a biatlon, začít atletiku;
• 10 let. Po dosažení 10 let jsou děti přijímány pro box a kickbox, pentathlon, judo. Můžete posílat děti do tříd s rychlovarnou konvicí, kulečníkem a na kole;
• C 11 děti jsou odváděny do sekcí pro různé typy střelby;
• Od 12 leté dítě bude přijato na bobovou dráhu.

Nadané děti mohou být zapsány do sportovní sekce o rok mladší.

Vyberte si sport s ohledem na postavu dítěte

Když jste se rozhodli věnovat vašemu dítěti sport, měli byste věnovat pozornost jeho typu těla. To je důležité, protože různé sporty berou v úvahu různé strukturální vlastnosti těla. U basketbalu je upřednostňován vysoký růst, zatímco tato funkce v gymnastice není oceňována. Pokud má dítě sklon trpět nadváhou, měli by rodiče věnovat ještě větší pozornost výběru směru ve sportu, protože na tom budou záviset výsledky tréninku, a tedy i úroveň sebevědomí dětí. Vzhledem k nadváze je pravděpodobné, že dítě nebude dobrým útočníkem ve fotbale, ale bude schopen dosáhnout výsledků v judu nebo hokeji.

Podle Stefko a Ostrovského schématu se v lékařské praxi používá několik typů struktury těla. Podívejme se na ně podrobně:

1. Astenoidní typ- Tento typ postavy se vyznačuje výraznou štíhlostí, nohy jsou obvykle dlouhé a tenké a hrudník a ramena jsou úzká. Svaly jsou špatně vyvinuté. Lidé s asthenoidním typem těla mají často sklon a vystupující lopatky. Takové děti mají sklon se cítit trapně. Vzhledem k těmto faktorům je důležité, aby rodiče našli část, kde bude jejich dítě psychologicky pohodlné. Je důležitý nejen směr ve sportu, ale také příslušný tým.Takové děti mohou snadno dělat gymnastiku, basketbal, ale i jakékoli sporty, které se zaměřují na rychlost, sílu a vytrvalost - lyžování, jízda na kole, skákání, veslování, házení, golf a šerm, plavání, basketbal, rytmická gymnastika.
2. Hrudní typ přidání těla se vyznačuje stejnou šířkou ramenního pletence a boků, hrudník je často široký. Míra vývoje svalů je průměrná. Tyto děti jsou velmi aktivní, jsou pro ně vhodné sporty související s rychlostí a vytrvalostí. Pro mobilní děti jsou vhodné různé závody, motocykly a lyžování, které z nich udělají vynikající fotbalisty a biatlonisty, akrobaty a bruslaře. Můžete dát dítěti s tímto typem postavy balet, capoeiru, skákání, odnést je s kajakem.
3. Typ svalu přírůstek je charakteristický pro děti s masivní kostrou a vyvinutou svalovou hmotou. Jsou vytrvalí a silní, což znamená, že byste si měli vybrat sport zaměřený na rozvoj síly a rychlosti. Takové děti se mohou osvědčit v horolezectví, bojových uměních, fotbalu, powerliftingu, jít na vodní pólo a hokej a také dosáhnout dobrých výsledků ve vzpírání a tréninku.
4. Trávicí typ - zažívací typ těla se vyznačuje krátkou postavou, širokými ňadry, přítomností malé bříško a tukové hmoty v jiných částech těla. Tito kluci nejsou mobilní, jsou pomalí a nemotorní. To však neznamená, že se ke sportu nemůže připojit. Chcete-li vzbudit zájem o kurzy, vyberte si vzpírání, střelbu, hokej, atletickou gymnastiku, zvažte bojová umění nebo motoristické sporty, házení a WorkOut jako možnost.

Jak si vybrat sport s ohledem na povahu dětí?

Při výběru sportů záleží také na charakteru. Záleží na tom, čeho může dítě dosáhnout. Například je nepravděpodobné, že by se děti s vysokou aktivitou dokázaly prokázat ve sportu, kde je výcvik nekonečná řada opakujících se cvičení, kde je vyžadována schopnost soustředit se. Musí si vybrat aktivity, kde bude dítě moci vyhodit přebytek energie, je nejlepší, aby to byl týmový sport.

1. Sport pro sanguine lidi. Děti s tímto typem temperamentu jsou vůdci přírody, nemají sklon se vzdát strachu, mají rádi extrémní sporty, sport je pro ně vhodný, kde mohou předvést všechny tyto vlastnosti, ukázat svou vlastní nadřazenost. V učebním šermu, horolezectví, karate se budou cítit pohodlně. Sanguine lidé budou mít rádi závěsné klouzání, lyžování, jízdu na kajaku.
2. Cholerika - lidé jsou emocionální, ale jsou schopni sdílet vítězství s někým, proto by se děti s tímto temperamentem měly ocitnout v týmovém sportu. Boj nebo box je pro ně dobrou volbou.
3. Flegmatické děti mají tendenci dosahovat dobrých výsledků ve všem, včetně sportu, protože jejich přirozenými vlastnostmi jsou vytrvalost a klid. Pozvěte dítě s takovým temperamentem, aby šlo na šachy, krasobruslení, gymnastiku nebo se stalo sportovcem.
4. Melancholie - velmi zranitelné děti, jejich nadměrná přísnost školitele jim může ublížit. Je lepší vybrat si pro ně jeden z týmových sportů nebo dát jim tanec. Vynikající volbou jsou jezdecké sporty, je vhodný pro každého a stojí za to zvážit střelbu nebo plachtění.

V které části by měly být děti vzhledem ke svému zdravotnímu stavu podány?

Pokud jste pro své děti zvolili sportovní směr, který zohlední všechny faktory - jejich preference, typ těla, postavu, měli byste nyní věnovat pozornost zdraví budoucích sportovců. Je lepší poradit se s pediatrem, který zná charakteristiky dětského těla. Lékař vám řekne, které sporty jsou v každém případě kontraindikovány a které z nich budou mít prospěch. Pediatr určí, jaká úroveň cvičení je pro vaše děti vhodná. Zvažte doporučení týkající se výběru sportu pro různé nemoci.

• Volejbal, basketbal a fotbal kontraindikován pro krátkozraké děti a také pro ty, kteří trpí astmatem nebo plochými nohami. Tyto sporty však pomohou posílit pohybový aparát;
• Rytmická gymnastika uvolněte dítěti ploché nohy a pomozte posílit svaly zad, vytvořte krásné držení těla;
• Plavání - Vhodné pro všechny děti, bez výjimky. Třídy v bazénu mají příznivý účinek na svaly celého těla, včetně zad, posilují nervový systém;
• Hokej kontraindikován, pokud má dítě chronická onemocnění, ale dýchací systém se dobře rozvíjí;
• Bojová umění, rytmická gymnastika, lyžování a krasobruslení zobrazen u špatně vyvinutého vestibulárního aparátu;
• Se slabým nervovým systémem jsou vhodné třídy dětská jóga, plavání a jízda na koni;
• Tenis Vyplatí se zabývat rozvojem jemných pohybových dovedností a pozornosti, ale tento sport není vhodný pro krátkozraké děti a ty, kteří trpí žaludečními vředy;
• Jízda na koni doporučeno pro křečový syndrom, nemoci trávicího traktu a diabetiky;
• Posilujte srdce a dýchací systém tím, že děláte rychlostní bruslení, atletika nebo potápění;
• Krasobruslení kontraindikováno v případě těžkých myopií a pleurálních onemocnění.

Pokud chcete děti představit sportu, nebojte se experimentů, dojde k vítězství, dojde k selhání. Nikdy však nepřipisujte poruchy dítěte ve sportu různým okolnostem, protože jsou výsledkem vynaloženého úsilí. Dosažení úspěchu prostřednictvím jejich úsilí, budou děti znovu usilovat o vítězství, tváří v tvář selhání, vyvinou více úsilí.

Jakýkoli sport je užitečný a důležitý, protože rozvíjí silný charakter, odpovědnost a disciplínu. Hlavní věc je, že to dítě dělá s potěšením!

Také jsme četli: TOP 10 sportovních a sportovních zábav pro děti od 0 do 5 let

V jakém věku by mělo být dítě dáno ke sportu a jaký druh sportu by měl být pro dítě vybrán?

Jak pomoci vašemu dítěti při výběru sportu