Malé děti nás mohou hodně naučit. Pokud máte vy nebo vaše prostředí dítě, podívejte se na něj blíže. Můžete získat výhradně nové a zajímavé znalosti. Adam Mann, populární americký psycholog a spisovatel, doporučuje věnovat větší pozornost dětem a sledovat jejich chování a jednání. Věří, že lekce, které nás učí, pomohou zefektivnit a zmapovat jejich vlastní životy.
Zvuk a zdravý spánek jsou klíčem k dobrému odpočinku a vynikajícímu výkonu
Pokud sledujete děti, uvidíme, že zejména novorozenci mohou spát až 18 hodin denně. Úplný spánek, jako je jídlo, vzduch a voda, je jednou ze základních podmínek pro normální růst, duševní a fyzický vývoj dítěte. Je to nezbytný zdroj energie, síly a relaxace. Dítě, které dobře spí, lépe se vyvíjí a přibírá na váze, je klidnější a více se usmívá. Poruchy spánku mohou vést ke snížení imunity, oslabení paměti a zhoršení fungování vnitřních orgánů. Nezdravý spánek může ovlivnit chování dítěte. Stává se náladovým, podrážděným a unaveným.
Totéž platí pro dospělé. Výkon a nálada jsou přímo závislé na spánku. Špatný spánek vyvolává zhoršení pozornosti a paměti, zpomalení tvůrčí činnosti. Člověk se začíná cítit slabý a unavený. Jeden závěr: potřebujete více spánku.
Cvičení je zaručeným dosažením požadovaného cíle
S jakou vytrvalostí a odhodláním dosahují děti efektivních výsledků! Ať už je to první procházení nebo vstávání v aréně, první tahy nebo kroky. Ale to může být výsledkem více než jednoho měsíce praxe.
Děti nás učí úžasnou lekci. K dosažení žádoucího výsledku v dospělosti je nutné jít k němu, projevovat vytrvalost, touhu a vůli. Pouze praxe pomůže dosáhnout cíle.
Správná organizace denního režimu je nezbytnou podmínkou zdravého životního stylu
Při výchově dítěte rodiče dodržují specifickou každodenní rutinu, která zahrnuje rozumnou kombinaci období bdělosti a spánku po celý den, střídání různých druhů činnosti a odpočinku.V organizovaném denním režimu dítě zajišťuje změnu hlavních okamžiků života, jako je spánek, hry, různá cvičení, krmení, chůze na čerstvém vzduchu atd. To zajišťuje rovnováhu a vitalitu, chrání nervový systém před přetížením a vytváří příznivé podmínky pro růst a vývoj.
Pro dospělé není dobře organizovaná každodenní rutina neméně důležitá. Pomáhá předcházet podrážděnosti a podrážděnosti, podporuje klid, organizaci a disciplínu a zvyšuje pracovní kapacitu.
Děti nás mohou naučit relaxovat.
Přemýšleli jste někdy, proč dospělí tak často onemocní? Prostě nevědí, jak zastavit v čase, přestat přesně, když je to potřeba a kdy opravdu není žádná síla. U dětí je vše mnohem jednodušší. Dítě, pokud je unavené, okamžitě odpočívá. Je-li potřeba odpočinku, může usnout kdekoli: u stolu, během hry nebo jídla, vedle hraček.
Dospělí by se měli od dětí učit tuto úžasnou schopnost. Není třeba čekat, až dojde síly. Musíte být schopni zastavit a relaxovat včas.
Koncentrace je užitečná dětská vlastnost
S jakou pozorností a zájmem děti studují svět! Mají jedinečnou schopnost soustředit svou pozornost na konkrétní objekt a soustředit se na učení nových a zajímavých věcí.
Psycholog Adam Mann doporučuje, aby se to dospělí učili od dětí. Být zaměřen znamená být schopen jasně zorganizovat svůj profesní život. Tito lidé mají schopnost pečlivě naslouchat druhým a rychle přijímat odpovědná rozhodnutí. Neorganizovaní lidé pracují neefektivně a ztrácí spoustu času.
Smích je nejúčinnějším lékem na deprese a stres.
Jaké kouzelné a nakažlivé úsměv nebo smích může být dítě! Je plný štěstí a optimismu a upřímně si užívá těch nejjednodušších věcí, neskrývá své emoce.
Dospělí méně pravděpodobně otevřeně projeví své pocity. Jednoduchý úsměv však dokáže zázraky. Snižuje obsah stresových hormonů v krvi a podporuje produkci hormonů radosti - endorfinů, díky nimž je člověk šťastný. Pocity pozitivních emocí přitahují do svého života více radosti a štěstí. Proto psychologové nedoporučují omezovat pozitivní emoce a více se smát.
Nezakrývejte své touhy
Malé děti nás učí další skvělé schopnosti. Tato schopnost otevřeně mluvit o tom, co člověk chce. A proto nepotřebují zvláštní případ.
Dospělí by se měli od dětí učit, aby byli otevřeni a proaktivní. Nenechte se zavěsit a nebojte se říci ostatním o vašich touhách nebo potřebách. Samozřejmě v určitých mezích nezapomínáme na dobré chování a pravidla etikety.
Udělej to v pořádku
Všimli jste si, že dětem ve svém vývoji nic neunikne a že dělají vše včas? Nastal čas se posadit - posadí se, plazí se - plazí se, chodí - začnou podnikat první kroky.
Dospělí, kteří chtějí dosáhnout životních výsledků, musí věnovat pozornost tomuto dětskému rysu. Psychologové nedoporučují ztrácet čas dokončením globálního obchodu v krátkém časovém období. Je lepší provádět akce v pořádku a rozdělit velký úkol na menší způsoby jeho vyřešení.
Naučte se být spokojený s tím, co je
Děti jsou vždy šťastné a spokojené, mají velmi nutné, že mají. Stačí, když se s nimi nakrmí a budou si s nimi hrát, vyměňovat si oblečení a objímat, milovat a chránit. Jsou vděční za hračky, které jim kupujeme. A není nutné, aby byly moderní a drahé.
Někteří dospělí jsou zřídka spokojeni se svými životními okolnostmi. A bez ohledu na to, jak se osud stane, vždy chtějí mít víc. Psychologové doporučují, aby se učení od dětí spokojilo s tím, co mají. Domnívají se, že to pomůže stát se šťastnějším a klidnějším, zmírnit zklamání a poskytnout příležitost užívat si života.
DOSUD: 10 věcí, které se učit od dětí
Je pravda, že 10 věcí, které jasně usnadňují život téměř každému. Děti se musí naučit něco jiného. Jsou osvobozenější, mají svobodnou mysl, flexibilní myšlení. Rádi hledají nové a experimentují. U mnoha dospělých se myšlení omezuje a omezuje s věkem. Je smutné, že dospělí musí děti učit a oni sami by se museli učit mnohem víc.
zdá se mi, že v současné době je s touto výchovou příliš zaneprázdněno .. Takto jsme to měli? Máma ji ráno vykopne z domu. Chodili jsme až do pozdních večerů, vymýšleli jsme hry sami, vymýšleli lekce sami ... Nikdo z dospělých nemohl říci, kde jsme a co děláme ... Takhle jsme vyrostli ... A teď pro vás máme psychologii, pedagogiku a antidepresivum a co tam není, ale výsledek?..